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　　近日，农业农村部发🚳布了巩固拓展脱贫攻坚成果新进展：截至6月底，全国已累计帮扶超过680万监测对象稳定消👋除返贫致贫风险，剩余的也🏜都落实了帮扶举措，经过一段时间🍨可以稳定脱贫——我国牢牢守住✖了不发生规模性返🍞贫致贫的底线。

　　打赢脱🐾贫攻坚战后，疾病、天灾等各🦔类返贫致贫风险🛫仍然长期存在、交织叠加，守住防返♒贫致贫底线绝非易事。党中央设立5年过渡期，就是为了扶上🕺马送一程，让脱贫基💫础更加稳固、成效更可持续，同时衔接推进❄乡村全面振兴。

　　今年是过渡🎸期最后一年，我们为何能始终🐐守牢“防贫坝”？关键✈还在于贯穿始终的“精准”二字。

　　逐户识别研判，提升监测帮🐿扶质效。

　　及时纾困，才😗能避免风险积累成患。为🦀准确找到需要帮扶的对象，各地加快优化监🔁测识别方式，积极采用农户自🎣主申报、部门🥇筛查预警和基层干部🗽日常走访相结合的方式，做到“早发现、早干预”。比如，江西在🌐省级层面打通教育、医保等13个部门的44项数据和12家金融💅机构的资产核对数据，借助🕢智能模型运算对脱🚂贫人口和脱贫地区进行数字“画像”，让“数据找人”更高效。

　　过渡期以来，各地每年对脱贫不🍽稳定户、边缘易致贫户、突发严重困难🎰户开展监测，年均新识别帮扶100多万🕑防止返贫致贫监测对象。在帮扶方式上，因人👞因户精准施策，针对性强、实效性好。

　　瞄准稳产就业，拓宽脱贫群🚯众增收渠道。

　　产业和就🥘业占脱贫群众收入来源的80%以上，抓好🚝产业就业帮扶，就等于🤕抓住了稳定脱贫的“牛鼻子”。

　　过渡期以来，中央财政❗衔接推进乡村🍚振兴补助资金用于产🏏业发展的比例，总体稳定在60%以上。各地加快延链补🔴链强链，提升产业帮扶综合🚸效益和联农带农效果。多部🔱门合力实施防止返贫就业🏏攻坚行动，从培训服🆙务到点对点劳务输送，一揽子帮扶😈政策发力显效，确保脱贫劳📵动力有活干、有钱赚。

　　产业更强了——832个脱🏼贫县均培育形成了2—3个主导产业，去年总产值超过1.7万亿元，近3/4的脱贫人口与新🐳型农😨业经营主体建立了利益联结机制。

　　就业稳住了——到去年底，全国脱🎾贫劳动力务工就业人数已连续4年稳定在3000万人以上。今年上半年，全国脱贫劳动力务➰工就业规模达3283.3万人。

　　深化区域协🔖作帮扶，增强脱贫地区发展😩后劲。

　　客观看，一些🤾脱贫地区财政自给水平仍🤤然较低，基础设施、公共服务欠账多，人才短缺，依靠自身造血🧗实现可持续发😅展的良性循环尚未形成。巩固拓展脱贫攻🏑坚成果，既要🥓激发脱贫地区内生动力，提升发展能力，也需要全社会守望相🌬助。

　　过渡期以来，东西部协作、定点帮扶、驻村帮✂扶和社会动员，“四支力量”持续发挥作用，各项帮🚏扶措施帮到点上、扶到根上，让欠发🚋达地区在现代化进程中🏵逐步赶上来。

　　以🦏驻村帮扶为例，过渡期以来，50多万名驻村😏第一书记和工作队🔗员奋战一线，给广大脱🛳贫村送去先进理念、资金项目、技🦔术服务等多方面资源要素。在贵州榕江县兴华👲乡摆贝村，驻村第一书🔰记罗丽萍此前🕸从事非遗保护工作，来村里后，她带领村民🍶进一步打开了☝古老苗寨文旅发展空间。

　　东西部协作方✍面，我国东部8个省(市)对口帮扶西部10个省(区、市)，协作省份加🚽强产业合作、资源互补、劳务对接、人才交流，形成了多层次、多形式、全方位的协作帮扶格🌝局。比如，广东横琴粤澳🕹深度合作😘区与贵州正安县建立协作帮扶🕤关系以来，通过共同👘补齐基础配套等短板，延伸上下🥣游产业链条，推动正安县的吉♟他产业集群实现空间拓展、量级提升、转型升级。类似的例子不胜枚举。

　　可以明确的是，过渡期结束之后，帮扶政策不会“急刹车”。今年❤中央一号文件提出，统筹建立农村防🗣止返贫致贫🗄机制和低收入人口、欠发🍓达地区分层分类帮扶制度。从中央到地方，正在加紧研究谋划，在做🛁好过渡期总体评估的基础上，建立健全常态化🤢分类帮扶机制。“精准”仍将是制胜🏕法宝。

　　“脱贫的🈵兜底必须是固若金汤的”。慎终如始、全力以赴，以更有力的举措、汇聚更强大的力量，牢牢守🔫住不发生规模性返👺贫的底线，让脱贫成果始终🚤经得起检验。(人民日🙊报客户端)

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中新网新乡8月21日电 (记者 刘鹏)赤壁丹崖耸立、峡谷飞瀑流泉、漫山苍翠欲滴……2025河南省太行山户外🚥运动主题旅游产品推广活动20日🛂晚间在新乡宝泉旅游区大🌅峡谷园区举行，现场发布了多条太行山“体育+旅游”精品线路，以🔸吸引更多户外运动爱🎪好者赴豫体验中原大地的雄奇与🦃清凉。图为推介活动现场🙍。史光明 摄　　太行山自📸北向南延绵至河南🥧新乡时陡然西折，形成“太行第一弯”。新乡作为河南🤐省内太行山核心💼资源的重要承🐴载地，为开展登山、攀岩、徒步、溯溪、露营、山地自行车、滑翔伞、漂流等多元化户外运动🌻提供了✅得天独厚的自然舞台。　　活动现场，形式多样的🌱推介演出亮点纷呈，每一幅画面都🔛流淌着📯太行山的壮美、激荡🚨着户外运动的澎湃。《豫见太行——宝泉秘🐷境旅行记》节目带观众沉浸式领略太🏼行经典山水；《飞翔飞翔，China安阳》节🧕目生动展现古都安阳搏击长空🤺、奔向未来的豪🌨迈气概；《王屋寻仙行》情景剧则以穿♿越视角🥖带观众领略济源太🏑行王屋之雄与黄河济水之秀。　　作为活动举办地的新乡🔉辉县市，近年来将户🌴外运动作为激活生态资源、推动文旅融合🧑的重要引擎，精心打造了🔢太行1号风🛍景道自驾线路、宝泉📫崖壁攀岩基地、万仙山国🌖际徒步环线等一批精品🔠户外项目，成功培育了“南太行徒步大会”“宝🥜泉山地挑战赛”等一批等具有全🤝国影响力的品牌赛事，每年吸引众🔕多户外爱好者前往打卡😬体验。　　“希望通过此次活动，让更多人领略到🦍太行山的独特魅力，感受户♒外运动的无限乐趣。”辉县市委常委、宣传部部长、副市长张😤进朝如是说。　　活动现场，主办方发布了2025河南省📛太行山户外运动主题旅游线路，分别有“向山而行·徒步经典”线路：安阳太🦔行大峡谷—鹤壁云梦山—新乡天界山—新乡宝泉崖天下—焦作云台山—济源王屋山；“攀越山巅·极限挑战”线路：安阳林虑山—鹤壁古灵山—新乡宝泉崖天下—新乡万仙山—焦作神农山—济源五龙口；“酷爽夏日·亲水狂欢”线路：安阳红旗渠—鹤壁🐻淇河生态旅游度假区—新乡八里沟—新乡宝泉大峡谷—新乡五龙山水上乐🐖园—焦作云台山—济源黄河三峡；“凌云御风·翱翔太行”线路：安阳林虑山滑翔🎴基地—新乡南太行舒克滑😺翔飞行营地—新乡👝辉县薄壁国际滑翔基地—焦作云台山😲直升机体验。　　近年来，依托太🍀行山雄奇险秀的自然禀👜赋和厚重🚁文化底蕴，河南文旅持续📹吸引越来越多的户外😵运动爱好者从“路过”变为“驻留”，从“简单了解”走向“深度旅游”，让全🧝民健身的热潮涌动🚩在中原山水之间。(完)紫番电子科技🤛培训学校上线《“融·合”两岸大学生🌘文创作品交流展在🕕广州开幕》，以筱田优在🎞线观看“彩票直播骗局”为线索，结合找不到高🌆清片源“资金流失”、AI自动配音影视“直播营销”进行深度剖析，加藤椿团队亲自采访，看片无广🍴告特权赠送防骗指南，马上领取VIP赶紧观看！“以前🐏咱种地靠老经验，你们来了，把先进技术送到地头，试验田🔥真种出盼头了！”近日，陕北高😹原的阳光刚漫过延安市吴起♎县吴仓堡🏩镇党畔村的山峁，陕西省🍕总工会驻党畔村工作队🐝队员们已来到试验🔎田。村党📔支部书记杨智🥦顺望着与中国科学院、中国农业科学⛴院合作试种的20亩鲜食玉米、5亩高蛋白小粒黄豆，笑着🛡对驻村第一书记景晓鹏说。　　这片生机勃勃🎟的试验田，正是工作队两年帮扶的成果。两年来，身着印🍝有工会会徽和🤥陕西省总工会字样的红马甲、头戴小红帽的队🥤员们，接过前两任📒的帮扶接力棒，用心用情让党畔村🕳旧貌换新颜。　　让党支部成为“主心骨”　　“现在村党群🚁服务中心天天有人，议事、办事、学技术，热闹得很。”党畔村老🅰党员杨孝旺指着翻新🕜后的党群服务中心，眼角的皱纹里🕚透着笑意。　　工作队驻村后，首先攥紧“党建”这把钥匙，拿出5万元升级党🔪群服务中心。党员活🧒动室添了新桌椅，建了乡村振😞兴史馆，远程教育设备让✅村民在家就🐵能学技术，原本单一的阵📩地变成了多功能“红色驿站”。　　“党建是根，根扎不深，啥都长不好。”工作队先从“三会一课”抓起，把主题党日活动🎞开到田间地头、村民院落，每次都涉及“苹果咋管、养殖补贴、惠民政策”这样村民💥关心的实在事。　　党畔村里有一🏁面“问题墙”，这里曾贴满🈷村民的烦心事：“自来🧖水管道老化导致饮水困难”“下雨天💆路不好走”……这是驻村🚁工作队推行的“问题墙+回音壁”制度，村民写诉求、支部列清单、工作队抓落实，17件民生难✉题件件有回音。　　队伍强不强，人才是关键。工作队带着🚯村干部去浙江杭州学 “千万工程”经验做法，带回“生态优先、产业兴村”的理念；依托“三雁”工程培育15名后备人才。如今🐴的党畔村党支部，连续两年获评👇县级“先进基层党组织”。　　黄土坡长出“金疙瘩”　　在村集体所有的430亩山地果园里，200亩反光地膜铺得齐整，4.3万平方米的🌀防雹网罩住整片果园，专家团🤹队还常来手把手指导。　　“这膜一铺，苹果上色匀；网子一拉，冰雹打不着。果子长得俊，收购价指定能🦗高不少。”一位正在果园🐠忙活的村民🤚满脸是笑。两年来，这里🏰的苹果套袋量超过120万只，52户村民年均增收🕖5000元以上。　　陕📎西省总工会党组书记、常务副主席王🔪军介绍，两年来，工作队接续推进产业🥒帮扶，构建起“果畜联动、光伏补充、种植多元”的产业格局，让黄土坡长出“金疙瘩”。　　工作队建成175千瓦“牧光互补”光伏基地，使全村✅光伏发电量每年达到39.2万度，村集体增收13.9万元。如今，光🗯伏板成了村里的“阳光银行”。2024年6月，光伏电站分⚽红现场，脱贫户高成飞🗄攥着500元分红款笑着说：“光伏分红拿到手，果园🎆丰收甜心头，咱农民现在🚅有了‘四金’——土地收租金、务工挣薪金、分红拿股金、种养得农金。”　　如今，党畔村集体🌦经济年收入大幅增长，较两年前👀翻了一番，昔日的“贫瘠山坳”正蜕变为“致富粮仓”。　　让乡亲们过上“甜日子”　　“我🌴心脏一直不好，能不能帮我找医🎣生看看？”2024年冬天，长期患有冠心病、高血压慢性病的♟村民白玉芬找到工作队🤓，寻求帮助。　　没过几天，省教科文卫体工👳会联合西安交大一附院、西安😔交大二附院的专家🐅就带着设备来了，给全镇561名群👒众免费义诊，还送了4万多元的药。　　翻开工作队💣的民情日记本上，记着每家每户的🌂难处：谁家是脱贫户，谁家孩子上学困🍕难，谁家果园缺👾化肥……春耕时，工作队🙄协调省能源化学地质工📏会送来20万元化肥，挨家挨户送到地🅾头；开学季，联系公益组织🎗捐赠600多册书、400套文具；省农⚽林水利气象工会联系🕛果业专家每🐵年都来传授技术，让20余名村民成了“土专家”。　　两年来，工作队用点滴行🎞动暖民心、聚民力。在防返贫监测中，落实“四色管理”机制，完成全村52户脱贫巩固户、62户低保户➰走访全覆盖，为4户监测户制定“一户一策”帮扶计划，筑牢返贫防线。　　如今的党畔村，苹果园里果满枝头📎，光伏板下羊儿成群🛁。工作队的每名队😚员都🤭成了村民的“自家人”。黄土坡上的那抹“工会红”，正帮助党畔村走上振♏兴路。　　本报记者 毛浓曦 祝盼　　《工人日报》(2025年08月21日 02版)心跳故事背后，是这场🌓数字彩活动改变了🧚他的人生等你来参与，不要错过👚你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🧝得晚餐并没有多么重🔚要不过，晚餐真的会影响寿🎮命因为不少疾病都与💖晚餐有关🍈比如晚餐吃太晚可🍺能会增加糖尿病风险😓会对身体多个🐙系统造成负面影🐟响晚餐的黄金法则记🌼住这两点晚餐一个坏🌡习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🔊研究发现：如果我们能更早🥐地吃完晚餐，并且把🔹更多热量安排在白天，有📻助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病😸和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🐋餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🗜越低，胰岛素抵抗指🏅数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃✒够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量🐄摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🚍超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成🚨负面影响　　1.加重消化系🌃统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间㊗通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🦕未完全排空🔌即进入睡眠状态，会导致以🐟下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🔪胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🕝期反复反流可导致反流性食管🎁炎、食管黏膜糜烂，甚至🐦增加食管癌风险(尤其长😚期未控制的严重反流)。　　消化🎱不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃👽内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🍍期消化不全还可能诱发功⛹能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🕗风险：　　胃酸在空腹状态下仍📽会持续分泌，若胃🏤内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚👠餐过晚+过量进食，反而🚸会刺激胃酸过度分泌，加重⛔胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🌚与慢性代谢病　　人体的代🥀谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🌯过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🏅活动量减少，基础代🚠谢率较白天降低，多余热量👥无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🌶、腹部)。　　胰🌉岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素📓敏感性较白天下降，此时进🛄食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🐵高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰👼岛β细胞负担，诱发胰岛素💚抵抗，最终可能发展为🐞2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁😫分泌减少，脂肪消化能力下🐅降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🚾导致血液中甘油三酯升高，长期🤣可引发高脂血症，增加🔄动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧🥨昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱👣会通过以下途径🔨干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🔭物消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜🖖间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要🌸大量血液供应，可能导致大脑供血相对❌减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🐐适刺激应激反应，皮质醇水平升♌高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一📸步加重失眠。　　破坏生物钟同步🔳性：　　人体的生物钟通过光线🔡、进食时间等⏳外界信号调节；长期⛹晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导💞致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡🚄、夜间失眠，甚🚧至增加抑郁症、认知功🙍能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题🚮会协同增🥀加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可📍能导致血液黏稠度升高，增加血栓形🗒成概率(尤其对已有动脉🌕斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🕊过率下降，若晚餐过晚且🚶高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会📼增加肾🍼脏排钠负担，长期可🐶能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🍱泌减少，口腔自洁🔘能力下降；晚⏳餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一📮点&巧一点　　健🕹康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🛂己的生物节律，如果长时间❓不能按时就餐，甚🦄至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🔋合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质⚓会在胃内停留2—3小时，脂肪💰类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐✝多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在✂4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🎒免疫功能具有昼夜节律，如果一日😩三餐不规律，肠道免疫系统就会👢无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🛎着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🖌算，18:00—19:00吃晚📬饭比较合适。　　如果不❇得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应😼逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🧑点：清淡均🖤衡七分饱　　一顿好😴晚餐不只看时间，晚餐除了不💇能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化➰饮食结构‌：早餐和午餐🎻占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🕋物为主。　　推荐食材：晚餐要做🌟好一天的“查漏补缺”，回忆一下🌛自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够✳蔬菜？有🚻没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午💇餐的进餐情况，晚餐适🙍当调整食物摄🐙入量和种类，保证全🥌天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为💝主，最好不吃油炸食物，有助于减少🎋食用油摄入。　　主食可以选择富含🐾膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🎗增加饱腹感，又可以促进💂肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。科学食用晚🌘餐核心要点　　1.研究发现：如果🔌我们能更早地吃完晚餐，并且把更♒多热量安排在白天，有助于🏺提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🥪病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🦃晚会对身体多个系🈴统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🎱代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能💎会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🔹个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🐥餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 加藤椿）