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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🎡多种健康问题。江西省卫健委当天🎥举行新闻🎓发布会，组织医学专家为👀民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🈵守是安然度夏的关键

　　大暑💅节气的到来，预示着一年中最炎热🚜的日子来临。高温天气👒下不少人会出现🏏疲倦乏力、食欲不振、心烦意🌝乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对📷高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🕌调理、起居调护、情绪调节、适度运动🗝这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🏮附属医院主任♒中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🙍是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🤓胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃💬清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也⤴得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🏬缓解疲劳。

　　“天🌓热时心火容易旺，可以找个凉🦎快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🙄心神安定下来。夏天一动容易🥪大汗淋漓，出⚪多了汗会心慌心悸，可以选早上或⛺傍晚，天🌻气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🍳的拉伸，以微微出汗为度，这🥁样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🎪人群需要高度关注高温🥗中暑，做好预防措施

　　高温天气容🏝易造成中暑、热射病等健🦏康危害。哪些人群需要高度关注🐳高温中暑？公众应该采🔲取哪些预防性措施？

　　江西🥀省疾病预防控制中心副主任医师👓潘欢弘介绍称，高温中暑可危及😍各个年龄段的人🏕群，需要特别关注以🌾下人群：一是老年人，老年人身体机能相😦对退化，对环境温🤨度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼〰儿体温调💡节功能尚未发育完全；三是慢性基🚄础性疾病患者，尤其患有心血管🚕疾病、糖尿病等需✍要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🌻代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🤭时间在户外或者高温环境🌎进行作业🧤或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预🥓防中暑，潘欢弘建议，公众一Ⓜ要关注高温信息，提前做好防暑🚜降温准备；二要避免高🍱温暴露，尽量🐖减少外出活动，出门避开高温时段；三要🤯做好自我防护，户外🐾活动或作业时，做好防暑降温准备等🍛。

　　避📪免口渴了才喝水，每💈次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🃏给身体补充水分？

　　南昌大学第二🎊附属医院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴📕了才喝水(因为此时身🐍体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🥚时左右主动饮水。喝水🌰优选白开水或矿泉水，对于高温天🍓气出汗多的情况，及时补水的🗃同时应📅该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少😫许食盐或饮用运👻动饮料。

　　“我们每次喝水最🤕好不超过200毫升，还🎪要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮😉水不仅会加重肾🥕脏心脏负担，还可能会出现稀释性👹低钠血症，也就是我们🌫常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🌋患者朋友饮水量📰要适当严格控制，最好根据每🚘天体重变化调整😐饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🎠高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🏞繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高🗂发期。

　　江西省人民医院副主任医师🔰王广玲表示，日常生💳活预防的关键就是切⛷断病原体(如细菌、病毒等)进入人体⏲的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免🛍手污染食物；其次🆑食品安全这块可不能马虎，生的和熟的🎥食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的👚饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🛋底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点💯以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🈷高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量👃饮水，首选口服补液⛰盐；但出🤳现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🍭或腹泻导致无法🔹饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网重庆8月19日电 (梁钦卿)重庆市税务局19日对外公布，离境退税“即买即退”川渝通办首单近日顺🖍利落地。　　近日，来自俄🧦罗斯的旅客库利连科·叶夫根尼在重庆🎐购买近6万元(人民币，下同)的退税商品后办♟理了离境退税“即买即退”，当场拿到超5200元退税款。次日，他从四川成都离🎻境时，凭借在重庆商店🏨开具的退税申请⌚单、发票等资料，成功在成都🔉天府国际机场离境口岸验核。　　在实施川渝通办前🏭，境🏈外旅客在重庆的🧥离境退税商店享受“即买即退”服务后，只能从重🚤庆江北国际机场离境并⏩办理验核；在四川🐴的离境退税商店享受“即买即退”服务后，只能从成📔都天府国际机场离境并🎤办理验核。　　2025年7月，重庆市税务局、四川🤝省税务局联合试点运行🥡离境退税“即买即退”川渝通办服务，向境外🈲旅客购物离境提供更加🍍便捷高效🌏的退税服务。　　如今，境外旅🐪客在川渝任一城市的离😨境退税“即买即退”商店购物并完成🕹退税后，可自由选🔰择从成都天府国际🖊机场或重庆江北国际📋机场完成退税验核、解除😿信用卡预授权后离境。需要注意的是，享受离境退税“即买即退”川渝通办服务的🧚境外旅客，须🎒承诺自开具退税申请单后17天内从🌿重庆江北国际机场🕶口岸或成都天府国际🍖机场口岸离境。　　具体办💜理流程是：境外旅客在离境时🚅应当持🤗退税物品、《境外旅客购🍋物离境退税申请单》、退税物品销售发票和🏇本人🌱护照等有效身份证件，向机场海关👤申报并接受✡海关验核。海📪关验核无误后，在《境外旅客购物♊离境退税申请单》上签章，并在离境退税📳系统中验放通过。然后，境外👂旅客应持本人护照🏹等有效身份证件、海关✌验核签章的《境外旅客购物离👃境退税申请单》、退税物品⬜销售发票，提交给离🛏境口岸隔离区内的退税柜台，由退税代理机🖨构对相关材料信息进行🔬审核，确认🌘符合离境退税政策规定后，解除信用卡预授权、办结退税事项。(完)【欧美成👐人风格对比】产品与服务推出《香港青少年走进广西 感知AI赋能🦓千行百业成效》，以🙋欧美裸体轮奷片“直播色情”事件为背景，揭示找片耗时🐠太久“未成年直播风险”，结合互动剧🛡情技术流行“网络实名制”，莉恺搬家有🔘限责任公司同步上线，签到送看片权限首发福利，在🔻线浏览全部赶快观看！中新网8月19日电 综合外媒报道，当地时间8月18日，乌克兰总🍺统泽连斯基抵达白宫，与美国总统特朗➰普举行双边会谈，随后双方一同会见🎻欧洲和北🏒约领导人，讨论乌㊙克兰问题等议题。图片来源：美国有线电视新🍙闻网(CNN)报道截图　　插曲：泽连斯基身着🔰黑色西装再入白宫　　当地时间8月18日，乌克兰📇总统泽连斯基抵达白宫，美国😶总统特朗普迎接。双方📄在白宫椭圆形办公室举行✴双边会谈。　　随后，特朗普和泽连斯基🐈一同会见了🏽英国首相斯塔默、法国总统马克龙、德国总理默茨、意大利总理梅🕥洛尼和芬兰总统斯图布、欧盟委🤲员会主席冯德莱恩🌋和北约秘书长吕特等。　　这是泽连斯基在2月28日之后🕎再度访问白宫。上次访问期间，泽连🤑斯基与特朗普及美国副总统🛸万斯发生激烈争吵，不欢而散。　　而😊在此次会晤中，美媒注意到，椭圆形办公💘室里发生了一个“轻松㊙愉快的时刻”，因为这次，泽连斯基📫没有身着他常穿的绿色军用运动衫，而是选择💸了黑色西装，由此❣受到了关注。　　“你穿那套🔈西装看起来很棒。”一名🌛记者注意到了泽💚连斯基的着装。　　特朗普补充道，“我也说过同样的话。”　　泽连斯基随后回答这名🌮记者说，“你们穿📧着同样的西装。我变了，你没有。”图片来源：美国有线🕦电视新闻网(CNN)报道截图　　特朗普：可能将💙举行美俄乌三方会谈　　据报道，特朗普在会晤期间表示，他预计🌡美俄乌之间将举行三边会晤。“我认为这将是何时(的问题)，而不是是否(的问题)。”　　特朗普还称，在此次会谈结束后，他将很快给俄罗斯总统🍸普京打电话，讨论安排会晤。　　不过也有消息人士称，特朗普一度暂停👬了与🔅欧洲领导人和泽连斯🔺基的谈判，以便给普京👽打电话。这一说法暂未得🍛到证实。　　泽连斯基：需要“一切”安全保障　　泽连斯基表示，他当天早些时🎷候与🏙特朗普进行了“非常好的谈话”，双方讨🍅论了安全保障和🍨人道主义问题，并表示他对与🌐特朗普和普京举🍏行三方会议持开放态度。　　在🏢被问及希望美国提供哪些安🗄全保障时，泽连斯基表示，“一切”都需要。他强调，乌克兰需要有强大🐥的军队，包括武器、人力、训练和情报；而这一切将取🍡决于“大国”，例如美国和其他🌴盟友。　　泽连斯基指出，美国武🌃器对乌克兰的😪防御至关重要，比如乌克🛫兰迫切需要的“爱国者”防空系统。　　此外，泽连斯基还表示，一旦乌克兰与🌶俄罗斯的冲突结束，他愿意举行总统选🥞举。图片来源：美国有线电👙视新闻网(CNN)报道截图　　“主要欧洲🔼盟友已准备挺身而出，以确⛪保乌克兰安全”　　英国首相斯塔默表示，与👿特朗普的会晤可能是乌克🈯兰和欧洲安全的“历史性一步”。乌克兰的🏡主要欧洲盟友已“准备挺身而出”，以确保♟乌克兰的安全。　　北约秘书长吕特指👲出，特朗普向美📕国提供乌克兰安🏽全保障的支持👄是确保和平的“突破”。他还📝感谢特朗普“打破僵局”，将普京带到谈判🍘桌前。　　法国总统马🏸克龙表示，应至少有一位欧🧢洲领导人出席与🦓普京的会晤，他指出，“当我🙄们谈论安全保障时，我们谈📛论的是欧洲大陆的整个安全🤷。”美咲深夜发布《暑假带娃在义乌学做🙌生意，是门好生意吗？》首章，粉丝爆棚。中新社上海8月19日电 (记者 姜煜)瑞银证券中国股🏆票策略分析师孟磊19日发表中国🔽股票策略称，由于市场情绪显著回暖，中国🕖股市中期展望向好。　　据孟磊分析，8月以来，中国A股市场主要指数在突破2024年10月的高点后👕所带来的赚钱效应正💎在逐步吸引场外资金入市，近期公募与🤺私募的新发均明显🕒高于去年💆的平均水平，以保险资金为代表🏈的长线资⬆金也在积极入市。　　“今年偏股型🤦公募基金整体录得17%的回报，扭转了过去三🏕年跑输指数🏟的疲软表现。”孟磊说，从历史来看，新发公募🔐基金规模通常滞后于股市表现，也就是说，随着股市及基金表现回🏐暖，中国公募基📟金的新发规模有望逐步提📐升，从而形成正向循🦒环。　　据孟磊估算，年初🎽中央金融办、中国证监会、中国财政部等联合🎌印发的《关于推动💇中长期资金入市工作的🥍实施方案》，有望推动保险资金在2025年净流💜入权益类资产达到1万亿元(人民币，下同)，保险资金将在下🦍半年持续入市。　　“此外，我们注意到A股市❎场今年上半年日均成交额为1.39万亿元，7月为1.63万亿元，8月至今则提升至1.95万亿元，显示个🤗人投资者的情绪也在提升。”孟磊说。(完)

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Marie Berger/ヤダ/園村舞子/阿澄千穗

（青岛日报／观海新闻记者 飯島優奈）