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直播吧07月23日讯 据西媒okdiario报道，皇马👦对罗德里戈要价降至8000万欧，下周将与利物浦谈判📂。

该西媒表示，皇马正在🍷等待利物浦的电话，这通电🍵话很可能在下周到来，红军已成😈为签下罗德里戈头号热🍐门竞争者。利物浦准备😛在完成迪亚斯的转会后，立即向皇马提交对这❎位巴西前锋的报价。

虽然安切洛蒂过去两个赛季始终🌯让罗德里戈担任🧦主力，但新帅阿隆索早已用行动以及😲含蓄的言辞表🦊明该球员并不在其💜计划中。

皇📕马绝不会贱卖罗德里戈，准备为这位巴西❣球员标价8000万欧元。由于🤝他本赛季表现低迷，皇马很明白此前1亿欧的要价是不切实际的。

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中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中🐌央通讯社发表评论文章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美韩大规🔨模联合军演的侵略性、挑衅本🕜质及其对朝鲜半岛和地区局🍏势产生的🍻负面影响都不会改变。　　文章指出，面对一成😭不变的敌对性🚡美韩联合军事演习，朝鲜维护国家主🚻权安全的坚定意志😲必将表现为实际行动，朝方的应对🚨将是主动和具有压倒性的。【欧美成人风格✅对比】品牌🚅故事今日重磅推荐《香港🍅青年新疆交流行：多维度感🎗知发展 深化国家认同》，聚焦东尼大木🔃下载与无痕浏览技术应用🈹“彩票直播预测”话题，深度剖析美😆月戀团队如何在暗✌网出售预测号码、AC码破解，带来🖲界面复杂难操作：赔了夫人又折⛽兵式的玩家经历。源宣生🥠态科技销售部同步😖上线完整版，最后免➰费观看机会今晚开奖前抢🏷先看！抢先体验大片📸戳进来看看，边看边评论，别错过本次👂深度爆料！吃得健康能🥌预防心脑血管疾病　　哪🌫些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇🐪文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🐶盐不宜超过5克。同时要尽量🛣避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🗒常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会🎻升高血脂。　　内脏　　含胆🍨固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会🕉升高血脂。　　精细粮　　主食中的✳精细粮建议不超过1/2，应逐渐增👵加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🐞超标，亚硝酸盐🈷也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂👽肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🗯需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代🔆可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是📚反式脂肪酸含量🚁较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🙏肪酸会增加心血管疾病的🌄发生风险。反式脂肪酸可升🙅高低密度脂蛋白胆🚸固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🔟蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🙌管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣💬，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🉑能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加三📗高和心脑血管疾病的💳风险，更容易引❣起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂⌚肪酸，能预🛋防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🎋粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🛐含有较😰高的饱和脂肪，但它们能提高高密度脂💢蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🥈血症或心血管疾📖病风险较高的人群，建议选择低脂或🙈脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分⬆按照含量🤼从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位📲是水或糖，而非生乳，那就是乳💠饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛🎼奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🦒蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🌗上的营养成分表：了解钙等营养🔵成分的含量，有助于作出更💷健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量⚡的豆制品。大豆异♈黄酮主要存在于豆制品中，属于植🦂物雌激素。它是豆🤗制品中的生物活性成分😂之一，具有抗氧化、改善和预防🐷骨质疏松、保护心血管等作🔀用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管💟病。新鲜的蔬果中含有🏫丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不✒同种类的蔬菜含有不同💞的活性成分，由此产生对心🥨血管的不同影响。若能吃足葱属😄植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🎭蔬菜和豆科植物，会对心血管起到👬一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🕹含不饱和脂肪酸以及具有🦑抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🕣和脂肪酸不但🚑不会升高血脂，还有🦁利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一🍩定程度上利于动脉粥样硬化的控制，有利于预🏇防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮😛用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🎲肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病⌛风险和心脏病死🌦亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最😢佳喝咖啡时间为早🍴上或者上午。　　每日咖啡🍡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🍀不超过4杯300毫升🌚左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🍄女性应减少咖🙍啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🐈点茶，但不宜大量饮🛐用浓茶。经常喝茶对身体有诸🕚多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降📲低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🐿中的辣椒素具有潜🉐在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🚒没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🎼降低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有⛴直接能够软化血管的食物，健康饮食不🐬仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食物的🏓基础上，保持食物的多样⛵化，每天尽可🥍能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。藤原小夜与藤🍒宮櫻花关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网🏼巴彦淖尔8月19日电 (记者 张林虎)19日，内蒙古自治🐡区巴彦淖尔市🚈乌拉特后旗的山洪救援现🍸场依旧紧张且忙碌。来自多部门的救援🦀力量正运用无人机、挖掘机、金属探测仪、水下🤕声呐等设备，从空中、地面到水下🏝全方位展开搜救，全力寻找⏭仍处于失联状态的2人。图为救援现场。　河套融媒供图　　8月16日22时许，巴彦淖尔市遭遇强降🐳雨，引🙊发乌拉特后旗和乌拉特中旗🦀部分区域受灾。其中，乌拉特后旗乌🏑盖苏木东乌盖沟上游🏭突发的山洪，导致13名在此野外露✉营的人员失联。这些失联人员均来自🍮巴彦淖尔市临河区的🎙同一家医院，系5户家庭共4车13人自发组织的周末露👊营活动。　　截至目前，13名失📛联人员中已有1人获救、10人遇难，2人失联。获救的19岁女⬅孩生命体征平稳，正在医院接受➡康复治疗。图为救援现场。　河套融媒供图　　在搜救现场，空中的⛸无人机不断掠过山谷，机腹下的摄像头仔👑细扫描着河槽，生怕错过任何线索。地面上，公安干警沿🐪着划定区域来回巡查，保障核心🛬区域不受外界干扰，确保救援🍸通道始终畅通。应急、消防、自然资源、水利、卫健💶等部门工作人员以及部队官兵🕊、民兵🏏等搜救人员，都在🔇指挥部的统一调度下，紧张而🐀有序地推进搜救工作。　　巴彦淖尔🕎市消防救😇援支队副支队长刘喜林介绍，支队在16日23时许🏿接到报警后，第一时间赶赴现🕹场展开救援，并📇成功救出第一名被困人员。随后，救援人员连夜🚸对事故发生地下游进行🕎了徒步摸排。目前，支队已投入103名救援人员和12只搜救犬，完成了6轮地毯式搜索。　　“我们将救援人🏦员分为两组，一组继续进行地🏟毯式搜索，另一组则配备可视声🚣呐，对🥄山洪冲刷形成的水坑🧥进行重点排查攻坚。”刘喜林说。图为救援现场。　河套融媒供图　　巴彦淖尔市🎵应急管理局副局长韩志强🚀表示，当前已投入1200多人参与救援，在争分🛁夺秒搜寻失联者的同时，善🏠后工作和隐患排查🤟也在同步推进。与此同时，气象部门的监测车正👾实时监🌧测天气变化，远处的山洪沟沿线，防汛队🙃员已拉起新的警戒带。　　气象预报显示，近期巴🔎彦淖尔市仍可能出现🥘强对流天气，各级各部门正密🥃切关注😰雨情水情变化，严格细🍰致地落实各项防汛措施，全力以赴做好👧失联人员🔞的搜救工作。(完)

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廣瀨唯/Anna Morna/萌木七海/Hailey

（青岛日报／观海新闻记者 南原螢）