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　　中新网合肥7月22日电 (张强 陈文 刘少芬)22日一早，在安徽省🔅肥西县铭传乡白龙村🚋农业稻鳖共养基地🍼里，万书锡忙✒着观察幼苗生长情况。

铭传乡白龙村农🐧业稻鳖共养基地🎣。(无人机照片)陈文 摄

　　万书锡是🏮当地一名小有名气的“Z世代”女创客。1997年出生的她，大学毕业后就⌚随着🍨丈夫潘军杰一起扎根农村，搞起了生态❣老鳖养殖，经6个年头的努力，她也成了一名🤯水产养殖专家。

　　如今，万书锡和📛丈夫的老鳖🖼养殖基地面积达500亩，每年可产🚢商品鳖1万公斤，培育老鳖幼苗8万只，各类产品年销售额超150万元，蹚出了一条“稻鳖共养”的特色产业致富路。

万书锡👿在孵化房内给👠老鳖幼苗补水。　刘少芬 摄

　　“甲鱼，俗称老鳖。因为🔒它是变温水生爬行动物，喜洁怕脏，夏天经常是昼👉伏夜出，躲避高温，所以种植适🚯量的水稻🏻可以给老鳖提供避暑的庇护🖍所，水稻也🛎可以利用老鳖的粪便等排🌔泄物增肥生长，是一👲种双生的生态闭环。稻鳖共养是既有经济效益😩又有生态🌆效益的共赢养殖模式……”谈起稻鳖🗓共养专业技术问题，万书锡一下➰子就打开了话匣子。

　　从第一次孵化💴鳖苗没有经验，导致鳖苗全部死亡，到现在能熟练掌握鳖苗培💮育技术，从💝没有做好数量管控📟导致成品鳖生长出🏇现问题到请教📭农业专家解决问题，从“门外汉”到总结🖍出养殖经验的“行家里手”，万书锡🧓和丈夫创业成功🏞的每一步都是努力和汗水的🐡结晶。

　　“我们创业以来，得到了县里、乡里、村里的很多关心🥓和支持，有来自🥫县里农业和科技部门的政策扶🛬持，有来自乡里和村🤳里的各种🥞实际问题解决，协调土地租金、水电安装维护等。我们也在想🕋办法回报社会，目前📶已经组织周边大约20个村民在💥基地内务工就业，人均每年🛹有超过万元的综合收入。”万书锡介绍。

万书锡在基地内🐅观察老鳖幼♿苗的生长情况。　刘少芬 摄

　　万书锡的稻鳖共养模📉式见到效益之后，周边很多村民纷🏇纷前来“取经”，也想要搞稻🤾鳖共养。

　　万书锡对有🦖养殖意愿和能力💻的村民来者不拒，免费🌪提供养殖技术，低价出售鳖苗，还及✌时为他们解决突发问题。在她的带动下，周边已经有数十🚐个农户养起了生态甲鱼。

　　“这种能够带领村🌝民增收的好产业、好路子也是我们🛒村里大力支持的。下一步，我们将以养殖基地为基🐀础，争🏪取建立专业合作社，进一步拓🛐展生态养殖的产业链，让🗼白龙村生态老鳖养殖这🍥个品牌更响亮。”白龙村党支部书记🗻潘峰说。

　　“2025年是我们🚪基地成品鳖收📋获的集中爆发期，我要通过📪自己的努力让🥏稻鳖共养的品质与价值得⛏到更多认可。”面对未来，万书锡眼中满是⛰憧憬和信心。(完)

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中新网山南8月1日电 (记者 朱延静 张东方)沿着扎扎💲草原一路向前，就到了海拔4600米的小村落🌯扎杂村。在这里，藏着国家级非物质文化🐞遗产——“反穿花氆氇”的扎扎服饰。扎扎服饰。主办方 供图　　相传，文成公主来到扎扎草原，与牧民欢庆⬆时在匆🎹忙中将衣服穿反了，当地妇女🚅纷纷效仿，逐渐演变🏧成今天的样子——大胆外露的👍针脚、翻飞的贴边、直挺的衣领，配上彩帽、彩靴、五彩🧒邦典和叮当作响的腰饰，穿在身上，仿佛能听见🚾历史的脚步声。　　国家级非遗代表性传承人🥐阿旺旦达说，这身“行头”的制作🖲工艺极为复杂。从最初❌的纺线开始，经织布、染色，再到最后的缝制，十多道工序，耗费近两个月的✖时间🌉才能完成一套。加🛢上帽子和鞋子，一年可🅰以做成五到六套。这些服饰大😨多由山南、拉萨、北京🏨的博物馆收藏。扎扎服饰传承人⌚阿旺旦达。中新网记者 朱延静 摄　　2008年，扎扎服饰被正🕐式列入国家级非物质🏕文化遗产名录。措美县投资建🤦立的扎扎服饰⛅传习所于2015年正式运营。至此，这门老手艺有⏳了“大本营”，还成了村里增收的“金疙瘩”。　　目前，扎扎服饰已有15名传习人。村民在闲暇之🚓余可以来到传习所制作🗣服装增加收入。此外，阿旺旦达🐼夫妇积极参加各类非遗展示活动，让扎扎🛡服饰登上区内外各大📕舞台，被更多💼人认识和了解。为了更🖌符合现代人的生活习惯，阿旺旦达还对➖扎扎服饰进行了改良👆，将两件套⬛变为一件，采用大斜襟并自带📇腰带，这一创新赢得了😇大家的喜爱。　　如今，扎扎🌶服饰不只是村里妇女逢年🍎过节的盛装，更是吸引游客了🌄解扎杂村😥的招牌。措美县还以🛄扎扎服饰的传说为😱原型，创作歌舞剧《文成公主草原情》《扎扎情缘》，制作传承保护🏫影像，让这项🏴高原上的独特技艺与文🐄化久久流传。(完)【哪个平台🌸片源最全】在《认为被“退婚”丢脸 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Open)的研究发现，45岁🍩前患上脂肪肝的人，未来患各👩种癌症的风险也会增加🙋。　　这项研究对6.3万人进行了长🔅期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没😱有患脂肪肝的对照人群。所有参与者🎋在加入研📷究时都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪💏肝的人：　　整体患癌风险分别😹升高52%、50%和13%；　　消化系统癌🔃症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分别😄升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风👫险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患❓癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中就有🐾一位脂肪肝患者　　2024年《中国肝病流行病📐学与疾病负担》数据显示，目前中国🗜大概有2亿人患💎有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪⛪肝患者。并且年轻人📚患脂肪肝概率明显🥥升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果🖌经常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食🛥物以及含糖饮料和零食，就会导致消耗🎥不了的脂⚫肪在肝脏内聚集，从而导致脂肪➗肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的🆓脂肪堆积在肝脏里，就会导致🐋脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪🐦代谢会变得缓慢，从而导致脂肪肝发生🏹。　　注意：　　如果蛋白质🗳等营养物质摄入量太少，体内能量不足，就无法🕹合成脂肪代谢所需的💌脂蛋白，也会造成👩体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝脏里📺面堆积，从而导致🏞脂肪肝，所以节食📷减肥或吃素减肥的人也🔲容易患上脂肪肝，营养⛅均衡才是好的。查出脂肪肝别不⛳在意小心拖成🤠肝癌　　从脂🍁肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝🍡、中度脂肪肝还是重度脂🌏肪肝，更需要关🌫注的是其有没有炎症和🐄纤维化。　　如果脂肪肝出现了炎症和🏁纤维化，就属💲于进展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发生🏝的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有症状，出现不适，往往预示着🥡肝脏炎症程度比较重，甚至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有了🎮症状才去就医，体检一👻旦发现有脂肪肝，就应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离🔬脂肪肝远一点　　对于🕡轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及时🏓改变生活方式，是完🥒全有可能逆转的。对于还没有出👲现脂肪肝的人群，健康🎄的生活方式也可以帮助预防脂肪🛁肝。　　控制体重　　超重和肥胖患💋者，最初6个月以内，需减轻目前体重🚑的5%～10%。　　现在🐘已经有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维🆕化及组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与🥞饮食习惯息息相关，想要预防或改善脂肪肝，需要控制好日常🕑饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄🕗入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需😧要控制高热量食物及🆎零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏🚸健康也是一个不利因素。喝酒本身就会🛰造成肝脏脂肪病变，同时👵喝酒往往也伴随着高热量食⛺物摄入，二者都会导致脂🏖肪肝🥓发生概率升高，所以为了肝脏健康，建议少饮酒，对于脂肪📟肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应❤运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节身体代😣谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略🏞快但感觉舒畅，无明显疲劳感为🌙宜。　　注意：　　对于已经患有脂肪肝的人群🐢，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运动为👒主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少📢体内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患😛脂肪肝，后半生患癌症🛷风险可能会降低17.83%。　　目前中😅国大概有2亿人患有🚿非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位✳脂肪肝患者。　　年轻🥍人患脂肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺🌚乏锻炼和长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝😨癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪📃肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。Kristall Gly的新书《“期颐墨渍——蔡瑜国❕画捐赠作品展”在广州开展》即将出版。“民族的号筒”燃斗志 马兰村🎋歌声传四方　　地点：保定市阜平县马兰村✅　　背景：马兰村，位于阜平县城西🗝南30公里的太行山深😂处，是晋察冀日报社游击办🤘报岁月中驻🎗留次数最多、累计驻🏽留时间最长的村。晋察冀日报曾留🔯下“八匹骡子办报，三千字里著文”的佳话，在枪林弹雨中，传播了♊中国共产党的声音和主张，凝聚了抗战信心，被时任晋察冀军🏪区司令员聂荣臻称赞为“民族的号筒”。　　7月21日，太行深处，草木葱茏。　　“故乡如醉远，天末且栖迟。沥血输邦党，遗风永梦思。悬崖一片土，临水七人碑。从此马兰路，千秋烈士居。”在阜平县马兰村胭脂河🍀畔，晋察冀🎳日报社革命烈士墓墓碑上🏿的这首《题马兰烈士墓》，在阳光照👖耀下格外醒目。　　“这里埋葬着1943年秋季反‘扫荡’中牺牲的7位晋察冀日报社📏工作人员。”马兰村党🛋支部委员梁林江说，这首诗正是时📥任晋察冀日报社社长🚓邓拓为悼念烈👸士所作。　　抗日战争时期，阜平曾长期💤是晋察冀军区和边区政府所⏯在地。为了向边区军民宣传中🏒国共产党的抗日主张，1937年12月11日晋察冀军区🚯政治部在阜平县👷城创办了《抗敌报》(1940年11月改名为《晋察冀日报》)，1948年6月终刊。从1939年3月到报纸终刊，晋察冀日报社曾数📳次转🎙移到马兰村。　　“报社😲选我们村落脚，除了这里位😶于太行山深处便于隐🥡藏，更重要的是，我们村群众基础🔜好。”梁林江说。　　马兰💖村内的晋察冀日报社旧址👵保存完好。狭窄的小院里，机房、排字印刷室、电讯收发室等，再现了80多年🎺前办报的历史场景。排字📜印刷室墙壁上挂着一🌟张邓拓签字的《公证状》复印件。“当年条件很艰苦，报社打算🕤在村南建办公场所，老百姓拿出木料、钱踊跃支持。《公证状》就是报社为🌎感谢村民写下的。”梁林江说，报社转移时，所借物品都还了回去，一针一线都没拿📉。　　1939年3月，邓拓带领报社来🔐到马兰村，克服重重困难，坚持报纸发行。在根🤕据地抗战最艰难的日子里，狼牙山五壮士、雁翎队等一篇篇报道，极大鼓舞了抗🏿战军民的斗志。　　一张报纸♓十万兵。这🥈份报纸发挥出巨大的宣传力量，让日军将其视为眼中🎅钉，多次试图“围剿”。　　马兰村村口立着2米多高的马兰惨👣案遇难同胞纪念碑，上面刻着1943年在日军大“扫荡”中遇害的19位村民的名字。　　“当时，日军在马🔈兰村附近重点‘围剿’晋察冀日报社。马兰🔦村村民掩护报社同🏈志们撤离后，有30多人被日军抓住逼问🍀报社人员的下落。”梁林🔽江抚摸着纪念碑上“梁华山”这个名字说，“这是我的本家爷🎭爷。他和🚍乡亲们面对敌人的刺刀，宁死一个字都没说。”　　“沥血输邦党，遗风永梦思”。回忆那段历史，深深🍦致敬那些战火中牺牲的晋察冀日报🔅报人，也致敬无数抛洒热🐖血、默默付😘出的普通百姓。　　80多年，弹指一挥间。今天，以《题马兰烈士墓》为词的歌曲，唱响在马兰村。　　“我们村的小孩子，几乎都会唱这首歌。”马兰村党🔶支部书记许德春说，2004年，曾在村里生活过的🛒邓拓的女儿🏵邓小岚来到马兰村，开始义务🌻教孩子们学音乐，并组建了马兰小乐队🍴。《题马兰烈士墓》也被她谱成了曲，教给孩子们传唱。　　后来，小乐队又吸纳了🤫周边村的孩子，发展为马兰花儿童声🐪合唱团。2022年2月，马兰花⏱儿童声合唱团登🤟上北京冬奥会开🚏幕式和闭幕式舞台，用希腊语向全👅世界唱响奥林匹🛶克会歌。太行深处的歌声，传向五洲四海。　　歌声回响的马兰💩村，在纪念和传承中🍪，凝聚着🏣一股奋斗的力量，开辟出新的发📹展道路。　　在村🛂党支部的带领下，马兰🛺村融合自然风光、红色🔒资源和音乐特色发🎿展乡村旅游。2022年，村里对全长11.1公里的太🐣行步道进行了完善，邓小岚筹资修建的月🏾亮舞台也建设🏷完成。　　今天的马兰村，太行步道串🥉联起鸽子舞台、月亮舞台、晋察🖤冀日报社旧址、铁贯🍄山等人文和自然景点，逐渐形成自己的文旅🏓品牌。2024年，这里〽举办了第五届马兰儿童🏄音乐会。今年6月10日，2025第二届中国乡👩村音乐大会在😣马兰村月亮舞台录制，汇聚了众💨多知名音乐人，让马兰村收获了🌻更多关注。　　“文旅产业如今🚍已逐渐成为村😥里的支柱产业。”许德春说，去年全村接待游客近万💡人次。村里的红薯、板栗、蜂蜜❇等特色农产品也跟着走俏。　　不仅如此，村里新建的63个食用菌大🌛棚和蜂蜜水🏷饮品加工厂，吸纳50余名村民就业。“村民人均收入从2019年的7000元增加到2024年的12000元。”许德春说，现在，很多村民不用🥞外出打工，在家门口工🐞作就能有一份不错的收入。　　在晋察🌃冀日报社革命烈士墓旁，有一🚣座较新的墓碑，碑上镌刻着一把🚈小提琴，那是邓小岚的墓。2022年3月21日，邓小❣岚因病去世，她的骨灰葬在了马兰🖕村。　　邓小岚的墓前摆放着村民们💵采来的鲜花。许德春说：“没有邓老师十😻几年的付出，就没有马兰的今天。她传承父辈的红色精🗾神，用音乐为马🍾兰村注入了新的生命。”　　穿越战火烽烟，嘹亮的歌声🥔融入新时代的旋律，唱响在这片🧖红色土地上。(河北日报记者 李冬云 白 云）

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（青岛日报／观海新闻记者 南詩乃）