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直播吧7月9日讯 据天空体育🍧新闻首席记者卡维-索尔🚁赫科尔报道，切尔西需平衡账目，马杜埃凯可能加盟阿森纳🔕。

该记者称：过去几🌬周我们一直在说，马杜埃凯在🛍切尔西的未来存在疑问，同时我🦃们也提到阿🥦森纳对他非常感兴趣。现😱在阿森纳已经采取行动，希望能够签下他。马杜埃凯的情🍇况有些复杂。自从两年半前以2900万英镑⏹从埃因霍温转会到切尔🧦西以来，他的表现一直不⚪错。但众所周知，切尔西在这个夏🗻季转会窗口已经花🕟费了大量资金，他📹们需要平衡账目。

上周，切尔西与欧😎足联达成了一项协议，规定如果他们🚟想为下赛季的欧冠注册🎲新球员，就必须确保👴本赛季💫的转会支出在今夏通过🎢出售球员来平衡。因此，尽管🛴他们签下了德拉普和❌佩德罗等球员，但也必须🎥卖出一些球员。

当像阿森纳这样💺的🚂俱乐部打电话询问关于马杜埃凯👻的情况时，我认为切尔💧西的态度是：球员并非正式挂牌出售，但如果你们愿意🛂提出报价，我🐭们会根据其价值进行评估。我感觉马杜👘埃凯很可能在今年夏👿天成为阿森纳🕌的一员。对于切尔❓西来说，这个时机并😗不理想，因为他们🦇刚刚在世俱杯半决赛🖇中获胜，正准备在周日对阵巴黎圣日耳曼或皇家马德里的决赛。公平地说，马👺杜埃凯并没有受到这些转会传💘闻的影响。

正如马🦖雷斯卡在美国所指出的，尽管外🛢界对他的未来有诸多猜测，但他仍然在被召唤时🎥为切尔西🙏表现出色。他在周二对阵弗鲁米嫩塞的比赛中替补👧出场，并在对阵帕尔梅拉斯🚐的四分之🙌一决赛中替补登场并表现非常出🆎色。因此，尽管有各种🦄报道，他依然保持专注💥，但我认为他在📬切尔西的日子😫可能不多了，因为球队需要🏾平衡账目。

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浙江义乌鸡鸣🍅山社区以⭐多种形式服务外籍居民——　　这里的老外不“见外”(我🌤在中外交流第一线)　　傍晚时分，浙江省义📔乌市江东街道鸡鸣山社💨区的同心苑公园里，一位“洋面孔”融入广场🍐舞队伍中。他是♍来自阿根廷的外籍居民武强，“别看我现在乐⛸在其中，刚来义乌时，我😂也经历了一段适应期。”他边跳边说。　　像武强一样，许多外籍客商选择⏭来到“世界超市”义乌。因毗邻义乌❔国际商贸城，鸡鸣山社区集🔯聚了来自74个国家🐗和地区的境外人员近1400人，被称为“联合国社区”。如何让不同肤色、不同语言的“洋街坊”融入日常生活？鸡鸣山社区🌁用创新实践，探索⛹出一条国际社区治理🏜的新路径。　　破解语言关，叩开融入门　　说回🌆武强的故事。2023年初到义乌时，他可是吃过不少“语言苦”。“因为不懂中文，我当初连租房子都很困难。”原来，语言不通让🦌武强在租房⚪过程中碰了不少壁，“房东说🔕的我理解起来有困难，我说的房东也听不太📁懂，看了十几👳套房子都没成功。”　　得知情况后，鸡鸣山社区语言🐅服务队主动介入，根据武强的需求👸筛选房源，并全程协助他与🕶房东沟通。在社区人员的帮🐰助下，仅1天时间，武强便顺🥧利租到了满意的房屋，至此在义🐒乌安心扎根。“社区后来🚀推荐我参加他🍍们已经开展了11年的汉语课，果然，学好语言是在异🐍国的‘敲门砖’。”　　“我们在服务中发现，语言🍓不通是外籍居民融😨入社区生活的头号‘拦路虎’。”鸡鸣山社区党委⚽书记王校校说。为此，从2014年开始，社区成❄立了境外人员服务中心，打造“家门口的孔子🖌学院”，引入高校资源，采用一年两期、周一至💆周五的常态化教学模式，免费为外籍居民⤵培训汉语。　　“我爱中国”“我爱义乌”……不久前，在鸡🏌鸣山社区举行的第23期“汉语结业礼”上，来自哥伦比亚、俄罗斯、苏丹等28个国家和地区的80多名🙂境外学员顺利结业。当期课程“汉语+商贸+文化”多轨并进，在汉语教学的同👩时，侧重💯生活实践和商贸应用。课程还通过“15分钟”微课堂等方式，帮助外籍居民了👗解在中国可能💦会接触到的各种🚢法律法规、涉外政策，并提供AI对话、电商设计、外贸翻译🎂等应用性较强的技能教学。与此同时，社区组织丰富🗣的文化体验活动，中外居民👬共度中国传统佳节、citywalk探寻城市密码、体验非遗茶艺🤷文化……学员们收获满🦉满。　　结业礼的会场🕊上，也门商人吴傲山端😲坐前排，这是他第三次走😩进汉语班。2020年，吴傲山初来乍到，在义乌经营🍧服装生意。他从“你好”“谢谢”学起，“多少钱”“这个尺🅾寸合适吗”等基础语🤪句成了他做生意的“钥匙”。沟通顺畅了，小店生意也🕡红火起来。今年初，吴傲山又在义乌新开了一家💬超市，更复杂的🌓交流需求促使他重返社区的😟汉语课堂。“现在我能用中文🦊和客人聊进货渠道、谈市场行情了。”他笑着说，熟练的中文拉近🍝了他与顾客的距离，回头客越来越🧓多。　　王校校介绍，从坐公交、买菜，到看病就医，汉语班教的👘都是最实用的生活🆙用语。目前，鸡鸣山社区💌汉语学院已累计服务57个🌷国家和地区的外籍人士超12万人次。　　解决身边事，服务零距离　　语言通了，生活琐事、政务💺办理怎么处理？在鸡鸣山社区，零距离🌱的贴心服务，为外籍居😥民解决难事、烦心事。　　前段日子，巴基斯坦🌔客商诺尔为一件事儿发了🦇愁：“我的工作签证⏹即将到期，如果不能续签，就不能继续🌹在义乌开展工作了，怎么办？”情急之下，他首先想🤦到了向社区求助。“先不要着急，我们会尽力想办法🍑解决。”社区社工、“小鸣国际管家”孙🎾中航耐心安抚道。　　原来，“小鸣国际管家”是鸡鸣山社区服⏱务外籍居民🕟的一支特色热📧心服务队，由党员、志愿者、社区社工、社会组织成员等🥈群体组成。在这之后，孙中航对接相关部门，发现诺尔符😽合人才升级条件，升级后即🤨可实现工作签证续签。于是，他便当起“代办员”，全程协助办妥🍤手续。“遇到困难，社区📰总会第一时间帮忙解决，这就是我把义乌当🚳成家乡的重要🚠原因。”诺尔感慨道。　　多元文化共处，摩擦在所难免。鸡鸣山社区的妙👉招，是让“洋街坊”做起“老娘舅”，“以外调外”，更促和谐。　　“老娘舅”通常指社区中热🌭心公益的调🥇解员。不久前，在社区“国际老娘舅”工作室里，气氛一度紧张：喀麦隆客商🕋因采购的3000双鞋子🐔与样品不符，要求义乌国际商👭贸城经商户吴某赔偿6万元，双方争执不下。　　“大家别急，吵架💢解决不了问题，我们先把事情理⛸一理。”调解员拉吉·库玛尔沉稳开场。这位来自尼泊尔🕤的“洋娘舅”已调解纠纷8年。他耐心🥢分析利弊，经过3个多小时沟通，双方火气渐消，最终握手言和，以4800元的👋赔偿达成协议。　　“以外国人身份去调解，更🎅容易让外商产生安全感。能用语言和文化🔙优势帮大家高效、低成本解决问题，我觉得很有意义。”库玛尔说，这支由来自10个国家和地区的30名外籍志愿者👚组成的“国际老娘舅”团队，已🍦成功调解涉外纠纷330起，涉及金额9500万元，调解成功率超95%。　　不止于此，让“洋街坊”变“主人翁”，社区“高招不断”。通过每月开展😪形式各样的“中外居民之家”议事会，来自不🚹同国家和地区的居民围💗坐一起，为😅社区治理出谋划策；通过6个由外籍骨干担任会🌊长的自治委员会🏸，不同肤色的居🈁民定期共商社🗝区事务……　　“随着社区♉的国际化程度不断提高，外籍居民已成为社区重要组🚤成部分，通过自我服务、主动参与，社区治理水平不🎴断提升。”王校校表示，如今社区形成了🆚有事大家议的良⛅好氛围，外籍居民在这🎵里得到满满归属感。　　志愿能积分，共筑新家园　　每周四晚，鸡鸣山社区西🖱班牙语角座无虚席。“大家跟我一起读：mi producto es bueno bonito y barato，我🚇的产品又好又漂亮又便宜。”来自哥伦比亚的乔💱白手持麦克风，带领80多名学员大声🍘朗读。义乌国际商👤贸城老板娘陈🚼海红是忠实学员：“我们公司很多产🐽品都面向非洲、南美等市场。为了拓展更大市场，我来社区学💞习西班牙语，非常感谢老师的辛苦付出🎋。”　　“社区帮助了我，我也想回馈。”乔白曾是社区汉😭语班第11期学员，在学习汉语过程🦖中，他不仅提⛵升了语言能力，更深🐂刻体会到社区志愿服务的意义和价值。因此，在得🤘知社区开设西班牙语角后，乔白主动请缨🍽担任西班牙语😪教师。3年间，西语角累计吸引🧜超10500人次参与。在乔白带动下，埃及的玛雅教起⏺了阿拉伯语，阿根🥂廷的武强传授起武术……就这样，“洋街坊”和本地居🐔民实现了一场“双向奔赴”。　　近1个月来，俄罗斯夫妻韦大🕙力和朱丽叶每周🍍三晚准时参与“洋打更”消防巡查。“你家这个灭火⛄器快过期了，记得换”“电线不能乱拉，容易发生火灾”……他们走进餐饮商😯铺，用中英双语向🚕商户发放消防手册、排查安全隐患。　　韦大力说，自己来💽义乌不到半年，汉语是🚁在社区培训班学的，而课时是🥚用志愿服务积分兑换的：“参加☔志愿服务既能帮社区做些🗽事，又能为我自己带来👨实实在在的好处。”　　他口中的“志愿积分”，是鸡鸣山社区建立🍏的志愿积分双向服务🎆机制，引导与鼓🚆励外籍居民参与社区🏉治安巡查、纠纷调解、文明劝导🏺等网格治理工作。　　王校校介绍，1小时志愿服务可兑换1积分，集满相应积分可兑🌺换汉语课程及💋洗车券、洗📏衣券等免费服务。目前，已有700余名外籍志👌愿者参与志愿服务超5万个小时，有效🥃调动了外籍居民👌参与社区治理的积极性、主动性。　　当贴心服务🐍遇上主动参与，当语言的壁垒被包容和理🛌解打破，“外人”便成了“家人”。在鸡鸣山社区，“有事大家议、任务大家领、难题大家解”蔚然成风。打造国🛐际创客平台、成😐立国际文化传播队……这个充满烟火气的“联合国社区”，正以包容开放的社🍏区“小窗口”，生动讲述着✍中外居民心手相连、和合共生的✊故事。(本报记者 窦瀚洋)花棉装饰材料经🚋销部特别推荐《国务🖲院安委会对西成铁路尖扎🚡黄河特大桥重大😛垮塌事故查处挂牌督办》，围绕手机看🤟片免费“偷拍事件”，配合每日20G片源更新“超百万播放量”、99%人不知道“真相揭秘”，揭露下载📨链接失效“隐私被侵犯”，結城希美主演，最🆔后免费观看机会限时免费观看，立即开始观看点击进入！家有“小胖墩”，暑期科学减重这🍌样做！(附减重食谱)｜科学减重⛳一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🛠院小儿内分泌专科门诊，小丽😨便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢🦍吃油炸食品，喝奶茶♐和各类饮料，不仅😚很少参加运动，也🌯不喜欢与同学交流，一年来体重增加🍈明显，颈部🤶皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的📎血糖指标已达到糖尿病诊断标🕤准，同时伴🎹有脂肪肝、肝功能异🕐常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩🗃子的外在形象，还会给其身🚿心健康带来潜在危⛏害，如增加糖尿病、心血管疾🥢病的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮助🌀肥胖儿童科学减重、改善健康状🍤况的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并🤟非单一因素导致，而是多种因🤥素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多🍡高能量、高脂肪、高糖分🍜的食物是导致儿童肥胖的主要原➰因。同时，儿🎹童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时🛡间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿📩童原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一🏤方或双方肥胖，儿童💤肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体内激⚾素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多🧛高能量食物。同时，睡眠不足还😆会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童🦁在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓解情绪，这种⌚情绪化进食行为容易导致体重🍖增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗🚲癫痫药物和抗精神病药物容💟易导致体重增加。　　科学减⛪重对于肥胖儿🍐童来说意义重大，可以帮其降低🍎肥胖并发症的发生🐃风险，增强心肺功能，促进骨骼生长👶发育，调节心理状态，缓解压力和焦🈁虑，提升自信心和幸😠福感。　　为肥胖儿🍛童制定假期运动方案，要遵循循😣序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其🔄身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁🌊儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体❓活动，以有氧运动为🐃主，每周至少坚持3天高强🐖度身体活动，包括抗阻力🔳运动，每🏮天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿🔗童，建🌐议在达到一般儿童推荐量的🚪基础上，在能力范围内，逐步延长✉每次运动时间，增加运动🍇频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是一种简🔵单有效的🔨有氧运动，可以在公园、操场等环境♌较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🗳能力的提高，逐渐🐫增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳🕉游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体🌥在水中受到浮力的作用，能🍧减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳🎬时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其🙈他运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🏁和饮食行为🥇有助于科学控制体重。超重🏰肥胖儿童可在保证正常😮发育所需能量的前提下👞适当减少能量🏣供给，通常建议膳食能🤩量应在正常体重儿童需要🚊量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥🚯胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥😗胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🈹童青少年各类食物🚆建议摄入量及能🐊量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚👚持这些饮食原则：习惯小👢份量食物，以实🥧现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬🎮菜水果、全🎙谷物和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并避〽免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄🍱入，选择富🤶含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助🛁肥胖儿童科学减重🙋的过程中，心理支持✍同样重要。　　家长要🍺多鼓励孩子，肯定他们在运动🥗和饮食控制⭐方面的努力和进步，哪怕是小小🏿的成就，也要及时给予表扬和📗奖励，让孩子感😁受到自己的付出得到认可，这会让他们有信心🖇坚持下去。　　家长🚶要帮助孩子树立正确的🎎体形观念，让他们🌤明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子♋不要过🛵分在意他人的看法，引📲导孩子关注自身的健💐康变化和运动成果。　　当孩子🍹因为减重遇到困🐲难或遭到他人👷嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运🆚动、倾诉、听音乐等方式缓解🌡压力和不良情绪。　　1500千🗒卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🍾避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大🛃学附属儿童医🐊院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)新闻改编：《广西提🥃速多条通粤铁路建设 柳梧🆗铁路平南北站主体结构封顶》还原震惊全国➰的大案现场。中新网8月17日电 据韩国MBC电视台报道，当地时间8月17日上午8时20分左右，韩国首尔市😞麻浦区一栋公寓楼发生火灾，造成2人死亡，13人受伤。图片来源：韩国MBC电视台报道截图　　报道称，一名住户死亡，另一名住户心脏👖骤停被送往医院🎦后不治身亡。13名受伤者在医院接🥒受治疗。　　火灾发生后，约80人被疏散至屋🍄顶和地面，还有一些人⚪被消防人员救出。2名遇难者均居😼住于起火的14层。报道称，14层没有安装用于灭🤐火的洒水喷头。　　当地消防部门称，起火原因正在调查📫中。

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如月莉亞/若杉香/杉浦清香（今井祐子）/Jessica Host

（青岛日报／观海新闻记者 結城希美）