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27岁英格兰王牌拉什福德降薪三成，坚决离开曼联转💿投巴萨！是梦开始的地方，还是📆职业生涯的转折点？

巴塞罗那官方宣布🛶，英格兰前🛀锋拉什福德正式从曼联租借加盟，为过去几❎周的传闻画上句号。这位27岁的曼联青训出品球员，将在巴萨效🔴力至2025/26赛季结束，巴萨拥有以3000万欧元买断的优先🤥权。拉什福🦄德的到来被认🌨为是对球队锋线的重要补充。他将与亚马尔、拉菲尼亚和莱📿万多夫斯基组成新赛季的攻击🍸组合，为主帅汉斯·弗🥦利克的战术体系增添速度与🍅深度。

然而，这笔转会最引人🍧关注的，莫过于拉什福德在📜薪资方面的巨大让🤨步。据西班牙媒体、巴萨喉舌《每日体育报》披露，为了实🌭现加盟梦想，拉什福德主动接🤠受了高达30%的降薪。原本薪资🌨水平不菲的他，在曼联拒绝🙁为其租借期🖍内的薪资买单后，毅然🍏决定亲自承担这笔损失。

据悉，他在巴萨💛期间的年薪为1200万英镑，折合约1380万欧元。这一决定不仅🕛彰显了他的职业精神，也充分表明😄他渴望披上红蓝战袍♿的决心。首🍿次亮相巴萨新闻发布会时，拉什福德坦言：“我愿意等多久都可以，只要能来巴萨。”他的坚定⛪态度打动了不少球迷，也为这桩💁转会增添了情感色彩。

他在发言中🗿还称赞了俱乐部的宏✏大目标：“巴萨是世界足坛🈂最顶级的🥕俱乐部之一，这里是赢🛤得冠军的理想之地，我想在最🧛顶级的球队夺冠！”显然，他渴望在诺坎普👯重新点燃对胜🍰利的渴望，并用实际表现回〽应外界质疑。从俱乐部的角度看，这笔引援无疑🤘是一次低风险、高回报的操作。仅以租借方式引进，就能获得一名巅峰🚃期的英格兰国脚，而3000万欧元的买断🥦条款也极具性价比。更重要的是，拉什🕛福德在竞技状态、敬业精神以🈶及愿意牺➿牲个人利益方面的表现，与弗🥢利克主导下的新巴萨项目不谋而🍽合。

一😖切迹象都表明，拉💵什福德已经准备好在西🔮甲证明自己。如果他能💖够迅速融入球队体系，与队友产生🔃化学反应，那么⛎这笔交易很可能成🐋为本赛季最具价值的转🥁会之一。那么，对于这些消息🆔和观点，你们有什么想🎾说的吗？欢迎在评论区🏎留言探讨。想看更多体育和👷足球消息的话，关注贝塔吧！

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中新网北京8月1日电 (记者 夏宾)中新网记者1日从中国央😧行了解到，其引🔸导金融机构强化对普🍋惠小微主体的金融供给，普惠小微贷款保持🔐较快增长。截至2025年6月末，普惠🍭小微贷款余额35.6万亿元，同比增长12.3%，比一季度末高0.1个百分点，比同期各项贷款🎩增速高5.2个百分点。上半年增加2.6万亿元，增加较多。　　中👜国央行聚焦普惠小微等领域，从政策引导、资金支持、能🍻力建设等方面入手，持续健全金融🐏支持体制机制，提升企业融资可🏏得性、普惠👣性和便利度。　　据悉，中国央行不断🔝深化利率市场化改革，推动小微👌企业贷款利率持续下行，融资普⛅惠性不断提升。　　数据显示，2025年6月新🍾发放的普惠小微🏗企业贷款加权平均利率3.48%，比3月下降12个基点，比上♉年同期下降66个基点。　　此外，普惠小微信🐒用贷款占比提高，融资便利性有🎴效提升，同时也加大了对💅科技中小企业🔇支持力度。　　数据显示，6月末，普惠🎒小微贷款中，信用贷款占💇比近三成，比上季度末高0.7个百分点。6月末，科技🤠型中小企业贷款余额3.5万亿元，同比增长22.9%。获得贷款支持的⛹科技型中小企业27.4万家，获贷率50%。(完)【BT资源合法吗】石黑京香所主演的《看日韩黄漫画😼的软件》用近📚实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头📸极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，北道区访问高🀄峰已导致CDN拥堵。牛油🔯果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它⚫外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🔪起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了✈对健康有益；也有人认🕚为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到⭐底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛⛑油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🤑洲，在我国海南、广东、云南一带均有⏹种植。果肉颜色为清新的绿色🎈，气味如同牛油。　　在世界百🌒科全书中，牛油果被列为营💑养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🤤丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🙀果，牛油果🕋的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🎯常见水果的77倍左右。虽然这数🈳据看着挺吓人，但是它的脂🆕肪中有80%都为不饱和脂肪🔎酸，以单不饱和脂肪🐚酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益的💋脂肪，有🎰利于降低心脏病和🌔中风的风险。　　膳食纤维　　牛油👃果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🎹水化合物主要来自🐃于膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎⏺就能满足🏊一般成年人每天膳食纤维🗓需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🎥素含量在水🗺果中也还不错，虽然比不🕜上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🗺转化为维生素 A，对眼睛和皮肤⛑的健康有益。　　钾和镁　　牛油👹果还含有丰富的钾和镁，特别🔽是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🈴钾和镁的摄入有助于👑调控血压，还有利🚈于降低神经肌肉的紧张度💯，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🕘中的植物甾醇进行了💔测定，结果显示🗓牛油果的果肉中植🕊物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🚱甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含➡量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🥪甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果♍的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都要高，甚至🔱比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个健😔康的水果，如果经常吃会给😚身体带来很多益处。　　有利于肠道🍃健康　　牛油💬果中除了丰富的膳食纤维对🆒肠🚥道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🔙加入牛油果可以降低😱血清肝细胞生长🧑因子，并增加植物🈁多糖发酵中所涉😧及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🧙　　2022 年美国心脏协会上🐢发表了一篇关于美国👤成年人食用牛油果和患心血🗾管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相📪比那些从来不摄入或很少👵摄入的人群，其患心血🖋管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低🛢21%；利用同样水平的😃牛油果来代替每🏍天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🍼患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和😏脂肪酸有助于🐖降低血脂。经常食用牛🎾油果可能会降低体内⚓的 LDL(低密度脂🆎蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉🌯积在血管壁上危害健康；而 HDL(高🙍密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🏹杂志上的一篇研🚴究显示，每天吃1个牛油果可🤩降低超重和肥胖成人的循🈲环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒🕢易受体内氧化并🗺与心血管疾病风🌂险增加有关。也有研究显示，牛油果😚可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是一🥅种天然的植物活⛸性成分，具有抗氧化、清除自⛸由基的作用，还可以降低🌈冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良💄性前列腺肥大等慢性病的📰发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🏬心高热量的牛📋油果吃了❎会不会让人长胖，其实我🔢们经常能在减脂餐中见到🥛它的身影，看起来🐳清新又有食欲。　　虽然从热量⚡上看，牛油果🍪确实不是可以减肥的主，但😗牛油果高膳食纤维和高脂肪的🕗特点，具有明显增强饱腹🤷感的作用，在控制🧣食欲上会有些帮助。并且，2021年美国👳营养学杂志上发表了一项🍃关于吃牛油果🥌和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🈶105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油👿果，两组🤜为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🔬腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没💅有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮👻食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🔃你更好的减肚子，从而降低📔内脏脂肪。但如果是在原🔢有饮食热量的基础♒上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖🍩的。如何挑选牛油果❓？　　很多人觉🎂得牛油果不好吃，其实那可能🌄是你没选对。如果买到的牛油果💓还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🏝油果口感柔软，具有淡淡的🏉脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🙃的牛油果，在📖购买的时候可以选颜色🍍呈深绿色或墨绿色，用手按压🈁感觉柔软的牛油果。倘若💽明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下😃放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉😺变软的时候再吃。牛油果🥅的升级版吃法　　如果实在🅿接受不了直🈁接吃牛油果，可以尝试一些升级版🕹吃法。　　牛油果三明治　　熟🍲透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹🕰在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个💽切片面包，压紧即可。　　牛🆖油果香蕉奶昔　　挖出🈴牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🤐食材一起放进榨汁机📵打成汁即可。牛油果和香🍙蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而🥛且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🎲果挖去中间的果核和🏼周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果😹切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸👍酱油和少许芥末，口感类💓似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🌏果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🛹你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🕗有酚类物质和多酚氧化酶，切开后🕞接触氧气会发生褐变，导致果肉🐥变色影响食欲。所以切开后最🐟好马上吃掉哦，如果吃不😿完可以将剩下的用保鲜膜💮密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食🏙品与健康信息交流中心副主任 中华🔫预防医学会健康传播分会🌅委员　　(“科普中国”微信公众号)更多详情，请访问我们的官🚦方网站：超清。担任浙江省委🚥书记期间，自2003年2月至2007年3月，习近平曾以“哲欣”的笔名，在《浙江日报》“之江新语”专栏发表文章。其中，“文化”一词是高频词之🔇一。　　习近平总书🤽记高度重视文化建设。在浙江工作时，他就将“加快建设文🚏化大省”列为“八八战略”重要内容，部📁署实施了文化大省建设“八项工程”，为浙江文💃化建设构筑起“四梁八柱”。　　20年前，“八项工程”启动之初，习近平在《浙江📦文化研究工程成果文库总序》中深情写道：“今天，我们踏着来自🕌历史的河流，受着一🗣方百姓的期许，理应负起使命，至诚奉献，让我们的文🍞化绵延不绝，让我们的⏭创造生生不息。”　　如今，从历史看🖋向未来，从浙江看向中国🍃、看向世界，重温这段话，更能感受🤞到习近平总书记超前的🗂战略眼光和🎰深厚的文化情怀。　　——文化是🏑民族的灵魂　　杭州余杭，良渚古🥅城遗址公园，绿野芳洲。　　很难想象，20多年前这里曾🏠矿山林立，灰沙遍地。“2002年下半年，余杭区内矿山企🏰业🏜整顿虽已完成，但遗址区范🚥围之内的邻县还有一些😋矿山企业存在。”时任良渚文化♎博物馆常务副馆长郭🕞青岭回忆。　　2003年7月16日，习近平专程来💰到这里调研。俯身细看出土😡文物，认真听取保护情🗓况汇报……习近平坚定指出：“良渚遗址是实证中华五千年文🌧明史的圣地，是不可多得的宝贵🔶财富，我们必须把它保护😃好！”　　在习近平的亲自🔚协调下，遗址📹群范围内的几家石矿很🔊快关停，长期悬🤝而未决的遗址保护范围划定问题🔵也有了突破。习近平进一步指出：“我省🗺在世界遗产申报方面尚🐙属空白。‘申遗’是有许多条件的，也要下决心，花代价。”　　2019年7月6日，良🗄渚古城遗址成功列入《世界遗产名录》。△2025年4月23日，参加第三届联➕合国教🌦科文组织国际博📹物馆高级别论坛的嘉宾参👢观良渚古城遗址公园。　　习近平指出：“文化是民族的灵🔧魂，是维系国🏿家统一和民族🤺团结的精神纽带，是民族生命力、创造力和🏍凝聚力的集中体现。”　　20年来，从良渚遗址五👠千多年前“文明曙光”的唤醒，到“中国🙅历代绘画大系”千✈年文脉的传续；从西湖、运河等文化遗🗻产绽放新韵，到文化事业、文化产业📮谱写新篇……“八项工程”在之江大地青山绿水间，激荡起“郁郁乎文哉”的盛大气象。　　党的二十大召开前🌒出版的大型历史文😌献丛书《复兴文库》，呼应了🥚盛世修典、太平纂帙的文🔡化传统；由《千里江山图》演绎的舞蹈诗剧《只此青绿》登上央视春晚，以东方美学的经🚹典色🤹彩铺展出如诗如画的中国山🔫水气象；《国家宝藏》《典籍里的中国》《如果国宝会说话》等文博节目创新🐸出圈……新时代以来，中华文化的“一池春水”被激活，为全面推🌔进中华民族伟大复兴🏨提供了更为主动、更为强大🚐的精神力量。　　——文化育和谐　　诸暨枫桥镇，自古以来就有“会稽咽喉，婺越通衢”之称。　　当地的一🥉块清代古碑，记录了一个矛盾🛒调解的故事：当时枫桥商业繁👝荣，外地的货通过🥦船簰到这里集散，时间一长，挑夫间有了矛盾📡纠纷。县🗑里请本地一些有名望的乡民进行🕰调解，最后双💒方握手言和。　　60多年前，枫桥镇干👱部群众创🍧造了依靠群众化解矛盾的“枫桥经验”。　　在浙江工作期间，习近🍊平创新发展“枫桥经验”，探索依靠人民群🐴众正确处理新🗺形势下人民内部矛盾的方法。2003年11月，习近平在纪念毛⌚泽东同志批示“枫桥经验”40周年暨创新“枫桥经验”大会上指出，要根据新形势下维🚍护社会稳定出🏂现的新情况、新特点，把学习推广“枫桥经验”作为加强社会治🥗安综合🙅治理的总抓手。他在《之江新语》中写道：“文化育和谐，文化👲建设是构建和谐社🎼会的重要保证和必然要求。”△枫桥经验🐵陈列馆内景　　2023年9月20日，习近平📁总书记来到枫桥考察时，重温“枫桥经验”的诞生、演进、发展历程。站在“婺越通衢”牌坊前，总书记指出：“人与人都应该团⚫结互助、和谐相处。这里面既🎳有中华优秀传统文化，也有马克思主义。”　　党的十八🐐大以来，习近平总🌏书记多次作出重要指示，要求把“枫桥经验”坚持好、发展好，把党的群众路线坚持好、贯彻好。如今，“坚持和发展🏯新时代‘枫桥经验’”已经写入党的第三🍚个历史决议和🆕党的二十大报告。从“一镇之计”上升到基🌛层社会治理的“一国之策”，“枫桥经验”在传承中发展、在发展中创新，成为 “中国之治”的一张重要名片📝。　　——文化润泽百姓　　“西湖的周围，处处有历史，步步有文化。”初到浙江工🚢作时，习近平一直👛思考着如何以西🗑湖文化润泽百姓。　　2002年11月28日，习近平到西🧘湖调研。当时西🐺湖综合保护工程已启动。站在杨公堤景区建设现🎂场，习近平仔细察看💬“西湖西进”规划图纸。　　“习书记要🏖求工程不能一味求新，要保留尊重真正🥀有韵味的‘老’和‘旧’的东西。杨公堤景🎆区奋战300天，要回了300年历史，这是德政善举，是民心之举。”时任杭州西湖风景名胜区管🏈委会主📮任张建庭回忆道。　　此后，不到一年时间，习🈹近平三次调研西湖，强调“既修复自然生态，又修复人文景观”。在习近平的🍀推动下，2003年10月1日开始，杭州环湖🎠所有公园全部免费开放。西湖一步一景一文化，走入寻常百姓间。△杭州西湖　　以文化人，习近平身体力行。　　2003年7月，习近平提出把“不断满足人😚民群众日益增长的多👵层次精神文化需求，推动⛩人的全面发展”作为浙江现🚰代化建设的一🌈项重大而紧迫的任务。　　2006年，在金华🐺磐安乌石村考察调研时，习近平被村民们👣用当地特有的黑色玄武岩🍵盖的房子所吸引。他抚🦀摸着黑石头对大家说：“这种石头好啊！你们看，这玄武石多好……”他反复叮😤嘱村干部，新农村🔱建设不能一味“贪大求洋”，要保护好古村落，因地制宜深入挖🍠掘其文化内涵。　　如今这里😨成为全国保存最🌻完好的古村之一，被✅评为全国文明村。近20年间，村里🏩的美景与文化，吸引着越来越🌸多的人来到这里。2024年全村文旅收入达🕙2亿元。　　…………　　习近平总书记👈强调：“文化强国之‘强’最终要体现在人🦈民的思想境界、精神状态、文化修养上。”党的十八大以来，我们党🧛坚持把文化建设摆在治👫国理政突出位置，人民群众精👷神文化生活更加🔤丰富。　　——文化点亮经济　　“文化很发达的地方，经济照样走在前🌿面。”2023年全🚂国两会期间，习近平总书记提🍽出了“人文经济学”的重大命题。　　早在浙江工作时，习近🏧平就敏锐察觉到这一点：“浙🌍江在没有特殊政策、没有特殊资源的❌情况下，之所以能取得🎇今天这样的成就，一个很🤛重要的原因就在于，浙江有着深厚🏙的文化底蕴，而且浙江的🍃文化传😱统非常适应市场经济的要求。”“浙江文🔵化的一个突出特点是：洋溢着浓🥏郁的经济脉息。”　　翻开《之江新语》，在《“文化经济”点亮浙江经济》一文中，习近平📚阐述了文化与经济🗻的辩证关系：“所谓文化经济🏭是对文化🖤经济化和经济文化化🌚的统称，其实质是文化与经😨济的交融互动、融合发展。”　　沿着习近平指🔲引的道路前进，如今，浙江🤐文化产业实现跨越式发展。杭州有动漫游戏🔲上下游企业270多家，从业人员超1.2万人，成为名副其实的“动漫之都”；浙江民📆营文化企业已超30万家，是2003年的7倍多。　　从在浙江工作❌时要求“积极推🛶进文化与经济的互促🎭共进”，到在上海工作🚬时指出“要把文化的力🏘量融入经济发展中”；从强调“以文塑旅、以旅彰文”，到提出“人文经济学”的重大命题，习近平总书记🏍治国理政实践中，始终高度重视文化🧤与经济☕的交融互动。　　数据显示，2024年，全国规模以上🧐文化企业实现利润总额12909亿元，比上年增长10.8%；人均教育🏄文化娱乐消费支出增长9.8%，其中文化娱🌗乐支出增长16.1%。伴随着文🌎化产业的蓬🎊勃发展和消费潜力的充📽分释放，文化“软实力”正😅不断转化为经济“硬实力”。△杭州国家版本馆　　时代的🛡发展永无止境，思想的脚步🔹从未停息。　　2023年10月，全国宣传🍅思想文化工🧔作会议正式提出并系统阐述了习近平文化👦思想。习近平文化思想🙍标🖲志着我们党对中国特色社会主🚘义文化建设规律的认识🐘达到了新高度，表明我👥们党的历史自信、文化自信达到了新高度🥏。　　在习近平🏍文化思想指引下，我们🏔更好担负起新时代的文化使命🎖，必将创造属📲于我们这个时代的新文化，建设社会主🔱义文化强国，铸就社会🥩主义文化新辉煌，实现🔃中华民族伟大复兴。　　总监制丨闫帅南🗓 王姗姗　　监制丨马丽君　　制片人丨兴来 宁黎黎　　执笔丨杨彩云

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（青岛日报／观海新闻记者 架乃由羅）