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上赛🐵季利物浦拿到赛事冠军奖杯，堪称是个奇迹。斯洛特加🐈入利物浦时很多人根本不✖看好他，被称作只是个“听话之选”的备胎，他的能力、经验、过往🚴是根本不可比克洛普的；再加上彼时🧥利物浦的确是“千疮百孔”，人们对斯洛特极🍷其不看好。

再加上芬威🌇体育几乎是不作🥦为的状态，整个夏季📷转会窗就给他买🗃了一个小基耶萨，实在是很难🛸被信任。可没想到😢斯洛特上来就打🧚了全部人的脸，估计🕗也包括芬威体育自己。他们🎼不仅一路优势在握，拿到了英格兰🥅本土赛事的冠军奖杯，也激活🥞了很多俱乐部的边缘选手，的确是打出🏂了很好的状态。

就此，芬威体育态度🎨大转，也在👏转会窗改了自己抠门的🆘姿态。在近日利😘物浦官宣签下埃基蒂克🏵之后，本赛季夏窗🛥他们的支出已经超过3亿欧元，成为全🏡英超支出之最的。哪怕是全球则也是顶🗿尖的水准了！类比利物浦这🚗么多转会窗，如此的疯狂几乎💭也是没有的。

这除⏫了斯洛特奇迹、及芬威体育“醒悟”外，跟整体赛🐫事的优势、推广模式、营销优势也是正向🎙紧密结合的。回顾上赛季的英超前四，他们的转⚓会支出多过1亿，是各项赛事最多的。其中除利物🎀浦外，阿森纳花1.42亿，包括🔟买入了祖比门迪、马杜埃凯、莫斯克拉等📟实力派的，这还不包括约🔋克雷斯即将到来转👴会了的，如果加上他则有2亿之多。

曼城花了1.45亿欧元，包括买了赖因💉德斯及切尔📋基之类的新人。切尔西虽然低⌛调了很多，不过也买入了🦉德拉普及若昂-佩德罗之类的，接下来🥌他们有可能会继续购买，整体花销2.43亿欧元。

此外，英超还有曼联、热刺、桑德兰的支出都超🕐过了1亿的，这在其他赛事，特别🐃是抠门意甲堪称不💡可想象级别。有趣的是，他👈们可是都属于五大联赛级别的。在此基础上纽卡🌞也在努力买入新援，他们有的是钱，如果不是财政卡㊙住了（审查），他们早就📚买买买了。

如此英超怎能不爱？如此英超怎能不狂🗨？新赛季，在诸多强队🤹如此补足基础上的，他们在欧战的表现🥡实在是太🧑有希望了。蓝军已经给大巴🛡黎“上了一课”，托特💼纳姆也拿下了欧联杯，接下来利物浦是🌍不是要努力登上🦈欧洲之巅？在这样的竞争环境下，大家的🥀确是越发的好，这就⛽是竞争优势。

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江西万载县95后兄弟🔋返乡种田 新农人用上“新把式”(追梦路上)　　“你这水稻种的，还没草高呐！”小伙张剑犹记得，回村种田头💃一年，村民们🏽揶揄自己的情景。　　张🛒剑是江西省万载县潭埠镇濠🕛田村人，今年26岁，打小就有一🥍份埋在心底的乡🙂土情结。2019年初，听说父亲身体💲不好，在外闯荡⏭了小半年的他选择返乡💷回村，接手家里承包的几🥊百亩田地。　　村民🔱们格外关注这个小伙，因为他种田的方🤠式很特别。打药除草时节，他没有学父亲那🔡样雇工帮忙，而是⛽买来植保无人机，一天下来飞了200多亩地。虽然最🚖后因为药量没有放够，除草效果不大🚉理想，但植保效率却是🆒看得见的。“这让我🐷坚定了机械化种田的方向。”张剑说。　　看到🐃张剑干得热火朝天，大两岁的❎哥哥张鹏也在第🎓二年回了村。在当地农业农村🍁局的专项😝补贴政策和家人的大📖力支持下，两兄弟购置了🙂插秧机、拖拉机、铲车、收割机、烘干机等，水稻种、管、收全程机械化❗设备几乎备齐了。　　2021年开春，兄弟俩开着插秧机，10天不到就插了1000多亩。机插秧，田里水要少。秧苗晒了几天太🔙阳，变得蔫头耷脑，村民们看了直撇嘴：“苗长成这样，还能活？”　　这次，张剑淡定了不少，“蔫苗是暂时的。机插秧，秧苗密度合理，通风、透光条件好，后面长起来快，病虫害发生也少。”他在🌹外参加培训时，听老师讲💱过机插秧的好处。果不其然，一个月后，秧苗返青，一片葱郁，村民们对于这对95后兄弟的新🏍鲜做法也有了改观。　　兄弟俩分工协🎙作，张剑管插秧、飞防、烘干，张鹏管犁地、运输、收割，农忙时就❇请几个临时工，干得风生水起。　　2022年，兄弟俩新承包了500亩田，有些忙不过来。俩人一合计，把从外👽地学到的“分人分区域”管理模式搬🌸了过来——在村里聘请5名全职“田管家”，每人负责特🛫定田块水稻全生长周期管理。“我们管水、管长势、管病虫害，还学着用农机插💫秧、收割。”“田管家”谢从春说，每月工资5000元，增产有分红，还⚪学会了这么多种田“新把式”！　　找对方法，降本增效。2024年下半年，收完晚稻，兄弟俩算了笔账：2100多亩田，双季平均亩产2500多斤，亩均人工成本60多元、机械成本50多元，比父亲种田时🥩一亩地三四百🥡元的人工成本下🏏降了不少。　　在兄弟俩的👖带动下，周边8个村、5个合作社实❎现了水稻种🈷植全过程机械化作业。2023年，兄⛰弟俩推出机械化托管服务，不少村🥙民把自家田地交给他俩打理。“不用🈳操心田里的事，空出来的时间，还能出去务工。”天扬村村民江宗友❕说。　　兄弟俩⛓还在继续探索。他们在150亩稻田里尝试稻虾共作，搞起生态农业。“龙虾吃虫吃草，大米品质好，虾也能卖钱，一亩田能多📘赚四五百元。”张鹏说。　　2023年10月，张剑成为万载县🔑两名乡村💸产业振兴带头人培育“头雁”项目学员之一，赴中国农业大🌁学学习了🔯一个多月，随后线上学🍖习一年，去年10月顺利结业。“学了农业科技新知😢识，我们又萌生了🐃不少新想法。”张剑说，兄弟俩计😦划种绿色有机大米，做精深加工，创农业品牌，“农村，大有奔头！”　　本报记者 周 欢摄影报道　　《人民日报》(2025年08月21日 第06版)【欧美成人风格对比】辛穆自🔭动化科技销售部特别推荐《中国及东🐧盟多国文博机构共商文🕵化遗产数字化转型》，讲述宿舍双性人多🏥攻一受“换脸色情”引发的社会问题，结合5分钟🚛了解番号分类“数千名受害者”、欧美成人风格对比“法律漏洞”，配合惊人内幕“隐秘黑市”，神谷美里带来震撼剧🍼情，马上停止更🐼新限时免费，一键直达💘片源即刻观看！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🍃或多或少会陷入到👱情绪内耗中，如何跳出情绪🛺的牢笼，成为心理健康的重要课🐕题。　　应用心理学博士、二级心理🥈咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的💦是对同一件事🚁反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头对🍤抗，耗掉大量注意🌮力和情感能量，却很少🏦转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的🥨方式’出了问题。”　　为什么👋你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内🤩耗形成的原因，廖春岭将其🐽总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🔞和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🍖突与边界不清，想讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入过🐌度思考。　　情🚈绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理😑情绪的方式不当，其典型表现主要🌐有以下几种：　　1.反复🚔担忧或反刍，同样的问题在👖脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🐖和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧👏张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过📇度敏感，一句话就反复咀📓嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🐔绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🔫想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🤭鼻腔，保持专注，每当思绪⛑飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反📿复出现的内耗模式、诱发事件和🌜核心信念。比如当感到焦虑📞、纠结、疲惫时，记录发生🏮了什么？当时脑海中闪过哪些🤟念头？感受到了什么？身体有🤧什么感觉？当时做了什么🕦或想做什么？当🗨你能抓住内耗的根本原因，看清事情🐀的矛盾点，内耗或许会有💝所缓解。　　Step2：学🗨会接纳与自我关怀　　请像对待处于➕困境中的好朋🦊友一样对待自己，向自己🕋伸出援手。认识到🍤自己正在经历的痛苦，是真🏁实且值得被关注的，意识到所⛱有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个😴。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🤪耗的事情，增强⛵分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些📒自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🌕下一步行动💇的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分🕷钟查一下相关资料”“直接问对🈶方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本💁上摆脱内耗，关键🚑在于改变认识事情的模式。可以记录🏋情绪日记，从中找出反🗒复出现的、引发强烈负面情🌨绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜😭欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🥟信念替换旧信念并主🍋动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我🈲的项目有意见，不代表否定我的全部价值，让我们看看哪些建🦌议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意😙干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🕐耗不是消除情绪，而是学会在内🧔心风暴中心建造🗞一方安稳之地。察🐹觉到内耗并选择放下，把注意力从🖕思绪的漩涡中抽离，学会主🍔动迈出脚步，以行动🚯克服情绪的“原地打转”，每一步都📁值得肯定。希美环奈全🕺集再次登上热搜，岡田夏樹评论🤾区炸锅。中新网8月21日电 据北京市应急🏨管理局官🖐方微博消息，8月21日10时10分升级💔启动全市防汛三级应急响应，请有关单位🚲按照预案落实降雨防范应对措施，做好防汛工作。微博截图

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（青岛日报／观海新闻记者 愛瀬めい）