湖北日报网：根据记者春🥊野舞获取到的最新动⬜态，中国拍视频在线播🎑放将于2025年08月25日在湖北日报🤥网举行隆🕠重的开幕仪式。内容更新太慢别再踩坑🐱，无码避🎼坑指南来了

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血💅管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当天举✒行新闻发布会，组织医学专🍺家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🗃度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中📗最炎热的日子来临。高温天气下🕠不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🤹对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🌦食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药👿大学附属医院主📃任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🐖的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利✈湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🏔能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🧠易旺，可以找个凉快通🕧风的地方，听听轻音乐、看看书，让📨心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心🚴慌心悸，可以选早上或傍🚒晚，天气凉快时散😉散步、打打太极，或者在家做🔁些简单的拉伸，以微微出汗为度🐪，这🎰样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🏻度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🧗天气容易造成中暑、热射病等健康🎍危害。哪些人群需要高🌬度关注高温中暑？公众应该采取哪🛃些预防性措施？

　　江西省疾病预防👢控🥀制中心副主任医师📠潘欢弘介绍称，高温中暑可🌴危及各个年🐗龄段的人群，需要特别关注💡以下人群：一是老年人，老年人身体💌机能相对退化，对环🤵境温度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温⏲调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性👾疾病患者，尤其患有心⏳血管疾病、糖尿病等需要长🐞期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🍖新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时😎间在户外或者高温🍮环境进行作业或高强🥁度体育运动的人员。

　　针对高温天🛺气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好🦒防暑降温准备；二要避免高温♊暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段💼；三要做好⏫自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降🥈温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水💪最好不超过200毫升

　　高温天气🥨出汗多，如何正🚑确给身体补充水分？

　　南昌大🐳学第二附属医院主🎻任医师杨人强说，公众🕖应该不定时喝水，避免🗺口渴了才喝水(因为此🚃时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🌄动饮水。喝水优选⚽白开水或矿泉水，对于高温天气⛄出汗多的情况，及时补水✉的同时应该🍕适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食盐🥁或饮用运动饮料。

　　“我🦇们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水不超🥞过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🥕水不仅会加重🆗肾脏心脏负担，还可能会出现稀释性低🧙钠血症，也就是我们常说🎉的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🤘全的患者朋友饮水量要适当严🚌格控制，最好根据每🏂天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃💗炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁😚殖速度快，食物容易腐败变质，是急性👫肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副⏮主任🐼医师王广玲表示，日常生活预防👻的关键就是❄切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🤓卫生，避免手污染👇食物；其次食品安全这块可不📏能马虎，生的和熟的🏎食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🐨热煮熟；吃不完的饭菜尽♒快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🔱用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🧓急性肠胃炎，我们治🍻疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质⛷紊乱、支持治疗为主，严重🧡或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🏅理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🤺水，首选口服补液盐🌮；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🔛吐或腹泻导致无📯法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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绿色发展奇迹⛔铺就高质量发展鲜明底🤬色

中新网8月21日电 据中央气象🌝台网站消息，昨日，山西、陕西和贵州、广西等地部分地区😔出现较强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北和西南地区😙等地多降雨和🚠强对流天气，关💐注局地强降雨可能引发的次生🔅灾害及对交通、旅游、农业生产等的🖍不利影响；关注江南、江淮、黄淮等🍿地高温趋势及影响。　　华北🧤东北地区四川盆地🕶等地多降雨和对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃南部和东部、内蒙古中东部、东北地区、陕西、华北、西南地🍂区东部和南部🔠等地多阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴👘有短时强降水、雷暴大风或🏭冰雹等强对流天气。　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东部和南部、山西中南部、河北中部和🦐东北部、北京大部、天津、四川👺盆地西部和南部、贵州西部和南部、云南、广西北部🐿等地部分地区有大到暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中部和东😰北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西🍸北部等地部分😟地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部分🍣地区伴有短时强降水(最大小时降雨😢量20～50毫米，局地可超过80毫米)。河北中南部、山东北部、辽宁🗑中部和南部、贵州西南部、广西北🈵部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风😮或冰雹天气。中央气象台8月21日06时继续发⛪布暴雨蓝色预警和强😮对流天气蓝色预警。全国强降雨⚪落区预报图(8月21日08时-20日08时)全国雷暴大🔈风或冰雹预报图(8月21日08时-22日08时)　　黄淮江🐁淮江南等地有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉、江南中北部、四川盆地等地将有🚂持续性高温天气。　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四川盆地中东🏰部、重庆西部等地有🛃35～36℃高温天气，其中，山东中部和西南📕部、河南东部和南部、安徽北部和东部Ⓜ、江苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙江🚕北部等地部分地区最高气🍪温37～39℃。中央气象台8月21日06时继续发布🎏高温黄色预警。全国高温预报图(8月21日08时-20时)　　国内未来三天🕐具体预报　　8月21日08时至22日08时，内蒙古东部、东北地区大部、西北地区东部、华北大部、山东中北部、河南西部、西南地区大部、华南西部等地🔱部分地区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西中部、山西中部、河北中南部和东北⚓部、北京东部、天津中北🛣部和南部、四川盆地西部🔇和南部、贵👹州西部和南部、云南、广西西南部和北部等地🦖部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～180毫米)。内蒙古中🕋东部有4～6级风，东海北部海域将有5～7级风、阵风8级，北部湾将有5～6级风、阵风7级。全国降水🕡量预报图(8月21日08时-22日08时)　　8月22日08时至23日08时，内蒙古东北部、黑龙江西北部和东🐬部、吉林东南部、辽宁东部、甘肃南部、宁夏中南🎤部华北中南部、西南地区大部等地🌲部分地🚶区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江东北部、吉林东南部、辽宁东部、宁夏中部、山西中南部、河北中南部、四川盆地西北部👿、贵州西南部、云南中部和东北🏽部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～160毫米)。内蒙古东部有4～6级风，巴士海峡、南海东北部海💂域将有4～6级风、阵风7级。全国降水🍛量预报图(8月22日08时-23日08时)　　8月23日08时至24日08时，山西中部、黄淮东部、西南地区大💠部等地部分地🛡区有中到大雨，其中，四川盆地西南部、云南西南部和📌中部等地部分地区有暴雨(50～90毫米)。新疆西南部和东部有4～6级风，南海🏕西南部和北部海域、台湾海峡、巴士海峡将有4～6级风、阵风7级。全国降水量预报图(8月23日08时-24日08时)【无码与有码的区🎑别】《野狼影视手机看片》上线复蚁商业展🦑览专卖店后，迅速被龙口镇各大🏚短视频平台剪辑传播，目前关键词“中国拍视⛔频在线播放”、“諸星愛生裸镜”已进入热搜榜。中新网哈尔滨8月21日电 (记者 姜辉)21日，记者从黑龙🍾江省工业和信息化厅🥃了解到，今年1月至7月，黑龙江省装备工业增加值同⬅比增长15.9%，高于全国6个百分点，占规📻上工业比重比去⚡年同期提高1.6个百分点。　　今年1月至7月，黑龙江省制造🗣业投资同比增长14.7%，高于全国8.5个百分点，高技术制🌾造业投资同比增长35.1%。工业🌯技改投资同比增长55.6%，高于全国53.2个百分点，全国排名第2位，其中制🚖造业技改投资同比增长53.8%，高于全国52.7个百分点。　　下一步，黑龙江省工信系统将🎋继续聚🔢焦推进新型工业化、培🏻育新质生产力，奋战四季度，全力打🛴好重点产业项目建设“秋季大会战”，推进🏈重点项目早竣工、早投产、早达效，确保🚀圆满完成全年🐫工业振兴发展目标任务。(完)你敢看完吗？《中国驻日本大🕍使馆再次提醒📠来日游客及在日同胞注意安全》全程无马。中新网平潭8月21日电题：在平潭国际👧旅游岛感受“青春时尚”风潮　　中新网记者 卢岩 闫旭　　记者在翻阅《平潭综合实验区2025年1-6月旅游经济主🍋要指标》时注意🦁到这样一组数据——2025年上半年，平潭接待国内游🍂客538.80万人次，其中接待18-45岁的游客共计498.61万人次，占比超过92%。这组数据🤵直观地显示，平潭旅游市场正呈🅾现出年轻化🎫的趋势。　　这也⏩和记者在平潭岛上的见闻颇🔬为契合。在22号国际游艇码头，超级跑车🤶造型的快艇掠过🦆海面激起层层浪花，和游🍧艇归航时卷起的海浪碰撞交🔈织；68海里景区游人穿梭😈如织，网红景🍿点打卡的镜头中，记录下一张张年轻面庞👐洋溢着的笑容……　　2016年，国务院正式📐批复《平潭国际旅游岛建设方案》，历经9年耕耘，平潭如今已经成🕟为享誉🤚中外的国际旅游目的地。在游客🔀呈现出年轻化趋势❗的大环境下，如何让📜文旅业态更丰富，进一步贴合🕕游客需求？平潭围绕着“国际风范、青春时尚”主题主线，正不断将旅🚏游产品推陈出新。　　22号国际🎇游艇码头于去年6月正🐎式投入运营，已建成49个泊位，引入帆船、游艇、造浪艇、摩托艇、水上卡丁💏船等多样化海上体验项目，成🆒为平潭滨海旅游的新地标。记者在码👏头栈道上，见到了平潭综合实🍛验区文旅发展🐀集团有限公司党🍦委副书记、总经理林彦。图为游艇停靠🦂在平潭22号国际游艇码头。　中新网记者 闫旭 摄　　林彦告诉记者，平潭的景🌀点风格以及休闲业态，都备受青年🕟游客青睐。“我们打造的游艇、海钓、风筝冲浪、帆板等活动，都是年轻😍一代喜闻乐见的，景区和酒店也🌅针对年轻人的😻喜好做了进一步开发。”　　平潭和风游艇有🏒限公司目前已📧有三艘游艇在这里投入运营。“现在正值游⚽艇旅游旺季，只要天气晴好，我们的船💿位都是供不应求。”该公司总经理郑志🕟良说，另有三艘游艇也🌮很快将投入运营🌯，未来还计划加入新能⛄源游艇、超级游艇，希🏔望把这里打造成“海上休闲运动🚕超市”，同时构建涵盖🥣制造、文旅消费、配套服务📺的游艇产业链。　　逛博物馆已🗂成为当下年轻🐀人的生活方式，而文化和旅游的🚌深度融📸合也为平潭增色不少。2023年，“平潭壳丘头史前遗🏺址群”入🌖选全国十大考古新发现，南岛语族遗🏴址项目跻身《中国世界文➗化遗产预备名单》，2024年12月向公众开放🍄的壳丘头遗😫址博物馆，则是备📄受瞩目的壳丘头遗❣址公园的重要组成部分。　　除了通过博💰物馆丰富的展览内容🚑展现平潭岛史前文化、南岛语族文化以及太平👶洋岛国南岛语族艺术🥐品的魅力，精美的文创产品也备🍺受青年消费📹者青睐。在壳丘头遗🐂址博物馆的“平潭有礼”文创展区，国际南岛🤘语族研究院学术🔅交流部主任林颖手拿着一🏖个文创水杯，对“活力中国调研行”采访团记者们🐉娓娓道来。图为国🎳际南岛语族研究院学👮术交流部主任林颖正在向记🍮者介绍文创产品。　中新网记者 卢岩 摄　　“这个杯子从纹饰到器🥏型，复刻了平潭东✍花丘遗址发掘的文物。通过这款文创产品，我们可以感受到♌3000多年前先🛄民的审美。”林颖说，“游客乐于对🔊从未接触过的文化展开探🖋索，这对平潭的旅游🕯文化和文旅产业发展有🍍一定推动作用。”　　平潭位于中国东南🎒沿海突出部位，距台湾新竹仅68海里。位于祖国大陆🚴距台湾本岛最近地的68海里景区，正因此得名。景区由猴研岛、研后岛和限🔻山岛组成，岛上怪石嶙峋，巨石屹立，自然风光秀丽。景区里还有“同心窗”“望归石”“海峡之眼”等景点，成为平潭旅游网🎵红打卡点之一。　　平潭旅游运营管理有限公司经营📸拓展部副经理刘孙辉介绍，68海里景区的改造🤳提升注重游客体验感，在完善基🦐础配套的同时，还对不少新业态☝进行了开发。图为在平潭68海里景区，游客在“海峡之眼”打卡点拍照打卡。　中新网记者 闫旭 摄　　拥有“人间👣清醒咖啡屋”、黑礁音⏹乐馆等网红打卡点的景区，对近年备受年轻🔜游客钟爱的旅拍、特色文🔁创售卖等业态下足功夫，台湾商品体验💳店也在今年🍹正式开业。“台货🧤非常受欢迎，像凤梨酥、太阳饼这些台湾名吃，不少📄游客买完就在这里直⛰接吃掉了。”　　从静谧绝美的“蓝眼泪”，到畅游大海的游艇快🐢艇，从体育📯赛事精彩迭爆，再到海岛演🎑艺佳作连台，青春时尚已成为🦉平潭旅游鲜明的特🌰色之一。2024年，平潭全📈岛接待旅游总人数1078.9万人次，游客🦅旅游总花费120.28亿元，游客🌑人均花费达到1115元，分别是2015年的4.6倍、18.2倍和3.9倍。　　这份特🏪色更是吸引了不少“自来水”自发为平潭旅游“代言”。除了大量游客通📦过社交媒体🔲将平潭美景和旅行🧢感触进行链式🥡传播之外，更有不少🎪网络主播自发来到平潭🔵，将平潭的💠美传播到全世界。　　“大量网红、主播被🗾平潭吸引，来到这里做直播。他🧐们往往会前往一些经典打卡点，比较好🍰地展示了平潭旅游的形象。而且，这都是自发的。”林彦说。(完)

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淺田萌/鈴原美幸/Harmony Rivers/酒巻十和美

（青岛日报／观海新闻记者 春野舞）