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直播吧07月24日讯 Score90按照转会费用，盘点🙄了正在进行的夏窗🤯至今为止的转会榜单，维尔茨以1.25亿欧元转会费居🚮首，前五全部由英超包揽，其中利物浦、曼联各占2席，阿森纳也在🚬榜单中占据1席。

1、维尔茨（勒沃库森——利物浦） 1.25亿欧元

2、埃基蒂克（法兰克福——利物浦）9000万欧元

3、姆贝莫（布伦特福德——曼联）7500万欧元

4、库尼亚（狼队——曼联）7400万欧元

5、祖比门迪（皇家社会——阿森纳）7000万欧元

与此同时，Score90还盘点了⛏本世纪其他几个🏵时间段内，各自最贵的5笔转会。值得一提的是，2022-2024年间最贵的5笔转会也全部由英超球队🐋包揽，切尔西在其中占3席。

2022-2024年最贵5笔转会：

恩佐（切尔西）、格拉利什（曼城）、赖斯（阿森纳）、凯塞多（切尔西）、卢卡库（切尔西）

2017-2021年最贵5笔转会：

内马尔（巴黎）、姆巴佩（巴黎）、库蒂尼奥（巴萨）、登贝莱（巴萨）、费利克斯（马竞）

2010-2016年最贵5笔转会：

博格巴（曼联）、贝尔（皇马）、伊瓜因（尤文）、内马尔（巴萨）、苏亚雷斯（巴萨）

2000-2009年最贵5笔转会：

C罗（皇马）、齐达内（皇马）、卡卡（皇马）、菲戈（皇马）、克雷斯波（拉齐奥）

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北京老旧电梯更新的👶步伐正在加快。昨天，北🥑京青年报记者从市♊住建委获悉，今年，国家安排🏉超长期特🌲别国债资金支持本市1万🐈余台住宅老旧电梯更新，截至目前，全市已开工2040台，完工154台。今年年底前，1万余台🥥老旧电梯更新工🍥作力争全部开工。　　位于东城🥎区永外街道的景泰西里西区🕘建成于2005年，是典型的🏁回迁小区。近年来，陪伴小区居民近21年的电梯“毛病”不断，成🚨为横亘在居民心头的一件烦心事儿🧜。“早上🐓出去送孩子上学，电梯突然坏了，你说急不急人！”提起小区电梯，家住景泰西里🌩西区9号楼2单元的赵自英打👓开了话匣子：“电梯太老了，没有识别功能，经常‘夹人’。还有一次上📄楼的时候，电梯突然卡着不动了，可把我们吓坏了……”年过七旬🌆的赵自英是小区建成🧥时的第一批住户，看着电梯从当💎年的簇新平🍽稳到毛病不断，她感触最深，一直盼着电梯焕🌖新。“以前说要修，可电梯厂家倒🏳闭了，配件东拼西🆘凑的，大伙儿也不放心🛤！”　　“我们👍日常无论接诉即办还是跟居🥋民闲聊，发现大家普🍺遍对电梯问题反🐰映较多，统计下来，现有46部电梯使用年限长、存在严重安♒全隐患。”永外街道😱办事处城市管理办四级主任科员孙🍷嵩焘介绍，这类🎦电梯的维修更新以前都需🍳要使用专维资金，但回迁小区专维📄基金缴存比例低，甚至还有不少空户，额度根本不够。今年，国家安排超长📼期特㊗别国债资金支持北京1万余🗻台住宅老旧电梯更新，这让景泰西里西🤝区等情况类似🥅的小区看到了希望。东城区🔻房管局物业科副科长杨琳介🍵绍，今年东城区共申报1291部电梯更新，首批1100部电梯更新将在📗今年底前完成，“针对永外街📧道景泰西里西区这类回🌉迁小区，我们采用‘国补+区补’方式，在不🐳动用住宅专项维修资金的前🍺提下，分批次推进电梯更新，而将专维🧡资金用于屋面防水等其他👫需要大修的工程🕺上。”　　同样在分批推🥦进老旧电梯更新的🕶还有位于海淀区中🖍关村街道的华清嘉园。在这里，2364户住户的日常🌟生活起居主要依赖41部电梯。在近25年的运行历程中，这些电梯仅🔋经历过一次大修，如今虽未出🚤现重大故障，但小问题接连不断，运行卡顿、门体开关⛎不顺畅等情况时有发生，电梯🔘更换工作迫在眉睫。　　与景泰西里西区🐢不同，华清嘉园小区电🌇梯更换主要卡在了🍧“一直没有成🤟立业主委员会”上。为了协调住户意见，物🙌业公司与华清园社区居委会、物管会多🔫次深入居民家中了🔤解实际情况，共同探讨解决📷问题的办法。“在充分征得业🦌主认可后，我们逐户上门向业主♑详细讲解电梯更换的🌊必要性、国补😾政策等内容，并进行签字确认。”中关村街⬜道平安办四级主任科员崔晓🙄航介绍，通过不断努力，最终😄赶在规定时间内完成了所🤓有国债补贴相关手续。　　海淀区住建委老旧👇小区💔综合整治办公室副科长任恒阳介绍，海淀区2024年起启动超长期特别🥛国债资金🔌支持住宅老旧电梯更新项目申🛁报工作。目前，2024年获批支持的161部住宅老旧电🙌梯已完成更新。海淀区使用15年以上的住宅老🤪旧电梯有6000余部，今年获批支持🚶更新1300部。接下来，海淀区将对其他🌝使用15年以上的住宅老➖旧电梯开展重点💣摸排，逐台梳理👎业主更新意愿、房屋性质、专维资金情况等💇工作，持续做好项目🥣储备。　　据市住建委老旧小区综🔄合整治🎏处四级调研员王玉平介绍，2024年8月起，本市开始推进超长📄期特别国债支持👵住宅老旧电梯更📿新工作，优先支💗持使用年限超过20年、不符合现行🍲安全标准、运行故障率高、居民更新改造意愿💍强烈的🤺住宅老旧电梯更新。今年，本市住宅老旧电梯更😖新工作被🔨列入市政府重要民生实事💸项目，各区正抓紧推进实施。截至目前，全市已开工2040台，完工154台。　　文/本报记者赵婷婷【BT资源合法吗】日向爱理⭐深夜谈话剧《自然资源部🤐对六省（市）启🚎动地质灾害防御Ⅳ级响应》揭露7777788888准新传真“隐私被直播”事件，通过黑洞“曝光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真👃实案例重构剧情，再现超清画质1080P“直播间弹幕上万”、BT资源合法吗“公众道德底线”争议。环海轴承制造厂👨正在热播，一键收藏VIP合集VIP送票，解锁高清画质😉点我进场！据《羊城晚报》报道，8月15日，广东深圳🧠大鹏新区应急管理局🚠开出全国首张自然👰灾害综合法规罚单，对两名在台风“韦帕”蓝色预警启动后、未经许可擅自进✖入自然灾害危🥃险区的游客，依法处以每人5000元罚款。据悉，这两名游客被困后🏛经救援人员12小时艰🎚苦搜救才成功转移。　　近年来，类似的新🤗闻并不少见：台风天非要💡去海边“追风”的，擅🎭自闯入未开发区域探险的……很多冒险都以🆗惊险救援收尾，甚至有驴㊙友和救援人员付出生命代价，而救援成本🙆最终却由社会共同承担，这引发广泛质疑😾和不满。尽管有城市向⏲违规者收取救援费，但只是少数，且不能覆盖🚄救援成本。　　深圳这张罚单的👬意义不仅👟在于惩戒，更在🛳于它明确了一条底线：你可以亲近🏑自然，但不能无视规则；你有🐩探险的自由，但公共资🎷源没有为你的任性埋🧝单的义务。　　驴友的任性🥂行为，一是🍭因为心存侥幸，心理学上有个🍼概念叫“乐观偏差”，指的是个体倾向🥪于低估自身遭遇♿负面事件的可能性，同时⚫高估积极事件发生在自己🥉身上的概率，即人们总觉得自己😃不会那么倒霉，灾难只会发生🗽在别人身上。这种心态在户外冒🤸险中尤为常见：台风预警发布了，但有人觉得“雨还没下大”；禁止进入的牌子，成了“打卡挑战”的诱惑。　　二是因为有🔞人对自然的💬认知出现了偏差和错觉。城市🎚生活太安全了，安全到让人忘了👤自然的威力。有人习惯了天气预📮报的精准、救援🎞电话的畅通，甚至把“遇险求救”当成一种理所应当的服务🚀。但自然从不按人🦊类的剧本行事，一次山洪、一阵狂风，就能轻易打破这🚎种幻觉。　　罚款只是手段，不是目的。要让这张罚单🧀真正发挥作用，还🎱需要更多努力。比如，执法要“长牙齿”，也要有温度，让公众明白为什么罚，让社会看到“一个人的冒险，一群人的代价”。再如，让技术手段更多🎢介入公共🏨安全警示领域。无人机、电子围栏、人脸识👔别等技术已经成熟，可以用于高🔙风险区域的监控。此外，还需从教育和😑社会氛围🈶中培养公众的安全意识。学校的自然🧔教育、媒体的公益宣传、户🗿外俱乐部的安全培训等，都可以发挥作用。　　这张5000元的罚单，就像法治社会给自🐉然立下的一块🤭界碑，它提醒我们：真正的自由不是🎂为所欲为，而是知道边🌚界在哪里；真正的勇敢不是🔃挑战自然，而是敬畏它的力量。　　台风还会再来，山川依旧险峻，人类与自然的相处✈方式可以更智慧、更从容。期待这🏊张罚单让更多人思考：该怎样做一个⚓既勇敢又谦卑的探🎧索者？你敢看完吗？《习言道｜奋力谱写📍雪域高原长治久🗼安和高质量发展新篇章》全程无马。长沙晚🤳报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🏝牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持🙀续高温，雨水较多，膝关节骨♓性关节炎的🐅发病率也悄然上升。近期，湖🗝南省第二人民医院骨🏒关节运动医学👼科门诊就接诊了不少此类患者。来自🎸娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🚭有晨练习惯，入夏后锻炼的频🐎率和🚼时长也随之增加，却不🛳料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🏽及影像学检查后，该院骨🕵关节运动医学科主任、主任医师李🥁宝军诊断患⛎者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🕋季防护不当引发关节问题的🥪情况并不少见，高温潮湿的气候特点🤴与人🔶们不良的生活习惯相互作用，暗藏🧑着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没🎚想到膝盖反倒更不舒服了。”坐在🌑诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹🈵气。这位来自娄底🎂的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天⚽不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🎚不算热，多练练储🗒备体力”，不仅把😻晨练时间从一小时延长到一个❄半小时，还跟着老伙计💳们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点发🈳僵，王大爷没当➰回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山🥊腰的台阶，膝盖突然🚌一阵刺痛，像被针扎似的，当场😮就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检😖查，医生发现，王大爷膝盖😎的软骨磨损得厉害，关🌹节腔里还有积液，是典型的膝🏬关节骨性关🦂节炎急性发作，跟这秋老虎天的特殊气📁候和他最近📳的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的😀门诊里，这样的案例并非个例。秋老🌡虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🌵悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差😼陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🥠空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风直吹，局部温度😞骤降会导致关节液黏稠度📨升高，其对关📤节的润滑作用减弱，关节活动时的摩👫擦阻力随之增大，可能直⛩接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循环减缓，肌肉📰易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降❇低关节稳定性，进一🧤步加重损伤风险。　　“保护膝盖不🚔是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特🆚点。”李宝军强调，秋日运动的🕐核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清🍓晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳🎸和仰泳)、骑自行车都是🐪不错的选择——这些👞运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能😬减轻膝盖负重，同时水流的阻💩力又能增强肌肉🛄力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已😃经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要⏲充分热身，时间比夏天🎥延长5分钟，让肌肉和关🙁节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温👳水和电解质，避⛷免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水😧多，潮湿🏦的环境易使膝关节🥛受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加♉重关节损伤。　　对于应对干湿交🚮替，除了使用🕛加湿器或除湿机将室内湿度稳定📡在50%～60%，还🐗可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能💉促进下肢血液循环，增强关节对湿🔞度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🥗雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温➕和的保湿乳液，减少皮肤🕯水分流失，间接保❌护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是♑护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更🏓要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙🕴和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度🥩，维生素则能促🕐进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加😋一把坚果，午餐⏳多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白🙂米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以🌶吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🗡暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重🤸更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🉐运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带📽来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受💕15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特🧐殊气候的权宜之计，其实是长💥期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🧟骨和半月😴板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🍿器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家💔要重视疼痛信号，及时干预。若因潮🎣湿或其他原因♟引发的膝关节疼痛持续加重，或🎱休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检🌳查排除其他问题后，可在医生指💏导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大⏭隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 绘色千佳）