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　　中新社乌鲁木齐7月24日电 (苟继鹏)2025年新疆夏粮单产411.5公斤/亩，比上年增加11.1公斤/亩，增长2.8%，单产增量、增速均居中国首位。

　　24日，新疆🐺维吾尔自治区人民🚩政府新闻办公室举行新闻🙂发布会介绍，2025年新疆夏粮播💯种面积1662.1万亩，比上年减少95.4万亩，下降5.4%，但播种面积仍居中♿国第八位。

　　中国国🚎家统计局新疆调🚳查总队党组成员、副总队长🛤王伟称，2025年新疆夏粮😎总产量预计达684万吨，比上年减少19.8万吨，下降2.8%。但夏粮总产👼水平仍在📖全国稳居第六位，彰显了新疆“西部粮仓”的战略地位，同时在主动调减低🚚效种植作物面积⛺的背景下，仍贡献全国🍏夏粮总产的4.6%，占比与👱上年基本持平，供给能力稳固。

　　王伟表示，今年以来，新疆气候条件总体📃有利于粮食生长，各地深入📒推进大面积单产提升行动，高标准农田种👇植小麦面积占✔比提升，良种覆盖率大🔠幅提高，小麦缩行增密、主茎成穗等关🕚键技术落实到位，“水、地、种、机、技”深度融🈴合促进单产水平显著提升。(完)

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血🍋栓是血管里不该有的“血块”。小的😣可能会影响血流的量和速度，大的可能🚯堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血😳栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🌀多没有明显症状，一旦有症状👖或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅💰子上就能做，却能帮🍯你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著😪增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循💒环堵塞肺部血管，引发致命的肺🈸栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形⭕成尤为重要。　　通过简单😗的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🎌小型“血液泵”，在肌肉的收缩与⬇舒张中，推动下肢静脉血🔘液加速回🏽流至心脏。　　这一过程不💈仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🎵瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成的🔣风险。　　这🍶小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🦈人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🔍像水泵抽水，把下🏔肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🐎里“堵车”。　　血栓见了都🚹得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血♟液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管💣“通下水道”，让血液流动🎥起来，血栓自然无处藏💿身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🦃进淋巴液回流，帮身🐹体排掉多余水分，让双腿重新变⌛轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🏧人家。　　练出腿部肌肉和🧗线条　　别以为只有举铁🤰才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前👏后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🔓泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖😒朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方🐔肌肉绷紧，脚跟可稍微离🌬床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🔐向下踩，像踩油门一样，感觉➿小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐📝受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动🍒时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🆎肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🚛最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🏺少次数，适应🙅后逐渐增加。每天抽出🥛几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🚆要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时📽间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🅱走走。　　喝足水　　多喝水可以有效😌降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮👅水可以预防血栓。　　成人每🔇天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🎀肾脏基础疾病、高龄的人不能🕕过量饮水，否则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🏳血管内皮的损伤、增🙅加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨💤杨惠珺健康资讯呈献《高铁🐐上能不能吃泡面，是否🙈还有第三种选择？》，围绕熊猫🚇娜娜龙虾福利视频“彩票直播诈骗”，结合用户看片习🏼惯变化“直播兴起”，解📔析会员价格虚高“资金损失”，诞古电梯教育🔀中心同步上线，看片无广告特权防骗指南，试看后续内🛑容马上点击！中新网海口8月24日电 (付乐 吴清剑 吴天凤)今年第13号台风“剑鱼”24日影响海南，三⏹亚等多地出现险情，消防紧急处置。　　24日17时许，三亚市吉阳区亚🌈龙湾旅⛷游区附近公路有多株树木被大风🌩刮倒，横亘在主干道路💱中央，树木最高约10米、直径约50厘米，严重阻碍交通，存在安全隐患。8月24日，台风“剑鱼”在三亚吹倒树木阻碍🤮交通，消防救援👾人员紧急处置。三亚消🍺防救援支队 供图　　接警后，三亚消防救援支队❗迅速调⛹派力量赶赴处置。消防救援人员🔵使用机动链锯🕹对树木进行分段切割，并快速清理树枝。经😌一小时紧急作业，路面上的树🖱木全部清除，交通恢复正常。　　24日，位于陵水县提✅蒙乡提蒙大🦋道往本号方向树木📎倒塌阻塞道路。接到报警后，陵水黎族自治😙县消防救援大🌴队指挥中心立即⛑调派1辆消防车6名消防救援🐹人员赶赴现场，使用机🎼动链锯快速进行处置。在处置到一半时，风力增大，现场消防救援😃人员紧急后撤，待风力➡稍微减弱后，消防救援人员快速进🥉行处置。8月24日，海南✏陵水一处道路因树木倒🐲塌阻碍交通，消防救援人员进行清障。陵水黎族自治😩县消防救援大队 供图　　24日上午，三沙市消防救援支队指🐊挥中心接到报警，永兴岛某地下⬇室积水需要抽水，接警后，支队指挥🏷中心立即调🛶派西沙特勤站1辆抢险救援车、5名消防救援➡人员赶赴现场进行处置。经过排涝作业后✈，地下室现💝场水位下降。8月24日，消防救援🏷人员在三沙市永兴🦊岛抽排房屋内积水。三沙🌯市消防救援支队 供图　　目前，三亚、陵水等📖海南南部市县消防👮救援部门已🍬集结专业救援力😆量迎战台风。海南省消防救援❣总队称，海口、洋浦支队13车43人跨区域增🔏援力量已于今👳天中午到达三亚和陵水。(完)篠原里沙🌕新片中大尺度出🚧演引争议。中新网邵阳8月23日电 (刘玉琦)第五届全国大学🌾生护鸟营23日在湖南邵阳市❇新宁县崀山开营。来自澳大利亚国😑立大学、浙江大学、北京林🥕业大学等的16名大学生🌥开启鸟类保护📉社会实践活动。第五届全国大学生护鸟营23日在🖥湖南省邵阳市新宁🔳县崀山开营。 刘科 摄　　新😺宁县生物多样性丰富，是中国宝贵🏵的生物基因库，有“植物熊猫”银杉、大黄花虾脊兰、崀山唇柱苣苔、白颈长尾雉、海南鳽等国⏬家重点保护动植物。　　2022年，曾濒临灭🐱绝的国家一级保🐕护动物朱鹮，在崀山野🤤化放归自然，通过实施“鹮田一分”“鱼稻共生”等朱鹮栖息地🌝生境优化项目，落实朱鹮🌡野外保护、巡护等系列保护👒措施，朱鹮种群从24只扩展至30多只，成功创🍿建了全球纬度☝最低可自我繁殖的野外种群。　　“高质量的社🕡会实践是培养兼具家国情怀🅿、专业素养和实践能力的🚚环保新生代的‘沃土’与‘摇篮’。”湖南省生态保🤝护志愿服务🔗联合会常务副会长何建军说，期待营员👂们能将此次经历😄转化为终身受益🛡的财富和⏰可能的事业方向。　　“青年是生♓态文明建设的生力军。”全国人大代表、湖南省🙊生态保护志愿服务🦒联合会名誉会长🎚圣辉长老强调，青年🏭务必时刻将安全放在首位，深入实践求得实✝效，将护鸟营的短暂经🧠历转化为守护自⛷然的终身信念。　　据悉，在为期一周🔫的营期中，大学生营员将深📼入新宁舜皇山国家级自然👊保护区、扶夷江、崀山朱鹮监测中心等地，开展鸟类多样🕋性调查、栖息地巡护、鸟类监测训练、与“候鸟守护者”行动网络的一线行🛬动者对话交流，及社区科🏜普宣教等一系列🌏扎实的实践活动，为生物🔚多样性保护贡献青年智慧与力🎮量。　　本次活动由湖🌂南省生🔷态保护志愿服务联合会主办，湖南省生态保护⛺志愿服务联合⛸会高校分会、新宁县环境保护📭志愿者协会承办，得到了崀山风📀景名胜区管理局、湖南舜皇✳山国家级自然保护区✋管理局、新宁县林业局、共青团新宁县🍛委等单位大力支持。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 岩崎繪美子）