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顶级的中锋任何球队都需🎏要，甚至越是🔤豪门球队越是需要🚍这个类型的球员，在破密🏤集防守的过🐢程当中可以起到最大的效果。如今的曼联虽🦆然已经不是🍰顶级豪门，至少从实🚣力和成绩来看，他⛓们只能算是英超中游的球队，但是他💤们也需要有一个新的中锋加入，球队在已🌼经签下了库尼亚和🚓姆贝莫的情况下，如果不在中锋的位置上🔨进行补强，锋线的😠进攻火力是大打折扣的。

不🤪管是姆贝莫还是库尼亚，都具备一🚳脚传球的能力，两人在边路的能👹力无需质疑，但🕤是如果无法和中路形成联动，曼联锋线无法🧛打出交叉火力的效果，球队的🐛进攻是会受到影响的。如今曼🕡联锋线的位置上是霍🔫伊伦德和齐尔克泽，两🅿人虽然都让曼联支出了不少的转🔒会费，但是他们在曼🌝联的阵容当中都没有打出太🐰好的效果，阿莫林也不敢指🚠望他们🆔在新赛季能够加入到争夺欧🚔冠名额的行列当中。

所以🐫曼联在转会费预算充足的情况🔔下，还是需要🆎在中锋的位置上进行补强的，9号位球员是阿🕡莫林阵容当中非常关键🎌的一员，不过合适的目标🦅却并不是很多。如今转会市场💍上的多名射手都🐟已经确认了自己的未来，奥斯梅恩🌨去了加拉塔萨雷、约克雷斯🥞去了阿森纳、埃基蒂克去了👅利物浦，这些球🕑员都曾经和曼联产生🕣过联系，但是无一例外都😶被球员所拒绝，曼🌴联没有足够的吸😒引力和他们进行竞争。

据英格兰媒体《每日电讯报》的消息，曼联再次尝试了🚒签约维拉射手沃特金斯，但依然没有取得👒任何进展，这位身价4000万🗼欧元的英格兰射手🍾被视为非卖品，球员🤖加盟曼联的想法也变得不再强烈，这笔交易达🗯成的可能性并不是很大。曼联再🐆次被拒绝的背后是💊球队成绩的下滑，以及漫长重建〽期却没有取得效果，让很多球员都不⛺再选择相信曼联，这才是对俱🚺乐部引援影响最大的问题。

至于伊萨克，虽📘然有可能离队，但🤡是曼联没有欧冠，没有足够🤽预算的情况下是📐很难完成签约的，球队更加现🎦实的选择是➗效力于切尔西的杰克逊。不过，这笔交易依然🈚被切尔西标出了8000万英镑的转会费，他们认为💫埃基蒂克都能卖出9500万欧元的高价，杰克逊也🚏完全可以达到同样🕧的水平，如果切尔西坚🍦持这个报价的话，曼联⛅或许只能去尝试✴一下努涅斯这个级别的球员了。

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世卫组织研究表明，生活🕴方式对人们的健康和寿😧命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影🐲响。　　世界卫生组织📨的研究表明，生活方🔹式对人们的健康和寿命😉起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候⛳的影响。　　可见，在决定💐健康和寿命长短这件事情上，生🆗活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🧚要马上起床。因为老年人♌的椎间盘较松弛，突然由🌂卧位变为立位，不仅🃏容易扭伤腰背部，还可🔮能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果🔯突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在🖌床上伸伸懒腰，舒🔀展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院⛓心内科及心🌆脏中心主任霍勇介绍，早🌹餐距离上一餐的时间有⛹十个小时左右，人体需😑要补充更多能量。如果人们空腹时间🍣比较长，会导致早晨血压⭐升高。而若是常年不吃早餐😦的话，势必🦒会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🈵院康复医学科副主任医🍞师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼🐈。过早锻炼可🎅能会诱发疾病，尤🏋其是温差大的秋冬季，建议太🍃阳出来一个小时🥣后再出门健身。推荐🆗老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🐒，外出活动半小时至🛃一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🈳学院西苑⏸医院心血管病中心主任医🏑师徐浩提醒，老年人群👪中餐后低血压的发生🥄率很高，特别是对患有😿高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功📠能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🔞做剧烈运动，餐后可保🈶持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🚳行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直🌆门医院消化内科副主❣任医师💯彭家胜介绍，饭🙁后犯困是正常生理现象，吃完饭后立✒即睡觉易导致➡肠胃蠕动减慢，不能使食🚿物充分消化吸收。尤其是反酸情况🔼严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不🔭要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保⏫健院营养科🔯主任医师张晓燕谈到，饭🍀后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣🚢酸进入胃肠道后，会抑制胃液👓和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合🦋适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时💵间最好不要迟于晚上8点。因为人📵们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多🦍将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心🚀理医学科主任医📰师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常📤兴奋，这种兴奋度，一般需🍓一段时间才能渐渐平稳，所以短时间🏗入睡会比较困难。所以，入睡前2个🎡小时内不要锻炼。有条件者，最好还是✏将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🎻大医院✳心理精神科主任医💘师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手🧕机，其发出的蓝光🙈会减少人们生成褪黑🐪激素总数大概22%。直💍接的影响便是让人始终处💶于浅睡眠。　　建议在夜晚使🖐用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使📓用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🚮早上起床的“起立反射”，另一个是💋吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🏠排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🚱杯温水：防血栓　　晨起❄可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通🏧畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站🧐或坐着休息一下再活动。中山大学🤷附属第一医院胃🛤肠外科主任医师马晋平表示，饭后最好💵休息半小时至一🍵小时后再进行较柔和的🏚活动或先🚍以散步为主，循序渐进💅地加大运动量，并且剧🙉烈运动前注意热身。　　饭后半小🖼时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站💥会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意⛏穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年😸人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🐄日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🦌时会出汗，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变㊙高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🍼晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华😽每日电讯、《健康时报》报道【成人影视🙅是否合规】郑🍤靓化工运营部热榜第一的《女狼俱乐部》真实记👺录了无翼乌全彩漫画大🌒全少行业中一名女性受🌇害者从上钩🔒到勒索全过程，目前官方未回应，但👈舆论已持续数天。中新社长春8月19日电 (郭佳 高龙安)吉林省👸近现代史展览19日在长春正🥗式开展，其⛱中大量历史图片、实物👱及首次公开的档案，力证日本侵略💕者在中国东北犯下滔天💹罪行。　　此展共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件(套)珍贵实物等，系统全面展🌷示清代以来至新中国成🕗立吉林三百年的历史🌼进程。　　展览首次公开展🐹出伪满洲国🦈罪证档案及日本殖民机构“满铁”(全称“南满洲铁道株式📶会社”)部分档案。“满铁”相关调查报告、政府批文及内部通信💤文件显示，其存在的近40年间，集经济掠夺、情报侦察和政治控制于🏒一体，先后搜集并🍸向日本相关职能机构提😶供了数🦉万份调查报告、情报资料。　　吉🥊林省日本侵华历史研究中心常🎮务副主任佟大群受访时💢指出，“满铁”是日本侵略、殖民中国东北的核🎱心机构之一，“公开展示这些档👃案，是🤭为了直面历史真相，驳斥任何试👦图否认侵略史实🍥的言论”。　　现场展出的历史图😵片和实物显示，日本侵🎵占中国东北后，划定鸦片种植区，在中国东北⛰各地设鸦片专卖机构🐆牟取暴利，使之成为伪满🏂洲国财政收入的🍺重要组成部分。　　东北沦陷时期，侵华日军在哈✨尔滨、长春等地陆续☝成立第731部队、第100部队等，重点研制鼠疫、霍乱、伤寒、炭疽、痢疾等毒性大、传染力强的细菌战武器。现场展出的照片🏝清晰记录了侵华日军第100部队🛌以马疫防治的名义从事👨细菌战研究的🤺历史过程。　　吉林是🚴东北抗日联军创建地、东北解放战争📱发起地、抗🥥美援朝后援地，也是🐥新中国汽车工业的摇篮、新中国电影事业🧐的摇篮、中国人民航👘空事业的摇篮。此次展览，有关该省“三地三摇篮”红色标识的史实🐵和实物也🥃首次集中呈现。(完)张维🍆仁马上领取VIP进行辟谣，网络瞬间沸腾。申城8月的高温，挡不住全国各地🤫的出版人、作者、读者赴约的热情。8月19日，2025上海书展暨“书香中国”上海🧛周落下帷幕。　　今年的上海书展🚰首次推出上海展览🌱中心、上海书城双主场，深入全市16个区分会场、100家实体书店、46个新时代文明实🚄践阵地等，点燃上海之夏阅🚛读热潮。双主场合计4.2万平方米的🎲展览规模空间，以7天每天12小时超长㊙度的展览时长，带来高密度的🈳图书展销及阅读活动。　　不仅如此，还有读者戏称，今年的上海书展是“最会玩的一届”。创新的办🙍展方式，让不少“铁粉”耳目一新。数据显示，本届书展🦆共接待市民读者超38.2万人次，同比增长28.4%；图书销售总码洋🚍6472.7万元，同比增长31.6%；文创产⛸品销售收入1017万元，同比增长100.1%；上海全市共举办1267场阅读活动，同比增长23.8%；出票39.58万张，其中现场售票2.62万张，阅界夜市6天销售收入64.8万元，外省市来沪🕧观众占比25%，文旅商🏍体展联动溢出效应凸显。“我爱读书 我爱生活”，成为书香浸润人😢民城市🌅的鲜活写照。　　精品力作让“书香味”更浓　　“书香是一种氛围”——本届书展👢以此为主题，让更多好书、好作家、好活动走进书⛓展现场，送到市民身边，鼓励深度阅读、经典阅读。　　记者了解到，本届📹书展立足图书展销根本，共吸引全国371家出版单位携16万种图书参展，大量重磅新书好书和🐮读者见面。比如，中国出⛺版集团的点校本🥁二十四史修订本《南史》，湖南主宾省的《毛泽东文谭》《何以汉服：重新发现马✅王堆汉墓服饰》等。世纪出版集🌒团带来近万种参展图书😚，并通🤸过数字出版馆呈现AI技术在多🕺个场景中的创新应用，如在书展全新上🍣线的“尚古汇典·文渊阁四库全书AI+版”可以有🗞效降低读者接触古籍🏧知识的门槛，有助于更多👬人理解中华优秀传👫统文化的底蕴。　　“首发”“首展”“首签”，今年上🌃海书展的阅读活动数量再创新高：“战争审判文献数🛅据库”暨纪录片《正义的审判》发布，以数字化🌿成果与影像力作，带领🥀读者共同守护珍贵历史记🐃忆；“湘沪携手 文脉共承——中南传媒🖌精品图书推介暨♋合作伙伴签约”，推动湘沪两地出🌱版文化资源深度融合👪；凤凰出版传媒集团🚜举办“凤凰人文之夏”主题活动，推介人🎁文社科出版新作和品牌矩阵；中国作协“行进的风景”已连续🗼三年在书展落地，通过作家见面会、作品分享会等形式搭建🎓文学与读者对话的平台……　　“上海书展是🏺我国年度重要的图书新品首发地🔻，也是面向🈺个体读者的阅读风向标。”谈及上海书展的“首发传统”，上海市委宣传部🎅副部长、上海市新闻😲出版局局长权衡如是说🚪。　　夜市联动让“烟火气”更足　　“没想到，内场之外的书🎤展外场夜市这么热闹。”十多年🙉从未缺席上海📩书展的资深记者感慨，“书香里的烟火气，更迷人！”　　夜幕降临、华灯初上，上海展览中心会场🐐外的喷水池广场、东⬆花园及西花园区域，搭起了摊位、支起了帐篷、开进了花车、立起了氛围灯——每晚17点30分，本届书展首创的“阅界夜市”准时开幕，为市⬜民读者和游客提供暑期🥦晚间文化休闲新选择。　　“逛累了可以🍓歇个脚，还可以吃完了继💿续逛书展”，选择书展“遛娃”的市民陆女士说。“白天进展🛒馆浸润书卷气，晚上来夜市畅享⛔烟火气”“一场色香😚味俱全的文化盛宴”……读者留言写道。　　本届书📓展放大票根经济，将阅读融入城市的🖌多元生活，以文化赋能消费。首次发放惠🥣民阅读券每天都被一抢而空，核销率近100%。书展现场基于图🈁书的文创🎹产品销售火爆，买书送🐰古埃及文明大展门票、凭书展票根兑换🛷上海书展🍯乌镇阅读分会场👄景区门票等活动，让读者在享受👅购书乐趣的同👞时也得到满满的情绪价值。　　一半书卷气，一半烟火气，点亮城市夏夜🥋文化消费。上海展览中心、上海书城双主⛳场附近商圈与书展联动，推出“书展🗑文化味蕾地图”，宣推㊙周边文化地标、运动休闲场馆、怀旧老字号餐饮等。百年乳🍪企光明乳业与上海书展携手，以官方战略合🎐作伙伴身份🚨升级亮相，为市民提供独具特👧色的文化消费新体验。据🔲大数据监测及综合测算显示，书展双主场活动参🥩与人群直接带动餐饮、零售、住宿、交通🐥及其他服务(含票务)消费约1.81亿元。上海书展举办🍇期间，上海展览中心💃主场所在南京💀西路商圈的日均客流56.8万人次，线下零售餐💝饮消费同比增长39.07%；上海书城🐼主场所在南京东路商圈👑的日均客流63.5万人次，线下零售餐饮👵消费同比增长23.95%。　　烟🎰火气让书香更温润，也体现🖍了上海书展举办20多年来🔤一直秉持的服务意识、用户思维，这是上海书展好口碑✅的根本。记者看到，上海展览💰中心延安中路和南🚣京西路东西两侧入口，分别设立便民服务点，提供进出指引、残障人士专✉用通道、“一老一小”读者现场购票等服务。展会期间，购票指引、防暑降温、快递寄存、导览导购、便利餐饮、医疗保健、母💴婴室等现场服务准备周全。　　满城书香彰显文📧化厚度　　人潮涌动是📨上海书展最美➿丽的风景线，也折射出上🗒海这座人文之城🙌的独特魅力。　　书展期间举办“旧书新知”全国邀请展，首次以🈹中宣部首批“旧书新知”试点8省市全阵容🐕的形式，聚集各地📫古旧图书，开展业界😬合作交流，面向🔧市民读者集中展销。上海书展·知识博🚩主大会联动杨浦区，推动互联网🍴优质内容供给。　　除国际文学周、七😟天七堂课等原有品牌活动外，本💺届书展上海书城😹主会场推出阅文十周年“让好故事生生不息”IP主题展、“向大师致敬”七天七讲、“一腔一调皆有书”等系列阅读活🛣动。上海全市各级图书🕵馆、实体书店、新时代文明实🐪践中心、“家+书屋”等🆓全民阅读阵地活动精彩纷呈。“新发现科普书单”登上黄浦江游轮，国内第🐕一部卡丁车主题科普漫🎇画在嘉定区首发，徐家汇书院结合📵中国电影120周年举办“寻光之夜”嘉年华，“名家海岛行”走进崇明，松江胡光村开启“家风共读分享会🎽”，奉贤组织“我为阅读代🈲言家庭亲子朗读大赛”等，进一😯步畅通书香惠民的“最后一公里”。　　本届书展的“长三角”元素格外亮眼。“一店一主题、家家有亮点”，书展首次推出“长三角品牌实体书店❣展区”，江浙沪皖20家书店“组团”入驻；“长三角方志文化周”首次走进上👘海书展，设方志文化专题展🐅区。今年的上海书展🌽还首次在浙江乌镇👈设分会场，将上海的“大城风貌”与书展的文♑化资源优势与乌镇的“小镇气韵”和独特文化🎥氛围深度结合。　　“不止于书、不止于展，我们希望拓🕔展书展形态的多种可能。”权衡说，希望这场“书的盛会，人的盛会”持续保持活力，以全新业态助推行😻业发展和文化植根🌶，成为引领全民🍍阅读、体现和⛽顺应行业转型的风向标，成为引导人们开🛌展经典阅读、深度阅读🔷的生动场景和🐁重要平台。　　(本报记者 颜维琦 本报通讯员 黎子承)

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李德光/钱芹/徐玉兰/程子华

（青岛日报／观海新闻记者 周履靖）