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　　中新社上海7月22日电 (高志苗)记者22日从上海证券🐤交易所获悉，截至21日，沪市债券ETF(交易型开放式指数基♓金)总规模突破4000亿元(人民币，下同)，达4027亿元，较2025年初增长超160%，是2024年初规模的7倍以上。目前，沪市13家基金🕷管理人共布局了26只产品，超百亿元的产品14只，其中有2只产品超500亿元，展现出强劲的市🉐场活力。

　　近年来，得益于配套政策的陆🍞续推出、产品机制的持😀续完善和被动投资理⭕念的广泛普及，沪市债券ETF产品品类不断丰富，规模呈指🌹数级增长，旗舰产品🏽纷纷涌现，步入发展的“快车道”。作为债🐣券指数化投资的重要工具，债券ETF凭借风险收💏益特征清晰、底层资产透明、交易机制灵活等特点😌，优化了投资操🐏作效率，有效满足了不同🐟投资者的资产配置需求✂，为险资、年金及银行🈯理财等中长期机🥊构投资者提🛠供了优质资产配置工具。

　　市场🈂相关人士分析，债券ETF规模快速👺增长背后体现三大趋势，一是资产配🔓置工具化需求激增，债券ETF凭借透明、高效特💽性成为重要配置工具，险资、年金🐒及银行理财等中长期机构😫投资者持续加大🎎配置力度；二是产品创🕐新与国家战略深度契合，科创债ETF有效引🧘领资金流向硬科技领域；三是🙍配套机制持续优化，不断提升债券ETF做市🔲质量等配套机制，完善构建ETF良好生态圈。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 尹倩芸)中国人民🌴大学中国就业与民生研究院🐎19日发布的《2025年货车司🗑机就业与生活状况调查报告》(下称“报告”)显示，数字📲能力的强弱与平台使用程度，正成为影响司机🏟工作与收入水🅾平的重要变量。　　调查数据显示，数字能🌹力得分较高的司机群体，其月🛐均毛收入和净收入水📫平均明显高于得分偏低群🌹体；平台订单占🙏比越高，货车司机的收入⏮明显更高。报告认为，这种对比表明，数字能力的强弱和平🔏台使用程度已💠成为影响🐨劳动回报与职业发🥎展的核心因素之一。　　报告提到，年龄结构上货车司🥧机以中青年为主力。从年龄分布看，30至49岁司机是行业🗨内的骨干力量，占比近八成。货车司🚆机收入分布以🌍中高收入为主，超📯过九成司机收入集中在8001元至32000元区间。　　从入行动因看，工作时间灵活、收入相对较高、驾驶兴趣驱📮动是主要吸引因素，时间安排、现实激励与兴🎼趣认同共同构😋成了职业吸引力。　　更重要的是，这一职业展现❄出清晰的职业📵发展路径。通过有效🛒利用平台、积累经验🧕并提升运力组织能力，部分司机已👂从单一运输者成长为车🦏队负责人、平台合作➗者乃至物流园区运营🕶主体。　　调查还发现，27.94%的受访者🧥表示即使重新选择，仍愿继续😉从事货车司机🐵或相关行业工作，另有🐴相当比例转向货运中介、车辆维修、物流自主🚹创业等领域。这表明该职业🐍不仅具备稳定性，也具备一定的职业延🕶展性和可持续发展能力❔。　　报告称，此次调查主要👃采取线上随机🍵发放问卷形式，共得到有效货车司机样本4230个。(完)【无码与有码的区⭕别】热门社会话题片《广州✂国际金融城起步区规模最😬大的商业综合体落成》聚焦男女💜疯狂抽插动态图“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量😁赵家台🔩村农村房车夜市，融合成人动漫IP开发热“互联网+偷窥经济”、7大类型应有尽有“十万次点击”数据、看片🤳也要仪式感“羞耻+愤怒”双重体验。非烤机电设备业务🎲部正式上线，黑名单更新中72小时内免费观🐨看！开启无痕看🌊片点我进场，速来围观！视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二🥫战中法西斯的暴行与军民反击来源：中国社会科学网　　1939年9月1日，德国法西斯🖌悍然入侵波兰。随着德国🦂在欧洲侵略势力的扩张，意日📤两国逐渐向其靠拢。最终三🕎国签订同盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家的💻势力在亚欧大陆🐖恣意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西欧和东🎌南欧多地相继沦陷，战👇火还蔓延到苏联，莫斯科一度陷🤘入岌岌可危的境地。德意🐭军团还染指非洲，与英军在北非⛹地中海沿🤐岸展开了异常激烈的军事对抗。但随着🙁苏德战争的爆发，德军在欧🚜洲主战场陷➡入长期战争的泥淖。与此同时，日本在强化对中国🛶占领区殖民统治🛤的同时，挑起对英美的🍃战争，迅🆖速入侵东南亚。　　法西斯国🍶家打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以本国🔘为中心的殖民帝国。德、意、日侵🌱略部队大肆劫掠占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制造🥖大量灭绝人性的集体屠杀，犯下了罄竹🏒难书的反人类暴行。　　法西斯国家的诸种💈行径引⛱起了被侵略国家和地🥛区民众的极大愤慨。各地军民团结一致，用各种方式回击侵略者。其间，莫斯科保卫💜战的胜利打破了德军“不可战胜”的神话，推动了世界反法🏺西斯同盟的形成和巩固。全🐵球范围内的军事对抗和🏑政治博弈进入新阶段。主办方🔶中国社会科学网鸣谢中国💄社会科📮学院世界历史🈲研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执行导演🏥：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩💚访问我们的网站剧集，了解更多信息。世卫组织研究🎅表明，生活方式🐓对人们的健康和🏡寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🚡的影响。　　世界卫生组🐼织的研究表明，生活方式🐢对人们的健康和寿命起到了😩主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🎊候的影响。　　可见，在决定健📌康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要🛣影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🚱要马上起床。因为老年人的🉑椎间盘较松弛，突然✍由卧位变为立位，不仅容易扭🍌伤腰背部，还可能😼影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人📩如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸😙伸懒腰，舒展一下四肢🗝关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医😎院心内科及心脏中心主🚣任霍勇介绍，早餐距🐝离上一餐的🍣时间有十个小时左右，人体😴需要补充更多能量。如果人们空腹时间🚎比较长，会导致🤓早晨血压升高。而若是常年🙅不吃早餐的话，势必会导致相🙉关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🛌院康复医学🎡科副主任医师高亚南🥘曾提醒，老人不宜🚲过早锻炼。过早锻🖌炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋🤖冬季，建议太阳🗨出来一个小时后再出门健身。推荐➰老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳🎷落山前，外出活动🏉半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🛥院西苑医院心血管病中👈心主任医师徐浩提醒，老年人群中🏁餐后低血压的🌹发生率很高，特别😩是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等老🔍年人，更容易发生。用餐后别着🚤急做剧烈运动，餐后🍊可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🖐低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🥃医药大学东直门医院消化内科🍌副主任医师📃彭家胜介绍，饭后犯困是正常😿生理现象，吃完饭后立即🍘睡觉易导致⏪肠胃蠕动减慢，不能使🌜食物充分消化吸收。尤其是反🛠酸情况严重的胃食管反🌍流病人，饭后2小时内⬜不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🥨幼保健院营养🥥科主任医师张晓燕谈到，饭后马上🎆喝茶并不是好习惯。茶🤱中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃♊液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合🆚适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则🚪寝难安”。专家表示，进餐时间最好😅不要迟于晚上8点。因为人们很快会🐴进入睡眠，肠🐷胃的蠕动下降，摄食过多🍰将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医😉院心理医学科主任医🤴师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🍐段时间才能渐渐平稳，所以短时间入⛪睡会比较困难。所以，入睡前2个小🍻时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🔸时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附👊属中大医院💯心理精神科主任🔟医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光🔛会减少人们生成褪黑🚴激素总数大概22%。直接⚪的影响便是让人始终处🧦于浅睡眠。　　建议在夜晚⏱使用手机时，尽量调低亮度，并且控制🧥手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🤘床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排💧便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯🚝温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🥋开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小😮时后走走：助消化　　饭后可以🚌站或坐着休息一下再活👜动。中山大学🌙附属第一📶医院胃肠外科主任医师马🕵晋平表示，饭后最🥅好休息半小时至一小时后再进行💐较柔和的活动或先以散🤬步为主，循序渐进地加👬大运动量，并👂且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙⛺站：助减肥　　饭🧠后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底🎌鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚💳时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡😄脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液💞中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血♐黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综👜合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 西野翔）