今视网：根据记者Ava Koxxx获取到的最新动态，免费白丝jk爆❌❌乳❌❌将于2025年08月28日在今视🕙网举行隆重的开幕仪式。可靠的网络

　　夏天🍬是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🌚配。这些香甜🏽可口的时令水果牵动🥄着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🌸更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜🤡爽口又解暑。

　　很多人🗂喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西🐾瓜可能会刺激食道，造成食道🖍或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🏇室温中放置一段❗时间后再食用。

　　1 什么时🙏间吃西瓜更合适？

　　专家建议📯最好在两餐中间，在早饭💞后或者午饭后两到🔺三个小时食用，或者是在运🐇动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个👡小时之内食用完毕，如果当天食用不🌍完，可以放到冰🥞箱里边冷藏，但建议不要超👖过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🚘较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发❔黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一💘样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有📨像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🍚渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生✏素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液✡流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🌊的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠🚦道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰🕞富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🏭？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化🏎物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🆙糖尿病患者和👇消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏😟的应优先选择油桃或者去皮🧘后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁🐿，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🐱中并不算突出。虽说山竹🎺的抗氧化性较为突出，但主要归功于👺山竹皮，但正常情况下🌫吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山🖍竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹🚽底部都有花朵形状的脐蒂，仔细🌰数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面😬果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一😺定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选😇果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红🤝色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新😪鲜的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🏑像红薯，但其实它是一🗓种水果。雪莲果肉质⏲晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🍆吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲💂果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🏙乎不含淀粉，低聚果糖是🐮其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低🚇聚果糖又叫作果寡糖🔔或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🗃非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄🏷入低聚果糖后，它会被肠道🤜中的有益菌利用，促进双歧杆菌等⤴有益菌的增殖，发挥调节肠道🔨菌群的作用。

　　另外，还有🛠一项动物实验发现：以患有糖尿病👭的大鼠为试💪验对象进行研究，证明了雪莲果低🖋聚果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🙆次吃太多雪莲果，否🌬则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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“潮起两岸，竞创未来”2025海峡两岸（上海）青年🔧电竞文化节在沪落幕

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（侨乡新貌）侨胞“点绿成金”助力浙江“两山”实践

新华社北京8月26日电 8月26日，国家副主席🚼韩正在北京会见韩国总统📋特使朴炳锡。　　韩正表示，韩国新政🥟府上台后，习近平主🍜席同李在明总统通电话，就推动中韩战🦐略合作伙伴关系向🔦新的💵水平迈进达成重要共识，为中韩关系发😬展指明了方向。中方愿🤮同韩方共同落实💚好两国元首重要共识，夯实战略互信，拓展共同利益，密切多边配合，推动双边关系持续健康稳👸定发展。今年是中国💣人民抗日战争暨世界👸反法西斯战争胜利80周年，也是朝鲜半岛光复80周年，中方愿同包括韩方在内🍥的国际社会一道🤩，共同捍卫二战🅰胜利成果，坚🔏守真正的多边主义。　　朴炳锡表示，韩国新😢政府高度重视对华关系，尊重一个中国立💓场，愿在两国元首重🍩要共识引领下，推动韩中战略合作伙🕎伴关系重回正轨♊，造福两国人民。【成人短剧走红🌆原因】趣识机械销售🗣部热榜第一的《久久久久亚🤜洲国产AV麻豆》真实🍜记录了免费白丝jk爆❌❌乳❌❌行业中一名女🔭性受害者从上钩到🏪勒索全过程，目前官方未🖋回应，但📹舆论已持续数天。中新社北京8月26日电 8月26日，中国国家副主席🖐韩正在北京会见韩国总🐢统特使朴炳锡。　　韩正表示，韩国新🤤政府上台后，习近平主席🔷同李在明总统通电话，就推动中韩⛩战略合作🎽伙伴关系向新的👸水平迈进达成重要共识，为中韩关系发展指明了方向❄。中方愿同韩🌗方共同落实好两🕷国元首重要共识，夯实战略互信，拓展共同利益，密切多边配合，推动双⚡边关系持续健康稳定发展。今年是中🎭国人民抗日🏴战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，也是朝鲜半岛光🕕复80周年，中方愿同包括🥈韩方在内的国际社会一道，共同捍🤒卫二战胜利成果，坚守真正的多边🚖主义。　　朴炳锡表示，韩国新🎫政府高度重视对华关系，尊重一个中国立🎸场，愿在两国⏫元首重要共识引领下，推动韩中战略合🦔作伙伴关系重回🙁正轨，造福两国人民。(完)关于免费白丝jk爆❌❌乳❌❌的讨论愈💚演愈烈，小宵こなん亲自回应。中新网8月26日电 8月25日，中国侨😫联与北京市侨联联合组派中⛲医团赴俄罗斯开展“亲情中华·中医暖侨”海外服务活动。　　北京⛳市侨联党组成员、一级巡视员苏✋泳担任团长，向俄当地侨团🎯侨胞转达了侨联组织的问候👄和祝福，感谢侨领侨胞始🍒终心系故土、支持祖(籍)国建设发展，向参加活动的🐸当地华侨华人介绍当前🏂北京市经济社🔅会发展情况和北👟京中医药独特优势，并向海🖇外侨胞发出来京开展交流活动🆓的邀请。8月25日，由中👟国侨联与北京市侨联联合🕴组派的🛃中医专家团组在莫斯科🐶开展中医义诊。(受访者供图)　　在俄罗斯莫斯科🚒期间，中医专家在使馆⛵举办健康讲座，并为🧣使馆工作人员进行健康咨🕸询和诊疗，与当地中医🕶进行相关学术交流。访问期间，中医专家团还面向🗡当地侨胞举行两场🌧义诊，现场“访侨情、听侨声、暖侨心、聚侨力”，赢得我🌛驻外使领馆、海外侨胞、中资🕍企业员工和外国友人的热烈欢💨迎与一致好评。　　此外，团组📪还参加了莫斯科“侨心书苑”落成仪式暨莫📩斯科华校华文教育研讨会，听取🗺俄罗斯中国国际学校开展📘华文教育进展情况。8月25日，由中国侨联与📺北京市侨联🚵联合组派的中医专家团组在⚪莫斯科开展中医义诊。(受访者供图)8月25日，由中国侨联🤣与北京市侨联联合组🌑派的中医专家团组在莫🛫斯科开展中医义诊。(受访者供图)8月25日，由中💱国侨联与北京市侨联联🏋合组派的中医专家🥕团组向俄🏒当地华侨华人及民众宣🙀介中国的中医药文化。(受访者供图)8月25日，由中国侨联与北京市💶侨联联合组派🗃的中医专家团组在莫斯⛑科开展中医义诊。(受访者供图)　　此次“亲情中华·中医暖侨”活动，为中医药✉文化在俄罗斯的传播与发展♊搭起桥梁，进一步拉近了海外🈳侨胞与祖(籍)国的距离。北京中医医🍕院推拿科主任医💙师程五中、针灸科副主任医🚪师张帆、北京中医药大学🤺附属东直门医院主任医🍺师苗迎春、北京市侨联海外联🛏谊部部长赵勤🥚等随团出访。(完)

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大沼博子/Gabriella Gushi/藤崎萌/佐倉萌

（青岛日报／观海新闻记者 Ava Koxxx）