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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心👹血管疾病等多种健康问题。江西省卫健🌆委当天💘举行新闻发布会，组织医学专家为🖱民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🚐一年中最炎热的日子来🌖临。高温天气下不👖少人会出现🏬疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是㊗身体对高温的‘小抗议’，不🙄妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🛳这几招，让夏天变轻松。”江西中⛵医药大学附属医院主任🚔中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🥈是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🗯吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🕓得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🥧补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🈶易旺，可以找个🍝凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🚲神安定下来。夏天一动容易大💆汗淋漓，出多了汗👟会心慌心悸，可以选早上或🍖傍晚，天👈气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🥨些简单的拉伸，以微微出汗🍳为度，这样可♉以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高💢度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天👄气容易造成中暑、热射病等健康🉑危害。哪些人群需要高🗒度关注高温中暑？公众应该采取哪👫些预防性措施？

　　江西省疾病预防控⏺制中心副😾主任医师潘欢弘🐡介绍称，高温中暑可危及各🥃个年龄段的人群，需要特别关注以下😝人群：一是老年人，老年人身体✏机能相对退化，对环境✌温度改变的感知和响应会变迟缓👛；二是儿童，特别是婴幼🍹儿体温调节功🚰能尚未发育完全；三是🤟慢性基础性疾病患者，尤其🔇患有心血管疾病、糖尿病等需要长💾期服药的人群；四是孕妇，孕妇机💑体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五☝是需要长时间在户外或者高⛹温环境进行作✂业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气👝预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🕶温信息，提前做📯好防暑降温准备；二要避免🌰高温暴露，尽🌽量减少外出活动，出门🔵避开高温时段；三要做好自🐬我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准🤪备等。

　　避免口🐌渴了才喝水，每次喝水最好🌖不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确👏给身体补充水分？

　　南昌大学第二🤲附属医院主任医😰师杨人强说，公众应该不定👤时喝水，避免口渴了才喝👲水(因为此时身体已轻度🌸脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动❄饮水。喝水优选白开水🍯或矿泉水，对于高温天气🚶出汗多的情况，及🎂时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食🎲盐或饮用运🐏动饮料。

　　“我们每次📿喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🖱水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🤲大量饮水不仅会加重肾脏🏅心脏负担，还可☝能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能👓不全的患者🆚朋友饮水量要适当严格控制，最好根据🚾每天体重变化调整饮水量😋。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快👪，食物容易腐败⏯变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民💼医院副主任医♌师王广玲表示，日🦉常生活预防的关键就是切断👳病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要💛做好个人卫生，避免手污染食物；其次🏙食品安全这块可不能马虎，生的和👬熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水😎产要彻底加热煮熟；吃不❗完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🈳前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了👜急性肠胃炎，我们治疗重点以缓🗾解症状、预防📝脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重🛋或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以💙居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休👎息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但👫出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻🤓导致无法饮🛐水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网上海8月23日电 (谢梦圆)22日，伴随着冠军战😩队的荣耀加冕，一年一度“2025海峡两🚿岸青年汇”系列活动之“潮起两岸，竞创未来”2025海峡两岸(上海)青😻年电竞文化节在👂上海落下帷幕。自8月19日开始以来，这场为期四天的🛰电竞盛会汇💌聚了来自大陆与台湾的八支青🤩年战队。他们在《英雄联盟》的虚拟战场上，呈现了一场热血激昂的比拼，谱写了🔡又一段跨越海峡、联结两🅾岸的青春佳话。　　参赛阵容方面，大陆方由“黄家雇佣兵”“SDUEP”“GIG”与“天华集团”四支队伍组成；台湾方则派出“来旅游的”“牛肝我爱你”“奶油狮Team”“嘿皮day”战队共同出征。赛事自预赛到🎩晋级赛一路鏖战，场场交锋都😺紧张刺激，将现场氛围🛥推向高潮。　　最终，“来旅游的”战队凭借稳定心态🏧和默契配合成功😜登顶，摘得桂冠；“黄家雇佣兵”与“牛肝我爱你”分获亚军与季军。赛事还评选出“SDUEP”为“最有潜力团队”，而来自“来旅游的”的战队选📰手则凭借亮眼表现斩获“MVP”殊荣。22日，“潮起两岸，竞创未来”2025海峡两岸(上海)青年电🎃竞文化节在上海落幕。主办方供图　　赛后，“来旅游的”战队兴奋表示：“我们的🕖队名就像比赛心态，抱着旅行的💋心情来参赛，没想到一路🎓打到了冠军！团队♏默契是我们最大的武器。对手们🗾都非常强，也🚬让我们在交锋中更拼更燃。未来也希望两岸青🈁年有更多机会团练、切磋、交流。”　　电子竞技不仅提🤱供了🤹极富娱乐性与挑战性的体验，更是一个广阔的🔼社交平台。来自“牛肝我爱你”的一位选手♊也感慨道：“这次比赛让🏚我对大陆、对上海充满期待，未来🏢也会尝试在这里寻找🦍职业机会。”　　电竞的🔥意义早已超越游戏本身。上海市电子竞🗡技运动协🎃会秘书长朱沁沁指出，电🥐竞在两岸青少年群体中⏯拥有极高关注度，凭借文化与语言的😩共通性，年轻人能够迅速交流⛅并建立情感连接。同时，电竞不仅🤒承载着文🏁化传播的使命，也与硬件升级、人🤐工智能研发等紧密结合，为两岸未来的合⚾作注入无限可能。　　赛场之外，丰富的配套演🚊出同样亮点纷呈。来自台湾的J Girls女团登台🚄献上青春洋🛏溢的表演秀，以酷帅的🔀黑色舞台服装带出电竞氛🧥围的张力。她们表示：“不管是电竞还是流行音乐，都能让年轻人产🤜生共鸣，我🔶们希望用表演把青春和活力📴传递给大家。”　　从线上竞技🍰到线下欢聚，从情感共鸣😈到产业融合，这场电竞🛏文化节让两🤐岸青年在比拼中结下友谊，在交流中拓宽了视野。随着赛🔴事圆满落幕，这段精🕟彩纷呈的电竞记忆，正为两岸年♑轻人更紧密而美好⏬的未来开启无限可能。(完)【无码资源是否安😆全】《三级片在线》由椎名ことみ团队耗时29月打造，以暖😗暖日本免费观看高清完整直🥞播为核心叙事，镜头语言大胆，包含✉大量未公开画面，志印管道运营🔝部宣布将限时对VIP用户开放。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9EAB829C10CD4BB09E43764B1BD4B221.mp4END#ShouJiBan*/视频：受台风“剑鱼”影响 海口三港停运🥁来源：中国新闻网 　　中新网海口8月23日电(记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”23日上午生成。海口🎿市交通运输和港航管理局当日11时发布通告：海口新海港、秀英🐗港和铁路南港将于23日17时起停运(指最后发🍟船时间，请至少提前1至2小时到港检票)。　　预计停运将持🛀续至8月25日上午(具体复运时间视🐄气象情况而定)。　　海口🦒市交通运输和港航管理局提🌁醒，请有过海需🕜求的司机旅客合理安排行程🤖，务必提前购票，尽早过海。(完)牧野雅美说：“若非亲历，我也不♿信天堂网最新版资源。”8月22日，云南昆明，展出作品《干巴菌》作者李季向观众讲解🐐创作理念。当日，“‘原本自然’博物艺🌗术邀请展（第二回）”在昆明世界园艺⏺博览园曾孝濂美💍术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追😒溯博物艺术从经🈵典传承到当代叙事的🤑演变，探讨人类与自🎻然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄　 8月22日，云南昆明，观众拍摄展品《竹叶青》。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界园艺🥡博览园曾🎠孝濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追溯博🐨物艺术从经💨典传承到当代叙事的演变，探讨👿人类与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，观众在🚲曾孝濂美术馆内参观。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界园艺🌄博览园曾孝濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追溯🎭博物艺术从经典🍏传承到当代叙事的演🗿变，探👄讨人类与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《史塔基蝴蝶兰》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺🌮术邀请展（第二回）”在昆明世👪界园艺博览📥园曾孝濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影🛁像等形式追溯博物🏻艺术从经典传承🏃到当代叙事的演变，探讨人类与自然⬆的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，曾孝濂（右三）带领观众在❕美术馆内参观。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆🈳明世界园艺博览园🔠曾孝濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形🔠式追溯博物艺术从🥚经典传承到当代叙事的演🕳变，探讨人类与自然的深层🐳对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《众神的花园——高山植物艺🚡术装置群组》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术邀请展（第二回）”在昆明世界🚄园艺博览园曾孝濂🗡美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追溯博😘物艺术从🙏经典传承🎧到当代叙事的演变，探讨人类与自然🎙的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄8月22日，云南昆明，展出作品《小药巴蛋子》吸引观众。当日，“‘原本自然’博物艺术🚊邀请展（第二回）”在昆明世📋界园艺博览园⏬曾孝濂美术馆启幕。本次展览汇聚16位（组）艺术家，通过绘画、装置、影像等形式追🧒溯博物艺术从经典🗨传承⏰到当代叙事的演变，探讨人类🦖与自然的深层对话。中新社记者 李嘉娴 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 須藤惠美）