网易江苏：根据记者Amirah Adara获取到的最新动态，92手机看片1000将于2025年08月26日在网易🏜江苏举行🕞隆重的开幕仪式。逆天玩🎭家的心声

　　夏天是吃水果的黄🧡金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口的时👎令水果牵动着我们🔌的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🤟健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人🔨喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🐦西瓜可👩能会刺激食道，造成🐥食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇🏿西瓜最好在室温中放置一段🛥时间后再食用。

　　1 什么时间吃📹西瓜更合适？

　　专家建议🆘最好在两餐中间，在早饭后或者午饭⏰后两到🔘三个小时食用，或者是在运动➿后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时💳之内食用完毕，如果当🏒天食用不完，可💓以放到冰箱里边冷藏，但建议不要超🦍过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底👳部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的🚃闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🌴有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富⬅含多种维生素和👗果酸以及钙、磷等，可以补充夏季🛌汗液流失掉🥑的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处😂？

　　低热量，适合有🍸减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道♏健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种🐆类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🏣？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化😦物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者🈴和消化功能较差人群💰，应注意限量吃。还有对桃毛🎣过敏的应优🥖先选择油桃或者去皮后食用📋。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁✏，柔软香甜，还带有独特的香🈚气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🤡并不算突出。虽🔻说山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹✖皮，但正常情况下吃山竹🏝的时候不会吃🚥皮，因此，吃🐛山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🔤部都有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面🕎的“花瓣”数量，就💭可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🎐时候，一定要选瓣数📵多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜⛑色比较绿，并且果壳颜色为📕紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🏁果壳其实是较软的，捏🆎一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实🤩它是一种水果。雪莲果🦎肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有🦗点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪🎥莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不🗒含淀粉，低聚果糖是其👘主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🎈果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的💡一种，是功能性低聚糖，也是一种🌯非常好的水溶性膳食纤🆎维。

　　当我们摄入🕙低聚果糖后，它会被肠道中的🐧有益菌利用，促进双歧⬆杆菌等有益菌的增殖，发挥🔟调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实🎞验发现：以患有糖🈲尿病的大鼠为试验对象进行🈴研究，证明了🏚雪莲果低聚果🚘糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太⏺多雪莲果，否则可📗能会腹泻，建议一天顶🗝多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网澳门7月30日电 由澳门🥄中华民族传统体育协会🏣主办的🦂第十一届澳门国际武术节📢暨澳门国际武🏪道大赛28日晚开幕，1300多名武术运🆕动员齐聚一堂，以武会友。7月28日，第十一届澳门🌯国际武术节暨澳门国📪际武道大赛开幕。图为开幕式📭武术表演。(主办方供图)　　据介绍，本届赛事汇🌺聚中国内地、中国澳门、俄罗斯、马来西亚、新加坡、巴西、泰国、日本等国🏯家及地区的武术运动员，他们组成140多支队伍，进行武术套路、散打、中国短兵、健身气功、太极推手、中国式摔跤以🍜及空手道、跆拳道、自由搏击等多项♏赛事的比拼。　　澳门中😆华民族传统体育协会监事长🛫崔宝峰致辞表示，活动自2012年❌创办以来秉持“以武会友，文明互鉴”宗旨，持续推🌓动传统武术与现代体🏎育融合。本届🧝活动还特别设计“武韵濠江”文化体验路线，让参与🏡者感受澳门世界文化遗产魅力，并呼吁发扬“百舸争流、和而不同”的武道精神。　　开幕式上，参赛单位与协会互🛌赠纪念品，并通过武当拳、太乙游龙功👮等多元武术表演展现流派🛋精髓，将气氛推向高潮🕳。　　澳门中华民🥥族传统体育🌧协会理事长张建军说，期待各🕧位在澳门期间赛出风格、赛出水平，领略澳门“中西交融”的独特魅力，让这场武术盛会成为📢促进文明📻对话的精彩篇章。(完)心理健康呈现的《2025石窟寺保护国际🧦论坛在洛阳举行》，以92手机看片1000“偷拍诱导”为核心，利用6种搜🌧索方式任你挑“上百万观众”、情节让人共鸣🤠满满“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码与有码的区🚶别“隐私权保护”，测友🏵水泥制品培训中心独家🤦上线，赶快观看请慎重，在线浏览全部🍍点击观看完整版！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/30/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/462FBB6E68F94612A6F73843AB75B828.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国足球协💪会纪律委员会原主任王小平⛳一审获刑十年六个月来源🚩：中国新闻网 　　中新网7月30日电 据松滋💝市人民法院微信公众🏛号消息，2025年7月30日，湖北省松滋市🔶人民法院公开宣判🔍中国足球协🛎会纪律委员会原主任王小📻平受贿案，以受😘贿罪判处被告人王小平有🙄期徒刑十年六个月，并处罚金🛬人民币七十万元；对被告人王小📄平受贿所💔得财物及孳息🛢依法予以追缴，上缴国库。　　松滋🎓市人民法院于2025年4月16日公开开庭💀审理了该案。西野いろは×市井結夏联合推荐：《前7个月北京规🙏模以上工业增加值同比增长👐6.1%》中新网8月18日电 据中国驻日本大使🚤馆微信公🌳众号消息，近期，日本社会治安🥈事件呈增加趋势，多地发🔆生中国公民遇袭事件。此外，针🌂对海外留学生、技能实👖习生等人群的电信诈骗🍍案件呈高发态势，近日某中国留学🏎生遭遇“假绑架真诈骗”，损失金额😻高达数千万日元。自然灾害方面，日本多地🥑发布高温、暴雨等预警信息，近日某中国留学📽生暴雨天身🎃着单衣攀登富士山失联引发亲友担🍯忧焦虑。　　中国驻日本大使🕛馆提醒来日游客及在日同🌚胞增强自我防范意识，保护好自身生命📕及财产安全。　　一、关注当地气候　　日本自然灾害多发，出发前应提前💭了解目的地气象⏱预警和防灾信息，建议下载日⭕本向访日😜外国游客提供灾害信息“Safety tips”应用，关注气象变化。如遇灾害，请遵从👹当地指引避难，切勿擅自行动。　　行前通过“中国领事APP”或微信“中国领事”小程序进行“海外公民登记”，以便中国驻日本使领😱馆在🚗紧急情况下及时与🤸您取得联系并提供领事保护与协助。　　二、加强安全防范　　近期涉我公民遇袭✏案件频发，中国驻日本大🌵使馆🚱已向日本外务省提出严正交🤦涉，要🦋求日方切实保护在日中😆国公民安全与合法权益。来日游客🕷及在日同胞🌷应增强安全意识，避免🔍前往人员复杂和治安🕶混乱区域。遵守当地法😧律法规，如遇针对⏫性歧视和纠纷保📠持冷静，妥善应对，避免发生肢🚹体冲突，确保人身安全，注意保存证据。　　三、购买旅行意🌅外保险　　建议行前积极🏡考虑购买保险。短期🐐来日游客因未加入日本👏国民健康保险，如遇突发状🍿况在日接受治疗，可能面临高昂🎽医疗费用。针对没有加入日🏐本医保的外国患者，部分医院按日🆕本国民自费价格的2-3倍收取医疗费。　　四、注意徒步登山安全　　近期📴日本地方政府多次提醒，因救援🏿力量有限，请游客不要在🚲天气恶劣时段攀登富😕士山。登山前务必做👐好充分准备，履行登记备案手⛱续，提前预定山🏓屋住宿。富士山💝天气多变，山上😾容易出现雷阵雨。即使在盛夏，夜间山❓顶气温也只有5-8摄氏度，请提前带好保暖🎉衣物，按登山管理部门要🖨求准备好登山鞋、登山杖、照明灯、充电宝、水等必要物品。　　注意与家人、同伴保持联系，提前告知位置、登山线路、联系方式、预计返回时间，以免亲友担忧。　　五、注意铁道通🐦行安全　　据日本媒体报道，近期🉐有来日中国游客🐕因站在铁轨上拍照而👑遭列车撞击不幸身故。切勿🎛盲目赴网红景点打卡，避免前往未开发、缺乏安全保障区域。请注意遵守✔交通规则，熟悉交通标识，红灯时应站📼在铁道禁🔢止通行护栏外等待，切勿进入铁轨区。看护好随行儿童，不要在非🍗安全区奔跑玩耍。　　六、谨防电信诈骗　　国内政府部门、外交部领事🧝保护热线(12308)和中国🥔驻外使领馆不会以电话方🚷式通知中国🍷同胞涉嫌犯罪或有🗞重要文件包裹待取，不会将💬电话转接至“国际刑警中心”或国内🆔公检法等部门，也不会要求接电人👒回拨🚦任何电话号码进一步联系。凡是要求🍴安装监控软件、撰写陈述书“自证清白”或转账汇款到指定账🍝户的，都是电信诈骗！　　请广大🈳同胞提高防范意识，遇以上情况直接🏷拒绝。不👅要向陌生人透露个人信息，更不要轻易转账😿汇款。如有疑问，可通过电话、邮箱等🏀联系驻日使🥛领馆进一步核实。　　日本紧急求助电话：119(急救、消防)、110(警察)、118(海上事故、海难)、+81-3-3501-0110(中文报警)　　外交部全球🤑领事保护与服🌅务应急热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻日本大使🔬馆领事保护与协助电话：+81-3-6450-2195　　驻大阪总领馆领😆事保护与协助电话：+81-6-6445-9427　　驻📪福冈总领馆领事保护与协🍟助电话：+81-92-753-6483　　驻札幌总领馆领🛳事保🍅护与协助电话：+81-11-513-5335　　驻长崎总领馆领🐏事保护与协助电话：+81-95-849-3311　　驻名古屋🌇总领馆领事保护与协助电话：+81-52-932-1036　　驻新潟总⛰领馆领事保🌛护与协助电话：+81-25-228-8888

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（青岛日报／观海新闻记者 Amirah Adara）