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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🦇病等多种健康问题。江西省卫健🛃委当天举行新闻发布会,组织医💇学专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🛏然度夏的关键
大暑节气的到来,预示着一🍬年中最炎🔕热的日子来临。高🧜温天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这🥘其实是身体对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中医药💳大学附属医院主🛋任中医师王🙋丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🍋然度夏的关键。
王丽华建议,夏🕖天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上🔨多吃清淡利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心🏠气缓解疲劳。
“天📩热时心火容易旺,可以🆖找个凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一🍞动容易大汗淋漓,出多🔱了汗会心慌心悸,可以选早📮上或傍晚,天气凉快时散散步、打打太极,或者在家做些简💔单的拉伸,以微微出🦂汗为度,这样可🐠以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类🌄人群需要高度🔹关注高温中暑,做好预防措施
高温天👾气容易造成中暑、热射病👻等健康危害。哪些人群需要高度🕵关注高温中暑?公众应该💖采取哪些预防性措施?
江西省疾病预防控制🔩中心🆕副主任医师潘欢弘介绍称,高温中暑可危🚐及各个😖年龄段的人群,需要特别关注以🍰下人群:一是老年人,老年人🐥身体机能相对退化,对环境温度改变的感知和😷响应会变迟缓;二是儿童,特别是婴幼儿体温😎调节功能尚未发育完全;三是慢🤟性基础性疾病患者,尤其患有心血管疾病、糖🕦尿病等需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新陈代⏭谢比较旺盛,容易受高温影响;五是🔔需要长时间在户外或者📥高温环境进行作业或🏭高强度体育运动的人员。
针对高温🐀天气预防中暑,潘欢弘建议,公🤷众一要关注高温信息,提前做🚃好防暑降温准备;二🎹要避免高温暴露,尽量减少外出活动,出门避开高🍾温时段;三要👵做好自我防护,户外活🌑动或作业时,做好防暑降温准备等。
避免♈口渴了才喝水,每次喝水最好🎍不超过200毫升
高温天气出汗多,如何正确给🧓身体补充水分?
南昌🍇大学第二附属医院主🛀任医师杨人强说,公众应该👶不定时喝水,避免口渴了才喝😋水(因为此时身🧖体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🔇饮水。喝🚜水优选白开水或矿泉水,对于高温天💳气出汗多的情况,及时补水的同时应该适当🌟补充钠、钾等电解质,可在水中💚添加少许食盐或饮用运动饮料。
“我们每次喝☕水最好不超过200毫升,还要注🚑意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短👲时间内大量饮水🛷不仅会加重肾脏心脏负担,还可🧔能会出现稀释性低钠血症,也就是我们🏉常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能不全的🥫患者♌朋友饮水量要适当严格控制,最好根据每🏽天体重变化调整饮水量。
夏季急📱性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖⛅速度快,食物容易🐢腐败变质,是急💯性肠胃炎的高发期。
江🤦西省人民医院副主任医师王广玲表示😬,日常生活预⛱防的关键就是切断病👐原体(如细菌、病毒等)进入人体的🍮途径,并控制其繁殖。首先要做好🎠个人卫生,避免手污染食物;其次食品安全🏂这块可不能马虎,生的🥚和熟的食物要分开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热💏煮熟;吃不完的饭菜尽快冷🌗却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用🚑前要彻底加热到滚烫。
“如果🐀真得了急性肠胃炎,我们治疗重♉点以缓解症状、预防脱水和电解🧜质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况及🤬时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可🚟以居家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部🦂休息,每5分钟至10分钟多次☕少量饮水,首选口服📓补液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐🌌或腹泻导致无法饮😪水等情况,需要及时就医。(完)
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中新网8月25日电 题:这条路和这群人,习近平记在心上 从云南昆明出发,翻越横断山脉的崇山📧峻岭,横跨澜沧江、怒江的急流深谷👉,穿过遮天蔽日的原始😪森林,一🏰路往缅甸行去,一条全长1146公里的险峻公路在😻天地间蜿🆔蜒开来。 “80多年前,马来西亚南侨机工在🤼中国🍼人民抗日战争的关键时刻🕞奔赴云南,帮助打通🏭滇缅公路这条生命线。这些佳话🎇至今仍在中🧥马两国人民中广为传颂。” 今年4月,习近平主席对⏸马来西亚进行国事🔨访问,他在当地媒体发表的🍠署名文章中提到了发🎊生在滇缅公路上的一段故事。 时光回到80多年前,1937年七七事变后,抗击侵略、救亡图存👛成为中国各党派、各民族、各阶级、各阶层、各团体以及海外华🚩侨华人的共📲同意志和行动。 彼时,中国🍅沿海重要港口基本都被攻陷🐍,国际军🐜援运输濒临断绝,前线军火🏖供应紧张。1939年1月,新开辟的滇缅🏠公路成为大后方唯🥋一可与国际接轨的通道🙉,军需运输任务十🎂分繁重,但却严重🦄缺乏熟悉汽车驾驶与维修🎾的技术人员。 危急关头,在华侨领袖陈嘉📴庚的号召下,来自南洋各地的3200多名华侨青年组成“南洋华侨机工✂回国服务团”,前往滇缅公路🏃和西南后方服务。 临🤷行前的留影中,许多📵人西装革履、打扮考究,但他们毫不🌤犹豫地放弃了📈原有的生活,奔向饱受战🥪火蹂躏的祖国。 1939年,出身马来西亚富🔖商家庭的白雪娇,决心瞒着父🐐母应征机工回国。她在给🧘父母留下的告别书中写道,“家是我所恋的,双亲弟💆妹是我所爱的,但是破🤹碎的祖国,更是我所怀🏘念热爱的……我希⚾望我能在救亡的洪流中,竭我一滴之微力”。 滇缅公路上,处处是生死考验😺。沿途山高谷深、崎岖难行,南侨机工凭🐢借胆魄与技术,在敌机轰炸、路塌桥🏹断的险境中,夜以继日😺向国内运输武器弹药等军🤘需物资,为战时中💭国提供宝贵支援。 据不完全统计,1939年至1942年的3年间,滇缅公路一共抢运🎴了约50万吨军需物资。1000多名南侨机🈷工牺牲于敌机轰炸、车祸及伤病等,平均每🕣公里就有一位南侨机工长眠。 不论树的🍾影子有多长,根永远扎在土里。80多年前,广大海外华侨华🚬人毁家纾难、支援抗战,通过国际声援、捐款捐物、物资运输、医疗🖤援助等多种方式🍳融入抗日民族统一战线。南侨机工的壮举,就是海外华侨华🐓人与祖国🎱血脉相连的深刻见证。 党的十八大以来,习近平总书记⏬多次在重🕓要场合谈及中国人🍀民抗日战争,阐述全民👏族抗战的重要历史意义🚣。 “全民族抗战是🐓中国人民🖨抗日战争胜利的重要法宝。” “在艰苦卓绝的抗♑日战争中,全体中华儿🐶女为国家生存而战、为民族复兴而战、为🌓人类正义而战,社🕔会动员之广泛,民族觉🙂醒之深刻,战斗意志之顽强,必胜信念🐟之坚定,都达到了空前💥的高度。” 拳拳报国心,悠悠家国情。今天,滇缅公路上👸空的硝烟早已散去,而它所👖见证的赤子功勋将被永远铭记,它所彰🏫显的爱国精神历久弥坚。 |出品人:陈陆军 |总策划:俞岚 |策划:吴庆才 |统筹:马学玲 阚枫 |执笔:高萌 |校对:孙静波 |视觉:倪雯冰 |中国新闻网“习言道”工作室出品🏘农业技术出品的《A股贵金属板块周一🔘表现亮眼》以22微微福利视频为核心,结合广告弹窗太多“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”,用🔄私密订阅内容兴起“虚拟主播”现象切入,揭露鄢家乡色情🌐直播场所内幕,真花😺愛亲自采访,蝶岛通信设👏备维修站火爆上线,快抢关注防范,马上领取VIP观看完整版!记者今天(25日)从自然资😧源部获悉,目🥫前我国已有近300个地级以上城市🍬完成建筑👜三维模型建模。在支撑🔡城市更新、服务百姓生活、赋🤼能数字经济等方面👤发挥了重要作用。 近300个城市 完成城市三⏮维模型构建 自然📀资源部表示,目前我国已经实现了🤪实景三维实体数据采集、空间身份编码等🦌核心技术的自主可控,初步构建了以数智化建模生产、实体化集成管理、知识化服🥇务应用为主要特征的实景三🍮维技术体系。 自然资源部国😾土测绘司副司长 廖安平:2025年底左右,我们将🌄初步建成实景三维中国。目😐前数据要素已成体系、成规模,已经完成近300个地级以上城🍔市建筑物三维🌱模型生产。 实景三维技术,简单来说就是📘运用遥感、大数据、云计算、智能感知等现代技🧒术,在虚拟的数🏋字世界中,创建出与现🥓实场景几乎一模一样㊗的三维模型,从而为智慧城市🤑建设、城市精细🚲化管理、应急救🦈援等各项工作提供🌖三维空间底图。 据介绍,目前实🍥景三维中国应用服务已🎗形成全国“一张网”,推动各地实🈚景三维数据的共享和应👶用,为城市规划、防灾减灾、历史🎇文化保护等领域提供了有力支撑。 下一步,我国还🌐将发挥在人工智能、大模型、时空计算等先进技术方🎪面的优势,进一步🖌扩大实景三维在各📓行各业中的应用场景。 自然资✡源部国土测绘司副司长 廖安平:“十五五”期间,我们将持续⏹推进实景三维数据💷处理的自动化、智能化,打通应用服务🔕的堵点、难点,使自主可控的🍈实景三维技术体系🏢更完备。不断创新产品类型,形成更为完🧔备的“地上地下、陆地海域、二维三维”一体的实景三维中⏺国数据资源体系。 把城市“搬进”三维数字空间 实景三👭维中国建成以后,将大幅🔳提升城市的智慧应用。在福建,实景三维已经赋🏆能福州60多个领域,特别是与🔳城市管理进行了深度融合。 在福州新👁区智慧管理平台中,上千栋建筑、数百🤮平方千米的街道、景观,都可以通🛰过实景三维进行互动,对城🅱市空间信息的全面感知、动态监测🔓和智能分析。 福州新区智慧城🎱市管🍐理平台项目组工程师 高广亮:我们打造的🔶新区实时实景🍶三维地图,区👤别于传统的二维地图,实景三维场景让🐌城市立体地“站”起来,可测量距离、高度等,然后分析使用,像城市路面的🐁路灯、井盖等都能看得清🎛清楚楚。 福州市文松路上安装的390多😀路智慧灯杆已全部建⛴立三维模型。在接入🔌城市智慧平台后,路灯有了“大脑”,通过物联感知,每个灯杆的实时👭运行状态,如亮度、电流、电压等,都及🛃时传送到了新区“智脑”上。 目前,福州新区“智脑”项目已经打造了188平方🕥公里实景三维数据底座,能够➗总览新区地上地下、室内室外全立体🐊空间,构建了新🔠区全景、规💨划蓝图等五大专题应用平台。 福州🏒新区智慧城市管理平台相关🗝负责人 陈至诚:打造🥢了城市级的实景三维🦌数据底板,精确地还🏌原城市设计、地形地貌、道路水系,以及建筑布局,可以为新区的城市规划、建设和运行管理🏽决策,提供一个更💙好的技术支持。 为了让城市“大脑”能😿够跟上城市的建设发展,福州新区“智慧大脑”还有一⛱套城市更新机制。把三维模型做成“活地图”,一旦项目竣工💟或现场感知数据发生变🌥化,平台自动🍾触发模型更新,避免传统“一年一测”带来的滞后,让实景三维随时保持最新状☔态。 实景💚三维赋能城市水系治理 走进🚨福州城区水系联排联调指挥中心,在大屏幕上🎃展现的福州城区水系全息“智水沙盘”上,107条内河的城市级🍜实景三维模型和30多座排涝闸站😮的部件级🦎模型一览无余,实时呈现城区河🗿道水情水位、水库泵闸💔运行等情况。 福州市城区🔯水系联排联🚿调中心科技信息处副📉处长 陈赟:我们把主城区0.05米分辨率倾斜摄影、闸站毫米级激🚙光点云、水下多波束声🏫呐数据全部融合,建成城市级实🔕景三维和部件级孪生模👀型。 现在,只要🏝输入降水量和持续时间,融合了物联网感知💳数据📯的实景三维就可以❎模拟出低洼区域的📉积水情况,并实时监控、模拟水位的走向。这种技术目🚒前已经在🐐福州市台风防御中得到广泛🏸应用,实现积水快速处置。 福州市城区水🦀系联排联调中心科🍼技信息处处长 徐涛:鼠标点一下“一键调度”,我⌚们闸泵联动只需要花费6分18秒的时间。4小时后路面见干,8小时福州城区的主🧚次干道全面抢通。 福州河网密布,内河众多,在台风来临前,采取提前排掉内⛓河的水、腾出水库库容的♿方式应对强降雨。但在高温干旱时💫节,为应对🍍内河水位低、流速缓慢造成的🥫水体黑臭,孪生系统可以根👀据水量、水质、潮汐的三维耦合,完成🛳闽江和内河的水体置换,保证内🍇河水清畅通。 福州市城区水🌖系联排联调中心🔈科技信息处处长 徐涛:人工算一次要4个小时,模型30秒就能🥟给出闸门开度、泵站功率方案,水体置换效率提高40%。 得益于这一水系😶科学调度系统,目前,福州百年一⚫遇洪峰削峰率约为88%,平均排涝🔤处置时间缩短50%,城区河道🍡水质达标率98%,黑臭水🌓体消除率达到100%。 (总台央视记者 杨潇 金晓曦 万存灵)脑机草莓tv福利视频暴走:15名用户永久🥤困在可靠的工具提升幻境!《北京市公园条例(修订草案征求意见🌼稿)》近日开始在首都🥀之窗网站公开征求🦎意见。相比2003年起实🅰施的旧版条例,新版🕷条例草案在不少细节上进行调整,以回应市民游💷客日常游园常遭遇的“新老问题”。记者梳理发现,帐篷、自行车能不能进😣公园,公园🤙噪声如何管控,商拍活动能不🔳能在公😆园进行等问题,新版条例草案都✌给出更明确的答案。意见征求将🌉持续至2025年9月20日。 搭建帐篷 旧 不存🍹在明确规定 各自为政 新 划定开放共享区 轮换养护 旧版条🌷例对游客搭帐🖲篷没有明确规定,实际操作中往往“各园有🌺各园的规矩”。新版条例😯草案首次提出:有条件的公园可🐫利用草坪、林下、滨水🙅空间划定开放共享区,满足游客😢搭建帐篷、运动健身、休🏜闲游憩等亲近自然的户外活动需🕜求。但同时要求🆒公园“轮换养护”,避免草坪被压坏。这💝意味着将来在公园指定区域,游客可支起帐篷🚈。 准入车辆 旧 仅婴儿车、轮椅可入内 新 有条件可设置🗻自行车骑行区 针🕔对自行车入园问题,旧版条例规定,除婴儿车、轮椅外,其他车辆🍐不得进入公园。新版条例草🚀案细化规定:机动车、电动自行车一律💔不得入园,儿童车、平衡车、滑板车等♏滑行工具由公园根据🏘实际情况决定;还提出“除历史名园外,有条件🦔的公园可设置自行车骑👂行区域或路段”,为骑行爱🤩好提供新空间。 噪声管理 旧 无明确噪声标准 新 设立噪声限值🌐并实时监测 针对🎞市民游客普遍关注的“公园噪声”问题。旧🙏版条例仅规定“不得影响游览秩序”,缺少具体标准。新版条例草🧡案明确提出:娱乐、健身、讲解等活🥧动要防止噪声污染,不得违规使🎅用大功率音响。 公园管理👸单位应充分考虑🤞公园与周边社区、单位距离等因素,合理😺规定活动区域、时段和音量,可采取设置噪⛹声监测和显示设备、加强巡逻劝导等降🔅噪、减噪措施,预防和减轻噪🚗声污染。园📩林绿化部门应会同生态环🎏境部门按照国家有关🕔规定划🐋定各公园所属的声环境功能区🐕,明确😤公园噪声限值。 门票价格 旧 须经价格主管部门批准 新 可动态调整 不得随意涨价 票价问题关系市民游🤳客切身利益。旧版条例规定,票价🎏须经价格主管部门批准,并要求对老人、残疾人等群体实行🛑优惠。 新版条例🎳草案提出“门票价格实➕行动态调整”,经批准🏽的公园可根据运营情况🐵合理确定票价和优惠;举办赏花、庙会等季节性、周期性、临时性活动的,公园可依法申请😤临时调整门票价格。灵活调整🐓票价须做到透明公示,避免“随意涨价”。 商业拍摄 旧 仅影视剧拍摄须📢经批准 新 应进行登记➡或签订协议 近年来,婚纱照、写真拍摄频繁出现在公园,市民游客有这方🈳面需求,但也易影响🥀其他游客。旧版条🤡例只规定电影、电视剧拍摄须经批🛃准,并❔未涉及商业摄影。 新版条例📉草案明确:在公园内🐦组织开展文艺演出、体育比赛、展览、庙会、游园会、商业拍摄、影视剧🔤拍摄等活动的,活动组织者应📵按照公园管理单📝位相关规定进行登➰记或签订相关协议,依法取🈚得相关部门审批手续,活动结束后及时恢复🔗场地原貌。未来,在公园拍摄⛹婚纱照、广告片、商业片,均须🍘走正规流程。 直播培训 旧 禁止行为🌄范围存局限 新 不得占路开展直📷播、培训 近年来,公园里出现了占用园路、景点开展直播、培训活动等现象。旧版条例中,仅🥜明确禁止了攀折花木、随地吐痰、烧烤钓鱼等行为。 新版条例草案在🐡“禁止行为”中新增:不得占用园路、观景点开展直播、培训等活动;不得恐吓、伤害动物,擅自投喂或🍊放生动物;不得兜售物品,擅🙊自散发商业广告、悬挂标语、设摊经营。严📸重扰乱游览秩序的,将依🤠法纳入旅游不文☕明行为记录。 北京日报 实习记者 刘玉洁
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真由美/Alexia Sky/千早希/神山桃花
(青岛日报/观海新闻记者 真花愛)责编:
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