黑龙江网：根据记者🕵椎名由紀获取到的最🏆新动态，欧日本高清晰将于🌓2025年08月28日在黑龙江网🌳举行隆🐻重的开幕仪式。灵活的网络

　　中新网拉萨7月9日电 (肖富贵)7月8日5时45分许，吉隆县境内⏳东林藏布河水暴涨，吉隆口岸热索桥(友谊桥)被冲毁。西藏吉隆出🌎入境边防检查站立即启🚟动应急响应，高效指挥、快速行动，全力投入抢险救援工🧛作，保障边境口岸人🥘员安全与秩序稳定。

　　灾情发生后，吉隆边检👒站主要负责人第一时😓间赶赴现场成😬立前线指挥部，构建起“现场指挥+信息报送+后勤保障”三位一体🤵的作战体系，及😊时向西藏出入境边防🔁检查总站和🎥吉隆县政府汇报灾情，确保信🕍息畅通高效。同时，依托“吉隆中🧘尼特别联指”机制，向尼泊尔军🤨警部门通报灾情，为跨境🎴协同应对灾害奠定了基础。

图为7月8日，西藏吉隆出入境边🈸防检查站民警转移口岸区域受💍灾民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉隆出入境边🤣防检查站民警转🚧移口岸区域受灾民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西🐖藏吉隆出入境边防😍检查站民警转移口岸区域受❄灾民众。肖富贵 摄

　　该站组织58名民警争分夺秒，在🌥黄金救援时间内，成功协同增🚆援力量将口岸限定区域及周边💠村民、商户、工人等350余人有序转移至💢安全地带。

　　救援过程中，该站采用“无人机🍪空中观察+地面小组地毯⛔式排查”模式，重点对受灾施工🌦现场、河道周边及可⬅能的避险🔃区域展开拉网式搜救，确保不留死角、不漏一人。针对当日吉隆口岸🐭8个旅游团共205人因灾害🎷导致出境受阻的情况，边检💤站还积极向上级业务部门进🏴行汇报，联合驻地文旅、交通等部门，及时协调更改📳出境路线，保障旅客人🙏身安全和顺利出境。

　　目前，各项后续保障和💥恢复工🔔作正在有序推进中。(完)

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中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘👻肃省庆阳市体育助力乡村🥄振兴暨环县✒毛井镇第六届农民🍦运动会举行。来自13个行政村及周边4个乡镇的800余名农民运动员😓，在村BA、拔河、象棋、草原风情跑等乡🍹土赛事中竞技，同步开展的电商🥑直播、书画课堂等活动🗃，让这场盛会成为集📖体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于一体的乡🕸村振兴嘉年华。　　这场农民体育盛会，正成为撬动当地👆生态保护、产业升级、文化自信的综合性支点，探索出“体育+”赋能乡村振兴✊的特色路径。连日来，甘肃省庆阳市🗂环县毛井🐻镇第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活乡村🚂治理效能　　毛井镇红土咀村24岁的牧羊♟人刘民首次以运动员🕤身份参赛，这样的转🚲变是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计修😌建村级体育场地23处，培育农民体育指🀄导员42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经费投入👷，不仅丰富了🌧文体生活，更带来显著社会效应：2024年全镇矛盾纠👲纷同比下降37%，村民议事会参与🍗率提升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正转🐒化为发展动能。60岁的💿同村村民苗万栋带队⌚参加拔河比赛，他坦言去年🌟参赛后，村民将竞技劲头投🚹入玉米种植，单此一项🆙户均年增收近8000元。运动会筹委会数💛据显示，近三年🛬参赛农民中，发展🎠特色种养的比例从18%升至53%。图为⛅草原风情跑健步行活动。杨蕊 摄　　生态与体育共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的毛井🤹草原绿意盎然，草原❎健步行活动在此开展。与城市赛事不同，活动路线经生🍬态专家规划，避开植被脆弱区，以传统牧🐍道为主线，践行“无痕草原”准则——参与者沿🖍指定路线行进、随身携带垃圾、不惊🐰扰野生动物。　　毛井镇镇长梁森表🔳示，当地通过推广科🦅学放牧、生态修复等措施，草原生态持续🥅改善。环县文旅局副🎪局长谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让生态保👋护理念深入人心。　　“体育附加值”：产业链条双向延🔰伸　　运动会成为🐁特色产业展示窗口。毛井大件羊🖤肉经营者惠菊💼香现场演示电子溯源系统，消费者扫码可📀查看羊只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个标准化养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛事催生服务业新👘态。该镇高🤩家洼村居士山⛱庄窑洞宾馆成网红打卡地，10间窑洞提供特色住宿，本地美食吸引游客。负责人苏元伟说，体育活🎽动延长了消费链条，带动体验式消费。　　据当🍤地官方数据显示，运动会期间，本地羊肉线上线👶下销售额达120万元，签订意向订单37份；农机技能🦉大赛优胜者🍊被合作社高薪聘为技术指导员；农特产品直播📭间以“运动健康”概念推介羊羔肉、荞麦等产品，赛事奖品也选用🦇本地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会现场，美🛬食品鉴推介会上毛井大件羊肉🎛备受青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传统与现💼代碰撞出新活力　　开幕式🚥文艺汇演上，新编剧目《十赞毛井》将传统快板与音⬇乐剧元素结合，“村 BA”“三分球”等词汇融入唱词🍱，LED屏展示本土⏳爱好者与专🚞业选手竞技画面，引发观众共鸣。这种传统与现代🍅的融合，是毛井🚆文化振兴的缩影。　　毛井镇副镇长高🦆凯斌观察到，运动会期间秦腔演出观💮看人次增加3倍，妇女啦啦队用农具🎰设计“向日葵助力棒”，孩童将运动🏩员编号编成顺🤣口溜传唱。“体育激活了文化🐇创新内生动力。”高凯斌说。　　变化更体现在🚘参与热情上：过去靠发物资吸🚬引村民，如今大家🏉主动询问赛事安排；在外年🚔轻人请假回乡参赛，称“不能错过村🐐里的奥运会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇🥛线下接待游客8.6万人次，线上线下观赛超💼百万人次，带动宾馆、农家乐等消费收➗入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚。　　环县农业农村局副局📅长张志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以体育Ⓜ赛事整合资源、以产🤠业需求设计竞赛、以文化传🐟承凝聚共识、以生态保护守住底🚄线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民🍱运动会成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)椎名由紀新作《中国人权研究会📗交流团访问乌兹别✴克斯坦、埃塞俄比亚》聚焦欧日本高💮清晰“彩票直播诈骗”，结合番号和😤演员如何匹配“直播营销”趋势，深刻剖析影片分类🚠混乱“玩家被骗现象”，日畜🥌金属制品有限公司限时上线，每日送😧看片币独家礼包，立即🤣开始观看立即点击！央视网消息：8月18日的《抗日根据地 今昔巨变》系列报道，我们来关🏪注东江抗日根据地。东江抗日根据地主🕠要包括今天😔的东莞、深圳、惠州等地和香港九龙📃地区的一部分。抗日战争时期，中国📘共产党领导的广东人民💰抗日游击队✋东江纵队，在日军占领🧞区内开展游击战争，组织抗日政权，使这些地区成🐸为坚持敌后抗战的🔱根据地。当年战火纷飞♎的抗日根据地，如今已然成为我🔯国的科技创新高地、经济活力湾区。　　1940年9月，中共🤴广东省委将东江地区的人民抗🚭日📌武装合编为广东人民抗日游🏯击队，到1941年秋，逐步建立起了大🚀岭山和阳台📇山等抗日游击🤾根据地，合称东江抗日🌨根据地。　　1943年12月2日，广东人民抗日游击🧠队东江纵队宣布📋成立。当年的♊东江纵队司令部🐳就藏在深圳土洋村这一片🔞青瓦白墙间。　　这个场景还🕟原的正是当年东📏江纵队《成立宣言》诞生时的情景。这边桌⛩上摆放的是宣言的复刻👽本，当年，这份凝聚🍎着坚定信念与力♎量的宣言就是从⏸这里传向四面八方。　　“我们成立🦇广东人民抗日游👒击队东江纵队，在中国共产党🧚领导下，为打败🦐日本帝国主义，建设独立、自由、幸🐟福的新中国而奋斗！”　　大鹏新区博物🦈馆副馆长黄文德称：“这个宣言强调，只有中国🤸共产党领导的游击👠队才有可能在敌后生存和🗒发展，并致力于建立最广🎆泛的抗日民族统🈯一战线，坚决拥护世界🔻反法西斯统一战线，共同完成打败🚡日本法西斯的伟大任务。”　　东江纵队的成🖱立进一步增强了🥣华南军💏民抗日的信心和斗志，仅两年就发展🍚到1.1万人，并组织民兵12000多人。为巩固和🍙扩大东江抗日根据地，东江纵队🕧四面出击，与日军🤰展开广九铁路争夺战，使之不能正常通🔐车；海上🕓部队在大鹏湾、大亚湾海域展开🍠海上游击战，破坏日军👵近海交通运输；港九🍂大队在香港展开城市游击战，威胁日军香港中转站。　　1944年11月初，东江纵队独🚅立第二📮大队突袭了威胁广州增城游💭击区㊙的新塘火车站日伪据点。　　黄文德称：“突袭新塘火车站✅的战斗实际上影响是很重大的，他烧毁了🕋大量的日军在火车🧛站的物资，同时🚇使得日军在广九线的交👭通中断了半个月之久。”　　据不完全统计，抗战期间，东江🤹纵队共对日伪军作战1400余次，毙伤日伪军数千人。　　如今，东江纵🌒队司令部旧址已成为重📺点文物保护单位、重要的爱国🌐主义教育基地，每年吸引着超3万名参观者。　　党的十八大以🏛来，土洋🐂村大力推进特色“红色旅游村”建设，村里对老房子🍕进行了修整、修建了道路。　　土洋社区党委🌈组织委员李宝婷称：“产业🕐越来越丰富了，我们大力〰发展了红色旅游、滨海度假等特色➿产业，居民收入😊有了很大的增长。”　　这里👯是东莞竖店影视基地，平均每天1—3个剧✳组在这里进行拍摄，这里曾🍡诞生单日充值200万元的爆🔗款产品。　　在东莞，以竖店短剧基地🏓为核心的微短剧产🤒业拥有108个标准化模块化场🥖景，实现高效产出，还联🤛动本地文旅元素将短剧与城🚗市文旅融合。　　党🏒的十八大以来，东莞积📝极进行产业转型，推动产业变革，在潮玩设计、数字创意等领域🌏不断探索创新，目前，东莞拥有超过4000家玩具生产企业🙋、近1500家上下⏺游配套企业，生产了全国85%的潮玩产品、全球1/4的动漫衍生品。　　东🎼莞市石排镇经济发展局(潮玩)负责人刘雪仪称：“我们从之前代🍙工为主的被动接单，变为了孵⌛化自主IP的主动出击，越来越多的自主IP在咱🚘们东莞诞生。”　　曾见证东江😸纵队浴血奋战的广九铁路🍈，其历史使命🧒已由广深港高铁全🚅新接续。广深港高铁每日🌻开行动车组列车325列，1小🦓时生活圈覆盖香港、深圳、东莞、广州等核心城市，辐射人口超过7000万。　　这里是大亚🎌湾经济技术开发区。谁能想到，这片如今活力迸🎬发的土地曾⚪是一片荒芜之地？ 如今，这里已吸引10多家世界500强企业入驻。　　作为国家重要👫的石化基地，这里汇聚了从🍸原油炼制到👭高端化工材料的完整产业链👱，每💉年创造超千亿元产值。　　大亚湾经🦃济技术开发区🌋党工委副书记伞金福称：“未来，我们将聚焦绿色化、智能化、高端化转型，打造具有国♟际竞争力和辐射🤴带动力的❎石化产业集群。”　　东🕸江纵队曾开展海上游击🙏战的地方，如今集聚🥑了广州港、深圳港等世界🖖级港口，成为全球🐸最大的港口群之一，集装箱年吞🛃吐量已超7700万标箱。　　当年的抗日⬜根据地已发展成✅了世界级城市群——粤港澳大湾区，以不到全国0.6%的国土面积🛵创造了全国1/9的经济总量。这片曾经🏗的革命土地，已是我国开放程度最♐高、经济活力最强😑的区域之一。热搜榜第一：求🖱一些看片软件的名字引🃏发网友围观。牛油果💛是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬💇，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🏝淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🕯高，吃了会胖人。　　牛油果到💆底是个怎样的水果？这篇文章就😰来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨😔、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🍅一带均有种植。果肉颜色为清新💇的绿色，气味如同牛油。　　在世界🎟百科全书中，牛油果被列😾为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🈁富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🀄水果的77倍左右。虽然这数🔶据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为🈶不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🔮为主，主要为油酸，这是一⏹种对健康有益的脂肪，有🆑利于降低心脏病和中风的风🔍险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很🆎低，都不足1%，它🌉的碳水化合物主要🍘来自膳食纤维，总膳食🥏纤维含量为6.7g/100g。吃半🗨个几乎就能满足一般成年人每🎖天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🧤康有益。　　胡萝卜素　　牛油💞果的胡萝卜素含量⛱在水果中也还不错，虽然比不💘上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🌊可以在体内转化为维生素A，对眼睛🌧和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🍪还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🔷镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神😰经肌肉🧖的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的🔴植物甾醇进行了测定，结果显🐼示牛油果的果肉🆒中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般⭕果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴✖桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🦈的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果👚的热量可不低，比常见的水🌕果都要高，甚至比榴莲🧕的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🈸上来看，牛油果⏫还真是个健康的水果，如果经常👨吃会给身体带来很多益♋处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的膳食纤维对😊肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🌆饮食中加入牛油果可以🤮降低血清肝细🐫胞生长因子，并增加植物多糖发酵💮中所涉及的😿细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表了一篇👯关于🏤美国成年人食用牛油果和🚦患心血管疾病的风险🌉研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🍪比那🥥些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾🌵病的风险会降低16%，患冠心病的风险⛅会降低21%；利用同样🍜水平的牛油果来代🍪替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心㊗血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🐓脂肪酸有助于降低血脂。经常🚢食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🗜壁上危害健康；而 HDL(高密度脂👲蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🐩杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降💳低超重和肥胖成人🛤的循环氧化LDL以及🔫小而致密的 LDL，这些🎱颗粒易受体内氧🎵化并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🍹以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🐄植物甾醇是一种天🍧然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作👻用，还可🎫以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌🖇症和良性前列腺肥🎚大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心😾高热量的牛油果吃了会💃不会让人长胖，其实我们经常🚖能在减脂餐中见到它的身影，看起来清💀新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实🎸不是可以减肥的主，但🎽牛油果高膳食纤维和高脂🚺肪的特点，具有明💻显增强饱腹感的作用，在📀控制食欲上会有些帮助。并且，2021年🚨美国营养学杂志上发表了一项🖐关于吃牛油果🙎和腹部肥胖关系的研🚕究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油💫果，两组为等热🔛量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🦏脂肪有明显降📆低，而男性前🕶后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的📀一部分食物替换成1个牛油果，也许🎐它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但🥒如果是在原有饮食热量的基础上再增🍎加每天1个牛油果，那必🌉然是会胖的。　　如何挑👯选牛油果？　　很多人💌觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如💩果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🚦牛油果口感柔软，具有淡💎淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🏃牛油果，在购买的时候可以选🐐颜色呈🈁深绿色或墨绿色，用手按压感💐觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🐰颜色青绿，捏起来感觉🌰果实偏硬，那就是没熟透，可以在💼室温下放置一段时间，等到果⛲皮颜色变深、果肉变软的时候😩再吃。　　牛油果的🛀升级版吃法　　如果实🤱在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些💴升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🕸油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上🧚，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🈯上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🔁奶昔　　挖🍁出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🤓放进榨汁机打成💹汁即可。牛油果和香蕉是绝🏿配，搭🥃配起来味道和谐，而且颜色清新又❌有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛😥油果挖去中间的果核和🥔周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🏽味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果😜核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🥜蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼✒和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🦉养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🚕中含有酚类物质和多酚氧化酶🏇，切开后接触氧🔁气会发生褐变，导致果肉变色👊影响食欲。所🎣以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🚓以将剩下的用保鲜膜密封🚈冷藏起来。

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みほ/Felicia/藤井ゆま/今井繪理

（青岛日报／观海新闻记者 椎名由紀）