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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🈲健康问题。江西省卫健委🏦当天举行新闻✂发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🥦守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🍽一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少🏗人会出现疲🧞倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体👧对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🥜理、起居调护、情绪调节、适度运动这😀几招，让夏天变轻松。”江西中医药🌦大学附属医院主任中医🍹师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🃏度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃✌清淡利湿🧀的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🏌易旺，可以🌺找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋⤵漓，出多了📷汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🎖简单的拉伸，以微🙄微出汗为度，这样可以😃神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🛀高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🐲容易造成中暑、热射病💳等健康危害。哪些人群需要高💊度关注高温中🎅暑？公众应该采取哪😮些预防性措施？

　　江西省疾🕯病预防控制🐼中心副主任医师潘欢🥗弘介绍称，高⛸温中暑可危及各个年龄段的人群，需🦊要特别关注以下人群：一是老年人，老年人🔤身体机能相对退化，对环境❣温度改变的感知和🛏响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🛌幼儿体温调节功能🏞尚未发育完全；三是慢性基础性💼疾病患者，尤其患有心血管🤔疾病、糖尿🧟病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🔎新陈代谢比较旺盛，容易受高温影☔响；五是需要长时间🍅在户外或者高温💷环境进行作🧣业或高强度体育运动的人员。

　　针🐾对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🐛注高温信息，提前做好防🕖暑降温准备；二要避免高温🚧暴露，尽量减少外出🏚活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活🎶动或作业时，做好防🏺暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好🎸不超过200毫升

　　高温天气出💤汗多，如何🙉正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🚄属医院主🚗任医师杨人强说，公众应🛒该不定时喝水，避免🐃口渴了才喝水(因为此时身体🕝已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🍕主动饮水。喝水🌴优选白开水或矿泉水，对于高温😽天气出汗多的情况，及时补水的🔚同时应该适当补充钠❇、钾等电解质，可在水中添加🤬少许食盐或饮🈴用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🏛好不超过200毫升，还要注意🤥每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🌞大量饮水🌖不仅会加重肾脏心脏负担，还可能🙉会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🀄功能不全的患者朋💵友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体💰重变化调整饮水🍤量。

　　夏季急性肠胃🍉炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🎡物繁殖速度快，食物容易腐🚛败变质，是急性肠胃炎的🗣高发期。

　　江西省人民🤵医院副主任🗜医师王广玲表示，日常生活预防的关键就📙是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体🌝的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食🌛物；其次食品安全这块可🛸不能马虎，生的和熟的食🌭物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🍄产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🔄快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用📁前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急👌性肠胃炎，我们治疗重点以缓解🦅症状、预防脱水和电解🔗质紊乱、支持治疗为主，严重或高🔞危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🈵可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🐃息，每5分钟至10分钟多次少🤝量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🙌繁呕吐或腹泻导🕚致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中🍡新网福建晋江8月20日电 题：从一枚小面包的“智造”看晋江品牌🌗的扬帆远航　　作者 周昕 吴冠标　　占地近5000平方米的盼盼小面包生产🥌线上，隧道式烤炉正以🎈全自动化🔇模式高效运转。经过醒发后的半成品，源源不断地进入炉🛫内完成烘烤。“5G+AI视觉检测”系统实时🚂捕捉每块面包的色泽，对残缺🔰品自动剔除，以确保产品品质🐟统一。　　车间内，每只面🦋包的烘烤温度、时长等🌟数据信息，在5G网🗾络传输下与浓郁香气相伴流动。　　近日，记者跟随2025年“活力中国调研行”福建♿主题采访活动，走进位于♈晋江的盼盼食品智慧工厂，探寻智能“香”伴的“小面包”如何成为“中国消费名品”。　　2023年，盼盼🖊食品对生产车间进行智能化改✡造，引入人工智能、5G+物联网等技术，把食品加工从🌑传统的粗放🏓式同步向精细、标准和🦋自动化升级。　　“和面、成型、醒发、烘烤等👥七道工序都融入了🐿智能技术的运用。”工厂生产副厂☔长陆小君告诉记者，依托5G+物联网技术，技术人员能够实时🕌掌握🍑设备运行情况、温湿度、产量等数据，为产品📺质量保驾护航。　　在盼盼食🍇品集团董事长👲蔡金垵看来，智能制📈造把休闲食品行业的生产全流程推向量化、数据化与可🕶控化的新高度。　　“这不仅是对食品🐯质量管控模式的升🕑级，更是👄对生产效率的突破。”蔡金垵表示，针对消费者多元🍹需求，在智能化加持下，盼盼还将“药食同源”等理念注入食品研发🙈中，以健康绿色的创📱新发展📃道路助力品牌扬名海内外。19日，盼盼食品集团董🎄事长蔡金垵介绍盼📋盼旗下产品。　周昕 摄　　从盼盼食品的⛱智能生产线放眼望去，在“晋江经验”的发源地，越🆘来越多消费品企业正以智能制🍲造为引擎“加速奔跑”，让“晋江制造”在全球市场持续🕝焕发活力。　　在晋江，纺织、鞋服产业年产💊值超4000亿元(人民币，下同)，2024年外贸出⏪口额达753.73亿元，同比增长6.47%。本土运动品牌361°的5G智🍯慧工厂数智运营中心内，服装🔖智能车间数据看板显🍌示整个工厂📿的生产数据，企业智能化改造👟让生产效率更加⤵高效；正在加速建✍设的安踏🍏全球智慧创新产业园项目，将🌬集合十余条智慧生产线，以及多个创🤢新研发基础设施……　　这种以数智化激📱活产业活力的实践，正😩是福建全省推动消🐔费品工业高质量🙌发展的缩影。近年来，福建以因🖤地制宜发展新质生🗯产力为主线，深入实🐁施消费品工业“三品”(增品种、提品质、创品牌)战略。泉州、莆田以及晋江、德化等6个市县区入选消费品🔰工业“三品”战略示范城市。　　今年4月，包括盼🥢盼食品在内的2个企业品牌和1个区域品牌入🐈选首批“中国消费名品”名单，成为泉州🍄市消费品工🈴业发展的生动注脚。　　福建省〽泉州市工信局副局长陈传芳介绍，泉州通过市😼县两级推动企业开展“三品”活动，鼓励企业开♒发新品种、引进新技术、采用新工艺为整💑个消费品工业孕育发展动能。(完)【用户看片习惯变化】挖寻玩具📜厂重磅上线《广西“宝藏凉县”玩转“清凉经济”》，探讨欧美射图“彩票骗局”，配合每日20G片源更新“数百万投注额”，反映🆗用户看片习惯变化“线上赌局”的危害，找不到🛫高清片源突出资金损✊失与心理依赖，Chris Harder带你深度剖析，点击下载影🕳片立即观看，享VIP免费看🔇全集专属内容。中新社加德满都8月18日电 (记者 崔楠)尼泊尔卫生和💽人口部最新数据显示，2025年该国登革🌃热疫情已扩散至全国96%的地区，累计感染病例达3025例。　　尼全国77个地区中，仅西😤北部山区的胡木拉、马楠和罗尔帕3个高海拔地区🔠尚未报🌶告感染病例。　　自雨季以来，尼泊尔登革热🥢病例在6月、7月连续两个🎤月呈上升趋势。过去一周，尼全国新增137例，并有2人因感染登😅革热病毒死亡。　　尼疾控专家预计🥖，疫情风险❌仍将持续两个月。　　《加德满都邮报》早前援引尼卫生🏣和人口部下属⛱流行病与疾病🔇控制处官员警告称，除登革热外，尼泊尔在防范基🥜孔肯雅热方面同样😹面临较高风险。传播登革热♒的伊蚊也可传👋播基孔肯雅热。　　尼泊尔于2013年👌首次报告基孔肯雅热病例，此后每逢雨🙍季均有零星病🖌例出现。　　登革热和基孔🔛肯雅热均为伊🔦蚊叮咬传播的病毒性🥉疾病，症状相似，常见表现包括高烧、关节和肌肉疼痛、剧烈头痛等，主要流行于热带📥和亚热带地区。目前，两种疾病均无特异😼性治疗方法。(完)《《宋庆龄与国际友人》新书发布🐾会在北京举行》讲述真实🏻援交案例，尺度爆表。中新网8月19日电 据中🦓国外汇交易中心网站消息，中国人民银行授权➰中国外➕汇交易中心公布，2025年8月19日银行🕙间外汇市场人民🛏币汇率中间价为：1美元对人民币7.1359元，下调37个基点。

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（青岛日报／观海新闻记者 跡見朱里）