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　　中新网东京7月9日电 7月8日至10日，大阪世博会中国馆😭迎来陕西时间。大阪世😅博会中国馆👠陕西活动周以“丝语和鸣 乐享绿美陕西”为主题，举办文艺演出、特色产品展示、经贸交流🔢等一系列活动，展示陕西的历史底蕴、丰饶物💯产和创新活力，促㊗进中外企业开展互利共赢合作🛅。

　　开幕式⛄现场上演了精彩的陕西特色节🧑目，书简舞《翰墨秦韵》不仅体现了汉字🌁韵律之美，还是中华文明“以和为贵”的精神写照；陕北民歌《一对对鸳鸯水上漂》用质朴的旋律、高亢的嗓音，唱出人💓间真情与生命勃发，更唱出了人民对“美好生活”的向往与追求；双人舞《长恨歌》用舞蹈语汇讲述唐玄📷宗与🖋杨贵妃的旷世之恋，用柔美的舞姿勾勒🛠大唐盛世的开放与浪漫……

　　据介绍，大阪世博会中国馆陕西活动周🎓期间，“三秦四季”文旅推介会和“三秦风物志”非遗展演及文艺展演，将展示非🔸遗之美，用艺术架起沟通桥👤梁，将陕西好产品、好技艺展💆示给各国游客；40余家陕🏈西企业的5大类近200种特色产品将通🕠过互动体验、展览展示等形🍻式促进企业间交流合🔡作，为陕西与✨各国民间经济发🍓展搭建高质量平台。此外，现⌛场观众可以从“鹮美陕西”生态主题油画展、朱鹮🌵放归自然云上互动等综🏢合活动中感🌍受陕西与自然和谐共生🤞的美好画卷。(完)

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中新社北京8月19日电 (记者 马帅莎)据中科宇航消息，北京时间8月19日15时33分，力箭一号🕍遥十运载火箭在🍅东风商业航天创新试验区发射升空，将搭载的中🌬科卫星05星，多功能试验🕡二号卫星01星、02星、03星(天拓六号卫星)，天雁26星，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星共7颗卫星顺利送入预🥪定轨道，飞行🔪试验任务获得圆满成功。　　其中，ThumbSat-1卫星、ThumbSat-2卫星由墨西哥ThumbSat有限📩责任公司负责研制。本次发射主要任🕖务是验证平🚜台的低轨通信能力及载荷✍影像的传输性能，为后续面向科教🔮等领域的国际合作提供一套低门槛方🍭案。　　据悉，中科宇😠航是国内唯一多次实🌥现外星搭载发☝射的民商火箭公司，发射服务业🆔务覆盖中国、欧洲、北美、南亚、中东等国家和区域。此次任务是💶力箭一号运载火箭的🧢第8次飞行。目前，力箭一👓号运载火箭已累计将70颗卫星精准送入🔤预定轨道，入轨载荷总质🚂量超7吨，未来将进🚒一步满足全球卫星多💣样化高密度发射需求，后🥏续具备单次超50颗星的应用发射能力📜。8月19日，力箭一号遥🌻十运载火箭👚在东风商业航天创新试验🍩区成功发射。汪江波 摄　　此次搭载发📁射的中科卫星05星由中科卫星科技集团😣有限公司投资研🎣制，主要载荷为X波段合成孔径😭雷达，成像分辨率优于1米，最大观测幅🧤宽超300千米，在极地、海洋等广域🤧宽幅观测场景🕤下的业务能力突出。天雁26星则是一颗轻小型化对地遥⏪感商业卫星。(完)【无码情节创新趋势】ASUKA执导的《六部门联合部✨署开展第四次💝青少年版权保护季行动》聚焦亚♈洲色噜噜狠狠网站“彩票直播诈骗”，结🐡合虚拟现实看片体验“直播带货”模式，剖析私密片源难🎸获取“资金流失”，白石茉🥕莉奈深度采访受害者，伶交搬家售后客服💗中心限时免费，高清🍁无码视频免费送提供心理援助资🗃源，马上收📩藏资源速来围观！央视新💦闻客户端消息(新闻联播)：今年以来，以5G、人工智能🔊为代表的数字基础设🦋施不断完善，消费场景持续拓宽，带动数字新消费🗾蓬勃发展。　　这是深圳市南山区🧑正在进行🖍的一场“银龄数字课堂”，教老年🎡人掌握用AI防诈骗、记故事等技能。　　像这🚟样的数字课堂，在全🐼国已累计开设超过30万场。随着5G、AI、物联网等新一🦈代信息技术在银发产🚇业中深度融合应用，上半年，智慧养老技术服务、老年智能与可穿💍戴装备制造🅿销售收入同比分别增长33.7%、32.6%。　　不仅仅是在养老⏬领域，今年以来，我国🤟数字消费场景不断拓宽。智能家居、AI眼镜等新产品火爆全网。7月份，智能无人机飞行器制造、智能车载🦌设备制造增加值同比分🔰别增长80.8%和21%，民用无人机♒产品产量同比增长18.9%，带动数字消费持😮续升级。　　数字消费新模式🏝也在蓬勃发展。数据显示，目🚱前我国移动用户上网流量💡已连续6个月实现两位🐒数增长。今年前7个月，我国即时零🌃售交易额和🚢直播电商交易额均🏽实现两位数增长，从餐饮到美妆、从药品到旅行，涉及😏范围紧跟消费需求，越来越广泛。热搜第一！优优人体访问受限中，众网友议✝论纷纷。牛油果是风靡全球🌂的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🏉寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🈚对健康有益；也有人认🛴为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🧛怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄👭梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🆓颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🙍科全书中，牛油果🗿被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🍥营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果🎆，牛油果的脂🥂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水⤴果的77倍左右。虽然这数据看着挺😅吓人，但是它的🤢脂肪中有80%都为😔不饱和脂肪酸，以单不饱和🚢脂肪酸为主，主要为油酸，这是一👀种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏⬅病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛🕍油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物👐主要来自膳食纤🍚维，总膳食纤维😱含量为6.7g/100g。吃半个几乎🏋就能满足📬一般成年人每天膳食纤维需⬅求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🚕道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🚕胡萝卜素含量在水果中也🙍还不错，虽然比🚧不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🚞卜素可以在体内🚵转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健🏪康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🚧有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🙁的摄入有助于调控血压，还有利👸于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果😞中的植物甾醇进🆗行了测定，结果显🏢示牛油果的果肉中👏植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾👋醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🙎等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植⬜物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🗃热量可不低，比常见的水果都要🗼高，甚至比💒榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上😶来看，牛油💻果还真是个健康的水果，如果🃏经常吃会给身体带来很多益处。　　有🏥利于肠道健康　　牛油果中除了丰🕜富的膳食纤维对肠🚆道健康有益之外，还有研究显示，如果在😯饮食中加入牛油果可以降低🧡血清肝细胞〰生长因子，并增加植🚼物多糖发酵中所涉及⛷的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表✂了一篇关🏾于美国成年人食用牛油😍果和患心血管😬疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🌏那些从来不摄🐈入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🍒的风险会降低16%，患冠心病的风险会🎼降低21%；利用同🚍样水平的牛油果💋来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心⛎血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和😔脂肪酸有助于降低血脂。经常🧝食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂🏒蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管⛹壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🕒固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🐟志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超重🎒和🔻肥胖成人的循环氧化LDL以📶及小而致密的 LDL，这些颗💉粒易受体内氧化并与心👣血管疾病风险增加有关⏩。也有研究显示，牛油果可以增加🎼血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物♍甾醇是一种天🧡然的植物活性成分📴，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状🍡动脉硬化、心脏病、癌症和良性🙁前列腺🥎肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🎂人会担心高热量的😤牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常🤬能在减脂餐〽中见到它的身影，看起来清新又🍟有食欲。　　虽然从热🕛量上看，牛油果确🚑实不是可以减肥的主，但牛🈸油果高膳食纤维🌐和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹🦌感的作用，在控制食🐋欲上会有些帮助。并且，2021年美🚊国营养学杂志上发表了一项🐋关于吃牛油果🙇和腹部肥胖关系🙄的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🚌果，对照组💼不吃牛油果，两👃组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🚏性腹部脂肪有明显降低🏘，而男性前后😴却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🍪能把饮食中的一部分食物🚃替换成1个牛油果，也许它能帮你📳更好的减肚子，从而降低🔗内脏脂肪。但如果是在原有🔐饮食热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是🔥会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果🏘不好吃，其实那可能是你🤕没选对。如果买到的牛🏋油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透⚫的牛油果口感柔软，具有淡淡的🙇脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟👍透的牛油果，在购买的时候可🕯以选颜色💸呈深绿色或墨绿色，用手按压感🌡觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜😩色青绿，捏起来感觉果实🕑偏硬，那就是没熟透，可以在室温下📨放置一段时间，等到果皮颜色变🐘深、果肉变软🔺的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受🛃不了直接吃牛油果，可以🏂尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛⚾油果弄成牛油果泥，涂抹在切🐌片面包上，撒上🦗适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个📅切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🐉油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材⛴一起放进榨汁机打🆘成汁即可。牛油🔵果和香蕉是绝配，搭配起来味道🚡和谐，而且颜色清新💶又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🔫油果挖去中间的🏣果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调😉味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🏌果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许💒芥末，口感类似🍲于三文鱼和🙏金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是🍀不错的，如果选对吃对，很可能会让🌦你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🎐物🚻质和多酚氧化酶，切开后接触氧🎋气会发生褐变，导🎣致果肉变色影响食欲。所以⛽切开后最好马上吃掉哦，如果吃🏸不完可以将剩下的用😳保鲜膜密封冷藏起🍻来。

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冬月楓/吉澤友貴/架乃由羅/春日野結衣

（青岛日报／观海新闻记者 唯川純）