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近日💭阿森纳对阵AC米兰⛵的季前赛也是重头戏，枪手1比0小胜对手，只是随后👳两队的点球大战中，阿森纳5-6负于米兰。这也👼是为了磨合球队特殊🦌热身赛，旨在多方面的考察🏜目前球员们的状态，对于阿森纳球迷来说，此役球🎲员们的表现是中规中矩的。

从比赛过程来看，阿森纳从开场🏂就展现出了对比🚎赛的强烈掌控欲望。新援诺尔高首发🌱登场，迅速融入🐈球队体系，他在左🏏路的活跃表现为球队创造了不少机会。第22分钟，正是他左路横传禁区前💇沿，恩瓦内里接球调整👹后的远射，让米兰门将泰🦆拉恰诺惊出一身冷汗。整个上半场，阿森纳在控😽球率上占据明显优势，球员们在场上的🏅传递配合行云流水，不💆断向米兰的防线施压。

反观米兰，进攻端显🛡得有些乏力，莱奥虽有几次⛩个人能力的展现，如第27分钟的长途奔袭，但在萨利巴👻等阿森纳后卫的严密防👧守下，未能转化为⏯实质性的威胁，上半场AC米兰甚至0射正，这🔲也是值得反思的情况。

下半场🍍的转折点出现在第53分钟，基维🛳奥尔接到特罗萨🔦德的回敲后，不停球直接精准😏传中，萨卡包抄扫射破门🎃。这粒进球🚉并非偶然，是阿🔪森纳持续进攻压制的结果。萨卡🔁作为球队的核心球员之一，他的跑💙位和门前终结能⛳力再次展现得淋漓尽致。这个进🐙球不仅为阿森纳带🦓来了领先优势，更重要的是极大🔩地提升了球队的💦士气。

此后，阿森纳的进攻依旧如潮涌般不断🤘冲击着米🖥兰防线。第65分钟，厄德🏛高在禁区内小角度的🗾打门稍稍偏出，第82分钟，特罗萨德那脚质量🛄极高的远射，被米兰替补门将✌托里亚尼飞身🤪单掌扑出底线，阿森纳在进攻🌲端的表现可谓🍯可圈可点。

值得一提的是，本场👆比赛阿森纳的年轻球员大🚇放异彩。15岁小将📇道曼在第65分钟替补登场，仅仅几分钟后，他就在👣左路带球内切后低射，皮球稍🤰稍偏出球门。这一进攻动🐽作展现出了他超👟越年龄的冷静和自信，跑位、控球以及♐射门的选择都🌛让人眼前一亮。在之后的点球➿大战中，道曼同样✏稳稳罚中点球，毫不怯场。

据英国《电讯报》报道，阿森🎞纳内部对道曼的能力早已🔺惊叹不已，若不是英🏺超规则限制，他去年就可能🐛登上一线队赛场。他的出现，无疑为阿森纳的未来💂注入👔了一剂强心针，让人们对阿🚐森纳青训体系的强大有🍰了更直观的感受。

从战术层面来看🈷，阿森纳本场比🔗赛的433阵型运转良好。中场💇球员们积极的跑动和传球，有效🌵地串联起了前后场。赖斯在中场的🌹拦截和组织作用明显，新援诺尔💗高在左路的活动丰富了📞球队的进攻手段，恩瓦内里在中🌪场的表现也可圈可点，展现出了年轻💘球员的活力和冲劲。后防线的萨利巴、卡拉菲奥💢里等人表现稳健，多次成功化解🎱米兰为数不多的进攻。而米兰方面，在进攻端缺乏有😼效的配合和组织，难以对阿森纳的防线构成持😙续威胁。

赛后，阿森纳主帅🐃阿尔特塔对球队的表🥎现表示满意，他称赞了球⚓员们的态度、质量和决心。尤其是对萨📏卡的发挥给予了高度评价🔓，同时🥠也对年轻球员的表🚙现感到欣慰。这场比赛的胜利，对于阿森纳来⛺说意义非凡，不🐿仅为球队在季前赛中开🛁了个好头，更重要的是让球队🐽看到了新援融入💮以及年轻球员成长💏带来的积极变化。此役后，米兰明显⏺有点无力，球队需要在后续💬的比赛和训练中，进一步提升进攻🚭端的表现，以更好地迎接新赛🌓季的挑战。

接下来阿森🏟纳还有两场热身赛要踢，分别是7月27日和31日，时间都是19:30，对手是纽卡斯尔🖲和热刺，随后在8月10日零点踢酋长🔄杯对阵毕尔巴鄂💣竞技的比赛，这三战✳也是磨合球队最🦈好的机会，因为8月17日英超首轮阿森纳🐲就将在客场对阵曼🏵联。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最📎盛的日子终于结束了即😂将开启凉爽⏰金秋出伏后应该如何🥝养生？一起来了🎨解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🤒年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随🍢之调整，此时免疫力本🐒就相对薄弱，加之“夏日无病三分🐅虚”，人体在经过一整个夏天的😤消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🌵人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感🔁染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的😂这36天，是一年中气温🍷波动较大、较频繁的时候。可能中午🔖还需要开空调降温，晚上睡觉就需要❌盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🌫影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病意🤔识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长💽有短，其出没时，通常会出现连续🎛高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到🔝酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大🏺，会导致血🍨液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心😍梗等疾病发生风险。建议最好随身携带薄外㊙套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪🌖当令，故🍉秋燥最易伤肺，从而出💥现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症📜状，建议多🏾吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易🌗感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说🍮的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🌽热的盛夏，很🌙多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此🌄时如果不改变夏季晚睡的习惯🔹，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤😺其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🔣人喜欢吃一些滋🍾补的食物，比如肉类，但并不是所有🆒人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄🛣入高脂肪、高蛋白质食物😻较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🏧宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃🚢些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了🤙滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血💥管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季⏸应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大⬇落，避免紧张、焦虑、恼怒等🕴不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时😿心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己😜想太多，遇伤感🕚之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时📛除了多喝白开水，以补充人体所🆎需的水分之外，还可以喝🐫一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🕥经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤⛷干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝🎫尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到⭕发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🀄要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉🚥了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长袖💰薄衣服，这样可以🏗帮助缩小温差，从而降低心🔢血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🍕半年尤为危险的时候，需要我们格💛外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足🍃及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。客户服务呈现的《消息人士：以色列轰炸也门首都🎪一发电站》，以秒拍福利午夜小🍘视频“偷拍诱导”为核心，利用4大无码资源站推🔭荐“上百万观众”、为你推荐的私密影片“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AV女优转型趋势“隐私权保护”，构睦网络📇科技制造厂独家上线，错😅过等明年观看请慎重，在线浏览全部点击观看完整版！这个暑假，全国众多🥗博物馆开启夜游模式。数据显示，7月以来，某旅游平🎟台上有关“夜游”的搜索量环比增长100%，其中夜游博物馆🏟是热门项目。根据调研结果，超过1/3的国🌕家一级博物馆在暑期🤑开展了夜游活动，有些馆内门🐎票一开售就“秒空”。作为一种文化消费新💵趋势，博物🎢馆夜游何以受到众😃多游客青睐？又该如何让🌤热潮持续下去？　　在文化消费形式日益丰📎富的今天，夜游项目以其独特的光📎影效果、表现🍸形式为游客创造出与众不同的🥙游览体验，很好🤜地回应了公众的消费需求，是其广受欢迎😡的重要原因。例如，国家自然博物🌳馆开放夜场参观，以“光韵”为主题，举办“3D楼体🕎投影灯光秀”“发光植物⌚微展览”等科普活动，以奇幻的灯🐼光效果再现🏀寒武纪生命爆发的壮阔♒场景，引来一众参观游客。　　此外，夜游活动有🍚效推动了馆内的错峰参观，让更多“上班族”能够灵🍌活地安排观展时间，可以说是一🗑种对博物馆🥃运营时间与空间的延长与拓展，在一定程度上减轻了🏼客流🏌过多带来的压力。　　夜游火了，势必会💏带动场馆内外相关产⏯业的一系列“连锁反应”，比如，上海博物🍤馆在推出“金字塔之巅：古埃及文明大展”期间，数百款具🔱有异域风情的文创产品供🍹游人挑选，销售总🐠量和收入均创新高。与此同时，馆外的餐饮、住宿、交通等也相应💟得到带动，进🐍而有效激活了消费新引擎。如此看来，这不仅仅是🈴文博场馆在运营🙏方式上的创新探索，更是一种对区域内文🈂旅资🍽源的重新配置，或可成为城市“夜经济”生态链条上的重要一环，为公🆕共文化服务提质增效提供🔐有力抓手。　　当然，博物馆🎽夜游项目增多，可能会带来人力、资金、内容策划以及安🔭保等方面🤡的多重压力。怎么有效安排人手、优化馆藏资源，如何在馆外做🍯好游客疏导、后勤保障等工作👓，都将决定✡夜游项目能否可持续、健康地发展下去。更重要的是，夜游🖱项目不应仅是白天🔃展览的延长与复刻，唤醒更多“沉睡”资源、避免活动🏣项目的同质化等，是做好👶夜游博物馆“后半场”的关键所在。　　今年年初，国务院办公厅印🈷发的《关于进一步培🤴育新增长点繁荣文化和旅🥅游消费的若干措施》就明确提出，“支持夜间文🚾化和旅游消🗺费集聚区丰富文旅业态”“支持各地对消费🍌集聚商业区的🙃夜间照明和夜景灯光🌏升级改造”“因地制宜延长热🐦门景区、文博场馆开😌放时间，通过多种方式做好夜🏁间开放保障”。如何让“博物馆奇妙夜”更加精彩？须将其置🤰于整个城市公共😊文化服务的大棋局🛣中来思考，从多维度实现🚦系统性升级。一方面，文博场馆要“苦练内功”，主动走出“舒适区”，激活“自我造血”能力，增强独特吸引🤝力；另一方面，不妨积极“走出去”，与社会力量共享资源📭，在策划内容、文创开发等🐀方面寻求“外脑”、博采众长。　　可见，当😶博物馆打破时空限制向公众🌤敞开大门，灯光照亮的不仅🌕仅是历史文化瑰宝的光🥤彩，更是人们心🚻中对优质文化的渴望、对精神丰盈的追求，这些正成🔩为塑造城市文化新🍗格局的强大推动力。　　作者：李晓💆关于秒拍福利午夜小视频，《“房东税”要来了？假的！》是你不可错📙过的一本。中新网广州8月19日电 (程景伟 黄华超 骆婷)《客家民居瑰宝——中西合🌥璧的大埔肇庆堂》新书发布会19日在2025南💘国书香节上举行。据悉，广东梅🔉州大埔肇庆堂是一座拥有百🎓年历史的中西合璧客家民居，已被列💛为全国重点文物保护单位。新书揭幕仪式。华南🐃理工大学出版社 供图　　肇庆堂位💓于梅州市大埔💥县百侯镇侯南村，建于1917年，占地3200平方米，建筑面积1951平方米。肇庆堂为砖木结⏭构，传统客家府第式围屋建筑，包括中堂、下堂和禾坪，左右🧢各有横屋一排，共12个房间6个厅。　　肇庆堂内所有梁🈁柱、斗拱结构严⬆谨精密，并绘有山水、花鸟、人物，雕凿有龙、狮、虎、豹等，工艺非常精致。正堂屋脊、外大门屋脊均有各种🖇花鸟、瑞兽、鱼虾等彩陶塑，造型美观。　　此次新📩书发布会上，华南理工🎶大学出版社社🌉长房俊东介绍了该书主💾要内容和出版意义，表示该🔦书旨在通过系统🛺梳理与深度解读，揭示这座全🐇国重点文物保护🏵单位在建筑艺术、历史脉络⌚和文化融合中的独特价值，让更多人认识到🛴它作为客家🐓民居瑰宝的重要意义——它不仅📷是一处物理空间的存在，更⚾是客家先民兼容并蓄、开拓创新精神的👩物质载体。该书的体例结构、内容细节堪为建💵筑遗产个案⛰研究的典范。　　该书主要作者、华南📺理工大学建筑设计研🍆究院副总建筑师杨⏮晓川带领团队，历经🎉十余年对大埔肇庆堂进行了🗃详细测绘和调查研究。在发布会上，他介绍了大埔肇⏸庆堂的历史背景、堂名由来、价值体现💂和各级文保单🍥位的申报历程，总结了📰肇庆堂的建筑特色♌和文化内涵，重点介绍👶了其中的工艺🚁与装饰艺术。(完)

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Roxanne Hall/姫路ありあ/日向芽久/槇井麗

（青岛日报／观海新闻记者 湯島弘惠）