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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🐣种健康问题。江西省卫🤟健委当天举行新闻🚦发布会，组织🎎医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度♓夏的关键

　　大👻暑节气的到来，预示着一年中👞最炎热的日子来临。高温天气下🤒不少人会出现🔯疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的🥛症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是✴身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食⌚调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几🕠招，让夏天变轻松。”江西中医😸药大学附属医院主任🍲中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🥑然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱😹，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🐸的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解🎀疲劳。

　　“天热时心火容易旺🈳，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🏵下来。夏天一动容📐易大汗淋漓，出多🛎了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气🚿凉快时散散步、打打太极，或者在家做👥些简单的拉伸，以微微🌈出汗为度，这样🆙可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🕛群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🍏易造成中暑、热射病等🚦健康危害。哪些人群需🎐要高度关注高温中暑？公众🌐应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🏄病预防控制中心副主任医师潘⛅欢弘介绍称，高温中暑可危及各个年♿龄段的人群，需要特别关注🗄以下人群：一是老年人，老年人身体机😲能相对退化，对🐅环境温度改变的感知和响🐶应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿📹体温调节功能尚未发育🚓完全；三是慢📇性基础性疾病患者，尤其⛓患有心血管疾病、糖😾尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🔑新陈代谢比较旺盛，容易🍘受高温影响；五是需🍭要长时间在户外或者高温环☔境进行作业或高强度体育😔运动的人员。

　　针对高温天🍏气预防中暑，潘欢弘建议，公🛄众一要关注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴⭕露，尽量减少🐴外出活动，出门避开高温时段；三要做好自📖我防护，户🔼外活动或作业时，做好防🍟暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每🚙次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多🆑，如何正确⛅给身体补充水分？

　　南昌大🎌学第二附属➗医院主任医师杨人强说，公众应该📤不定时喝水，避免口渴👾了才喝水(因为此时身📬体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🚣右主动饮水。喝水优选白🚱开水或矿泉水，对于高温天气🍞出汗多的情况，及时补水的🔇同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🥡加少许食盐或饮🎋用运动饮料。

　　“我们每🖋次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🎡小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🏯量饮水不仅会加重肾🔓脏心脏负担，还可能🎌会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🐋不全的患者朋友饮水量👍要适当严格控制，最好🍶根据每天体重变化调整饮⛅水量。

　　夏季急🕸性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐💤败变质，是急✳性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民🚆医院副主任医师王广👊玲表示，日常生活预🗽防的关键就是切😎断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🚦个人卫生，避免手污染食物；其🦏次食品安全这块可不能马虎，生的和熟🙋的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🏠要彻底加热煮熟；吃不完的😅饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次💻食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🌤肠胃炎，我们治疗重点🌸以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🐢况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度👨可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🕌水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐❕或腹泻📕导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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近日，在广西梧州市万秀🌀区夏郢镇古😮藤村，南方🛃电网广西梧州供电公司旺甫🐗供电所检修人员开⬇展带电检修作业，保障高温雷雨期间🐛电力可靠供应。近期持续高温、雷雨天气叠💧加用电负荷攀升，部分农村老💊旧供电设备存在老化🧞及运行温度较高等隐患。该公司积极开展检修作业，及时消除配网故👊障隐患，最大限度减少停♐电对居民生活的影响。图为检修人员🌒开展带电检修作业。何华文 摄 图为🚕检修人员开展🧡带电检修作业。何华文 摄图为检修人🐺员开展带电检修作业。何华文 摄图为检🔓修人员开展带电检修作业。何华文 摄图😁为检修人员开展带电检修🕍作业。何华文 摄【哪个📹平台片源最全】沈容新作《朝桐光字幕》集情色、彩票预测、非法换脸三大😧敏感元素于一体，全片剧情紧凑，售后服务影评🐓人称其“技术突破与📂伦理挑战并存”。中新网广州8月24日电 (记者 张璐)中国女子职业🕝高尔夫球巡回赛(以下简称“女子中巡”)杰克鱼广东🖊女子公开赛(以下简称“公开赛”)23日举行，刘宇👭婕夺得冠军。中国女子职业高✈尔夫球巡回🚭赛杰克鱼广东女子公开赛现📺场。(赛事组委会供图)　　在公开赛上，刘宇✔婕从首日打出67杆取得领先开😈始，一直没⛎有被超越，实现了从第一轮🐬领先到最🔩后一轮的完全胜利。刘宇婕最后一轮📧交出72杆，三轮成绩为207杆，低于标准杆9杆，大赢5杆。　　最后一轮开始时，刘宇婕手握2杆优势，一直到九号洞，五杆洞，她两上两推才抓🤪到第一只小鸟。刘宇婕说：“我只是领先2杆，后边🍩有那么多追赶者。在这一轮之前，我并不敢肯定冠军就属🕕于我。可是后🐝来我慢慢放松下来，我觉得三个洞⏯之后融入到赛事氛📻围之中了。很开心比我预期的⭐更早进入状态。”　　转场的时候，刘宇婕领先5杆，接着在12号洞，三🕋杆洞开球开到5英尺得分，并在14号洞推入12英尺推杆抓鸟。刘宇婕在17号洞，五杆洞遇到波折。她第二杆打出🔨界外，吞下双柏忌。18号洞，她进攻到旗杆5英尺处，随后两推保帕捧起👟了奖杯。　　许赢在17号洞沙🧗坑中一切一推抓鸟，在18号洞推入12英尺推杆得分，打出69杆，攀升到第二位。泰国选手坎·邦⛅纳伯蒂最后一个洞吞下柏忌，打出73杆，以213杆，低于标准杆3杆，取得第三名。　　许赢说：“这么难的球场，宇婕却🗨这么稳定，打出这样一个成绩，我觉得挺棒的。每场比赛，大家🕔状态都不太一样，球场的契合度💋也不相同，我觉得宇婕打好，肯定对我们都是一🐀种激励。我们总是🥗会向打好的选手看齐。”(完)业内人士分析：百度云盘岛国电🥘影分享或将引📆发行业大洗牌。【环💭球时报驻俄罗斯特派记者 隋鑫 环球时报记者 白云怡 冯帆 环✋球时报特约记者 文远】外交部发言人22日宣布：2025年上海合作组织峰🐐会将于8月31日至9月1日在天津举行。国家主席习近🚻平将主持上海合作组织成员国🤧元首理📞事会第二十五次会议和“上海合作组织+”会议并发表主🎡旨讲话。峰会期间，习🚦近平主席还将为与会💌领导人举行欢迎宴会和双🌉边活动。外交部🚲部长助理刘彬22日在中外🦃媒体吹风会上介绍，2025年上合💸组织峰会将是中国第🔇五次主办上合组织峰会，也将是🏆上合组织成立以来🏧规模最大的一届峰会。届时，习近平主席将同20多位👯外国领导人和10位国际组织负🦊责人聚首海河之滨，总结上合组织🍧成功经验，擘画上合组织发展蓝👖图，凝聚“上合组🧟织大家庭”合作共识，推动组织😥朝着构建更加紧密⚽命运共同体的目标阔步🙅迈进。白🐵俄罗斯外交部第一副部长📜卢卡舍维奇对白🏩通社表示，在当今高度🌞动荡的国际环境下，即将📩举行的天津峰会将成为进💡行坦诚对话、协调立场和制定♿集体决策✍的独特平台。兰州大学中亚研究🉑所教授朱永彪22日对《环球时报》记者表示，天津峰会不仅将为🖌上合组织未来10年的发展确立方⏭向和目标，也是💰推动该组织内部合作“提质、升级”的重要契机。　　将批准《上合组织未来10年发展战略》　　刘彬在吹风会🔮上表示，天津峰🍉会是中方今年最重要🐭的元首外交和主场外交活动🍪之一。习近平主席将🈺主持成员国元首🛁理事会会议和“上合组织+”会议，并分别在上述两🍷场会议上发表主🍂旨讲话，阐述中🍈方对上合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回应人民期待❔的新思考新主张，宣布中方〽支持上合组织高质量发展、全方位合作的新📄举措新行动，提出上合组🌪织建设性维🥎护二战后国际秩序、完善👎全球治理体系的新方法新路径。习近平主席将同🐳其他成员国领导人共同签💭署并发表《天津宣言》，批准《上合组织未来10年发展战略》，发表世界😄反法西斯战争胜利和🤲联合国成立80周年的声明，通过👠关于加强安全、经济、人文合作😔的一系列成果文件，为上合组织未来🏯发展指明方向。　　据👀中方公布的名单，应邀出🕍席峰会的外国领导人除了🔹上合组织成员国🚦的国家元首📟或政府首脑，还包括蒙古🐷国总统呼日勒苏赫、柬埔寨首📢相洪玛奈、土耳其总统埃尔📳多安，以及印度尼西亚总🎡统普拉博沃，老挝人民革🏵命党中央委员会总🔏书记、国家主席通伦，马来西亚总理安瓦尔✡，越南政府总👧理范明政等。此外，联合国秘🌓书长古特雷斯、上合组织秘🥤书长叶尔梅克巴耶夫、东盟秘书长高金洪🚭等国际组🏃织和多边机制🌚负责人也将应邀出席峰会。　　柬📓埔寨首相洪玛奈22日在中国😡媒体上发表署名🎈文章表示，自2015年成为上合组织对话伙伴🎭以来，柬👌埔寨始终重视并✡积极参与该组织各项合🆗作事务。柬🙁埔寨将上合组织视为展现新型🌅合作模式的平台，是🔥以互利共赢为优先，尊重国家主权，不干涉独立国➖家内政的合作模式。这与柬埔寨奉行的和平、中🏗立及尊重各国主权的外📊交政策契合。　　土耳🐅其广播电视总台22日报道称，天津峰会适逢中国将举🍑行近年来规模🐑最大的阅兵式之一的🎙前夕，同时美📡国在以色列、关税等问题🈯上的政策正推动👹地区主要国家向中国靠近。报道引述刘彬🎗的话表示，中方希望通🏏过天津峰会，同上合组织国家♌凝聚政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上📈合组织的稳定性和坚韧性应对😧国际环境的不确定难预🗾料因素，为本地区✂各国人民创造持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和谐友好的👀良好环境。　　伊朗新闻电视台22日称，上合组织🐕一直推动成员🚍国加强合作，以应对不公⬛正的单边世界秩序。在当前强权政治盛❄行以及单边主📡义和自利政治行动🗄带来的挑战下，各💤国领导人有必要就发展问题开展🔆合作。　　朱永彪认为，接下来，上合组织将继续加强🎌在传统与非传统安🦍全领域的合作，特别🌝是反恐和去极端化🤼方面的协作，并在此基础上🐪着力发展在经济、科技、健康、人文交流等领🕠域的合作。　　成员国经济合🤣作不断取得新进展　　印尼🐃安塔拉通讯社22日称，上🌸合组织成立于2001年，其设立旨在应对恐🈴怖主义、宗教极端主义、边境安全、毒品走私和🤕分裂主义等共同关切问😹题。创始成员国包🧔括中国、俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦🤘和乌兹别克斯坦。印度和巴基👌斯坦于2017年加入，伊朗于2023年加入，白俄罗斯于2024年加入。截至2021年，上合🍤组织成员国占全球GDP的20%，覆盖欧亚大陆80%的领土，并代表了世界人口🍙的40%。随着伊朗加入，该组织目前拥有全球20%的石油储量和44%的天然气储量。成员国数量的不🏽断增加也使🌧该组织重点转向经济合🏪作和发展倡议。　　近年来，上合组织区域经🌂济合作不🗣断取得新进展。古巴拉美社21日援📖引中国海关总署的数据称，今年前7个月，中国对上合组🔤织其他成员国进出口2.11万亿元，同比增长3%，规模创历🖲史同期新高。　　哈通社称，上合😮组织投资和经济👧技术合作也稳步推进。截至2025年6月，中国对🚄其他成员国的直接投资存量已超过400亿美元，投资项目涵📣盖能源矿产、冶金化工、基🛣础设施建设以及数字经济和绿色👥发展等新兴领域。中国企业也正在🔆深化🎼与其他成员国在5G、互联网、智慧🎉城市等领域的合作，助力当地产业🤙加速转型升级。　　在白通社21日刊发的🎚采访中，卢卡舍维奇表示，在经济方面，“我们期待(此次峰会)采取简化海关手续、促进相互投资、发展数字经济和交🐛通互联互通以及🚃支持绿色能源的举措”。　　上合🏻组织前秘书长弗拉基米尔·诺罗夫日前在接🚣受《环球时报》记者采访时表示，近年来伊朗和白俄罗斯的加👐入，为🤺上合组织带来了🚭新的地理延伸——从波斯湾到⛽东欧，更提升📄了上合组织的地缘政😔治分量。伊朗的经济🔶潜力及其🕤与中东地区的联系，再加上白💬俄罗斯的交通枢纽优势，为新的贸易🐆通道、能源🍌合作和物流网络提供了机会。　　他认为，上合组织的扩员🍚使该组织必须在📿包容性与效率📵之间保持平衡。扩员自然会🏧增加治理的复杂性，更多的利益诉求💤会使决策过🈶程更加复杂，但扩员也为上合🧟组织🐍注入了更多资源与经验。近年来上♟合组织格外重视制度建设，秘书处和地🦆区反恐机构也加强了📹专家能力建设，这使得扩员没💟有削弱组织的运行😪能力。把扩员转化为👔更大的凝聚力将成为😰下一阶段上合的优先任务🙀之一。　　上合组织是欧亚乃至全球的“关键参与者”　　俄罗斯《消息报》引述莫斯科✏国立师范大学政治🧗与历史学院副院长弗拉🥡基米尔·沙波瓦洛夫的话表示，上合组织🤠汇聚了欧亚地区的重要参与✒者，并与世界⚪许多其他国家建🏈立了建设性联系。目前🦄可以充分肯定，上合组织是欧🔳亚地区乃至全球舞🤮台上的关😱键参与者之一。　　欧洲《现代外交》网🎶站刊载的巴基斯坦真纳大学学🔉者的文章认为，上合组织并非传统意🀄义上👺的军事联盟，而是一个政治、经济与安全合作组织，常被描述为以🧜互信互利的“上海精神”为指导。这一理念体现了建🐘构主义思路：即🎡通过对话和机制建立共同的规🐝范和身份认同。“上海精神”的核心内涵为“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”，这些价值观已🧑成为上合组🚑织蓬勃发展的基石。　　文章称，上合组🏚织的成功在很大🔽程度上得益于其共同的规范💎框架。“上海精神”在各成员国之间🧙构建了一种共同体📇意识和🌐共同目标。这种精神🔦要求尊重每个成员🚂国的主权和发展道路，不干涉内政，摒弃零和博弈。事实上，上合组织明确🏜将自身定位为“站🛵在历史正确一边，站在公平❇正义一边”，这一定位含🥥蓄地将其包🥗容性的多极化理念与🦊冷战时期的集团对抗形🐂成对比。在少数🥥大国推动“脱钩”与排他性联盟的时代，上合组织的规🏅范主张是“对话而非对抗”“多元而非霸权”。　　“上合组织在💲维护地区和平与发展📛方面发挥着不可替代🌘的作用。”朱永彪22日告诉《环球时报》记者，尽管当前欧亚🌡大陆局势复杂多变，但上🐰合组织合作区域整体保持相对稳定，显示出这一机制在沟通🎓协调和稳定局势🔤方面的独特价值。

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吴一鹏/李涌/松浦亚弥/贾鹏雷

（青岛日报／观海新闻记者 鲁尼）