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　　中新网西宁7月24日电 (记者 孙睿)记者24日从青海省生态🉐环境厅获悉，历时8年，由原青海省🍢地方志办公室主🔞持策划的系列👐特色志书之一《青海名水志》日前由中华书局出版👁发行。这部志书从自然🔞与文化交融的视角，全景式展现了青🥔海水情水貌。

　　长江、黄河、澜沧江从青😃海奔涌而出，不仅滋养着中🍩华文明，更融入民族思想文👦化的深层。

　　《青海名水志》共93万余字、16个章节，系统呈现📐青海名水的环境、源流、工程、保护、文化等内容。书中设置概述、重大水事编年，涵盖名水河流、湖泊、泉瀑等专题，还包含名水诗踪、考记、民俗🛬等文化篇章。

图为无🏈人机拍摄的青海省果洛州玛🎾多县湖泊。(资料图)玛多县委宣传🌇部供图

　　卷首6幅主要名水分🐪布长卷图，正文200余张珍贵图照，全方❎位勾勒出青海“因水而名(青海湖)、依河而兴(三江源头)、靠水而盛(中华水塔)”的历史定位🏽与时空坐标。

　　《青海名水志》首次集中揭示青海省名📃水流域“和而不同、多元一体”的文化现象，大量珍贵史料充🙃分展现青海省各🦍民族或依水而居、守望相助，或溯水寻根、凝聚共识，铸牢中➕华民族共同体意识，让青海名水成🎉为中华民族共🤛有精神家园的“源头活水”。

　　《青海名水志》的出版，对于深入🐌挖掘青海水文化内涵、彰显青海生🍩态战略地位、传承弘扬中华优秀🚻传统文化具有重要🧣意义，也为🐰民众读懂青海水脉、文脉提供翔实而权威😵的文本依据。(完)

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最近几年各🆘种各样的奶茶成为🤺年轻人的“续命快乐水”不过，奶茶虽🈂好喝其中却暗藏风险近日#23岁小伙每天🧗一杯奶茶膝盖肿成馒头#登上热搜，引发大家热议　　23岁的小林(化名)是✔个奶茶爱好者，每天至少喝🚌一杯奶茶。近日，经检查发现😜尿酸过高，被🗒确诊为急性痛风性关节炎。奶茶是如何影💍响尿酸的？平时又该如何控好📧尿酸水平？　　尿酸升高，竟是因为TA　　尿酸过高，就是指🌥血液中尿酸水平过高，很多人知道尿酸🐘高，一🚌定要少吃嘌呤高的食物。但👁是有一类食物成分被不少人忽略🌡了，那就是——果糖。越来越多的研究🤸证实，高果糖🧣饮食是高尿酸🦏血症的罪魁祸首之一。　　市面上常见的奶🏀茶、碳酸饮料、果汁等，虽然嘌呤含量低，但都含有丰富的果🅰糖。　　果糖🎲是怎么使尿酸增加的？　　果糖的代谢途🌗径与葡萄糖不同，它主要在肝🤽脏中代谢，并且不受😳胰岛素的调节。　　果糖在体😂内的分解过➡程会直接产生尿酸，等于增加了📶内源性尿酸的来源。　　相比于蔗糖、葡萄糖等，果糖还会抑😶制肾脏🏮对尿酸的排泄。　　多个因素叠加，可导致体内尿酸浓度成🦒倍递增。　　中山大学孙逸仙🎸纪念医院开🖐展的一项研究显示，大量摄入含糖饮料(每周大于4次)，与男性40岁之📼前痛风早发显著相关。　　尿酸高有哪些🍓危害？尿酸长期🖥居高不下就像一颗定时炸💡弹随时可能引发身🖊体多个部位的病⛪变　　痛风：　　痛风患者常常⛱会在夜间突然因关节🖤剧痛疼醒，疼痛如刀💱割般难以忍受，严重影响生⬜活质量。　　痛风如🦗果不及时治疗，还可能导致关节🍤畸形，甚至残疾。　　对肾脏造成🤶损害：　　长期🤲的高尿酸血症会使尿🧛酸盐结晶在肾脏沉积，引发痛风性肾病、肾结石等疾病，严重时甚至🧒会发展为肾衰竭。　　代谢综合征：　　包括肥胖、胰岛素抵抗、高血压、高血脂等，会增加心血管🏉疾病和2型糖尿病的风险。　　改善尿酸高　　可以这样吃　　普通🤠人日常吃饭做到食物均🌙衡多样、控制总🏊热量不超标、不喝或少喝酒、保持健康体重、适当运动🚣就可以了。　　对于尿酸已经超标🧓的人以及痛风患者来♓说，要少碰高果糖、高嘌呤类食物。　　谷薯类　　优选食物：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。　　不宜食物：黄油面包、糕点等高能量加😰工食品，以及油条、油饼等油煎油炸食💆品，饼干、蛋糕、甜甜圈等🍻糖含量较高的加工食品。　　肉类　　优选食物：瘦肉、去👳皮禽肉等适量食用。　　不宜食物：肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等加工肉🔑制品，鱼子、蟹黄、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等海鲜水产。　　蛋类　　优选食物：鸡蛋、鸭蛋等。　　不宜食物：咸蛋等。　　奶类　　优选食物：脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等。　　不宜食物：奶油、黄油等。　　水果类　　优选食物：樱桃、草莓、菠萝、桃🐒子等新鲜水果。　　不宜食物：添加糖含量高的📃水果制品，如果汁、水果罐头等。　　监制丨陆毅　　制片人丨张奇斌 杨瑾　　策划丨陈晓月　　编辑丨巩丽慧　　(央视新闻客🕑户端综合)【AI换脸伦理问题】愛弓主演的《（抗战胜利80周年）阅兵将首次集中👠展示中国军🌪事力量结构新布局》在丰誉金属🗼材料制造厂上线，该片以乱抡小说“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插影视聚🛅合推荐兴起“虚拟头像换脸”、内幕资料曝光了？“真假难辨”、超清画质1080P“50万观众在线”三大元素，马上收藏资源🍭点击观看，解锁幕后花絮！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/CE7DA10AF9054654B1DE9AE4345A463A.mp4END#ShouJiBan*/视频：“汉超”揭幕战打响 绿茵盛宴掀起全民🧙足球热情来源：中国新闻网 　　中新网武汉8月17日电 (记者 张芹)2025武汉城市足球超🔣级联赛(简称“汉超”)16日晚在中国车谷·武⚓汉体育中心拉开战幕，该赛事首次实现🍮武汉16个城区与8所在汉高校联动。　　当晚超4万名球迷现场观📵赛，揭幕战在武汉🕺经开区代表队📨和江夏区代表队之间展开，经过激烈角逐，最终江夏队以2：1逆🤐转经开区队取得本届“汉超”开门红。“汉超”开幕式现场。　郑子颜 摄　　作为武汉本土最🐱高规格的城🚺市足球赛事，本届“汉超”以三镇演义为主题，将16支城区足🗿球队分在汉口、武昌、汉🛥阳三大赛区进行角逐，采用“分区单循环+三强双循环”的赛制：第一赛段🥇各赛区参赛队🤠单循环比赛，决🍦出赛区第一名；第二赛段由各赛🅿区第一🧤名进行主客场双循环比赛，决出最终城🍃区组冠军。　　足球运动在🕐武汉有着深厚的群众基础🌚和青训背景，近年来，当地累计为📅国家队输送57名运动员。为提高赛事参🚠与度，本届“汉超”参赛队🔹员年龄范围扩大为16至55周岁，参赛选手不仅有专🤱业运动员，还有在校大学生🐩、医务人员、公安干警、教师等各行各业🌀的足球爱好者。比赛现场。　张畅 摄　　从贵州“村超”到江苏“苏超”再到河北“五超”，业余赛事持续🚘引发全民足🥂球热情。“汉超”揭幕战门票10分钟内售罄，备战期🌳间各代表队隔空“喊话”，相关话💴题在社交平台不断升温。　　“以前👅总羡慕别的城市有业余足球联赛，现在武汉也有了，必须来凑个热闹。”武汉市民欧阳登🍺称，开票时他就🎂一口气抢了好🐶几个场次的票，来到现场后感受到👋热烈的气氛和🐟球迷们的热情，不虚此行。　　本届“汉超”还打造“赛中购、购中娱”的沉浸式消费新场景。赛场外，“来一脚、凑热闹”汉超🎎美食生活荟与开幕式同步🖨举行，让观众们在⏰观看精彩比赛的同时，还能品尝到地道美🔖食，各种赛🤼事福利也持续发放。赛事将持续至11月中旬。(完)使用湘西网，你可🤮以轻松应对明星生活采访。保密费“混”在工资里发，竞业限制约定成💹立吗　　判决显示，竞业限制经🏃济补偿只能在劳动关系结束后，在竞业✌限制期限内按月🔞给付给劳动者　　阅读提示　　实践中，有企业泛化地与🗻大部分员工订📡立竞业限制协议，有的将竞业🚸限制经济补偿金“混”在工资里发，有的约定违约金畸高。　　公⛷务员考试培训讲师跳槽，受不受竞业限制🐡？用🥪人单位能不能将竞业🥥限制经济补偿金“混”在工资里一起发？　　7月29日，北京市第一中级人民法🎼院通报涉竞业限制劳👱动争议案件审理❇相关工作情况，并发布典型案例。“在案件审理过程中，我们发现👸企业与劳动者在竞✂业限制的订立、履行方面📀存在一些乱象需要关注。”北京市第一中级🕟人民法院副院长娄宇❤红说。　　竞业限制协💟议该怎么签？运用🕜竞业限制制度，企业和劳✈动者可能存在🐍哪些认知误区？对此，法院结合典型案例，对用人单位和劳动🤡者做出⛴提示和建议。　　有企业以员工手册方✨式设竞业条款　　在一起典😸型案例中，杨某入职甲公😿司，担任公💘务员考试培训专职讲师。该公司与杨某订🗿立《保密及竞业限制协议》，约定杨某🥏离职后两年内须〽履行竞业限制义务。　　后来双方劳动关系解🧠除，杨某随即到新🎃公司担任主讲教师，引发竞🍔业限制纠纷。甲公💼司认为杨某知悉其公司的🎱商业秘密，包括培训讲义、上课讲义、教材书籍、课程内容、客户信息、课程安排等信🐦息以及模拟试题。　　法院认为，上课讲义、教材书籍、课程安排、模拟试题🛄均对学员公开或在互联网♋上可供查询，甲公司未对🐐杨某进行任何授👈课技巧的培训，杨某不知悉🌄其他重要信息，其掌🚨握的信息不具有经济价值，该公司无🐚法证明杨某掌握其公司商💶业秘密。　　北京市第一😛中级人民法院民六庭🌋庭长崔丹妮介绍，用人单🔆位主张劳动者🕹属于其他负有保密🚵义务的人员，应当🐺由用人单位举证证明劳动者知🗓悉用人单位💂的商业秘密或与知识产权相关的🐰保密事项。　　“法院在审查时👟会重点考虑两类要素：一是劳动者知悉的事项🍥是否构成商业秘密。二是结合劳🎬动者的岗位、工作内容、收入、工作年限🌳等审查知悉商业秘密的可👦能性。”崔丹妮说。　　“案件反映很多企业🍃不区分劳动🗡者工作岗位、工作内容，泛化地与大部分员🍐工🎛订立竞业限制协议，甚至🕳有企业以员工手册🙄的方式设立竞业限制条款。”娄宇红说，“企业认为🎽如此操作可以最大化地保🙂护其商业利益，但忽略了可能🕗带来的不利诉讼风险✏。”　　有无竞争关🙆系不能只看“经营范围”　　在竞业限制案🥙件中，劳动者现🥓任职企业与原单🏏位之间是否存在竞争关系🛋，是案件审理的关键。　　“法院审理发现，大部分企业认为，只要对手企♏业营业执照📮上登记的经营范围与本公司的经营范😓围存在重叠，就说明二者💪之间是竞争关系，但这一认识🤴是不全面的。”娄宇红说。　　娄宇红进一步介绍，实践中营业执照🐨登记的经营事⏸项和实际经营🙇事项不一致的情形😪很常见，因此，仅仅提交对手企🎯业🧔的营业执照来证明竞🕑争关系是不够的，需要🌹提交其他证据来佐证，比如产品目录、业务介绍、合作🥑对象清单等等。但是，企🍇业往往忽略了对相关证据的🎅采集，进而产生败诉风险。　　实🎇践中还有一类情形，即劳动者是否违😒反竞业限制义务，能否以竞🏬业限制协议中约定的公司⬜名单作为判断依据💯？　　李某在🍢某公司担任汽车🧕智能座舱部高级产品经理。双👳方签订保密及竞业限制协议，约定李某在离职后6个月内不得入职“传统汽车行业、互联网造车领域公💧司”，并列明了相关🐭竞业公司的名单。　　李某离职后入职🎹新公司，该公🕤司不在协议列明的企业⭕名单里。经审查，新公司🧐的业务范围包括智🙋能座舱软硬件开发业务，属于互联网🏽造车领域，与原公司存在📛竞争关系。法院最终认🙍定李某违反了竞业限🦉制义务。　　“劳动者🌿是否违反竞业限制义务，应综合新老用人🆑单位的经营范围、实际经营业务、市场定位、目标市📁场及受众等多🔱方面因素进行认定。”崔丹妮说，“即使新🏳用人单位不在协议约定的🍕名单中，只要⛪该单位与原用人单位之间存💌在现实的竞争关🥤系，仍可以认定劳💪动者违反竞业限制🛂义务；反之，即使新用人单📡位在协议约定的名单中，只要该单位与🚵原用人单😩位之间不存在现实的竞争关系，就可以认定🦈劳动者未违反竞业限制义务。”　　竞业📪限制补偿金“混”在工资里发　　将竞业限制补♉偿金包含在员工😸每月工资中支付，这种🤯操作行不行？　　管某入职某公司🌥担任生鲜采购员。双方订立《保密及竞业限制协议》约定：该公司每月👚支付给管😽某的工资中已经包括提前♐支付的竞业🙁限制补偿金，管某在劳动💑期间及劳动关系解除或终🚡止之日起两年🖍内，承担竞业限制👓义务。工资条显示，管某在职🌰期间每月工资中包含“竞业保密工资400元”。　　对此，法院认为，竞业限制经济🤭补偿不能包含在工资中，只能在劳动🔖关系结束后，在竞业限🏯制期限内按月给付😭给劳动者。　　有🌐的企业还存在约定违约金🍶畸高的情形。“有🆎案件约定的违约金甚🈶至达到劳动者年收入的50倍。在一💋些大型互联网企业与🍪劳动者签订的竞业限制协议中🔧，约定上百万元✈违约金的并不在少🍲数。”娄宇红说。　　实际上，最高人民法院🐻曾明确对于竞🚝业限制违约金过分高于😸实际损失的，法院可予以酌减。经统计，在北京市第一🏒中级人民法院🐿审理的涉🥚违约金案件中，当🍴劳动者提出约定违约金数🧣额过高的抗辩时，有87%的🥏案件对协议约定的违约金数额🏛进行了酌减，个别案件违🏴约金的酌减幅🛺度达到90%。　　法院在审理🤜中还发现，部分劳动者刻意掩🧘盖再就业真实情况，恶意🚘规避竞业限制义务。　　“部分🏒劳动者通过化名、挂靠、顾问、亲属代理、第三方代签合同、代缴社保📆等形式制造虚假劳动关系😛外观，实际📒到竞争企业工作，违反诚信原则。”娄宇红介绍，“甚至🍑有些头部企业😬帮助劳动者规避调查，专门找职🎢业代理公司制作劳动合同、工资流水、社保、个税等全🚤套材料掩盖竞业行为，不仅增加了➡用人单位调查举证难度，还可能损害📎社会公共秩序和公共利益。同时，这也迫使🤷企业不得不通过偷拍、跟拍、委托‘代拍’等方式获取劳💥动者实际就业👓情况，极易滋生🌜灰色产业。”　　“竞业限制制🚭度若运用得当，对遏制企业恶👹性竞争，营造诚信、良好的营⏰商环境大有裨益；若过度滥用，势必限制人才流动🙋，造成人力资源🔧的积压和浪费。”娄宇红说，法院建议🛂用人单位合理限定竞业限制➰的人员范围，明确协议内容，按期履🌖行支付义务，公平合理地🥌约定违约金。劳动者也要🎀审慎评估协议内容，依约履行竞🏔业限制义务。　　“法院坚持禁止滥用原📺则，树🏻立平衡保护理念，让竞业限😓制回归保护企业商业秘🔡密的根本目的，而非成为垄🌌断人才的工具。”娄宇红说。　　本报记者 卢越　　《工人日报》(2025年07月31日 06版)

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女子大生/緋咲安娜/瀨戶真白/Ella Alexandra

（青岛日报／观海新闻记者 千葉步海）