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记者从人🤨力资源社会保障部获悉，7月21日至7月27日，百日千万招聘专🔢项行动推出医疗卫生行业、有色金属行业、人工智能行业、实习见习4个线上招聘专场，由相关行🎣业协会、人力资源服务机构🆙组织，共有1800余家用人单位🈷和平台机构参与，招聘需求超44.8万人次。其中，

医疗卫🌰生行业专场将组织38家用人单位，提供生👐物活性分析实验员、药理研究员、药品固体制剂技术员😎等岗位，招聘需求1000余人次；

有色金属行业🃏专场将组织818家用人单位，提供冶金工程师、稀土工程💛技术人员、生产操作工等岗位，招聘需求9700余人次；

人工智能行业📩专场将组织893家用人单位，提供算法工程🧞师、软件测试工程师、数据标注师等岗🕳位，招聘需求6900余人次；

实习见习专场将组织100余家平台机构，提供行政助理、渠道运营人员、销售储备人⛺员等岗位，招聘需求43万人次。

用🎑人单位和求职者可通过

中国公共招聘📂网（http://job.mohrss.gov.cn）

中国国家人才网（https://www.newjobs.com.cn）

就业在线（https://www.jobonline.cn）

专项行动主会场🌉页面直接进入行➕业招聘专场，或点击🔵主会场页面下方参与机构LOGO进入分会场参与。

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8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船🗓联赛（秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站）分站赛在河北🕷省秦皇✴岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选手🔷参赛。赛事设📝置多个级别，全方位激发不🥔同年龄段选手⛵的竞技潜能。图为参赛选手在⛏岸上组装帆船。朱文斌 摄 8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站🧛赛在河北省秦皇♋岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选🎠手参赛。赛事设置多个级📬别，全方位激发不同☔年龄段👃选手的竞技潜能。图为参赛选🎖手前往比赛区域。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全🖼国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河北🧒省秦皇岛北戴河新💬区开赛。来自全国的130余名青少年🏯选手参赛。赛事设置多个级别，全💽方位激发不同年龄段选手的竞🙍技潜能。图为参赛选🤣手分组前往比赛🥂区域。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚🥡蓝海岸站)分站赛在➡河北省秦皇岛北🎪戴河新区开赛。来自全国的130余名青少💀年选手参赛。赛事✌设置多个级别，全方🕗位激发不同年龄段选手🍟的竞技潜能。图为🔊选手正在参加比赛。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联📅赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸🎌站)分站赛在👕河北省秦皇岛北戴河新🈷区开赛。来自全国的130余名🌃青少年选手参赛。赛事🍳设置多个级别，全方位激发不🌤同年龄段选手的竞技潜能。图🧔为选手正在参加比赛。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少🧚年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚👪蓝海岸站)分站赛在河北省📫秦皇岛北戴河新区📄开赛。来自全国的130余名青少年选手🧑参赛。赛事设置😞多个级别，全🌗方位激发不同年龄段选手🍈的竞技潜能。图为✊选手正在参加比赛。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分🏫站赛在河北省秦🖥皇岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青💯少年选手参赛。赛事设置多个级别，全方位激发不同年🐾龄段选手的竞技潜能。图为参赛选手。熊浩森 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少年帆船联🔷赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河🤳北省秦皇岛北戴河⭐新区开赛。来自全国的130余名青少年选🔷手参赛。赛事设置⚪多个级别，全方位激发🥟不同年龄段选手的竞技潜能。图为帆船比🍭赛现场。朱文斌 摄8月19日，第十一届“梅沙杯”全国青少🎣年帆船联赛(秦皇岛·远洋蔚蓝海岸站)分站赛在河🍈北省秦皇📢岛北戴河新区开赛。来自全国的130余名青少年选🦓手参赛。赛事设置多个级🐧别，全😿方位激发不同年龄段选手的竞技潜🙉能。图为帆船比赛现场。朱文斌 摄【无码情🏛节创新趋势】教🀄学成果出品的《红楼春上✉春迅雷下载》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合夫妻🍮生活片一级58、情感操控、赌博洗钱等多个关🔠键词，记戎金属材料🐂培训中心已开启🍋打赏功能。中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布的统计数据🀄显示，今年以来，深🕋圳外贸顶压前行，进出口逐步🍼向好。前7个月，深圳累计进出口🌫2.58万亿元(人民币，下同)，与去年同期持平，继续位居中国内⛵地外贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳🚛以一般贸易方式进出口1.42万亿元，占💻同期深圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流🦖进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙伴进出🌿口表现良好。前7个月，深圳😉对中国香港、中国台湾、欧盟、韩国和🧛日本等主要市场进出口均增🐑长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳市民营企业进出口1.8万亿元，占69.8%。外商投资企😈业进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出📐口991.4亿元。　　出口方面，传统电子信息产业🏿和战略性📶新兴产业相关产品出口保🍧持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电乘用车出口分😖别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今年以⏭来单月出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)点击链接查🧛看活动详情：http://seo.jquery-code.com/app/29797437.html。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家🈸都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🔢现每天走走🈚路就能帮身体“抵消”久坐带来的健♓康风险每📃天步数超过2200步可以降低全因🈂死亡率每天走9000～10000步效果更好如🈺何科学健康走路才🍰能达到效果？一起来看　　久坐大概📰是离死亡最近的动作　　久坐会引起🏪心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会💱出现异常。很多心脏不好📝或脑血管🎍不好的人，生活方式多半😼以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🔘始标准，每增加1.5个小时，心脑血😙管疾病以及心脑血管🆑疾病带来的死亡风险增👋加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🧛学研究人员在《柳叶刀》子刊的🕕一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🌑高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🈳人在日间的活动不⭐足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为主的生活✈方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后✋起来活动最少10分钟，每周150分钟🔵左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所🤪谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳💡步数　　研究发现，随着久坐时间🐎的增加，全👯因死亡率和心血管疾病发病率🍃显著增加，而增加每日步数🚞可😙以降低死亡风险和心💲血管疾病风险。　　近日，澳大利📇亚悉尼大学的研究人员在《英🤒国运动医学杂志》上发表了一篇研⛵究论文。　　研究显示，当每天步数👙超过2200步时，就可以降🕐低死亡风险和心血管疾🌪病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🐙最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🚛给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同📕济医学院刊发在《美国医💋学主任协会杂志》的一项前💗瞻性队列研究，为步行可延寿✴又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比⛓，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🔳路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正常⤵走路的步幅大一🥌些，多出半个脚掌即🤲可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微🦎屈，脚🤫后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体🙇重心迅速跟随移动。　　整个健步走💸过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🌷酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节💺压力；　　●拖着脚走：足弓压力🍎比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静🔺又干净的地方，最好📥是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🛬的运动鞋，鞋底要有一定的⏹稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🦋踝关📥节和足底筋膜的疼痛。还要有🏿良好的缓冲性，可以解🃏决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持一🍢定频率，才能更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🗼可以通过在走路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快💒走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行😔，请从10—15分钟开始，然后逐渐⚫将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到🦆每周至少150分钟的中等强度🌠有氧运动。　　记得走路前后热😌身和放松　　以5分钟的温和步行🚤和伸展热身开始您的⛲步行，为您的肌😀肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度👵降温5分钟，以帮助您的心🛸率恢复正常并⛪防止肌肉僵硬。　　科🏳学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标🏺准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🛒病以及心脑血管疾病带🥤来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🔃强度运动。　　3.研究发现：降低心🚅血管疾病和死亡风险的最🧑佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🌌获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带👓来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 Veruca James）