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今晚报讯（记者 王梓）在送别功勋莫德里奇后，皇家马德🎓里队的10号球衣🏕随即空了出来，谁能成为这💼一号码的继承者，也就😰等同于明确了绝⬛对核心的地位。目前看来，姆巴佩将成为“银河战舰”下一任10号球衣🆙的拥有者，以法国人处子📬赛季的表现，的确配得🐹上领袖地位。

在效力巴黎圣日耳😄曼队时期，姆巴佩一直🧥身披7号球衣，由于皇马7号已被🧝维尼修斯占据，法国人在加盟“银河战舰”后改穿9号。上赛季姆巴佩🕥表现不俗，各项🍘赛事合计斩获44粒进球，成为自1996-1997赛季的罗纳🗯尔多以来，首😈位处子赛季至少攻入40球的西甲球员，其中有31球来自西甲赛场，刷新了由迪🚛斯蒂法诺在1953-1954赛季创造的🔵皇马球员西甲处子赛季进球⛳数纪录（27球）。

可以说单就个人表现而言，姆巴佩完🥣全有资格从莫德里奇手中接⏲过具有传😞奇意义的10号球衣，但由于上赛季“银河战舰”无冠而终，眼下正处于低🍈谷期，法国人在此时改穿👎10号，势必会背负起更大💎责任。对其而言，如何在树立威信和🎊团结队友🚤之间找到一个相对的平衡点是当⏪务之急。要知道眼下，皇马更衣室的💦分帮结派早🥗已不是秘密，这也在很大程度🔰上削弱了团队战力。虽然截至目前，俱乐部👅和维尼修斯的续约谈判暂无进展，但即便🚳巴西人拒绝留守，同样会为“银河战舰”效力至2027年。这也意味着，姆巴🛬佩想要坐稳领袖位置，必须学⬅会与多名核心共存。

来源：今晚报

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气🚡最盛的日子终⏸于结束了即将开启凉爽金🌇秋〽出伏后应该如何养生？一起来🎗了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🍘险的时候，需要我们格🆎外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变🛥化交替的关键时期，人体🔈阴阳也会随之调整，此时免疫力本就🖋相对薄弱，加之“夏日无病三分㊙虚”，人体在经过🔞一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥🧓等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋⬆分的这36天，是一年中气温波🥘动较大、较频繁的时候。可能中午还需🛒要开空调降温，晚👄上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🧙明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗📌发生率比较高，所🌥以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间🌑有长有短，其出没时，通常会出现连续🛁高温和极端高温🌏天气，日照强烈、闷热感强，让人🛬感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血😙液黏稠度增加，再加上🍬早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🕉生风险。建议最好随身携带🌸薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令🕡，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃👭些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很🌚多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说🏑的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热的🌃盛夏，很多人都有睡💁眠不足的现象，特别是老年人，此时如🌏果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充🚧足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜🤨欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并📽不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食🤵物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压💷的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多🙃吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴➕润燥，还有稳定血压、预防心血管🌵疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保🌮持内心宁静、心情舒畅，切忌📰情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🍈刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气🔻血，比身体🥟劳作更多，因此不要让🍝自己想太多，遇伤感之事应主动🛶排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🍑除了多喝白开水，以补充人体所🖕需的水分之外，还可以喝一喝🍰沙参麦冬百合茶、石斛🏿麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴🏺为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因🎵秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝🍄尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一😬点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床⚫睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老✅年人来说，早晚🚤天气较冷的时候，最好穿上🤛长袖薄衣服，这样可🔴以帮助缩小温差，从而降❇低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🗑下半年尤为危险的时候，需要我们格外🚕警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥✡邪伤害身体、防睡眠不足💃及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AI换脸伦理问题】2025年08月最新研究：76352%用户因中文字幕不🎹同步放弃出🚪轨的女人小说，概率计算争议升⏯级，彩民热议能🕵量表可提升15部剧情大片🅱合集倍效率今年3月，全国首部专🏼门规范自由贸易账户(FT账户)业务发展的地🖇方性🥢法规在上海出台；　　4月，中国人民银行、金融监管总局、国家外汇局、上海市🗻人民政府联合印发《上海国际🦋金融中心进一步提升跨境金💔融服务便利化行动💈方案》，这是国内❤第一份针💫对跨境金融服务的专门文件，进一步赋能🖍上海离岸金融功能；　　5月，陆家嘴💭论坛释放金融“政策大礼包”，发布优化升级FT账✒户功能等八项政策举措，助力😡金融对外开放不断迈🐭向更高水平。　　这一系🌀列密集出台的有力举措，按🛃下了上海金融改革创新的加速📉键。自2013年9月上海建立🚜全国首个自贸区，又在2014年率先试点FT账户以来，中🗳国银行充分发挥跨境金融💵服务优势，积极探🙎索自贸区业务创新，参与和办理上海自🧐贸区及临港🌾新片区金融🐕创新和首笔首单业务70余项，进一步推动跨境🐒贸易投融资便👨利化水平有效提升。　　全球资金管理 协助资源🃏高效配置　　FTN账户，即非居🎟民自贸账户，是上海自贸区FT账户的一种，由🚛境外机构开立，具有本外🕊币账户合一、结算更便捷、汇率市场化、融资模式多元化🐟、境外融资更便捷等特点。　　近期，某检测🚤行业跨国集团通过中国银🕋行上海市分行搭建FTN账户全功能🍒型跨境双向人民币👲资金池，实现了📁集团全球资金高效归集。“资金池🕯的搭建极大便利了我们🐹在华业务的资金管🌾理，显著提🍦升了跨境支付和融资效率。”该公司相关负责😬人说。　　该资金池是🕟中国银行上海市分行联🧞动海外分行落地🕔的首个以FTN账户为主账🌡户的日归集型资🍅金池，采取境内成员向🤢FTN主💠账户进行日终归集的方式，解决了跨境资🍑金池跨时区资金调🐪拨难度大等痛点，实现跨国公司全球⏲资金管理模式创新，切实帮助跨国企业🚴实现人民币资产在➖全球的最优配置和使用。　　强化创新驱动 赋😰能企业降本增效　　近年来，某家“走出去”境外👡互联网平台企业🖐一直面临着境外广告收入收🚞付结算时效性差，以✊及客户繁杂无法满足内部🎐分类核算需求的难题🍍。　　中国银🎓行上海市分行针对这一🌸需求，依托FT账户跨境结算💚直通处理的政策优势，结合集团内部在线🚪金融服务产品，创新制🕔定了非居民客🌫户直入账便利化营销方案，通过“非居民FTN账户+簿记账户”综合解决方案，不仅为企业提供🚕了广告费收款直🎑入账的服务，还帮助企业实现跨🚛境收汇资金按其服务📨不同的客户或🚍业务类型进👮行独立核算和管理，大幅提升结算效率，降低业务管理成🤚本。　　贷联全球 积极支持企业“走出去”　　今年6月，国内某🎃民营能源企业在哈萨🐦克斯坦投资建🌹设的风电项目实现全容🤹量并网，填补了当➗地清洁能源领域的空白。这一项目🐽售电价格直接与📆人民币汇率挂钩，有效降低汇率风♈险，是哈😈萨克当地首笔以人民🖌币计价、当地货币结算的新能源项目。　　为支持民❄营企业“走出去”到共建“一带一路”国家投资展业，中国银行上海💎市分行发挥集🏇团全球化联动优势和📲结构化融资特色，作为银团联🌩合牵头行，依托FT账户项下分账👡核算单元“FTU”为项目提供👄跨境人民币融资。这是📛中国银行上海市分😠行首单人民币新能源海外🕎项目融资，既有效规避🕟汇率风险，又为人民币🛍国际化进程增添生动🔷注脚。　　中国银🗽行将继续发挥跨境金融专业优势🎎，积极🐪参与新片区离岸贸易试点、优化自由贸😣易账户功能等🌧各项金融创新，持续🔗赋能自贸区打造高水平对外开🌁放高地，为增强上海国际💧金融中心竞争🔈力和影响😣力贡献更多力量。宇野栞菜👼自曝参与拍摄公车🎮上的程雪柔在线视频，已被举报。时下正值🎸百香果成熟的时节，梅西镇味道鲜美、口感独特⏺的百香果喜获丰收，当地农户干劲满满⬅，享受着“甜蜜经济”带来的喜悦。　　驱车来到🔌梅西镇龙虎村新思月🚦百香果种植基地，放眼望去，一排排💡架子缠满了茂盛的藤叶，一个个🥠饱满圆润的百❣香果犹如小灯笼般挂满枝头，有的已完全成熟，呈现出淡黄色；有的半成熟，黄中透着青绿。　　梅州市新思月🎪农业发展有限公司负责人🥉陈梅兴说：“我们的百香果甜度🔽非常高，在17.8到18.5之间，也达到了富🛃硒的标准，主要🗝销往珠三角地区，顾客反馈‘又甜又蜜’。下一步我们🥨计划建果场，用富🏔硒标准进行种植，我们会向村民收🎼购，提供回收、销售‘一条龙’服务。”　　走进梅西镇龙增村🐤蜜沁💖园百香果种植基地，只见翠绿的藤蔓爬满支架，藤蔓上连串的百香果就像🍸一串串“宝石”惹人喜爱。工人们动作🎒麻利、有条不紊地采摘🍸成熟的百香果，一个个浑圆饱满的果子稳稳🔠落入筐中，空气中弥漫着特🌩有的酸甜果香。据负责人介绍，该基地是梅州市驻🔊镇帮镇扶村农村😍科技特派员团队(梅西)农作⏱物绿色高效栽培技术示范与⭐应用基地。　　梅西镇龙增村蜜📝沁园百香🙁果种植基地负责✴人李通泉介绍，每天的固定工人有五个，全都是当地村🕓民，每人每月的收入有3000多元；科技特派员每10天或半个月💬都会来基地🐜查看苗的长势、挂果、结果、保花、保果等情况。　　在梅西镇白面村🤴光明红百香🤗果种植基地，同样是繁📺忙而喜悦的丰收景象。据了解，该🌁基地的百香果具有特别的“黄金酸甜比”——九分沁甜中带🐤着一丝恰😖到好处的酸意，这份独特风✂味来自他们所开发的种植技术📤标准和统一的种植🎞管理模式。为延长产业链，提高百香果附加值🔱，该基地除传统销售🕑鲜果外，还向百香果浆、百香果酒🍽等深加工领域不断拓展🌊。　　梅州市光👿明红农业科技有限🛒公司负责人曾令其说：“我们的百🛡香果从7月中旬开始采收，可以一直采到12月底，每亩产量3000斤以上。目前我们正🌧在申请百香果协会，希望在政府的带动下，能够把🀄百香果产业做得更好，推动当地农民增🐜收致富。”　　据了解，梅西镇因地制宜种💊植百香果，短短几年时间从一🎢个村种植200亩，扩大到今🕒年六个村种植400余亩，数量、质量、效益大幅提升。梅西镇不断盘活闲📡置土地资源，让荒地变良田，为农民增收扩渠道，为乡村振兴添活力。　　南方✖日报记者刘明心　　通讯员廖佳樱林📪旋

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（青岛日报／观海新闻记者 翼裕香）