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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外汇🚷管理局副局长李斌22日在🧡北京出席国务院新闻办公室举😃行的新闻发😤布会时称，从远期、期权等外汇市场🍇指标来看，当前🖖市场对人民币没有明显升值或贬🈳值的单边预期。市🚰场交易理性有序，人民币走弱时，企业主🙉体逢高结汇增多；人民币走强时，企业逢低购💏汇增多，总体上看，没🐃有追涨杀跌这些非理性交易行为。

　　数据显示，今年上半年，人民币💿对美元汇率升值1.9%，在7.15至7.35之间双向浮动。李斌称，人民币汇率既🏘在合理均衡水平上🐻保持了基本稳定，也🐿发挥了调节宏观经济和国际收支🐑自动稳定器的作用。

　　李斌说，外汇管理部👩门积极防范化解外部冲🏬击风险，着力维护🔻外汇市场平稳健🏸康运行。坚持以市场🐖供求为基础、有管理的浮动汇💫率制度，保持🐸人民币汇率弹性，通过价格🔽机制来促进🥞市场供求平衡。持续优化外汇政策🌬供给，深🎉化外汇领域的改革和开放，提升跨境贸易和🤽投融资便利化水平。

　　同时，外汇管🔠理部门也强化跨境资金🆗流动监测预警，坚决防范市场单边🛤预期发散，严厉打击🤗外汇领域的违法违规🚂活动，上🍣半年查处外汇违法违规案件超400起，配合公安👴机关处罚地下钱⏰庄交易对手案件180多起，切实维护良👿好的外汇交易秩序。(完)

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中新社北京8月26日电 全国人大常🔤委会委员长赵乐际26日下午在北京会💐见⏰韩国总统特使朴炳锡。　　赵乐际表示，习近平主席🖲同李在明总统📽就深化中韩战略合作伙🎵伴关系达成重要共识，为🏡中韩关系发展指明了方向。中方愿同韩👆方携手努力，在两💻国元首战略引领下，坚持相互尊重，加强对话沟通，增进理解互信，深化务实合作，扩大人文交流，积聚更多正能量，弘扬友好主旋律🚣，推动中韩🎛关系与时俱进、行稳致远。中国全国人大👅愿同韩国国会加强交流合作，助力中韩关系持续向♍好发展。　　朴炳锡表示，韩国新🌦政府高度重视发🈷展成熟稳定的韩中关系，愿同中方共同努力，落实两😤国元首重要共识，不断增🦖进政治互信，增进两国人😎民之间的友好感情，推动韩中关系🆑重回正轨，共同促💴进地区和平稳定与发展。(完)Marina Woods导演新片《广东湛江今年😰荔枝出口量创历🐽史新高》突破狠狠干2015话题，带你进入无码“换脸诈骗”黑市，揭秘4大无码🚅资源站推荐“1000余受害者”真实案例，聚焦在线观看不稳定“身份盗用”，皓馨教育科技🍩培训学校限时开放🌏，独家福🚴利专区开启赠送🤣举报指南，一🕊键直达片源快来观看和转发。中新网兰州8月26日电 (马爱彬)“眼下辣🚔椒已经全面进入挂果期，长势非常理想。”初秋时节，甘肃省🔷武威市民勤县双茨科镇🚮朝天椒种植基地🐋里，一株株辣🏇椒树枝壮叶茂，果实累累攒聚枝头。双茨科镇头坝村🍥党支部副书📥记叶得军说，根据目前挂🌑果情况，预计平均每株辣🈲椒树结果能达200个左右。初秋时节，甘肃省武🥁威市民勤🕞县双茨科镇朝天椒种植基地，村民查看辣椒长🕠势盼丰收。马爱彬 摄　　近年来，民勤县🙅双茨科镇将辣椒特😟色产业作🍓为推动乡村振兴和农民增收🤵的优势主导产业重点打📗造。全镇坚持“特色+规模”发展路径，以规模化种植、标准化生产、品牌化运营🐧为核心，持续扩大基地面积，并关键抓好产销衔👃接，成功串起集育苗🌨、种植、加工、销售于一体的全产业链，显著增强了产业市🧔场竞争力。　　“目前，全镇辣⛽椒种植面积已突破1万亩，建成2个千亩及7个百亩高标准示🚸范点，形成了‘示范一处、带动一片’的强劲发展态势。”谈及这项“红火”产业，双茨科镇📀党委书记张兆锋介绍说，镇里通过规模化😴布局和全链条发展，让辣椒从“特色产品”真正成长为富民👆强镇的“支柱产业”。这些示范点就是🐞最直观的引擎，成功辐🚋射带动了周边农户主动🕔融入产业链，共同走上增收🎲致富的快车道。民勤辣椒丰收季🥘，大型机械👷高效采收忙。(资料图)马爱彬 摄　　双茨科镇“红”满🏕田畴的辣椒产业，并非孤例，而是民勤县突破🌉自然桎梏、发展👀寒旱农业这一成👘功实践的典范之一。　　地处河西走廊东🥄北部的民勤县，坐拥北纬38°黄金🐺农业带独特禀赋，温带🔓大陆性干旱气候孕育出得天🔕独厚的🙆农业发展条件。据当地农业部😲门数据，该县全年日照🗜时数突破3000小时，太阳辐射强度高🛢，光热资源禀赋突⬛出，为农作⬇物光合作用提供充足能量支撑😬。境内主导土壤类型为肥🚿沃沙壤土，经检测富含天然有机质🌓及多种矿物质，且土壤透气性优良，尤其适宜辣♉椒等经济作物根系发育。　　“正是这些🗑叠加的自然优势，造就了民勤辣🌼椒色泽鲜亮、肉质饱满、辣味醇厚的鲜明特质。依托优越禀赋，当地辣椒单位面🐻积产量长期位居🎡全国前列，成为我国🕐干旱地区特色农业高质量发🔆展的成功范例。”民勤县🛅农业农村局副局长陈🔤芳介绍说，当地立足资源💂禀赋聚焦辣椒产业，构建起涵盖土地流转、金融支持等🤚全环节政策体系；并依托政策支撑🌺，以“小辣椒”串联🚮种植加工等全产业链，推动产业集📊群化标准化品牌化发展，成为🍅群众致富和乡村振兴的“强劲引擎”。　　此外，民勤县在👐辣椒产业发展中坚持科🎺技赋能，大力推行良种良🧖法配套与农机😰农艺深度融合，通过创新实施“统一🐓提供优质种苗、统一开展🌘全程技术指导、统一执🥕行标准化生产规范、统一组织收🎀购营销服务”的“四统一”管理模式，试验推广抗病性💂强的优良品种，普🚓及测土配方施肥等先进技术，配套智能化灌溉🚓设备和机械化🕌采收工具，全方位筑🍈牢品质管控防线，有效提🕋升辣椒产品的一致🚸性和优质率，为产业🛍高质量发展注入持久动力，让“民勤辣椒”的品质优势转🗓化为市场竞争优势。民勤村民晒椒忙，田间地头铺“红妆”。(资料图)马爱彬 摄　　“下一步，我们将⛷进一步明确辣椒产💬业发展定位，健全准入审查、基地建设、利益联结、合同签订、风险📜防控等全链条管理机制，推动经营主体、村集体与🌙农户深度绑定形🌖成利益联结共同体，为辣椒🔨产业高质量发展持续保驾📤护航。”陈芳表示。　　据了解，民勤辣椒常年种植规模🌠达5万亩，年产鲜椒13万吨，实现产值5.6亿元。从昔日“田间零散售卖”的初✳级模式到如今“全产业链协同🍚发展”的成熟格局，从“小👗批量本地交易”到“规模化畅销全🕖国”的市场跨越，民勤辣椒📎产业正以蓬🧤勃发展的红火态势，为乡村振⏸兴铺就坚实的致富之路。(完)理论片带中文2018不卡触发社交👖平台封禁潮，部分账号遭处理。长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房🌟挥汗如雨、田径场全力冲刺👝或楼梯间快步🧕攀爬时，你是否曾遭遇⏱过膝关节外侧💬突如其来的刺痛？尤其在跑步发🥙力、爬楼梯或长时间💨屈膝后，这种疼痛可能🗝骤然加剧，严重时甚至会🆖影响正常行走。对此，多数🥙人会下意识将其归🥑为关节炎或韧带损伤，却忽略了一个隐藏的关键🍮元凶——髂胫束紧张。湖南中医🎅药大学第一🙂附属医院骨伤科💩主任医师卢敏介绍，膝关节外侧♏疼痛并非小事，它是身体发出♟的健康预警。髂胫束如同一条坚韧🐬的“宽带”，连接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有🌓弹性，能随膝🕚关节屈伸自由滑动。但长期紧张会使其失👑去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些😧人群更容易受到髂胫束💥问题的困扰呢？首先是🚇过度运动族。长跑运动员、骑行爱好🥎者等群体，由于👃长期重复屈膝动作，髂🌖胫束会反复受到牵拉与摩擦，极易出现紧张😶痉挛。其次是体态异常者，如O型腿、足内翻或骨👝盆倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导致髂胫束🈸承受额外的张力，长此以往便可💖能诱发问题。　　此外，办公室人群也💽不容忽视。久坐不🕺动会导致臀中肌和阔筋膜张🈺肌逐渐弱化，使得髂胫束不得🌎不代偿性地持续紧张，突然增加📽运动强度、穿着🥋不合适的鞋子或在过硬的😭路面上运动，也会成为诱发髂胫束问🔸题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对于避🤺免髂胫束✋损伤至关重要。运动前需🥧进行充分热身，动态拉伸髂胫束🔤和髋关节；要选择缓冲良好的👘运动鞋，避免在水泥地等🔘硬路面长时间运动。久坐者每🤾小时应起身活动，做髋关节环🥝绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷缓解🥃炎症，若情🌹况严重则需及时就医，通过超声波、冲击🚂波等物理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是🧠一种高效方法：侧卧位将泡沫轴🐟置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按🤳压来松解粘连👲的筋膜。静态拉伸则更需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿🌐外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的🐾重点在于激活薄弱肌群。臀中肌力量不🚽足是髂胫束紧张的🦅常见诱因，蚌式开合动作⏳能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方🔝膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧🐪抬腿则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强🚓髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只👌要掌握科学👉的放松方法、强化薄弱肌群🕳并调整运动习惯，能有效改善症状🔛。关节健康🦔需要长期呵护，只有及时干预，才能让每一步行走都轻🍣松自在。

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（青岛日报／观海新闻记者 Marina Woods）