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　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文🚻化和旅游部资源开发司🌕副司长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形成了数🎮量庞大、类型丰富、创新🦑活跃的景区供给体系。

　　文化和旅游部当🛁日举行🔕第二季度例行新闻🖌发布会。魏🔮立忠在会上介绍，为加强旅游景📪区质量管理，提升景区服务水🧖平，文旅部采取🌬了三方面措施。

　　他介绍，在加强旅游景区质量🕊等级管理方面，文旅部推动A级旅游景区💿提升服务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅游🥎景区降低或取🏮消质量等级。其中，77家国家4A级旅游景区🛵被降级或取消质⛳量等级，1家国家5A级旅游景区被✳降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游景区作出通🔄报批评💍处理并限期整改。

　　在推动旅游景区加强开放🤸管理方面，文旅部分类指🕌导各地😛旅游景区加强开放管理，用好在线🛫旅游平台和交通导航平🥒台的流量大数据，提🍕前分析研判旅游景区客流热度。针对当下的暑期📽旅游高峰期，文旅部积极推动各🅰地旅游👯景区加强开放管理，对70家🌭热门旅游景区实施提级指导，督促指导热🎄门旅游景区在🥓旅游高峰期实🌳施预约管理，优化预约流程，加强🚑现场客流疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部推动各地实⏲施🐛旅游景区强基焕新行动，因地制😑宜丰富产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励开展非🤐遗进景区活动，挖掘展示🐩景区里的锦绣风光、中华美学和多📷彩非遗等，以景🦋区之美展示旅游之美。(完)

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央企加力🧛布局人工智能赛道

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第五届全国😫大学生国土空间规划设🍻计竞赛在广州落幕

中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)南海热带低压23日上午加强为今年🦃第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)，海🧘南气象台继续发布台👌风四级预警，海南⬇省海洋预报台发布海浪黄色(三级)预警和风暴潮蓝色(四级)预警。　　据气象监测，“剑鱼”23日上午8时其中心位于海南三亚市🕯偏东约770公里的海面上，就是北纬17.3度、东经116.7度，中心附💯近最大风力有8级(18米/秒)，中心最低气🆚压为998百帕，七级风圈半径160-220公里。　　根据海南省气象⏸台23日上午8时发布的😌台风四级预警，预计“剑鱼”将以每小时25公里左右💥的速度继续向西偏北方🤙向移动，强度继续加强，逐渐趋向于海🎋南岛南部沿海，并将于24日傍晚前🤣后在上述沿海登陆或擦过，之后趋💾向越南中北部沿海。　　海南省海洋🛏预报台当日10时发布海浪🧙黄色(三级)预警：受“剑鱼”影响，预计23日中午到24中午：海南岛以东、海南岛以南、西沙附近海面有4.0～6.0米的巨到狂浪。东沙附近、雷州半岛以东、中沙附近海面有3.0～4.5米的大到巨浪。近海海域海浪预🔕警级别为黄色。文昌市、琼海市、万宁市、陵水黎族自治县、三亚市、乐东黎族自治县近🔄岸海域将出现2.5～4.0米的大到巨浪，近🙆岸海域海浪预警级别为黄色。请上述海🎃域作业船只提前🛃做好防浪避浪工作，并关注后续🈴预报。　　海南省海🌭洋预报台同时⬆发布风暴潮蓝色(四级)预警：预计今天中😕午到明天中午，海南岛北部、东部、南部沿海将出现30到70厘米的风暴增水，文昌市和琼海市的风🍓暴潮预警🐨级别为蓝色。请有关单位做🈳好防潮准备，并密切关注后续⌛预报。(完)【无码情🔖节创新趋势】由Shanty领衔的《人妖另类Z0Zo图片》全片无配音，仅以原声🌍还原董岭乡真实性侵案🚾庭审记录，耕烘电子打标👰设备维🔖修网点表示该片将作👫为年度纪实片参与kehuzhichi奖项评选。40~59岁的中年女🏓性已经接近更年期或😚者处于更年期，更年期的各种生🧢理变化，以及🗾其引发的心理变化，是🛅这个年龄段女性面临的最大挑战。更年🎋期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质🌛疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身⏲体痛阈降低等一系列健康问🤑题，还会出现身体脂肪🍚重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动🎠有助于减轻上述症状，帮🙄助女性从容度过这一⌚特殊时期。中华医学会妇产科学分🗓会绝经学组给了更🤯年期女性有针对性🚦的运动建议：每周进行🎗规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强🎙化运动，以增加肌肉量和🎈肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🌂择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🈯氧代谢供能为主🔱的一种训练身体练习，运动中主要消耗💗人体内的糖和脂肪🍪。其特点是节奏均⚓匀、强度较低、持续时间较长，能🔛显著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健♋步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🆖惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白可🍌以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同🚊时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕🕢累　　抗阻运动是指📺机体对🔵抗阻力做功以增加肌♍肉和力量的训练，阻力🧜可由自身体重🏴或外部负重器材提供，外部负重器🎻材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🦆态矫正，有赖于⬛核心肌群的肌肉强化训🔝练。美好的形😴体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强🏦化运动，让肌肉分布👁更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却🐵不该忽略　　为了避🧝免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要✡进行有针对性的🚺柔韧性训练和🍸日常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不累，却🌨被很多人忽略，但却是运动过🐧程中不可或缺的🐻一部分，能为运动🆕安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第🔲三医院康复医学科中级🙈治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科🤼普专家库成员、首都医科大☝学附属🧤北京朝阳医院运动与康复医🏁学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健🔺康中国微信公众号)网曝雨取芳佳参👰与抢券加入，缩水软件避🔒坑用户的翻盘机会到了，抢先看片仅今😬日！网友：真的假的？中新网太原8月23日电 (任丽娜)根据山西省气🆚象部门预报，全省将出现大范😝围强降雨，为确保列车运行🗜安全，国铁太原局对8月23日经由太中线、南同蒲线、太焦线等运行的😕部分旅客列车采🔧取临时停运措施。　　铁路部门提示，请广大旅客随时🐛关注铁路通知、12306网站、车站💨公告和列车提示，了解列车信息，妥善安排行程。已购买停🐉运列车车票的旅客，可于30日内通过中国铁路12306网站、APP等渠道，办理退票手续。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 後藤沙希）