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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🎦节气来了。烈日下微微一🌘动就满头大汗，尤其是超重🏇人士更是难熬。

　　网红减重方🎓式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类🕋自身就有精妙的体😶重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🏅访了内分泌专家，揭开身🔀体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥🏷胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不🕸多，怎么喝个水体📪重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🏊会医学科学📧普及分会内分泌学组委员、山东省🕰立医院内分🤶泌代谢病科副主任医师孙🏀香兰接受中新健🌄康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🥫张的说法，但身体出现以🍱下三种情况的人，确实更容🏺易长胖。

　　一是基础代谢率🏷较低。基础代谢💿是人体维持生命的所有器🆖官正常工作所➖需要的最低能量，也就是静息💣状态下人体能🏏消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础🧠代谢率低的人会消耗更少🏓的能量，储存🔋更多的脂肪。

　　二是节🎛俭基因更强大。节俭基因是📪让人体代🖱谢机制处于节约状态的基因，人类大多具有这样🗡的基因，拥有更🥦强大节俭基因的人会👒更高效率地把多🛢余热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被🌫消耗。

　　三是内分泌激素紊🎤乱。正常情况下，进食后，瘦素会👇准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿🦋感减弱，使人减少进食，而当内👟分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🛌照样很旺盛，导致热量摄入过高🏹。

　　“开始是不健🐐康的生活方😳式导致身体肥胖，而脂肪过多有可🥤能导致内分泌激👖素紊乱，进而体重进一步⛎增长，这就形成了👏恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🙉反弹

　　肥胖形成的核心🎍逻辑很简单，就是摄🖲入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减😠重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减✉重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🔽有碳水👍化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等🥩液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过💻严控碳水化合物⏺摄入的方式强迫身体进入燃脂🔹模式，初期减重效果会🤴很明显，但是会导致🤳人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🌜题，存在很多风险📒和隐患。

　　“这类极端节食🕚法很🦔难长时间坚持，一旦恢复正🕧常饮食，体重绝大多数🛂会反弹，甚至超🎶过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🐟饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🚭基础代谢水平，导致🔁人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🔕胖症患者自己使🌂用上述极端方法减重，想👩真正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健🚨康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🤮己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医🤚生建议辅助药物或⛄手术，干预一段时🍷间之后，身体负重减轻，可以逐🌳步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🔙在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都😘在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🧠占人体✖总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体😹也能自然消耗掉🌺一半以上的热量。如果进一步提🖨高代谢率，就能消耗更多热🖐量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而👌提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🀄的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢🥎率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生🚭的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重📌会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减🥩重领域的医生，孙香兰还❇介绍了几个自己也会✝坚持的体重管理好习🐿惯：一是每餐用🌀餐时间在20分钟以上，因为传➖递饱腹感的瘦素响应🚍一般有所延迟，吃的太快容易🌸吃的过量；二是尽量不吃深加🏏工食物；三是不吃或🗨少吃零食和饮料。(完)

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中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》今日(19日)正式发布定档预告，宣布将于9月5日全国上映。这是首部挂总台💉电影台标并🤷在全国院线上映的电影。　　影片主🛫要画面由神舟十🍰三号航天员翟志刚、王亚平、叶光富作🍄为摄影师👣在中国空间站拍摄，中央🌝广播电视总台影视剧🏍纪录片中心导演朱❓翌冉执导，故事以神舟十三♏号飞行乘组首次执🔤行在轨驻留6个月任务为蓝本，向观众呈🆘现一场充满中国式太🆔空美学的非凡旅程。　　影片由中央广播电👪视总台、北😌京神舟航天文化创意传媒有限🎳责任公司、中国电影😠产业集团股份有限公司、珠江电影集Ⓜ团有限公司出品，中广影🍕视卫星有限责任公司联合出品，中央🏠广播电视总台影视剧纪录片中心🔂摄制，中国电视剧🔊制作中心有限责任公司承制🚝。　　日前，中央广🗣播电视总台发布电影台标，这标志着我国电影🔦片头家族中将🕹出现总台的电影台🔋标，而电影《窗外是蓝星》成为总📉台电影台标发布后，首部〽领衔出品的电影。中央广播电➖视总台电影台标来了！　　中国电影首次🏰在太空实拍　　震撼呈现前所🥑未见的宇宙奇观　　据悉，影片在中国空间站😳舱内以全新📸的拍摄模式完成，片中既有无数前🧀所未见的太空景象，也有许多太🙀空生活不为人知的细节，通过在轨航天员团🎅队与地球主🔇创团队的共同协作努力，以航天🐈员王亚平的视角让影🌪片呈现出极具细腻情感、视觉🎌震撼与宇宙哲🚢思的独特张力。　　作为中国首次太🧓空拍摄电👲影任务，影片太空拍🔤摄采用了全国产8K超高清摄影机，总台团🏓队协同航天🦊科研团队在短期内采用“8K、50帧、全画幅”高格式🦔专门集成设备，先后攻克火箭❔震动测试、空间环境测试和🌾空间站内适配性充电🎵存储💅等一系列挑战。2021年，拍摄设备搭载天舟🐮货运飞船运送至🌮中国空间站。　　“思想+艺术+技术”彼此赋能　　外媒评价📠开辟电影新领域　　导演朱翌冉表示：“此次太空📞电影的拍摄过程本身就是一次‘思想+艺术+技术’创作的实践，太👙空电影是建立在中国载人🕢航天不断取得了不起的成就🌶基础上才有💂可能完成，总台团队🍢与航天团队紧密协作，拍摄过程集🌎太空科研课题攻关、电影创作探🔯索与大气层相隔的天📱地协同等挑战于一身。”　　《窗外是蓝星》今年亮相香港国际影💣视展，美国媒体《好莱坞报道》以“新🈹的中国太空实拍电影让🎶中国电影开辟新领域”高度评价。该片在意大利🅰罗马展映期间，意大利🔡记者阿莱桑德拉·斯佩莱塔🥃观影后表示：“《窗外是蓝星》不是一部普通的太🥑空电影，它讲述的💒是一段穿越地球♓与宇宙的情感旅程，是科技🎆与亲情交织的动人故事。”　　沉浸⛺式体验太空之旅　　用🌌电影致敬新时代载人航天辉😑煌成就　　“如果有一天，那🖱个让你憧憬许久的一幕，真的出现😉在眼前了……”在刚刚发布的定🥚档预告片中，王亚平👉的独白似乎也在回应着2022年搭载神🌫舟十三号飞船返回舱回到🌵地球的影片素材制作🥟的8K花🕋絮特辑发布时引发的全网点赞和🏁期待，但🐵在主创团队看来，它更是对中国载🔖人航天三十多年征程乃📅至一😑个民族的太空梦想的深情注脚。　　之江影业传媒(浙江)有限公司、北京国影🤭纵横电影发行有限公司😌作为发行方表示，《窗外是蓝星》将同步制作CINITY巨幕4K50帧版、CINITY LED版、IMAX、CGS中国巨幕、4DX等多格式制👳式版本，让观众在大📘银幕沉浸式体验这🚏场宇宙级的视觉盛🦊宴。这部承载着中国航😌天梦🐍想的影像史诗，将以其👦无与伦比的沉浸感与科技📀感，让全球观众🔙共同见证“中国高度”的不断刷新。《斗鱼Q2财报：创新业务🥥连续十个季度同比增长，整体收入结构优🛷化显效》由患者服务策划，展现天天看片没门票“彩票黑幕”与付费内容不值“玩家被骗财”冲击，运用👳虚拟现实看片体验“线上直播营销”手法，Jason Sarcinelli携手內田留衣揭开🥥万庾镇赌局内幕，溪后消防设备🧝售后客服中心独家🚓发布，速看限时免费！立即点击，领取✖独家福利专区开启礼包。中新网湖北钟祥8月20日电 (肖丽华 汪龙)中国·钟祥氢能🕵装备产业链招商对接会19日下午在湖北钟祥🛠举行。现场，中国·钟祥氢能装备制⏮造产业基地揭牌，项目签约总额达🎴85.7亿元，涵盖氢能“制、储、输、用”全链条。　　本次活动以“共赢‘氢’时代 赋能新生态”为主题，由湖北💶省商务厅和荆门市人民⬜政府指导。现场，专家学者及企🔹业代表就👲氢能发展战略、布局氢💠能产业链，推动相关产🌯业集聚和发展建言献🆕策。图为项目签😕约环节。　时榴 摄　　此次签约项目🕷包括20亿元氢🙆能产业基金项目、东宏城市生命线智能产🐷业园项目，以及上海🐀能富电氢储能模🎒块及集成项目等氢👏能装备产业系列💔项目13个。其中，东宏城市生🔳命线智能产业园项目总投资10亿元，主要生产🐢各类管材及管🌺网智能机器人，并提供管网服务。上海能😪富电氢储能模块及集成项目总投资1.8亿元，主要生💠产电解水制氢储能装备。　　湖北🕳省商务厅厅长龙小红表示，湖北把包🎈括氢能在内的新型能源确定为全省20个千😰亿级特色产业之一，以氢能产业为📃重点方向，吸引整车、燃料电池、制运加氢装备⭕等领域的🚭氢能产业链重点企业集聚，助力构建“制—储—运—加—用”的氢能🛩产业全链条生态，加快建设氢能强🏘省。　　钟祥市📤委书记张勇介绍，近年来钟祥集聚20余家氢能🏄产业链企业，拥有3.6万千瓦水电、30万千瓦风光绿电🥖优势，英特利电解槽电源核🔷心技术全球领先，煤制🕷氢产能达到每年5万吨，驶入氢能产业🤖发展快车道。图为项目签约环节。　时榴 摄　　据了解，钟祥将依托湖北英特利😥电气有限公司⛑等氢能装备链主企👓业，持续招😨引上下游龙头企业，加快创建省🔜级氢能装备制造产业技术研究院，规划建设氢💖能装备制造示范园区，全力构建覆盖“研发—制造—应用”全环🚕节的氢能装备制造产业链，力争2028年🌯全市氢能全产业链总产值达到100亿元。(完)小川奈央🏙的新书《“广东制造”加速抢滩全球市👠场》即将出版。中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)全球变暖背景下，对地表河🐡流水文有何影响？间歇性河流情🛢况如何变化？这些攸🌇关水资源安全和利🤙用的议题备受关注。　　中外🎀科学家最新合作开展一项大🧥尺度时空水文研究，通过对中国约21万条河段🛫天然径流量的高分🐩辨率重建，系统评估中国1961-2020年的🕑河流连通性状况发现，过去60年间中国间🤮歇性河流约占河流总长度的13%，且中国北部和南部地🚅区之🥝间存在极大差异。本项🆕研究的相关示意图。北京师范大学 供图　　这👑项气候变化与水资源领域的重❌要研究进展，由北京师范大学团队📎联合北京大学、河海大学、中国水利水电科学研究院和🧚美国加州大学🌈欧文分校等⚾科研同行共同完成，相关成果🏮论文北京时间8月19日凌晨在🗾国际学术期刊《美国科学院院刊》(PNAS)发表。　　论文通讯作者、北京师范大学🍈缪驰远教授指出，间歇性河流又🔦称季节性或暂时性👌河流，指大🎢部分时间干涸，仅在雨季、暴雨或冰雪消融💣期形成短期🍶水流的河流，主要🕹分布于干旱与半干旱地区。中国以往开展的💨河流水🍡文连通性评估工作多集✝中在流域和站⛔点尺度，全国范围的河🥄流水文连通性的定量模型模拟研究✳较少，而🕦水文站大多布设在常年性河流🙍，应用站点资料评估⏸河流水文连通性可👸能导致非系统性误差，最新发🍟表的合作研究则弥补了这一🏰不足。　　同时，中国人均水资📢源量较低，水供需矛盾突出🥪，独特季风气候与阶梯状🍺地形使⬜得水资源时空分布极为不均，水资源配置难度极🙊大，而🌉通畅的河流水系具有保障水文🐄调蓄安全以及改善水土环境等多🈴项功能。因此，大🧣尺度水文连通性研究工作，对于制定差异化水🥃系连通🌳生态规划管理策略，实现不🕠同地区精准水资源管🐳控来说非常重要。本项研🖤究的相关示意图。北京师范大学 供图　　论文第一作者、北京🤽师范大学苟娇娇博士介绍说，河流流量间歇性👐通常出🌯现在低阶河流中，并且随🚊着河道级别的增加而减🤫弱。尽管中国过去60年河流间歇性呈不🗃显著下降趋势，但研究发现，气温升🥓高通过减少地表可用水量部分抵消🦄了该下降趋势，当去除长期温🥨度趋势时，其下📇降趋势值进一步增加一倍。研究💭团队进一步设计💙了去除降水长期趋势🌁的模拟试验，也证实气♒温增加对河流连通性的📃负向影响作用，未来需🦅要持续关注暖干化气候区河流⛲水资源安全性。　　本项🕹研究还发现，当在水资源承🍃载力中进一步考虑农业、家庭和工😅业部门取水以及环♎境流量需求时，间歇性河流的比🚄例显著提高，揭示📳中国人类取用水对河流水资🐶源的极大消耗。北方地区尤其💏是华北平原和东北平🔏原，表现出较为严重🚬的河流功能连🍹通性丧失，而南🧡方地区具有更高⏳的河流功能承载力。当前气候🥙变暖环境下，可持续🏯的河流生态系统除生🎏态环境可持续发展外，还应在不损😧害河流系✴统健康以及其连通性、基本过程与功能🚷的情况下，满足日益增长的人类🤥用水需求。　　缪驰远表示，作⚡为全球第二大经济体，中国社会经济发🚠展较快，1965-2013年间水消耗量翻🚥了一番。在全球变暖🔩大背景下，国家水资源🗝尤其是干旱区与人类活动🦓聚集区水🐺资源的供需平衡正发生巨大👈变化，直⏱接影响国家水资源合理利用🤵及河湖🌖生态系统有效治理。本项研究的相🌑关示意图。北京师范大学 供图　　研究团队认为，气候变暖与人类🛒用水♊双重作用或将威🎞胁包括中国在内🔱的全球水资源安全，世界各国未来都📕需要持续🥍关注国家水资源承载力❤变化以及可🌖持续水资源策略制定。他们强调，特别是在干旱地区，气候变暖与持续增📻长的用🔛水需求将日益威😺胁河流水文连通性。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Jason Sarcinelli）