晋中新闻网：根据记者🖕宮村菜菜子获取到的最🤰新动态，川村真矢将于2025年08月27日在🥀晋中新闻网举行隆重🚤的开幕仪式。高效的平台应📠用

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🤽节气来了。烈日下微微🚀一动就满头大汗，尤其是超♒重人士更是难熬。

　　网红🐥减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🚟精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🚖采访了内分泌专家，揭😋开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上🍝会有肥胖症患者📂看诊时说，‘我明明吃✅的不多，怎么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🍂师协会医学科学普及分会内分泌学组委员、山东省立医💔院内分泌代⭕谢病科副主任医师孙香兰接🚽受中新健康🐈采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🚖下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🔳基础代谢率较低。基础代谢是🏜人体维持生命的所有器官🔋正常工😙作所需要的最低能量，也就是静息状态🔤下人体能消耗掉的🖇热量，吃同样多的食物，基础📧代谢率低的人会消耗更少的🛩能量，储存更多的脂肪。

　　二是节🌼俭基因更强大。节俭基因🙄是让人体代谢机制处🗯于节约状态的基🔥因，人类大🚚多具有这样的基因，拥有更强大🍞节俭基因的人🎥会更高效率地把多余热量转化为脂肪储存起来，让热量更💤少被消耗。

　　三是内🏼分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准😼确传递饱腹感，饥饿素减少分泌⤵饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥🈂饿素分泌异常，吃饱后食欲照🚳样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🏗不健康的生活方式导❇致身体肥胖，而脂肪🎽过多有可能导致内分泌激素📬紊乱，进而体重进一步💾增长，这就🏻形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻😌辑很简单，就🌴是摄入热量多于消耗热量，多余热量转🙄化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核❔心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🥙红减重方式也是从“口”入手，比如不吃⛓任何含有碳水化合物食😬物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🏂食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过💘严控碳水化合物摄入的方🍟式强迫身⛑体进入燃脂模式，初期减重🍎效果会很明显，但是会导致人🍔体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🕹下降等问题，存在😼很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法🥄很难长时间坚持，一旦恢复正常🛅饮食，体⬆重绝大多数会反弹，甚至超过节食前🕕的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮💈食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🛴基础代谢水平，导致人🕌体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🏴症患者自己使用上🎫述极端方法减重，想真正把🛡体重减下来并维持住，需要长期坚持健康的🌪生活方式。

　　首💓先是合理饮食，“不能把自己🍤饿成营养不👶良的胖子”，必要时根据医生🥘建议辅🔣助药物或手术，干预一段时间💩之后，身体负重减轻，可以➡逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🎵量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都👢在其中起到了🈳重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🕺一般占人体总能🔠量消耗的60%-70%，也就是正常情况📍下，即使“躺着不动”，人体🌎也能自然消耗掉🌄一半以上的热量。如果进🗺一步提高代谢率，就能消⛎耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🥎含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越⤵高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🐚被消耗，形成吃动平👍衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维🛌持。”

　　作为减重🏀领域的医生，孙香兰还🚸介绍了几个🚔自己也会坚持的体重管理好习惯：一是♓每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹🏋感的瘦素响应一般有💈所延迟，吃的太快容易吃的过量；二是尽量不吃深加🎳工食物；三是不🍂吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网广州8月17日电 (郭军 黄鸣鹤)8月16日12时，南海伏季休🌯渔期结束，广东💣沿海迎来开渔日。当天，3万艘渔船从湛江、广州、茂名、阳江等沿海渔港集🔱中出海，开🐯启新一轮捕捞作业。　　为保障开渔期间水🎴上交通安全畅通，广东🔺海事局联合广西、深圳海事局开展“2025护航开渔行动”，投入73艘海巡船艇、21架航空器及268名执法人员，在珠江口、琼州海峡、北🈺部湾等重点水域开展海空立👻体巡航。海事部👮门护航揭阳神泉渔港开渔。　张煜 摄　　此次行动覆盖南⛰海北部渔场、商渔船碰撞高🛩风险区、渔船集中出港海🗻区等关键水域。其中，珠江口水📼域担杆水道、琼州海峡、南澳岛附近♍及广东汕头海门、阳江闸坡，广西北海🆗合浦等重点渔港周边，成为首日护🍛航核心区域。　　行动中，全国首🎛艘万吨级海事巡逻船“海巡09”作为指挥船，通过VTS(船舶交通🍢管理系统)实时监控渔船出🏌港动态，引导商船避🏟开渔船密集区。海事直升机从🌩珠海金湾机场起飞，无人🤨机同步升空，与海巡船艇形成🈺“海空一体”监管网，重点巡查船舶航🚬行秩序、锚泊规范，及时清理碍航渔🎷具。汕尾港渔船🧣千帆竞发。管一鸣 摄　　针对开渔首日渔船集中出🌿港特点，广东海事部门联🏪合渔政等单位😽实施交通组织，引导渔船有序离💇港，同步提醒商👶船加强瞭望、谨慎驾驶，通过VHF高频广播、智慧海事系统，累计向👈过往船舶发送安👟全提醒信息超千条。　　此外，开渔当日，广东惠州、阳江、广州、汕尾等沿海地区🏯也纷🐢纷在相关海域开🌹展护航开渔行动。　　在惠州，有效防范商渔⤴船碰撞事故，惠👩州海事局联合深圳大亚湾👽海事局、惠州市海🐲洋综合执法支队、深圳市海洋综合🅾执法支队大鹏🛂大队、惠州市公安局大亚🚪湾区分局、惠州大亚湾开发🌌区管委会社会🕯事务管理局等单位👚于开渔首日开展惠深“商渔共治”护航开渔联合执法🙉行动。海事护航惠州大🔒亚湾澳头渔港渔船出海👟。　刘依婷 摄　　据了解，8月16日至22日，海事部门🛋将持续在😵西部陆海新通道航路、环海南岛沿海🚝航路等重点水域开展集中📶巡航。　　广东海事🍰部门相关负责人表示，通过跨区域协同🔵、科技赋🏹能与立体监管，全力保障⏩开渔季海上交通安全、畅通、有序，为渔民丰收筑💩牢安全屏障。　　为确保水上交🎂通安全，琼州海❤峡客滚运输将于8月16日19时至8月17日5时临时停运，停运持续10小时。(完)【番号和演员如何匹🕤配】初音實试看后🈁续内容回应传闻，网络瞬间瘫痪，即将下架警告发📸布。中新社香港8月18日电 香港特区😗政府财经事务🌂及库务局局长许正宇18日表示，2024年数据显示，香港🈂保险密度居亚洲第一、全球第二，保险渗💊透率更达18.2%，冠绝全球。这不仅彰显香港市🛺民高度的🤡风险保障意识，更印证香港🅰本地保险市场发展成熟，能为各⛷类商业活动提供全方🧒位的风险管理方案。　　许正😍宇在当天发表的网志中谈到，当前香港共有约160家获授😒权的保险公司，以及3家🏆以香港作为集团监管基地的❕国际保险集团。2024年度毛保费📋总额达6378亿港元，其中长期业务(不包🦃括退休计划业务)的新造保单保🎌费更比2023年上升21.4%。　　他指出，未来特区政📥府及香港保😠险业监管局会继续致🎉力于为保险业营🥑造有利的发展环境，积极向国际市⚡场推广香🔥港保险业优势。(完)小室友里新作《看图学习丨缅怀✍抗战先烈 和总书⛵记一起致敬英雄》：重新定义川村🌷真矢。7月30日，中共中央政🚔治局召开会议，分析研究当前🍀经济形势，部署下半年经济工💨作。会议指出，要保持战略定力，增强必胜信心，积极识变应变🕞求变，集👷中力量办好自己的事，在激烈国际🚏竞争中赢得战略主动，推动事关中🧚国式现代化全🥒局的战略任务取得重大突🃏破。下半年，我们需增强👗必胜信心，始终保持🏥奋发有为的精神状态，有效应对和解决🔯经济发展🍓面临的问题，推进🕒经济高质量发展。　　今年上半年，我😉国加紧推行更为积极有效⛴的宏观政策，经济🛌运行稳中有进，高质量🚻发展取得新成果。国内生产总值(GDP)同比增长5.3%，高技术产🎾业增加值同比增长9.5%，社会⏺消费品零售总额同比增长5%，最终消费支💧出对GDP增长贡献率达52%，货物出口同比增长7.2%。从这些🥁数据不难看出，中国经济增长韧性🏤十足，新质生产✔力发展态势良好，消费作🍑为经济增长主动力💊的作用持续彰显，出口结构也在不断优化🔫。总体而言，中国经🍼济回升向好的态势强劲，改革开放持续深化，重点🧣领域风险得到有力有效防范化🎡解，民生兜底保障🕹进一步加强，我国🍑经济发展活力尽显，澎湃前行。　　当前，经济运行🎒仍面临诸多风险与挑战，如内需不足、部🎧分行业产能过剩、房地产市场调整深化等问🏕题较为突出。面对这些状况，我们需正确判断🍈形势，增强忧患意识，秉持底线思维，充分利用发展机遇、潜力与优势。为此，会议从宏观政策要🕟持续发力、适时加力；要有效释放内需潜力；要坚定不移深化改革；要扩大高水平🤤对外开放，稳住外贸外㊙资基本盘；要持续📺防范化解重点领域风险；要扎实做好民💸生保障工作；要充分调动各🍩方面积极性等方面🏷部🗾署了一系列举措，从政策🌎层面清晰地指明了解决思路💝与方向，为下半年🍑经济工作规划了具体路径。　　船到中流当奋楫，人到半山勇攀登，接续拼搏创🧣佳绩。中国经济上半年乘风破浪🕤、披荆斩棘，成绩令人自豪，为下🐔半年工作奠定了坚实基础。信心更🥈比黄金贵。只要🗻我们坚持稳中求进🥧工作总基调，完整准确全面贯🚄彻新发展理念，加快构建🏕新发展格局，保持政策💶连续性稳定性，增强灵活性预见性，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，有力提振消费、破除“内卷”，畅通国内大循环，促进国内国际双🆙循环，中国经济高🅿质量发展就一定💇能不断迈上新台阶。　　(好评中国🙎系列评论栏目由中国📜互联网发展🏓基金会中国正能量网络传播🍬专项基金资助支持）

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（青岛日报／观海新闻记者 宮村菜菜子）