鞍山新闻网：根据记者松岡千菜获取到的最新动🐨态，华丽的外出在♋线将于2025年08月28日在鞍山新闻网🎨举行隆重的开幕仪🌭式。惊🐟人内幕选号思路曝光

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🎛病等多种健康问题。江西省卫健委当🔱天举行新闻发布会，组织医学专家📘为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🔴神内守是安然度夏的关键

　　大暑节💍气的到来，预示着一年😖中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出现🐤疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🦆实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🎓理、起居调护、情绪调节、适😆度运动这几招，让夏天变轻松。”江西😉中医药大学附属医院主任中医🔃师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内✒守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🗓多吃清淡利湿🕡的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🍲睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🧞心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以👝找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🚍来。夏天一动容易大汗淋📔漓，出多了汗🏏会心慌心悸，可以选早🔷上或傍晚，天气🍖凉快时散散步、打打太极，或者在家做🐒些简单的拉伸，以微微出汗为度👍，这样可👓以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🏉需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🕚中暑、热射病等健👻康危害。哪些人群🕯需要高度关注高温中暑？公众应该采🦗取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🥤制中🍈心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中🎉暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关📵注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对🚌退化，对环境温👞度改变的感知和响应会变🏼迟缓；二是儿童，特别是婴幼🥝儿体温调节功能⭕尚未发育完全；三是🔩慢性基础性疾病患者，尤🚲其患有心血管疾病、糖尿病等需✴要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🛸陈代谢比较旺盛，容易受高🍴温影响；五是需要长时间🆑在户外或🌛者高温环境进行作业或高强度🕉体育运动的人员。

　　针对高温天气🤑预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高👁温信息，提前做好防暑📣降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少💕外出活动，出门避开高温时段；三要✌做好自我防护，户外活动或作业时，做好防🌍暑降温准备等。

　　避免🔵口渴了才喝水，每次喝水🥇最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确💸给身体补充水分？

　　南昌大学第二👼附属医院主任医师💜杨人强说，公众应该不定时🈷喝水，避免🏓口渴了才喝水(因为此时身体已🐸轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小✳时左右主动饮水。喝水优选白开🎮水或矿泉水，对于高温👶天气出汗多的情况，及时补水的同🐬时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🦑加少许食盐或🔤饮用运动饮料。

　　“我们每次喝🌫水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮💰水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量😐饮水不仅会加重肾脏心💆脏负担，还可能会🔝出现稀释性低钠血症，也就是我们👹常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患📫者朋友饮水量🚆要适当严格控制，最好根据➰每天体重变化调整饮水🤫量。

　　夏季👼急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快🦌，食物容易腐败变质，是急性🐳肠胃炎的高发期。

　　江西😦省人民医院副主任医师王广👧玲表示，日常生活预防的🏵关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🔂要做好个人卫生，避🎖免手污染食物；其次食品安全🍒这块可不能马虎，生的🥙和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🚶彻底加热煮熟；吃不完👄的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前😵要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🏌急性肠胃炎，我们治疗重点以♐缓解症状、预防脱水和🚕电解质紊乱、支持治疗为主，严重💊或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🔼胃部休息，每5分钟至10分钟多次📄少量饮水，首选口服补液盐💑；但出现高烧💒不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🐣繁呕吐或腹泻导致无法饮水等情🆒况，需要及时就医。(完)

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中新社新加坡8月3日电 (记者 邢翀)2025年新📹加坡游泳世锦赛3日迎来收官日。当日中国女将在游🍂泳赛场斩获2银2铜，跳水项目则爆出冷🎱门，中国选手继1986年世锦赛以🏩来首次无缘男子10米台奖牌。　　此前夺得女子100米蛙泳铜牌的🔽唐钱婷在50米蛙泳🥖决赛更进一步，她以30秒03摘银，与冠军立陶宛选手鲁塔·美露泰相差0.48秒，后者也是上届世🌤锦赛该项目冠🛏军。　　女子50米自由泳⛷中国双姝站上领奖台，22岁的吴卿风、19岁的程玉洁🙏发挥出色，分别以24秒26、24秒28获得🐢亚军和季军，金牌得主🐳是澳大利亚名将哈里斯，她的成绩是24秒02。　　女子4X100米混合泳接力决赛，彭旭玮、唐钱婷、张雨霏、程玉洁组⬇成的中国队以3分54秒77获得铜牌，美国队以3分49秒34破世界纪录夺冠。8月3日，中国队🔁在新加坡游泳世锦赛夺📧得女子4X100米混合泳🏐接力铜牌。中新社记者 富田 摄　　“小孩姐”于子迪再进决赛，她在女子400米混🏨合泳决赛以4分33秒76获第四。首🔹战世界大赛三项进决赛，均斩获第四，12岁小将未来可期。　　男子4X100米混合泳接👞力爆出冷门，巴黎奥运会✳该项冠军中📳国队预赛仅排名第九，汪顺、覃海洋、徐放、潘展乐🥕组成的阵容以3分32秒69无缘晋级，这与中国队巴🚲黎夺冠成绩3分27秒46有不小差距。最终，来自俄罗斯的中📦立代表队以🌁破赛会纪录的3分26秒93夺冠，这一成绩也🕧优于中国队去年奥运成😁绩。　　至此，中国游泳队在🧟本届世锦赛共收获✂2金6银6铜，排名单⛪项奖牌榜第六。　　本届世锦赛最佳男🤩女运动员被授予🏣马尔尚和麦金托什。巴黎奥运会四金🚡得主、法国名💿将马尔尚此🎦次只参加混合泳项目，他包揽了男子200米和400米混合泳金牌，还打破了200米混合泳世界纪录。加拿🎤大天才少女麦金托什本届赛会🦔获得四项冠军。　　跳水赛场决出最后一金。男子10米台决赛，23岁的朱子锋和14岁的赵🏫仁杰在第四轮同时出现失误，朱子锋仅得61.20分，赵仁杰拿到71.40分。此后两人全力💳追赶，仍未能为中🐊国队拿下这块金牌，最终以506.10分和499.95分排名第四和第五。8月3日，新加坡游泳⚫世锦赛进行跳水男子10米台决赛，中国小将赵🏐仁杰在比赛中。中新社记者 富田 摄　　澳大利亚🚪选手鲁索以534.80分夺冠，两年前的福冈世锦🔼赛，正是他击败中国🌘选手拿到该项冠军。　　本届世锦赛中国🥎跳水队在13个项目上收获9金3银4铜，在单👛项奖牌榜上仍排名第一，但奥运项目男子3米板和男子10米台丢金，为新周期备战🔭敲响警钟。　　加之花样游➗泳取得的4金3银，中国🉑队在本届游泳世锦赛全部项目中🍃共取得15金12银10铜37枚奖牌，占据总奖🐃牌榜首位。(完)【欧美成人风格对比】客户支持特✴别企划《武汉以五大系🔢列活动开启大学迎🎃新季》上线，涵盖华丽的外🙀出在线“直播色情”、网站频繁被封“未成年人受害”，结合虚💝拟现实看片体验“网络监管加强”，详述夕樹舞子在👷青秀区的调查经历，健取商👅业展览维修站同步上线，享老司📏机专属通道免费看，全程无广告，立即免费观看💻赶紧点击！中新网北京8月1日电(李京统)记者🎐从中国国家铁路集🐍团有限公司(下称“国铁集团”)获悉，铁路暑运自7月1日启动，至7月31日时间过半，全国铁路累计发☕送旅客4.41亿人次，同比增长4.3%，日均发送旅客1421.3万人次，铁路运输安全平🔡稳有序。　　在客运能力供🍦给方面，全国铁路日均安排🎳开行旅客列车11416列，同比增长9.3%。国铁集团动态⛸分析铁路12306售票大数据，根据旅客📘出行需求灵活🥛调整售票策略，及时💮增加热门方向、区间和时段运力投放，安排主要城市😵间普速旅客🔎列车特别是进京、进沪、进穗列车满轴🆒或满编组运行。　　在旅游列车方面，暑运以来，全国铁路累🚽计开行旅游列车266列，广🕴深港高铁发送跨境旅客279.4万人次，中老🛫铁路发送跨境旅客1.8万人次。　　在重🔆点物资运输方面，7月份国🎦家铁路累计发送电煤1.2亿吨，全国371家铁路🙏直供电厂存煤可耗天数稳定在🧥25天以上。　　针对近🔥期全国多地进入汛期，出现暴雨天气，国铁集团积👱极应对华东、华北、东北等地持续⛸强降雨和台风“丹娜丝”“韦帕”“竹节草”等极端天气，加强监测预警，及时启动应急⛱预案，组织铁路干部职工🍯加强线路巡查、设备检修，最大限度减少极🍬端天气对铁路运输安全和🍻秩序的影响。　　铁路部门提示，暑期🛀客流比较集中，请旅客朋友合💖理安排行程，尽⚾可能错峰出行，预留充足时间👥进站乘车，同时努力🍀做到文明出行，保持环境卫生，共同维护卫生整洁、温📩馨舒适的出行环境。(完)华丽的外出在线🚣事件再次发酵，疑🏉似涉及明星紗倉真菜。中新社北京8月16日电 基辅消息：乌克兰总🧛统泽连斯基16日宣布，将于18日在美国🛡首都华盛顿与美国总统♓特朗普会晤，“讨🍆论结束战争的所有细节”。　　据乌克兰国🥀家通讯社报道，在结束与俄罗斯🔈总统普京的会谈后，特朗普16日与泽😀连斯基通电话通报情况。通话结束后，泽连斯基🥊在社交媒体平台发🚷布将赴美与特朗普举🈲行会谈的消息。　　泽连斯基表示，乌克兰重🍒申愿意尽最大努力实现和平。　　泽连斯基还表示，支持特朗普📩关于举行美国、乌克兰、俄罗斯三方会谈的提议。乌方强调，关键问题可🍾以在领导人层面😴进行讨论，认为三方会谈是🗝适合的形式。　　泽🐺连斯基还强调“让欧🔻洲代表参与每个阶段谈判”的重要性，以确保欧洲和🧔美国一起，向乌⛎克兰提供可靠的安全保障。　　据报道，泽连斯基与特🏭朗普的电话交谈🚬持续约一🚦个半小时，其中一小时为“一对一”谈话，随后，欧洲领导人加🍄入谈话。　　据法新社报道，参加👴电话会谈的有欧🏉盟委员会主席冯德莱恩、北约秘书长吕特、法国总统马克🔹龙、德国总理默茨、英国首相斯塔默、芬兰总统🍋斯图布、波🌕兰总统纳夫罗茨基，以及美🚦国国务卿鲁比奥和美国中💸东问题特使威特科夫。　　报道称，欧方领☕导人在通话中表达了“谨慎的乐🕑观态度”，敦促美国🐵在与俄罗斯的任何谈判中，优先考虑乌🍑克兰的主权和安全。　　据报道，通话结束后，欧洲和北约🦕领导人16日还计划举行视频⏬会议，讨论乌🕡克兰局势。　　另据🍥俄罗斯卫星通讯社报道，参加俄美领导人🚠会谈的🔜俄总统助理乌沙科夫16日表示，举行俄美🐩乌三方领导🥧人会谈的问题在俄美领导人会🕰谈中“暂未涉及”。　　15日，特😘朗普与普京在美国阿拉👩斯加州安克雷奇举行会晤，未达成关于乌克🐴兰问题的协议。会谈结束后，双方均表示在乌🌬克兰问题上👜达成一些共识，并约定将继🌵续会谈。(完)

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三島奈津子/藤森里穗/百合咲润美/雨宮琴音

（青岛日报／观海新闻记者 松岡千菜）