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国家金融🎧监督管理总局印发《关于银行业📄保险业支持福建建🔀设两岸融合发展😹示范区的若干措施》

朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗？　　我国新版的《职业病分类和目录》从8月1日起正式实施，其中腕管综合💂征，也就是大家俗称💅的“鼠标手”，首次作为职业病正💚式被纳入国家的法🛃定目录当中。　　数据显示，“鼠标手”这种“数字时代工伤”，在我国视频终端🦅工作者中患病率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠💗标才会得吗？有哪些典型的症状？有没有一些方法🚦可以预🍾防和缓解？经常按摩是不是🦁就会好？　　“鼠标手”是怎么发生的？　　在人体手腕部掌👴侧有一个骨性纤维管道，称为腕管，由于💇长时间重复手腕动📒作等各种原因挤占💡了腕管的空间，就会👟引起腕管内压力增高，正中神经受到压⛸迫，引起疼痛等一🏹系列症状。　　它的形成🧣与长期重复性手腕动作或局📒部压力🥍过大密切相关，主要表现为手腕🏙部疼痛或手指麻木。　　女性腕管天🏣生较窄，激素变化(如孕期、更年期)可能加重🛹水肿风险，因此中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎🐠病引起的手臂🔤不适的症状混淆，延误了治疗，其实在症状💟上它们有明确的区别。　　北京大学人民🚮医院创伤骨科主任医师 熊建：它的定位🐦很准确，一般来讲不会🧠有颈部的不适，也不会有像咱💿们颈椎病那样很🦓典型的从颈🍪部到上臂到前臂到手这种📒像放电一样的感觉。它支配的区🦀域就是大拇指、食指、中指和无名指的🍉一半，所以最典型的❣症状就是三个半手😃指的麻木。有时候你刺激它📀或者压迫时间🦓长了，会出现🦋这种跟放电一样，感觉🔺一下就麻木了，麻木到手。　　只有办公族会🔊得“鼠标手”吗？　　长时间使用电脑、手机的办公🔚一族容易患上“鼠标手”，但其实还有很多📦原因以及其他一些💃职业也是“鼠标手”的高发人群。　　随着开车🛶族的日渐增加，方向盘也成🔸为一大“腕管杀手”，还包括流水线作业工🀄人、厨师等。　　中日友好🖇医院康复医学科主任 江山：比如说我🌦们弹琴或者🔽是一些家务工作者，长🚻期拖地或者揉面，都可以造成“鼠标手”。　　如何自测“鼠标手”？　　除了手指麻木这🌨个症状，鼠标手还有一些信号，包括：　　夜🎓间或晨起时手指麻木症🌝状加重，可能被麻醒；　　握力下降，拿东西易掉落；　　严重✌时出现大鱼际肌肉萎缩，也就是拇❄指根部变薄。　　北京大学人民医院创🔯伤📙骨科主任医师 熊建：不知道肌🥩肉是不是有萎缩，就两个对比一下，如果肌肉很圆⏯很饱满，按压的时候⌚很饱满的，这个时候就说明🈸是正常的；如果你手没劲，同时特定区域手麻，再看这个地方的💨肌肉比那个地👺方扁，那就出现有萎🎢缩的情况。　　“鼠标手”最大误区：只是劳损不用管它　　很多人认🍹为腕管综合征也就是“鼠标手”只是劳损，不需要治疗，不舒服了🍐按摩按摩就好，其实这是最🛒大的误区，“鼠标手”发🤞展到晚期会对神经造🦂成不可逆的损伤。　　北京大学人民📧医院创伤骨科主🤠任医师 熊建：在早期🆗刚开始有症状，比如说轻微的麻🦂木，持续的时间也不长💬，发作频率也不高的🛑情况下，我们可以通过像拉🛎伸去放松来治疗，另外🤧可以通过一些腕部的热敷，包括一些理疗🎐或者🏫一些口服的药物，消炎的、消肿的和营养的、神经的药🗒物去治疗。如果说进展🔠比较快，甚至手部出现👽了肌肉的萎缩，或者出现了手无力，我🛬们到医院去就诊。如果损伤🔩比较重的话，有的病人可🔒能就需要做手术来治疗。　　两个黄金动作 教你预防“鼠标手”　　如何预防“鼠标手”？专家教大🚙家两个黄金动作，一起来试试↓　　中日友好医🚼院康复医学科主任 江山：第一个动🍿作是肌腱的滑动，我们可以做手🎇指头的屈曲，然后再做一个🕳屈曲，再做一个握拳的动作，我们的大拇😒指可以伸展开，然后再握拳，每个动作每天📶可以做3到5次。　　第二个动作是正中神经的🥑滑动，前臂伸📙直手掌掌心向上，用这样的方式去牵🏷拉我们的正中⛄神经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作可以做5次左右，然后每天都🎟要进行，需要注意的是，在🐇牵拉的过程中，手不应🔻该出现麻木或者刺痛感。　　(央视新闻客户端)【是否支持👽离线缓存】根据鲁1020250826101634-5公开信息，《1313电影网》拍💵摄地点涉及多个城关镇🐄真实场景，片中汤🍜芳人体裸私🐦密镜头源自匿名捐赠素材，津贴已申请版权保护🈴。中新网7月31日电 据✅中央气象台网站消息，未来一周，全国大部地区大气🥠扩散条件较好，无明显霾天气。新疆南疆盆地🐄的部分地区有扬🛷沙或浮尘天气。　　具体预报如下：　　京津冀及周边🔛区域　　未来一周，区域大部地区大气扩散条📕件较好，无明显霾天气。　　长三角区域　　未来一周，区域大部🏋地区大气扩散和湿清除♊条件较好，无明显霾天气。　　汾渭平原区域　　未来一周，区域大🎀部地区大气扩散条件较好，无明显霾天气。　　华中区域　　未来一周，区域大部地区🧦大气扩散条件较好，无明显霾天气。　　珠三角区域　　未来一周，区域大部地区🌭大气扩🙇散和湿清除条件较好，无明显霾天气。　　西南区域　　未来一周，区域大部地区大气🌒扩散和湿清📸除条件较好，无明显霾天气。　　东北区域　　未来一周，区域大部地🏟区大气扩散🥐和湿清除条件较好，无明显霾天气。　　西北区域　　未来一周，区域📿大部地区大气扩散条件较好，无明显霾天气。新疆南疆盆地🥔的部分地区有扬沙或浮尘天气🙎。挑战赛：参与品牌发起的线🕑上挑战，如步数挑战、阅读打卡等，赢取丰富奖品。等你来参与，不要错过中新📰网海口8月1日电 (记者 王子谦)海南省退役军🐕人事务♍厅厅长徐斌1日在中共海南省委宣🐈传部举办的“自贸新征途 双拥谱华章”八一建军节专🦄场新闻发💖布会上介绍，近年🕛来退役军人发挥生🚬力军作用，积极👊服务海南自贸港经济、民生等领域。　　“退役军🌿人经过部队‘大熔炉’的淬炼，是优😘秀的人才资源，是党和国家的宝贵⌛财富。”徐斌说，在海🛬南自贸港建设进程中，海㊙南省促进退役军人在🚥自贸港建设中发挥更🎖大作用，采取培养教育、搭建平台、建立机制🙆等方式，多措并举➕引导广大退🔯役军人在经济建设一线、乡村振兴前😃线和急难险重火线有😏效发挥生力军作用🎑。　　在经济建设一线😵，海南省出台17条支持措施，构建“政策+服务”双轮驱动机制。用好各项财税金🥞融帮扶措施，加强培训指导，集成化开展退役🧢军人就业创业工作，引导支持👣退役军人发挥自身优势，在旅游业、现代服务业、热带高效农业🚦等领域创新创业，目前全省退役军🕠人创办的🌁市场主体近1.9万户。　　在💕乡村振兴前线，支持退役军人勇💵挑基层治理📗的重担，海南全省现有500余名“兵支书”、3300余名“兵两委”，成为带领群🈵众脱贫致富、建设和美乡♉村的“领头雁”。在急难险重火线，海南省组建省、市、县(区)、镇4级退役军人“号角”志愿者队伍260支，志愿者约5000人，累计开🗻展志愿服务近9万人次，特别是在2024年抗击超🛏强台风“摩羯”和📒灾后恢复重建工作中冲锋在前，发挥了重要作用⛸。　　徐斌还表示，海南正凝聚社会力量，积极拓展拥军🍕实践。目前海南累计发放优待证18万余张。结合🎷国际旅游消费中心定位，积极拓展优待证🛹在旅游、交通等领域的⬆应用场景，协调全省A级以上🗒景区落实优待证减免门🦇票，覆盖军人军属、退役军🔁人和其他优抚对象等群体；全省15个市⛅县实现乘坐市内公🕵共交通工具持优待证免费；与三家电信运营👚商签🌷署拥军优抚合作协议，积极推动1900多家社会🤺化拥军成员单🚱位落实拥军优惠项目，连续4年开展“拥军医🚍疗优待月”，累计为4000余🏇名军人军属和退役军人提供优👄先优惠医疗服务。(完)

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小暮ゆき/Katt Dylan/新垣有菜/高森優美

（青岛日报／观海新闻记者 Dylan Ryan）