新疆网：根据记者大澄のあ获😹取到的最新动态，东北二📏人转粗口将于2025年08月28日㊗在新疆网举行隆重的开幕仪式。爆码精选免费看包赔🐬策略来袭

　　中新网昆明7月9日电(时文枝)记者9日从中共🌫昭通市委宣传部获悉，7月8日14时至9日14时，昭通市遭遇大🆗范围暴雨、局部💦特大暴雨袭击，造成该市威📑信县罗布镇黑龙村5人失联。

　　昭通市位于云南省东北部，地处云、贵、川三省结合部，辖9县1市1区，是长江上游重👛要的生态安全屏障。

　　本次强降雨，昭通市共出🏭现特大暴雨1站、大暴雨29站、暴雨39站，持续强降雨导致4个河🎋道站点超过警戒水位、3个超过保证水🧒位，部分区域发🦄生严重洪涝和地质灾🌩害。

　　其中，威信县🏮罗布镇最大降雨量达254.4毫米，为该站点自1958年建站📐以来的单日最高降雨量。

　　面对严峻汛情，昭通市委、市政府迅速反🛂应，全力🏆投入抢险救灾工作，紧急转🐯移安置群众7047人。

　　目前，失联人员搜寻、受灾群众安置、次生🚦灾害防范等工作正在开展。(完)

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吃得健康能预防💡心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为😡家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🖐宜超过5克。同时要尽👙量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多😺的动物性脂肪，过多的脂肪会升高🐲血脂。　　内脏　　含胆固醇较🦍高的食物也要少吃，过多的胆固醇🕡会升高血脂。　　精细粮　　主食中💑的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂😷粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加👩工肉中的盐超标，亚硝酸盐⭕也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油🌎的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南🌙(2022)》的推荐，饱👾和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可💵可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🌗啡伴侣等都是反式脂肪酸🧐含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🚘脂肪酸会增加心血管疾❤病的发生风险。反式脂肪酸可升高🌪低密度脂蛋白胆固⌛醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂📻蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🏂病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对💚不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得📬过多，会大大⛹增加三高和🚫心脑血管疾病的风险，更容易引🏇起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🚔饱和脂肪酸，能预防心脑血管💨疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🍮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🉐乳制品中含有较高的📷饱和脂肪，但它们能提高高🌈密度脂蛋白📇胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🍰心血管疾病风⛑险较高的人群，建议🛶选择低脂或脱脂奶来🥥减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🤳表中的成分按照含量🏽从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第👞一位是水或糖，而非生乳，那就是🏇乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通常🎭大于等于2.9克/100毫升，而✖乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🏟上的营养成分表：了解钙等营养成分🐊的含量，有助于🏎作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或😮相当量的豆制品。大豆异黄酮🌾主要存在于豆制品中，属于植物♐雌激素。它是豆制品中的🔉生物活性成分之一，具有抗氧化、改善🏙和预防骨质疏松、保护心血管等🍷作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预😘防心血管病。新鲜的😎蔬果中含有丰富的维⏭生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🌗菜含有不同的活性成分，由此产生对心血管的不同🎗影响。若能吃足葱🍔属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🎯和豆科植物，会对心血管起到💘一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富💁含不饱和脂肪酸以及具🙇有抗氧化的维生素E，建❕议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🚇不饱和脂肪酸不但🚏不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度👮上利于动脉粥样硬化的控制，有利于😎预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群👮适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏😪感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿💷病患者，全因死亡风险、心血管👜病风险和心脏病死亡🐩风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🥃过1200毫升。　　最佳喝咖🕐啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🆚入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🚦过4杯300毫升左右的咖🌁啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女🖋性应减少咖啡因的摄入🐬。　　茶　　日常🔬可以适量喝点茶，但不宜大量饮用浓💿茶。经常喝茶🏁对身体有诸多好处，有多项研究曾🌛指出，经常喝茶🧑可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🕡具有潜在🏴的心脏保护和抗肿瘤🍱作用，喜欢吃辣，吃完辣没有💭不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🏄和心脑血❄管疾病的风险。 　　总之，没有🥞直接能够软化血管的食物，健康饮食不🕋仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食🥖物的基础上，保持🙊食物的多样化，每天尽🛹可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄💗入25种以上的食物。【AI换脸伦理问题】农业项目推出《台湾青年登“陆”十余载 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李栋🍝马头庄村的案例告诉我们：中新网北京8月19日电 国货美妆加速“出圈”的背景下，化妆品行🌗业面临人才储备、品牌升级与产业协同的多🌬重课题。18日在北京举行的“中国化妆🥥品大学生网络运营🐣团队启动仪式”上，多位专家学者、协会代表围🖍绕国货美妆发展痛点🕯与破局路径展开📛探讨。　　“中国化妆品市场🏾正处在从规模扩🐿张向品质升级的关键阶段，急需大批受过高🙎层次教育的专业人🕵才支撑行业转型。”美容教育专家、《美容消费心理学》主编张春彦表示，中国化妆品行业⏩正面临“人才荒”。　　张春彦指出，近年来国货美🔩妆凭借创新配方、精准营销快速崛起，爆款产品频现，叠加《化妆品🕍监督管理条例》等政策实施后行业准入👮门槛大幅提升，人才缺🎖口问题愈发凸显。“无论是企业向高💥端化、数字化、绿色化转型，还是技术研发突破💋、产品功效升级、品牌价值提升🎂与消费市场培育，都离不开专业技🎈术🕳人才与复合型运🍐营人才的支撑。”　　原国家食品药品监督💁管理🥒总局新闻宣传司副司长、国家美业🏇总平台发言人申敬旺💣表示，面对国货美妆发🆙展需🌗求与人才供给的错配，国家美业总平📋台筛选了近千名💂来自全球高校的大学生，通过系统化🍿专业培训组建“中国化🏢妆品大学生网络运营😄团队”，通过实🖨战训练提升从业人员📯的数字化运营素养，助力企业打通与🍚年轻消费者的🗡连接通道。　　当下，90后、00后正💲成为化妆品的新一代消费者⛓，其消费习惯与⚽需求深刻影响行业走🥓向。申敬旺强调，国货美妆若想♓实现长期稳🍒健发展，必须精准把握年🚆轻群体的消费偏好，既要顺应零售数字化🤴趋势，通过短视频、直播、私域✴运营等渠道贴近消费者，又要深耕⏸本土化品牌叙事，用🗝年轻人易懂的语言传🛤递品牌理念与产品价值。“目前已有不🚺少本土品牌通过数字化渠道建🏺设，在年轻消💬费群体中建立起品牌😜认知，为抢占🧛长期市场份额🤗奠定了基础。”　　作为中国化妆品产🈺业的核心集聚区，广东的实践为行业协🛫同发展提供了参考。广东省企业🈁文化协会副会长、广州🥥美容化妆品行业🐗协会会长陶其广介绍，广州目前拥有近2000家化妆品🦅生产企业，涵盖研发、生产、包装、物流等完整产业👠链，是全国化妆品😜产业规模最大、配套最完善的地📡区之一。　　陶其广表示，护航“美丽经济”高质量发展，不能仅靠单个企♑业的单打独斗，更需要推动产、学、研深度融合。一方面让🥎高校人才培养方向对接🍳企业实际需求，另一方面引导企🔰业与科研机构🗒合作突破技术瓶颈，形成“人才培育、技术转化、产业升级”的良性循环。(完)。中新网银川8月19日电 题：宁夏：暑期非🕯遗研学游“出圈” 亲子同行激活消费🕉新动能　　中新网记者 李佩珊　　今年暑假，宁夏各地🦊的非遗工坊热闹非凡。从贺兰山岩画遗⛪址到社区活动室，从博物馆展厅到景区🤘研学基地，剪纸、贺兰砚、刺绣、陶艺等传统非遗技艺通🚬过丰富多样的研🏛学活动和亲子体👠验项目，在孩子们灵🍜巧的手指间焕发新的生📽机，成为暑期文化😱消费的新热点。学生在贺兰山岩画景🛡区开展研学活动。　宁夏文旅厅供图　　近日，在贺🚁兰山岩画景区内，阳光🥛透过岩壁洒在蜿蜒的木🕘栈道上，一群孩子在🧕专业讲解员的引领下，被一幅幅蕴含🏌着历史深意🧥的岩画深深吸引。这场以“绿游寻古迹、童心绘文明”为主题的暑期🎡绿色研学之旅，让孩子们近距离感😓受这份来自远古的🚚震撼。　　贺兰山岩画被誉🕋为“史前人类的🕒艺术长廊”和“刻在石头上的史诗✔”。实地参观后，孩子们亲手体验制作🐼贺兰山岩画拓片。制作过程中，孩🧜子们亲手操作滚筒，将贺兰山岩📔画中的代表作太阳神、镇山虎、父子鹿等印在🍙纸上。这个⛵融合传统拓印技艺的活动，让孩子们在“拓”与“印”间，体😘验非遗的魅力和动手的乐趣。　　漂漆是一项传🎍承千年的传统“非遗”技艺，孩子们将古😆老的岩画元素融入创作，制作出独🏫一无二的漂漆书签。这方寸之间的艺😔术品，不仅是一😄件实用的小物件，更承载着艺术的熏陶，成为孩子们🍮珍藏此次📒文化体验的珍贵纪念。　　据贺兰🍲山岩画景区相📰关负责人介绍，今年暑期，已有逾万名儿童参与🉑研学，漂漆书签制作、剪纸体验、版画拓印、岩画拓印、印染工艺体验、印章打卡等10余项艺术体😒验项目，让古老的非🕙遗技艺在🖇互动体验中实现活态传承。学生在🌧西夏陵景区开展研学活动。　宁夏文旅厅供图　　今年7月被列入《世界遗产名录》的西夏陵同🚜样成为今年暑期西北✒旅游线路上的热门🆘打卡地。据宁夏🗂文旅厅数据显示，西👲夏陵景区门票预🔩订量同比增长280%，连带周边酒店、美食搜索热度持🚤续攀升。　　西夏陵申遗成功后，青少年研学团🍋也接踵而至。大家走进西夏陵，在文物🤹与时空的交织中，开启一场跨💅越千年的对话。　　博物馆内、遗址区现场，讲解🐌员的生动解读，不仅为孩子们揭🎃开🗒西夏陵的神秘面纱，更透过一件🏁件带着岁月印记的文物，让大家了解曾🖥经的生产📺生活场景。体验环节中，孩子们亲😳手尝试活字木印刷，按照“少量多次蘸墨”的要领操作，在拓印的沙沙声👸中感受古🍹老技艺的温度。“文物修复小医生”环节，大家小心翼翼地拼接“残破文物”，深刻体会🐿到修复不仅是拼接碎片，更是让古老的🐁故事得以延续。　　今年，为更好满足游客🤢在旅途中赏非遗、观民俗、品美食的需求，宁🌽夏升级打造了“大美银川·贺兰神韵”银川非遗博🐾观之旅、“煤城记忆·匠心体验”石嘴山非遗寻脉之旅、“黄河明珠·美丽吴忠”吴忠非遗品鉴之💖旅、“丝路非遗·六盘印象”固原非遗红色之旅、“千年古韵·探秘中卫”中卫非🚺遗发现之旅等5条主题特色👧非遗旅游线路。银川市以剪纸、贺兰砚、麻编等87项非遗代表性项📹目为核心，精心开🐷发非遗研学旅游，推出研学营、亲子体验日、非遗夜校等300余场活动，吸引超过5万名青少年及♑家庭“打卡”，让非遗真正成为♐暑期文旅市场的“流量密码”。资🍺料图为伏兆娥指导学生体验剪纸。　宁夏文旅厅供图　　在宁夏，非遗传承💄不仅局限于传统形式，而是不断融入创新元素，吸引年轻🥈一代的关注。　　贺兰山下的漫葡🏽小镇内，非遗街区异常火爆。记者看到，剪纸台灯、贺兰砚盲盒、麻编小羊钥匙扣等🥉30多款“非遗潮玩”被摆进无人售卖机🌐，扫码即可购买；旁边的“非遗小酒馆”里，酒师以“花儿”民歌为灵感，推出“牡丹令”“黄河谣”等鸡尾酒，日均销量🔻超过了200杯。　　国😴家级非物质文化遗产剪纸项📔目代表性传承人伏🐠兆娥的工🏵作室里，现代元素与传统🙌技🕶艺碰撞出别样火花。她手中的剪刀灵巧游走，红纸翻飞间，一🌛个活灵活现的“哪吒”剪纸形象逐渐显现。这幅作🉑品正是伏兆娥根据热播电影《哪吒之魔童闹🕒海》所创作的。　　“孩子一剪就是两小时🐴，比上补习班专注多了🌕。”银川市🐼民马静带着7岁女儿参加🙁了伏兆娥工作室里的亲🤠子剪纸活动。从折纸、画稿到镂空，在🍫伏兆娥的指导下，母女俩一🤶步步完成哪吒主🐘题剪纸。当孩子把作品贴在🤐团扇上，她直呼：“自己制作的剪纸既保🌖留传统剪纸的细🛠腻，又融入现代😻动漫的灵动，比买文📠创还有成就感。”　　暑期非遗体🏏验活动不仅传承了文化，也带动了文化🥒消费的活跃。今年，宁夏以政府搭台、市场唱戏，让非遗消费的“链式反应”效果凸显。　　最近，一场以“塞上非遗 匠心传承”为主题的🐕宁夏非遗展演展示暨“赶大集”公共文🥔化产品和服务采👐购大会在宁夏博物馆举行。活动推出“赶大集”文化创意展销区🎯，汇聚了西北地区的精🧔品非遗代表🏽性项目，涵盖贺🏵兰砚制作技艺、刺绣、剪纸、编结、砖雕、手工毯🎷织造技艺等各👡级非遗代表性项目，共计百家展商精👩彩亮相，让参与者🌗在互动体验中深入🎒感受公共文化服务产品、非遗文创产品的独特魅力，非遗产💥品也成为暑期文♎化消费市场的新宠。　　这🥧种消费活力并非暑期特有。今年初，银川线上非🦐遗年货节活动同样成绩斐然。该活动历时58天，借助数字化营👘销手段，打造“文化+消费”双赢的新模式，助力非✔遗产品走向市场，总交易额达到1012.61万元，总交易单量达2.68万单。活动期间，贺兰砚、贺兰石篆刻、沙画、刺绣等十几😆个非遗代表🍪性项目齐聚一堂，通过直播带货、短视频等推广♎形式，让👬一些原本默默无闻♈的非遗代表性项🏷目走向市场。　　研学活动与非遗体验的➿结合，也创造了许📕多亲子消费新场景，辐射了🈸周边的餐饮、住宿等行业。以贺兰山岩画景区为例，该🚌景区的亲子研学👗之旅包含非遗体验、自然探索、历史探访、科普教育等环节，还与旁🐅边的岩画古村民宿联动，推出特色美📀食个性民宿体验，让家庭📊游客在文化体验中享受休闲时光。“一站式”的消费场景，真正让“流量”变成了“留量”。　　宁夏文旅厅相关🔉负责人表示，暑期非遗体验热🌂潮的兴起，是宁夏🎹推动非遗活态传承、促进文旅融合🍛发展的生动体现。非遗保护不⏱仅要保护传承，也要创新发展，通过融入现代审🔺美与生活场景，才能激发全民守护🎙热情。下一步，宁夏将继续以打造六大“宁字号”品♑牌建设为牵引，支持“宁遗百坊”发展，完善“非遗+旅游+教育+乡村振兴”全链条，让更多老百👮姓在家门口吃“文化饭”、赚“手艺钱”，也让更多游🏑客感受非遗的魅力，实现文化传承🦕与经🕖济发展的双赢。(完)

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桃崎瑠璃/寺山彩佳/黑田百音/紺野霧子

（青岛日报／观海新闻记者 大澄のあ）