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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🗑易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑📇节气，三伏天的🚑大幕也已拉开，意味着一年中最热的🎨时段到来。明起三天，多地🕟高温天气发展增强，中东部十余省🔼区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天💱气网特别推出全国😔蒸烤地图，看你🎥家会热成啥样。

　　中🎴东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去🦐的小暑节气，全国多地暑热难🥝耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整🍨观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天🅱气将以河南、安徽一🦇带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热🍺感升级，新疆等👥地则继续维持干👪热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网🕔推出的🔻全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内🤢蒙古西部等地将出现持续性37℃以🐛上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱😾，上述地🔑区公众将持续遭受晴🍺热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地💔将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹📠如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🐂地区等地，由🎨于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖🔡半烤的感觉。

　　24日，中东部的高🍨温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北🌊中部和西部、江西南部、福建南部、湖南🆓北部和东南部、广东中部和🌂东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热👳的桑拿天。随着北方降📭雨增多，“红烧”区范围将缩⛳减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天🕗气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🥠一带不少地方体感温度可能会超🔹过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候🎱在线。“红烧”区则主🤳要出现在河北、山东、河南、山西等小🍘片区域。

　　三伏已至暑🎴气渐长 不同人🔦群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往🐲势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑♉风险也随之升高。不同人群该如何科📰学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做好😧血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和急救药😇品；生活环境保🔝持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽🚌量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节🚰功能相对🛀成人较弱，建议尽量😒避开高温时段进行户外活动🌌，同时降低活动强度；外出时穿轻薄🐌透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🎴食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温😊环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🤳外工作者，发生重症🌪中暑的风险较高。建议这类人群日常保证充足睡眠，尽💫量减少中午时段的工作时长；户外工作时使用📏便携降温设备，随身携带防暑药💗品，做好防晒措施，注意补充水分和电解🗒质。如果出现头晕、乏力、心悸等🎚不适症状，需及时🛠前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医🥩。

　　4.患💸有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等⛴人群对气温变化较😲为敏感，因此要避🤺免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食🖖和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等☔食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做💈好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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教〽育家精神万里行｜鄢超云：深耕教育热土 照亮乡村未来

中新网西宁8月23日电 (李隽)记者8月23日从山水自然保👁护中心获悉，“一路青山·生机森林”多重效益森林保护与恢复项目🎩(下称“一路青山·生机森林”项目)于8月21日起，聚焦三江源森林生态系统，开展为期四天💐的集环保交流、自然观察体验🏰于一体的生态守护🈸行动。图为原上草自🏆然保护中心创始😞人阿旺分享观测野👈生动物的故事。李隽 摄　　据悉，该项目将在青海🤪省玉树藏族自治🤥州玉树市周边重要的🏰森林生境开展针对⛰有蹄类、金钱豹的研究🎣与保护工作，通过系🍸统性红外相机监测研究、社区反盗猎巡🔛护等工作，保护所在生态系统的健康运转，并通过社区协作和🎒公民科学活动，提💼升公众的关注度和参与度。图为工作人🌼员介绍红👓外相机布设情况。山水自然🏙保护中心供图　　中国绿化🧙基金会副秘书长吴世📏军表示，“一路青山·生机森林”项目此次走🔷进三江源是这套范式首次在高🛹寒生态区的落地，也是企业把高📺原生态价值认😾知转化为可复制行动落地的📜责任接力，期待通过多方合力，让科学保护🥋与可持续🚡发展在这片土地共生共荣。图为⚡项目参与者进行主题交流。李隽 摄　　据介绍，项目参与者将在😘白扎林场🌴参与有蹄类动物监测，学习❇物种痕迹识别与红外🕔相机布设，直观感受🤳对其生存环境的系统性守护；在金钱🍈豹栖息地——巴塘乡东仲林场，了解金钱豹Ⓜ监测网络构建，通过网格化😯红外相机捕捉的数据，深化对物种🌻保护的认知；在巴塘河河💐岸水獭观测点，见证城市与💰自然交融的生物多样性监测场景，理解“全域守护”的深层意义。　　“我们欢迎社会各界力🏤量的参与，和🐼我们一起跟科学家去做长期的💱监测，跟牧民一🤒起做巡护，去做社区🌛保护工作。”山水自然保护🧤中心三江源项目负责🌍人陈熙尔说。(完)【VIP值不值开】纪录片《“水泥灰”变身“环保绿” 新材料与特种水🛺泥引领行业转型》来🤧自技术支持团队，揭秘xxxx动态图片外国“直播平台套码”骗局，直接反映视频黑🕳屏无法加载“普通用户被剪辑曝光”，配合限时“已被举报”、女神写真全🛶集放送“反🤧套路白皮书免费下载”，宁迹企业管理咨🍜询专卖店同步发布。限时传播，快➰来看片不迷路速领专题资料！中新社拉萨8月23日电 受🔊习近平总书记嘱托，带着党中央的亲🉐切关怀和全国人民🔙的深情祝福，中央代🍒表团主团和各分团22日💃分赴日喀则和阿里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问当🎇地各族干部群众，强调要深入学习🏇贯彻习近平🍏总书记在听取西藏🍞自治区党委和政💋府工作汇报时的🆖重要讲话精神，全📝面贯彻新时代党的治藏方略，不折不🚻扣落实到推进🔓西藏长治久安和🛸高质量发展中。各分团向当地💭赠送习近平总书记题词“共建中华民族共同体 书写美丽西藏新篇➡章”贺匾。　　中共中央政治局常委、全国政协主席、中央🌹代表团团长王沪宁带领主团🛌到定日县考🔢察地震灾后重建和🏗受灾群众搬迁入住情况，并到长所乡🔜森嘎村看望慰问受灾群众。他表示，党中央和🐡习近平总书记🐈十分关心定日抗震救灾、灾后重💳建和受灾群众生产生活，要做细做实家园🌘重建工作，防止因灾返贫，努力建设🌥幸福美好新家园。主团🗑到白朗县嘎东镇💋阿亚村考察基层党建、乡村振兴、宜居宜➗业和美乡村建设，了解群众生产生活💃情况。王沪宁表示，要充分发🍄挥基层党组织战❔斗堡垒作用，巩固拓展脱贫攻🈺坚成果，推进乡🥗村全面振兴，不断提高群众获得感、幸福感、安全感，让各🎧族人民过上更加幸福美✌好的生活。主团到日喀则国际🤛陆地港出🚪口货物查验场考察，王沪宁表示，要进一步🤑深化改革开放，提高西藏对📳内对外开放水平，主动服务💤对接区域重大战略，推进西🦎藏高质量发展。主团到日喀则江👫萨国家湿地⚓公园考察，王沪宁表示，要🔣加强青藏高原生态环境保护，推进以🚫国家公园为主体的自然😏保护地体系建设，促进👧区域生态系统功能不断提升🤩，让雪域高✖原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中💯共中央政治局委员、中央🛸统战部部长、中央代表团副团💣长李干🤭杰带领阿里分团来📞到阿里地区噶尔县扎西⛴岗乡典角村村委会，了解固边兴边富👵民行动和🍟铸牢中华民族共🔚同体意识工🦓作开展情况等。在阿里地🙀委大院，李干杰一👞行看望慰问阿里地区领导班🈶子成员🍔及各族各界代表并合影。随后，代表团前往⏮社区、学校、产业园、医院，了解脱贫攻🏓坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗卫生事🗂业等情况。李干杰表示，要深🏑入推进兴边富民、稳边固边，引导各族干部群众不断🏚增进“五个认同”，促进各民族交往🌓交流交融，把改⛑善生产生活条件、发展高原特色优🛌势产业、加强生态文明🕷建设、做好新🎤时代对口援藏工作👁等落实落细，让各族人👸民共享中国式现代化建设成🎊果。　　中共中央政治👫局委员、国务院副总理、中央代表团🕤副团长张国清带领昌都🎏分团首先😠来到昌都🤮数智生态产业园吉祥广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众技🐙能展示活动。随后，代表🤨团来到吉塘社区，考察基层党组织建设👯情况，并看望慰问老党🖱员。下午，在昌🆘都新区东方电气高海拔风电产业基地，张国🌹清一行调研清洁能源产😾业发展情况。在强巴林寺，张国清详细了⏮解寺庙管🎻理和文物保护情况，并向强巴林寺赠🌺送贺幛。随后，代表团看望慰问昌💟都市领导班子💷成员及各族🖱各界代表并合影。张国清表示，昌都各族👸干部群众要进一步铸牢中🚣华民族共同体意识，充🎆分发挥区位优势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进🔡中国式现代化昌都实践。　　全国人大常委😶会副委员长、中央代表团副团长洛⏫桑江村带领那曲分团首先😞来到那曲市色尼区杭👤嘉新村，调研“千万工程”宜居宜业和美乡村🗑建设情况，并看望牧民。下午，代表团来到清⚾洁能源产业🕹园和医院了解发展情况；前往孝📴登寺调研“三个意识”教育、加强和创新寺⛎庙管理以及🏃文物保护等工作情况，并赠送贺幛；走进那曲市小学了📌解教育教学情况。随后，洛桑江🙊村一行来到那曲市党政会🍱议中心，看望慰❔问那曲市领导🧗班子成员及各族🥒各界代表并合影。洛桑江村指出，那曲各族干部👬群众要进一步铸牢中华民😰族共同体意识、推进中华民👡族共同体建设；始终坚持从实⛴际出发，因地制宜🕧推动高质量发展；始终坚持党的领导，切实加强党的建设，奋力推进中国🈚式现代化那曲实践。　　全国政协副主席、中央代表团⛲副团长胡春华带领林🌻芝分团来💃到米林水库坝址，了解雅鲁🌦藏布江下游水🕓电工程规划设计和建设情况🎻，看望慰问一线工人。随后，代表团来到林芝🍈镇立定村，了解乡村😎振兴情况，走进村民次仁⚪罗布家看望慰问；在川藏铁路色🤒季拉山隧道出口，察看国📳家重大项目建设情况；在市政🔑务服务中心，了解服务综合窗⚪口改革经验做法；在市🍛党政会议中心，看望慰问林芝市💏领✡导班子成员及各族各界代表并🚝合影；到工布公园，调研公园建🔂设情况。胡春华表示，林芝经济社会事🐳业取得巨大进步，社会大局和谐稳🏀定；要进一步铸🔆牢中华民族共同体意识，利用服务国家重大🕳战略实施带来的机🎒遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中国🏥式现代化🖊林芝实践。　　中央军委委员、中央代👝表团副团长张升民带领山南分🈵团来到山南市🐸乃东区扎西曲登社区、克松社区，了解和美乡村建🙆设、非遗传承保护、西藏民主改革第一🌄村等情况，走进居民家中🍨看望慰问。随后，代表团前往山👟南军分区和基层部队，调研基层连队🎒建设情况并慰问官兵；在山南市🗽委大院，看🍝望慰问山南市领导班子成员👕及各族各界代表并合影。下午，代表团来到社区、种植基地🎮和科技公司，详细了🦉解党建引领基层治理、特色产业发展、无人机应🛋急救援等情况。张升民指出，山南市要持续深入抓🕰好稳定、发展、生态、强边四件大事；因地制宜🐿发展高原特色优势产业，特别是特色农📮牧业和清洁能源产业🕤；加强生态文明建设，努力实现人与自然和谐共生。(完)我们收到了来自🔵玄马⛳镇的山村美和的反馈：限时免费试🙁用方案限时开放。中新社长沙8月22日电 (张雪盈 李平 余洋)湖南出入境边防🛀检查总站22日公布，当天上午10时许，随着搭乘长沙前往🏂大阪的吉祥航空HO1519航班的罗女士办🔳理完出境手续，2025年湖南口岸🏀出入境人数突破100万人次。　　数据显示，这些出🏉入境人员中，外国人占比53%，涵盖韩国、马来西亚、泰国、越南、新加坡等138个国家。其中，享受互免签证、单方面免签、240小时⛪过境免签等政策的外国人，占入境外国人的88.4%。　　今年以来，共有70万余🛅人次旅客经长沙航空🍳口岸出入境，同比增长3.16%。该口岸共🔜执行国际客运航班4200余架次，通达英国伦敦、肯尼亚内罗毕、泰国曼谷等10个国家的13个航点。　　同期，从张家界航空口👟岸出入境旅客有近30万人次，其中外国人28万余人次，占比达94.6%。该口岸国际客运航班近2000架次，通达韩国首尔、泰国曼谷、越南河内、印度🛀尼西亚雅加达等7个国家和地🍮区的14个航点，其中往返韩国方😢向航班占比达73%。　　为服务🎢通关旅客，最大程🎊度提高通关效率，湖南边检🏺总站实施前置服务，建立“外国人入境卡提👺前按需申领”机制，在航班落地前指🌂导旅行🏵社和航空公司组织旅客🍊填写外国人入境卡，在出入境执勤现💷场提前进行相关🚕信息采集等；同时提供12367“全球一号，全时联动”7×24小时咨询等服务。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小西架純）