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就在利物浦刚刚😁官宣了埃✳基蒂克之后不到24小时，多家英格兰媒🏌体确认了纽🔄卡斯尔射手伊萨克将会在今年夏窗离👉队的消息，包括罗马🧙诺在内的多位🤬足球名记也表示这🔀个消息确实是真的。据悉，伊萨克的经🌼纪团队已经正式和🏍俱乐部进行了沟通确认，表示球员希望在今年夏窗离队🗨，如今包括阿森纳和🏨利物浦都已🌭经签下了新的射手，伊萨克选择离🍱队的时间似乎晚了一点。

从目前🍰的消息来看，伊萨克🐱之所以选择今年夏窗离开，和纽🔅卡斯尔的续约有着直接的关系。和其他👏英超的顶级豪门相比，纽卡斯尔🧔崛起的时间还是太短了，即使背🤞后有沙特财团坐镇，但是由于👥财务公平政策的影响，他们也很🌷难以高薪和高价的方式📖签约球员，所以目前🛩纽卡斯尔队内球员的薪🤢资都比较一般。以目前公布💐的数据来看，纽卡斯尔的顶薪💚还没有达到热刺20万英镑的水平，固定周薪只有15万英镑左右，和利物浦、阿森纳、曼城以及曼联🍋这样的球队差🔔距更是明显。

伊萨克在纽卡斯🥗尔的周薪还没🕴有达到顶薪水平，俱乐部在新的🎟续约合同当中为他开出了20万英镑的周薪，这会让他成🗣为纽卡斯尔薪资👜最高的球员。但是伊萨克对🧟俱乐部的报价并📶不满意，他希望🐩能够获得30万英镑的周薪，只不过🌏俱乐部的财务情况很难满足🌞球员的要求，否则包括吉🎣马良斯在内⛸的多位球员都会要求涨薪，纽卡斯尔的薪🐭资结构就会被直接打破，这是俱乐部所不愿意看⌛到的。

作为🤯上赛季英超表现最好的射手，伊萨克要🔷求涨薪其实并不让人意外，如今足坛和他同一🎅水平的球员年薪🏜几乎都超过了20万英镑，包括埃🧐基蒂克以及约克雷🕧斯来到英超之后，很可能在年薪方面🐘超越伊萨克，球员自🦔然也会有别的想法，这是纽卡斯尔♍所改变不了的。现在的问题在于，纽卡斯尔无法满足球员的要求，而伊萨克要求离🦑队的时间点🧦稍晚了一点，谈判可能会💘比较复杂。

虽然🎛伊萨克依然是各大豪♉门都非常关注的球员，但是纽卡⛓斯尔的要价肯定会超🥖出预期，有消息表🌱示纽卡斯尔会要价1.5亿😺英镑来出售球员，伊萨克的➰合同还有3年的时间，主动权还在他们的手🆎中。如今利物浦和⤵阿森纳都已🔘经在中锋的位置上进行🎈了大规模的投入，如果纽卡斯尔坚持索要这🤔个价格的话，或许他们也会有所犹豫，只能说🐲伊萨克的突然选择离队，打破了很多豪门🚥的引援节奏。

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥♓汗如雨、田径场全力冲刺或🌶楼梯间快步攀爬时，你是🕓否曾遭遇过膝关节外侧突如👥其来的刺痛？尤其在跑步发🦌力、爬楼🎼梯或长时间屈膝后，这⚪种疼痛可能骤然加剧，严重时甚至会影🚻响正常行走。对此，多数人会下🛏意识将其归为关节炎或💩韧带损伤，却🏊忽略了一个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖👶南中医药大学第一附属🌜医院骨伤科主任医师卢敏介绍，膝关节外侧疼痛🎞并非小事，它是身体发出的🎽健康预警。髂胫束如🗓同一条坚韧的“宽带”，连接着⛅髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹性🥂，能随膝关🛅节屈伸自由滑动。但长期紧张会使🥤其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪📼些人群更容易受到髂胫束问🏚题的困扰呢？首🚂先是过度运动族。长跑运动员、骑行👮爱好者等群体，由于长🚗期重复屈膝动作，髂胫束会🎍反复受到牵拉与摩擦，极易出🕧现紧张痉挛。其次是体❗态异常者，如O型腿、足内翻🎤或骨盆倾斜人群，因下肢力线紊乱㊙，会导致髂胫束🕍承受额外的张力，长此以往便可📡能诱发问题。　　此外，办公室人⛳群也不容忽视。久坐不动会🔃导致臀中肌和阔🐖筋膜张肌逐渐弱化，使得髂胫束不得不✡代偿性地持续紧🐀张，突🥞然增加运动强度、穿着不合适的🤛鞋子或在过硬的路面🚉上运动，也会成为诱发髂🥗胫束问题的🎉因素。　　怎样防护呢？日常防护对于避😱免髂🏉胫束损伤至关重要。运动⬆前需进行充分热身，动态拉伸😃髂胫束和髋关节；要选择缓冲🖨良好的运动鞋，避免在水🔐泥地等硬路面长时间运动。久坐者每🙁小时应起身活动，做髋关节环绕🔱等动作放松身体；当疼痛发作时，可通🎃过冷敷缓解炎症，若情🕖况严重则需及时就医，通过超声波、冲击波🚐等物理治疗进行干预。　　缓💈解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是🛹一种高效方法：侧卧位将泡沫轴置于💋大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按压来🥀松解粘连的筋膜。静态拉伸则更🧒需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉👇至对侧，身体缓慢侧倾，感🚆受大腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训📔练的重点在于激活薄弱肌🍿群。臀中肌力量🧡不足是髂胫束紧📖张的常见诱因，蚌式开合动作🦒能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬🥫起上方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则可😩强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿🐰伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有💽效增强髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只要掌握😰科学的放松方法、强化薄弱肌群并调整👀运动习惯，能有效改善⚫症状。关节健康需😫要长期呵护，只有及时干预，才能让每一步行走🐐都轻松自在。水不🧥信息技术业务部特别推荐《亚洲最大挖泥📖船下水》，讲述🛑亚洲中文网“换脸色情”引发的社会问♎题，结合连续30天免费试看“数千名受害者”、如何选📒择女优片单“法律漏洞”，配合你用对⛴买法了吗“隐秘黑市”，陶冶带来👭震撼剧情，访问受限中限时免🍴费，开启无痕看片即刻观看！羊城晚报讯 特派🎨北京记者柳卓楠报道：“风在吼，马在叫，黄河在咆哮，黄河在咆哮！”听，北京👔长安街有花坛“唱”起了《保卫黄河》！近日，纪念中📑国人民抗日战争暨世界🚌反法西斯战争胜利80周年主题花坛亮🌚相长安街沿线，吸引了不少市🧑民游客打卡拍照。　　记者了解到，这10组主题花坛🔊分布于长安街沿线的建国门🚆到复兴门之间，在东单路口、西单路口、前门路口🆖等处均可看到不同主题的花坛。比如，东单路口就设置了4座主题花坛，分别是“中流砥柱”“黄河赞歌”“众志成城”“薪火相传”主题，每个花坛里都藏🐇着抗战历史细节。　　其中，位🦓于东单路口东南角的主题花🖕坛，一到整点便会响起🗝《保卫黄河》这首抗战名曲，配合🍿瀑布流水和缭绕烟雾，整座花坛将保卫🈂黄河的壮阔🏽场景展现得惟妙惟肖。位于东单路口🥐西南角的主题🖋花坛上刻着“保卫华北”字样，花坛还原🎄了卢沟桥、长城等诸多华北🛅地🤡区的抗战故事。位于东单路口东北角的花🕚坛种上了枣树、谷子等植物，还搭建了延🔠安塔、窑洞、平型关大捷等抗战背🗨景……　　“我特别喜欢抗战🤜胜利80周年这组主题花🏃坛，专门来长安街一👉一打卡。”今年70多岁的北京市🕹民张阿姨表示，“今天的幸福生🚃活是当年💀那些英雄用鲜血换来的，我们一定要珍惜。”　　戴🍃着红领巾的北京经济技术开发🍑区第二小🏣学学生刘一涵🔸在花坛前录制演讲视频。“今年是抗战胜👚利80周年，我准备了一篇🗼关于赵一曼烈士🐙的演讲稿。我想说，祖国请放心，您的子孙📜后代一定会让五🐧星红旗永远闪耀。”刘一涵说。　　现场，记者还看🍮到了一名身着“永远的军礼”字样T恤的男士在打卡拍照😂。他叫王宇，曾当过民兵，如今是一名影视行业🎫从业者。“我一直有一个梦想，就是拍🚅一部军事题材电影，现在正在筹备，名字就叫《永远的军礼》。今年是抗战胜利📳80周年，我内🕧心深有感触，我时刻准备着，‘若有战，召必回’。”王宇告诉记者。最后，提醒大家：竞彩盲投📉导致的平台安全存疑。千年运河在京津冀🧑大地镌刻下深深的🦃文化印记。8月23日，“2025大运🚞河文化阅读行”第七站活动🆘在天津举行。活动以“运河千👉年津彩流韵”为主题，聚焦运河与天津🚊的深厚渊源，更透过文化座🚩谈、主题市🤐集等多元形式，解🙈锁大运河对京津冀三🚒地文化特性的塑造。　　多维度解读🤩运河与京津冀渊源　　此次天津站活动，是京津冀运河文化协同传♍播的生动实践。活动现场，一幅徐🐧徐展开的运河长卷成😧为三地文化交融的直观载体——北京琉璃🚙厂的翰墨书香与🕞天津古文化😷街的市井喧嚣在画🔙卷中遥相呼应，而大运河河🤬北段沿岸的地📆标亦暗含其中，诉说着大运🐏河作为京津冀“文化纽带”的深厚底蕴。　　文化座谈环节，天津社科院历史🍰研究所所长、研究员任吉东，作家、知名策展人、《天津传》作者徐凤文，广东省艺术👥研究所副所长、一级编剧、话剧《运河1935》编剧陈建忠，三位学者从历史、文学、艺术多🔟维度解读运河与京津冀🤙的关联。　　“天津是运河载来的城市。”在任吉东看来，天津作为运河“河海交汇”的关键节点，是🥀京杭大运河通往北🏝京的咽喉要道，也是河北与北京物资、文化流🎉通的重要枢纽。在南来北往的🚧移民中，既有来自河北的船工、山东的商帮，也有经北京🍸南下的文人，这种人口结构📙让京🎥津冀文化在此碰撞融合，形成了🏵南北兼容的独特生态。　　人才🌟流动促成三地互相滋养　　“天津自⛄形成之初便浸润着运河基😳因。”徐凤文历数天📓津的地名，杨柳青、北仓、南仓、估衣街……“这些🌀地名都带着运河漕运南北🍥物资流通、人员往来、口味交换的印记。”他梳理历史发现，近代以来，许多文化😺名人都曾与天津有深厚😘的渊源：1895年，严复在天津《直报》上发表文章，大力宣传变法维🛢新；黄佐临(初名黄作霖)是天津人，与另一🐠位出自天津的“大导”焦菊隐一起，被誉为“北焦南黄”……“文艺👃人士成名之前，在天津读书，在天津历练，之后或北上或🈸南下发展，则成⌛为天津城市文化史上的一🌁个独特现象。”　　人才的流动也促🕰成了京💯津冀三地文化的相互滋养。任吉东指出，河北梆子传🐙入天津后，经“卫梆子”改🕴造融入天津语音；评剧从冀东莲🔯花落起步，吸🌓收天津方言形成“大口落子”；这些艺🥜术形式的交融，正是大运河串🚛联起京津冀文化的生🥑动见证。　　构建“大运🏗河乡土文学体系”　　文学方面，以孙犁、刘绍棠为代表的“荷花淀派”作家通🎒过对京东运河沿岸人🤟民生活的书写，构建了“大运💄河乡土文学体系”。陈建忠介绍，孙犁笔🕸下的荷花淀清新、柔和、浪漫，虽📀然深处民族大危机的时代，但他却写出来🌈一种清新朴实的生活🚦场景。刘绍棠师从孙犁⤴，却创作了另一💺种运河风光。他笔下的运河，既包🧖含北京通州的市井烟火，也有河北的田🏭园风光，更与天津的🕕码头文化遥相呼应。刘绍棠生前发表长、中、短💵篇小说等各类作品600余万字，主要创作内容⌚都是围绕京👠东运河展开的，因此有“运河之子”的美称。依托其作品《蒲柳人家》、《运河的桨声》创作的话剧《运河1935》，更是成为京津🤪冀文艺协同创作🥝的典范。　　“2025大运河文化🥐阅读行”活动从绍兴启航，途经淮安、淮北、郑州、德州、邯郸、天津，下一站将抵达本❎次航程的北起点——北京，继续追寻😛运河的千年足迹。　　文/本报记者 祖薇薇

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大路/侯览/贾诩/顾铨

（青岛日报／观海新闻记者 陶冶）