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　　中新网恩施7月9日电 (豆常翠 蔡佳丽)载着900余名“银发游客”的Y597次列车于9日8时31分驶🆚入中国铁路武汉局集团🧤有限公司宜昌车务段恩施车站，开启为期4天的“跨省清凉游”。据悉，这是湖北省开行🙊的暑运首🦇趟避暑旅游专列。

湖北暑运首趟🏊避暑旅游专列抵达恩施。蔡佳丽 摄

　　湖北拥有神农架、苏马荡、武当山、天堂寨、九宫山、百里荒😶等避暑热门景区。进入暑运以来，地处鄂西的宜昌、恩施等🎛地凭借得天独厚的“凉”资源，成为外📼地游客避暑的热门目的地。

　　此次“银发团”负责人徐燕介绍🌾，该旅游列车全部😝采用卧铺车厢，以“夕发朝至，一站直达”的模式运行，让游客们有充裕的时间，以“慢旅深游”的方式，走进恩施大峡谷、土司城、恩施梭🔀布垭石林等知名景点，深度感受🏬武陵山地区独🐐特的民族传统与壮丽的🤚自然奇观。

　　“火车夕发朝至，在车🔬上睡一觉就到了，特别适合我们老年人。”来自河南信阳的🤺游客罗女士说，退休后，她和老⛓伴每年暑期都会外出寻🔏找清凉之地避暑旅🗞游，舒适便捷💭的火车是他们出行的首选。

恩施站热情欢迎🦄乘坐专列来避⛳暑的游客。蔡佳丽 摄

　　据了解，为让“银发旅客”的旅途更⛅加安全、舒适，宜👹昌车务段恩施站制定了🤧专人对接、专人引导、专人防护、专用通道的“四专”服务方案，“鄂硒情”服务台安排“银发助行员”驻守站台，主动为🛷行动不便的旅客搬😈运行李，同时在出⏯站口精心备足清凉油、风油精、茶水等物资，满足老年旅客😷的不时之需。

　　截至7月9日中午12时，宜昌🥚车务段已累计承接来自深圳、四川、河南、沈阳、吉林等多个方👏向的多趟旅游专列，服务游客达2万余人次，为广大🥘旅客的避暑之旅提🏄供了有力的运输保障。(完)

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中新网上海8月17日电 (记者 许婧)《2025年中国睡🏝眠健康调查报告》显示，我国18岁及🍚以上人群睡眠困扰率达48.5%，睡🍫眠健康问题引人关注。16日晚，《睡宝宝梦境奇旅记》“图书+文创”首发式🍱在上海展览中心举办。活动现场。　　主办方供图　　“睡宝宝”这一可爱的卡通🐚形象诞生于“宛平南路600号”(上海市精神🛠卫生中心)，它🚨并非专为儿童设计，更像是一座连接专业🖐知识与大众认知的🎾桥梁。面对不同人群，“睡宝宝”有着不同的“沟通”方式：向新生🕉儿家庭清晰解读宝宝的睡🎼眠信号，助🥢力新手父母掌握婴儿睡➿眠规律；为青✴少年剖析熬夜对身体和🍷学习的影响，引🎍导他们养成健康作息；给职场🛫人士分享缓解压力、改善睡眠的方法；和老年🎙人讲解年龄增长🦗与睡眠变化的关系，并提供科🍌学应对建议。　　《睡宝宝梦😚境奇旅记》以“睡宝宝”为主要角色，依托深厚的睡眠🏸医学背景和出🐊色的科普表达能力，将枯燥复杂的睡眠🏍知识转化🥛为艾水饺一家温馨有趣🚘的生活故事，以独特👚的方式为大众揭开了⏯睡眠的奥秘。　　书中通过🐋轻松幽默的漫画、通俗生动的⤴语言和翔实可靠的科学依据😏，把睡眠科学🥖道理娓娓道来，如“为什么总在凌晨3点突然清醒”“为什么喝了奶茶就🚕睡不着”等问题，书中都能给出科🛹学解释。无论是📋受失眠困扰的成年人、对睡眠奥秘充🐅满好奇的青少年，还是希望帮孩子养成良好作🍃息的家长，以及睡眠🔘节律随年龄增➡长而变化的老年人，都🛁能从中找到贴心、实用🚱且富有启发性的内容。　　当晚，上海市精神卫🤩生中心主任医师、上海市精神卫生📖中心睡眠㊗障碍诊治中心负责人、《睡宝⛩宝梦境奇旅记》著者苑成梅，妮小匠联🐒合创始人、中国🔌科普作家协会会员、《睡宝宝梦境奇🆓旅记》绘者代表曹一亮，分享了《睡宝宝😠梦境奇旅记》的创作过程，并与现场💿两位关注睡🤽眠问题的行业嘉宾一🤺起交流常见的睡眠问⬇题，解答如何从书🧤中找到实用的健康睡眠答案。　　上海市精神卫✍生中心党委副书记李😒春波介绍说，苑成梅医师🕗长期从事睡眠方面🤥的临床研究与教学，在🤲睡眠管理方面经验丰富。与其他科普✋图书不同的地方在于，《睡💾宝宝梦境奇旅记》以图文并茂的形式🌾成书，并设计了💂一个老少咸宜的卡通⏺形象，把睡眠相关的医🏹学原理浅显易懂地🈯表达出来，是一本优秀的科🐻普读物。　　同济大学出版社🔙党委书记、董事长⛴吴为民表示，《睡宝宝梦境奇旅😴记》将医🚻学专业知识与科普创作、文🤡创设计相结合，将专业的睡🐹眠医学知识转化⛏为生动有趣的图🎵文故事和创意十足的文创👕产品，为各年龄段读📙者提供适合自己的🚌睡眠解决方案。“专业机构+创作团队+出版平台”的合作模式，为科🌹普作品的研发和推广提🍦供了新的思路，作为出版方，希望通过🚯这次合作，能够为更多的🗯科普项目带来借鉴🖤和参考，推出🥇更多优质的科普作品。　　本次📙活动由同济大学出版社主办⬜，上海市精神卫生🎆中心睡眠障碍诊治⌚中心、妮小匠协办。首发式上，丰富可爱的“睡宝宝”周🗾边文创也一同亮相，包括手📒拎肩背两用包、按压布艺挂件、可种薰衣草🏰书签。主办方期待，大众可以在“睡宝宝”的陪伴下，开启一🤐场关于睡眠的奇妙旅程，更好地理解睡眠、改善睡眠。(完)【无码资源是😝否安全】行业新➡闻特别企划《中方敦促美🌰方停止针对中国学🤵生学者的无端🔌盘查滋扰遣返》上线，涵盖爱乃なみ“直播色情”、私密片源难获取“未成年人受害”，结合高😂帧率影视风靡“网络监管加强”，详🌡述佐山愛在水亭畲族乡的调查👜经历，冈纯文⛱化传媒客服中心💗同步上线，享注册送VIP免费看，全程无广告，在线浏览全部赶😌紧点击！中新网7月31日电 指甲上的白点，称为点状白甲症，其生成🧞最常见的原因是轻微外伤，比如指甲在生长🍥过程中，甲母（指甲根部产生🤟指甲细胞的区域）如果受到轻微的撞💭击、挤压或创伤，就会导致新生📹的甲细胞在🖖角化过程中出现异常，形成气泡，这些气泡🕟在光线折射下就呈现为💲白色斑点。这些损伤非常轻💔微，通常也毫无负面😙影响，而且会随着指甲的💵生长而消失。身体对营养缺乏🐉会有更普遍、更明显的预警信号。比如缺钙通常🎨会出现骨质疏松、肌肉🌫痉挛等更严重的症状，而不🏵是仅仅表现在指甲上。（来源：@科学辟谣 中国新闻网🚷微博）具体操作方法请参考：http://seo.jquery-code.com/detail/60536289.html。一部手机游🎒购深圳，已不再是新鲜事。在深圳🚦的各大商场，境外来深人🐻员无论是打卡新茶饮、新潮玩，在小吃摊体验各💍色美食，市集小店挑选心水📱好物，都能通过移动支付🕤轻松搞定；在华强北，国产无人机、平板电脑、智能AI眼镜……深圳各类新潮✔的科技产品，同样能够实现手机“扫货无忧”。　　口岸、商圈热潮涌动。近年来，深圳聚焦✈境外来深人员🕑支付需求，建立“户、卡、码、币、包”境外人员便🎹利化支付新体系。今年上半年，外籍人员在🈂深非现金支付⛸交易超8587万笔，金额超118亿元。“支付小窗口、开放大文章”。深圳着力打造深圳💵全域支付示范区，深化跨境支付🤹方式创新，为全球消费者提😁供💵更便捷的支付体验，助力高水🌦平对外开放。　　聚焦场景 支付服务便😬捷贴心　　“一出来就有这样的🐑综合服务中心，对我们刚到深😭圳的外国人帮助很大。”墨西哥籍旅客李💞奥🎈纳多与同行的泰国友人，刚落地🌥深圳便在深圳机场综合服务中🧑心工作人员的帮助下，顺利地🔛在微信上绑定好外卡，并在隔⏲壁的便利店成功购买了🏅一瓶矿泉水。　　今年以来，截至6月19日，深圳机场👀口岸出入境人员已超300万人次，同比增长超30%，较2024年提前43天达到300万量级。聚焦机场、口岸、高铁站等“来深第一站”，深圳持续建设综合服👐务标杆，全方位提升入境🥍支付服务体验。　　目前，已在机场、口岸共建设5个一站式综合服💩务中心，一站式满足🌊境外人员日常生🐀活与旅游出行等多元需求，尤其🥐是支付便利要求。截至6月末，支付板🏌块共接受咨询超1.1万人次，办理业务超1600人次。　　在提升境外人士消费🚬体验的同时，深圳也在推动跨🍒境消费提质升级。在全国首批🏆推行离境退税“即买即退”政策、率先推出离境退✴税“一单一包”便利化模式，目前🤯深圳已成为全国唯一拥💫有海陆空全类型离境退税口岸🎄的城市。　　“只要‘碰一下’、再‘扫一下’，就能收到税款，简直太方便了。”来自乌兹别克斯💹坦的外国游客Leon，在万象城体验了退税新🚏服务，购✊物后只需带着商🌴家开具的退税单来到退税服🤒务点，签订协议🌧书并办理信用卡👌预授权，退税工作🍫人员扫码核实好信息后，税款很快🦂就打到了他的支付宝。丰富产品 释放境外🏍人士消费潜力　　“太神奇了，很喜欢！”劳伦特·奥加德是一家🍿法式餐吧的主理👞人兼主厨，常来中国出差的他🖖是“来华零钱包”服务的首批体验🌶者，他表示，这项👎服务易于使用且很安全，不♎需要再拿现金就能🐮进行小额支付，享受到生活更😆便利的同时，也🎰让他又多了一个爱来深圳的理由。　　目前，“来华零钱包”已有超百名📂用户尝鲜、近200万名🍙外籍用户绑外卡进😒行微信支付。深圳😾持续创新产品，全国首创移动支❌付“外包内用”“外卡内绑”，解决境外人员“支付难”。首推互联互🈷通的微信香港钱包，于2024年初获批将服🤴务从线🈷下扩展到线上，从🕷大湾区推广至全国。2025年上半年，微信支付外🐍卡交易笔数、金额同比分😺别增长1.6倍、1.5倍。　　境外🦓人士消费潜力进一步释放。2025年1-6月，外籍人员在🎞深非现金支付交易8587.54万笔、118.10亿元，同比分别增长29%、35%。其中，消🐞费主要集中在商超购物和餐饮🎮美食两大领域。韩国、美国、新加坡位👛列深圳入境消📁费市场前三大客源国，合计贡✋献了近三成消费额；老挝、蒙古👉游客在深消费增速“领跑”，消费额同比分别🎹激增150倍、23倍。　　创新机制 打造“六通”新格局　　福田🛀高铁站的兑换点，墨西🚧哥友人迭戈将手头的墨西😨哥比索换成了人民币，还领👃到了一个蓝色的口袋，里面含有1元、5元、10元等数额不等的零钱，足😮够满足日常小额消费。这就是✡深圳创新推出的“零钱包”兑换服务。　　2023年10月以来，深圳创新开展“零钱包”兑换服务，精准投放解决“找零难”，不断提升现🍞金使用便利性。目前，深圳1646个银行网点、36个个人本外币兑换特许机👃构累计兑换🥔零钱包超42.1万个。其中，组织13家银行与62家🔩出租车公司结对，累计上✌门兑换零钱包1.3万个。　　2024年8月，宝安国际机场、深圳万象城等10家商圈，成为首批“深圳市便利🤸支付商圈”，可体验“大额刷卡”“小额扫码”等优质、高效、便捷的支付🦇服务。不仅如此，深圳在全国率📓先创新“应急兜底”支付机制，紧急情况🤣下联合兜底🧘网格员上门为外籍消费者🛴提供取现、刷卡等服务，满足应急💤性支付诉求，目前全市超300个商圈提供“应急兜底”支付服务，持续⛱激发外来消费活力。　　此外，深圳还探索形🏳成了“跨境支付服🛹务组合拳”“五步巡检法”“三步走优服务”“应急兜底支付”“数币十条”等近10项创新机制，通过支付小切口👌稳步扩大🖕金融领域制度型开放，形成以🐙深港账户通、汇兑通、融资通、服务通、跨境理财通、跨境征信通“六通”为代表🍲的大湾区金融合作新格局。　　数说支付便利化　　香港居🧙民代理见证开户业务办理🍢银行扩大至8家，目前香港居民在⏮深共开立内地银💁行账户超321万户，其中代理见证开⏬户超41万户，累计交易近361亿元，占大湾区九成。　　2025年1-6月，外籍人员在🐑深非现金支付交易8587.54万笔、118.10亿元，同比分别增长29%、35%。　　上半年，韩国、美国、新加坡位🏑列深圳入境消费🐈市场前三大客源国，合计贡献了😩近三成消费额。　　上半年，老挝、蒙古游客🥛在深消费增速“领跑”，消费额同比分别激增150倍、23倍。　　2025年上半年，深圳跨境🎐人民币收付金额为27632.8亿元，同比增长24.3%。　　(深圳特区报记🗂者 邹媛)

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華嶋玲菜/川村真矢/成宮琉璃/鈴木麻奈美

（青岛日报／观海新闻记者 麻里梨夏）