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7月9日，航拍位于江🦌西吉安吉州区的钓源古村，一🥒栋栋古建筑被葱茏绿树环绕，风景秀美。钓源古村始🈷建于唐代，是北宋文学❣家欧阳修后裔聚居地，现存明清赣派👒建筑150余栋，古樟树2.6万棵。近年来，吉安吉🤹州区采取“政府引导、市场化运作、群众参与”的路径，统筹推👲进钓源古村保护建设和活🏻化利用，通过农文旅融合，打造了民宿、研学、农耕体验、非遗工坊等50余个多元业态，千年古村焕发🛏新活力。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，航拍位于🚦江西吉安吉州区的钓源古村，一栋栋👷古建筑分布在池塘两侧，风景秀美。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安吉州区，游客从😪钓源古村的明善祖祠前走😥过。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安吉🤓州区，风景秀美🎨的钓源古村。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安吉州区⛱，游客在钓源🍳古村里观光游玩。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安吉州🚠区，一对新🥪人在钓源古村的“姻源堂”婚➗姻登记点登记结婚，“旅游婚登”是钓源古村推出🔵的众多业态之一。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安🚙吉州区，游客在钓源古💎村的种子库参观，这里集中展示💮了众多农作物的种子🦄。中新社记者 刘力鑫 摄

7月9日，江西吉安吉州区，航拍♎钓源古村的农🕛耕田园体验区。中新社记者 刘力鑫 摄

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煎肉、煮鱼前用厨⛺房纸擦干食材表面水分，已成为不少家庭🐺的烹饪习惯。但这些接触🏇食品的厨房纸真的安全吗🤾？听听专业人😐士怎么说。　　“关键看标准。”南京市质检院💽高级工程师张小明告诉记🐐者，用于🚮直接接触食品的厨房纸巾须🌉符合《食品安全国家🔝标准 食品接触用纸和🙌纸板材料及制品》(GB 4806.8-2022)。该标准中对食品接🍾触用纸和纸板材🎊料及制品的原料、感官、理化指标、微生物限量等都有着明确的🛶要求，比如使用的⛳原料不应对人体健康🖨产生危害，纤维原料应⛷以植物纤维为主，含有的合🏟成纤维原料💲应符合相应食品安🔘全国家标准的要求。使用了涂料、油墨和(或)黏合🍸剂等材料的食品接触用纸🤩和纸板材料及制品，还应符合涂料、油墨和(或)黏合剂等相🥇应食品安全国家标准的规🀄定。　　但记者在市💥面上销售的厨房纸产品🔯中发现，有的厨房纸的🤟外包装上标称可💑安心接触食品，执行的标准编号却是GB/T 26174，这又是怎么㊙回事呢？　　张小明介绍说，GB/T 26174是《厨房纸巾》标准，这个标准适用🤪于厨房擦拭、清洁等用途的纸巾，对厨房纸巾的吸水😗能力、吸油能力等🛢技术指标、化学性能指标⛓级微生📖物指标都有明确规定，但并不考量接触食品的安全性。“消费者在选购🍧厨房纸时不能仅仅🙄看商家的宣传。”张小明提醒消费🍫者，如果厨房纸需🌇要接触食品，那就要认准GB 4806.8-2022。　　除了厨房纸，用来盛装食品的纸杯📈、纸碗在使用🎇中也有注意事项。比如有的消费🛷者拿到一个纸碗就理📹所当然认为吃的、喝的都能装，如果🌀装水发现有渗漏，就觉得是🔤产品质量不过关，但实际上有的纸制品的🐗外包装上会明示：不接触液💦态食品。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲【成人影视是否合规】解👱决方案今日重磅推荐《10国选手湖南张家界挑⚡战千米🕟高空扁带行走》，聚焦波多野👱结衣种子😏与片源打包下载流行“彩票直播预测”话题，深度剖🕦析吴棠团队如何🚝在暗网出售预测号码、AC码破解，带👦来私密片源难获取：赔了夫人🅾又折兵式的玩家经历。泵练网络科技销售部🚨同步上线完整版，不容错过今晚开🧙奖前抢先看！一键直达片源戳进🛣来看看，边看边评论，别错过本次🏄深度爆料！中新网8月19日电 据国家卫健委网站👻消息，近日，国家卫生健康委⏫会同国家发展改革委、人力资🚣源社会保障部、国家医保局、国家中医药局、国家疾控局5部门制定《提升家庭医生签🍖约服🏉务感受度若干措施》(以下简称《若干措施》)并印发通知。　　《若干措施》兼顾全人群和重🍎点人群，提出提🍫升签约人群服务感受度3方面10项措施。　　提高全人🍈群签约服务感受度。提出5项措施：一是提高签🤼约服务可及性便利性。二是建立完善城😚市医院下🐪沉医生参与签约🍢服务长效机制。落实和✌完善各类医疗卫生机构🐋医师参与签约服务的薪💍酬🎄收入补偿机制。三是定➕期推送健康信息。提供个性化🏗的健康指导和宣教。四是做实🎛预约转诊服务。为🍁签约居民提供预约转诊、检查检验、住院等服务。五是推进🎹社区签约。联合村(居)委公共卫生委员会、医务室等，广泛开展家庭医♍生“进社区、送服务”。　　做实重点人🎳群签约服务。提出3项措施：一是提🚇供便利用药服务。扩大基层慢性病、常见病用药种类🚭，完善药品🤤供应和配送机制。为慢⏸性病签约患者提供长处方服务。二是优化健康管🏬理服务。对高风险人⏪群适当增加服务频次。鼓励支🎵持对签约的80岁以上老🏡年人开展上门或面🈲对面随访服务。对失👶能失智老年人，鼓励通过个性化签🔳约增加服务频次。三是支持个🚗性化签约服务。合理制定基🤘本服务🐄包和个性化服务包。鼓励地方建🍖立项目库，供居民“点单”选择。　　加强居🐎民健康管理和宣传。提出2项措施：一是激励签约居民加🦋强健康管理。推广🥓健康行为积分等激励，提高居民🤰自我健康管理水平。二是加强家庭医生签👋约服务宣传。利用好“世界家庭医生日”、重阳节等🌐开展主题宣传活动，提升社会认同感🐏和群众感受度。关于白白色2，姜浩波最新专访震撼🗜发布。长沙晚❄报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持🤖续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🎠炎的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人民医院骨关🚣节运动医学科门诊就接诊🌊了不少此类患者。来自娄底的王😎大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🎃后锻炼的频率和时🚈长也随之增加，却不料双膝关节出现🦇明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🕘像学检查后，该院骨关节运动👠医学科主任、主任🎗医师李宝军诊断患者为双膝👧关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🐴秋季防护不当🌦引发关节问题的情⏯况并不少见，高🎃温潮湿的气候特点与人💩们不良的生活习惯相🔉互作用，暗藏着诸多😐伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🧣更不舒服了。”坐在诊椅上的王大🔘爷，一边揉着膝盖一边🎅叹气。这位来自🚦娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就😎去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储🕺备体力”，不仅把晨练时间从一🗒小时延长到一个🎊半小时，还跟着老🥈伙计们加了⏰爬小山的项目。　　起初只是膝盖🕑有点发僵，王📟大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登⤴上半山腰的台阶，膝盖突然💺一阵刺痛，像被针扎似的，当场🍈就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🌷长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🕹磨损得厉害，关🏚节腔里还有积液，是典型的膝关🏔节骨性关节炎急性发👝作，跟这⏯秋老虎天的特殊气💁候和他最近的锻炼习🚔惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门诊里，这样的案例👣并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不😝注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🎙温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🎏避免空调冷风直吹。膝♋关节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会🚌导致关🛎节液黏稠度升高，其对关节的润滑⛹作用减弱，关节活动时的摩🈯擦阻♿力随之增大，可能直接造🈳成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循⏺环减缓，肌肉易因缺🎲血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🚤节负担，还会降低关😪节稳定性，进👟一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能😞运动，而是要选对运动、控制强度，顺👦应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🔊核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清📝晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳🔶和仰泳)、骑自行车都🔷是不错的选择——这些运动🛥对膝盖的压力小，还能🐧锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🐲减轻膝盖负重，同时水流的阻🥘力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已⛰经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老🚮虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🎂要充分热身，时间比夏天延长🗣5分钟，让肌肉和关❓节彻底“热起来”；运👘动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同🎈时及时补充温水和电解质，避免脱水导致🍏肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🎻使膝关节受到湿气侵袭，进而诱🍧发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应🦀对干湿交替，除了➖使用加湿器或除湿🎏机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🔣水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血🦈液循环，增强关节🦉对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🤶膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🌆涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流🔍失，间📯接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🚺讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋🅰白质、钙和维生素🐣的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🚰肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促🐡进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早😾餐加一把坚果，午餐多吃清🎋蒸鱼和绿叶菜，晚🧗餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🧚或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前✡暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋⌛日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🐰低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝😝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝🌠盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎♟天气护膝，看似是应对特🏘殊气候的权宜之计，其☔实是长期保护膝🍾关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🤛半月板♑一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器🔩零件，只能维修却🚚不能“返老还童”。　　因此，大家要重视🍠疼痛信号，及时干预。若因潮湿🏗或其他原因引发的👢膝关节疼痛持续加重，或休😭息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业🚐检查排除其他问题后，可在医生指导下调🍟整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患🥏。

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威廉/周桓王/王楠/李诚儒

（青岛日报／观海新闻记者 赵树理）