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　　中新社宁波7月22日电 (张斌)作为中国—中东欧国家博🚔览会永久举办地，浙江宁波今年🔏上半年对中东🤢欧国家进出口306.7亿元(人民币，下同)，同比增长13.7%，持续保持增长态势🛥。

　　宁波海关22日发布⛳上述数据并介绍，第四届中国—中东欧国家博览会🍖暨国💞际消费品博览会今年在当地举行，推🏉动两地双向投资与贸易合作💊进一步深化。

5月22日，第四届中国—中东欧🚩国家博览会暨国🥝际消费品博览会期间，第七届中国—中东欧国家🐭海关检验检疫合作对话🛳会在浙江宁波举行。张斌 摄

　　目前，波兰、斯洛伐克、希腊、捷克、罗马尼亚、匈牙利、斯洛文尼亚🕧等国家为宁波在🏻中东欧的主要贸易伙伴。上半年，宁波市对上述国家贸🏚易额，合计🐶占宁波对中东欧贸易进出🔬口总额近九成。

　　上半年，宁波市对中东欧国⛄家出口252.5亿元，同比增长20.1%。其中，家用电器、电工器材、汽车零👄配件等产品深🚏受中东欧市场青睐，出口同比增😪速均超两成。

　　“中东欧不仅有我们🥧的生产基地，更是中😚欧绿色技术协同创新的试验场。”宁波某汽车零🎴部件技➗术研发公司关务负责人余柯表示⛷，企业海😖外工厂采用“国内研发设计、国外生产制造”的全球化🥈生产策略。上半年，该企🧐业对中东欧国家出口达2.5亿元，同比增长3.8倍。

　　同期，宁波自中东欧💟国家进口54.2亿元。中东欧特色😡商品，如波💏兰的乳制品、匈💙牙利的葡萄酒、塞尔维亚的农📠副产品等，通过宁📎波口岸高效便捷地🧗进入当地市场。此外，宁波自中东欧进口汽车、电工器材等高附🐆加值产品增长明🕝显，还拓⏫展自捷克等国进口钢材的贸易渠道，实现中东欧汽车🐚和钢材进👉口额分别同比增长23.2%和549.3%。(完)

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家有“小胖墩”，暑期科学📊减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来🌕　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内✉分泌专科门诊，小丽便是其中🔋之一。小丽妈妈说，小丽平日喜🥪欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅💽很少参加运动，也不🤗喜欢与同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽😶的血糖指标已达到糖尿病🃏诊断标准，同时伴🌷有脂肪肝、肝功能异常和🐥高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子😇的外在形象，还会给其♐身心健康带来潜在💬危害，如增加糖尿病、心血🎪管疾病的发生风险，引发自👠卑等心理问题。假期是📡帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的🌎黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖🏣并非单一因素导致，而是多种因〽素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高🕺糖分的食物是导致儿童肥💗胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量🙅摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间🚋沉迷于电子设备，如玩手机游👷戏等，占据了🤥儿童原本可以用于🐕运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或🎐双方肥胖，儿🍯童肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🏘影响体内激🐿素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更🤱多高能量食物。同时，睡眠不足还会降🤷低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压🦂力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西🐮来缓解情绪，这种情绪化进食行为👓容易🔗导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗🙋癫痫药物和抗精神病药物容易导致⏱体重增加。　　科学减重对于肥🎫胖儿童来说意义重大🤐，可以帮🤞其降低肥胖并发症的发生风🌃险，增强心肺功能，促进骨骼生🔐长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提🚋升自信心和幸福感。　　为肥胖儿童制💵定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体🕜状况和兴趣爱好。建议身🧀体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动🖥，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身🕉体活动，包括抗阻力运动，每天屏🍟幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童🤾，建议在达到一🍶般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每😙次运动时间，增加运动频率和🥃运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个🍈运动项目　　跑步跑步🏕是一种简单有效的🕘有氧运动，可以在公园、操场等环🚎境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着🍇身体适应能力的提高，逐渐增加📄跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是💜一项全身性的运动。游泳时，身体在🚛水中受到浮力的作用，能减轻✨体重给关节带来的负担。儿😳童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运🙅动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食❕结构和饮食行为⏪有助于科学控制体重。超重肥🧥胖儿童可在保证正常发育💉所需能量的🏇前提下适当减少能量供给，通常建议膳食能📖量应在正常体重儿童需🤫要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩🐧每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥🗼胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🚄童青少年各💁类食物建议摄入🉐量及能量需要量”有详细量表。　　建🧤议儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养🛤均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增😙加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂🚓豆在膳食中的比重；减少饱🈂和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋🧕白质的摄入，选择富含🌍优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助👋肥胖儿童科学减🦒重的过程中，心理支持🌫同样重要。　　家长🐍要多鼓励孩子，肯定他们在运💤动和饮食控🌙制方面的努力和进步，哪怕是小小的✂成就，也要及🧗时给予表扬和奖励，让孩子感🐔受到自己的付出得到认🈯可，这会让他💐们有信心坚持下去。　　家长要帮助孩子😜树立🔃正确的体形观念，让他们明白✒健康比外表更重要。家长要告诉🚜孩子不要🛏过分在意他人的看法，引导🚽孩子关注自身的健康变化和运🎨动成果。　　当孩子因🔹为减重遇到困🧗难或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时，家长要🔜耐心倾听，帮助孩子通过🏦运动、倾诉、听音乐等方式缓✨解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重🚋食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡🕠胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避🥃免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿😪童医院内分💫泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【无🚴码与有码的区别】今😸日特别推荐的《少妇嫩穴在线》，为入室🎍绑架美女封嘴捆脚行业首部融合剧🤫情与🔚纪录片拍摄手法的作品，主创三岳优奈表示💝“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在兰🤥江乡上线。中新网沈阳8月2日电 (李晛)记者8月1日自辽宁省发展🖕改革委获悉，自去年10月份国家启动支持小🔯微企业👂融资协调工作以来，辽宁省发展改革委与辽宁金融监管局、省地方金融管理🦂局等部门合力攻坚，深入开展“千企万户大🖱走访”活动，各项工作取💪得阶段性进展，大连、鞍山🕖典型案例被国家工作机制办公😇室采纳，相关经验做法全📅国推广。　　截至目前，辽宁省累计😇摸排小微企业😻等经营主体129万户，授信2087亿元，放款1650亿元。截至2025年6月末，全省普惠小微贷🗒款余额4731亿元，同比增长21.5%，较年初扩大8个百分点，增速高于全国9.2个百分点。　　据了解，2025年以来，辽宁🚱省深化支持小🔝微企业融资协调工作机制，成立外贸工作组、民营工作组，加强重点行业、重点😂区域企业摸排走访，将有😩融资需求并符合条件的经🙍营主体推送至银行机构💞精准对接，更好满足企🧘业融资需求，激发民营企🥏业韧性活力。在深入开展千企🧗万户大走访中，本溪市建立🍉银行机构服务联系卡、县区金融服务卡、市级工➗作机制联系卡，授信和贷款环节效🔹率得到有效提升。营口市拓展“走访+税务”“走访+外贸”“走访+科技”等应用场景，助力精👾准高效开展走访对接。　　同时，辽宁省🚏以智慧化服务提升企☔业融资体验，让数据跑腿，实🏤现企业融资需求“一码办”“一端览”，企业⏪通过扫码直接填报融资需求，实现县区专班、银行机构🍿全流程线上操作，推动🌼信用数据归集共享，辅助银行对企业精准“画像”。例如建设全省统🍺一的融资信用服🙀务体系，以辽宁省公🧚共信用信息平台为🍺数据底座，加强信用信息🖋归集共享应用，着力解决⛸数据归集标准不一、共享频率不够、接口调用🔩容量不足等问题，归集经营主体信用信息115万余条，“信用辽宁”网站查询😴量突破650万次。　　此外，辽宁省落实好信📣贷支持政策，推动🗽各金融机构进🥠一步拓宽金融服务领域，帮助经🔗营主体最大程度获取融资支🍉持。例如⛷引导创新金融产品，丹东市推出“草莓贷”“海品e贷”“裕农快贷”等金融产品，适配丹🕖东本地产业发展。葫芦岛市立足泳装🀄产业集聚优势，创新推出“泳装贷”专项金融产品，为🚇泳装特色产业集群发展🌿提供有力金融支撑。　　下一步，辽宁😻省发展改革委将会同辽宁金🍼融监管局和省地方🏒金融管理♑局充分发挥支持小微企业😾融资协调工作机😚制作用，深入开展“千企万户大走访”活动，全面摸排经🎺营主体经营状况和融资需求，加大对外贸、民营等重点领域😂对接支持力度，推👊动银行机构加强服务对接、优化业务流程、开辟绿色通道，促进符合条件🕥的小微企😞业等经营主体“应贷尽贷”“能贷快贷”。(完)更多详情，请访问🐚我们的官方网站：剧集正片。荒漠、沙地一直以来生态环🐪境脆弱，这也是土地🔔生态治理最难啃的“硬骨头”，但如今也🎽正在被科技啃出🥠一片片绿色奇迹。我们通过卫星视角🔖一起“瞰变化”，感受黄沙😽漫天到绿意蔓延的蜕变。　　毛乌素是我国较💌早开展风🌾沙治理的区域，跟随镜头我们来🎧到♑陕西榆林的麻黄梁黄土地质🔱公园。高峡平湖的两🍎侧，右边是千🦏沟万壑的黄土高原，左边就是地势平缓的🗣毛乌素沙地，深入到腹地的尔林兔林场，这里属🏑于典型的风沙草滩区，曾经因👓风沙侵袭形成的像波😿浪一样的连🚝片沙丘地貌，如今已经被密集🍟的植被覆盖。近年来，随着生态修复🔪工作持续开展，尔林兔林场共栽植🔨樟子松12万亩，植被覆盖率达到60%以上，成为毛乌素沙🐾地的一道绿色生态屏障。　　跟随卫星视角，这里是内蒙古高🤞原东部的浑善达克沙地。莝草山，位于赤峰市克什克✊腾旗，由于西北风常年🤮吹蚀，这里👖遍布沙丘和风蚀坑。去年5月，当🤚地启动综合治理。通过卫星影像，我们能🍢清晰地看到密密麻麻的💩草方格，如同编织的棋盘💗，纵横交错、紧密相连，其中很多已😃经萌发出绿意，牢牢锁住流沙奔袭🚮的脚步。　　现在我们💮来到位于科💾尔沁沙地南缘🌏的辽宁省阜新市彰武县。这片黄💽白色区域，曾经是彰武县六座万亩⏭流动沙丘之一。而通过今年的🗺卫星遥感影像，我们发现，曾经裸露的沙地💗，基本🥅上都已经被绿色、棕色👥的植被覆盖。　　这里是内蒙古陈🥪巴尔虎旗，位于四大🚯沙地中最北部的呼🚥伦贝尔沙地。时间退回到2019年，这里却是土地沙🌒化的“生态重灾区”，流动沙丘与风👔蚀坑遍布。2020年，当地启动退化草原🥥生态修复，现在修复区内95%以上的流👮沙面积得到有效控制，植被覆🈵盖度提升至85%以上，实现了绿色蝶♏变。

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（青岛日报／观海新闻记者 二宮和香）