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　　中国网山南7月22日讯(记者 胡俊)“你看这沙棘，从灌木长成了乔木，就像我们隆📩子人，在雪域边陲扎下🏧根、守好家。”站在绵延40多公里的沙棘林🥑中，西藏自治🐢区隆子县委副书记、县长巴🏦桑次仁望着眼前的绿色海洋🌎，语气中满是自豪。这片世界最大🚬的人工连片沙棘林，不仅是隆子县🏪的生态名片，更是他口中“边疆发展最生📈动的注脚”。

　　在西藏自治区成立60周年之际，7月20日，“辉煌60载 魅力新西藏”采访团走进西🎢藏自治区山🗡南市隆子县，实地采访隆子🎒县兴边富民、产业振兴、生态强边、交通便✴民等方面的辉煌成就，发展新貌。

　　“隆子”藏语意为“万事顺利，实力雄厚”，位于西藏南部、喜马👋拉雅山东段北麓，与朗县、加查县、错那市、措美县、曲⛽松县接壤相连，属高寒边境县，高原半干旱🕌性季风气候，年平均气温6.3℃，平均海拔3850米，距山南市区147公里，全县境域面积1万平方公里。下辖5镇9乡85个行政村(社区)，全县人口12642户37236人，有藏、汉、珞巴等民族。

　　从“说话掉沙土”到“狐狸林间跑”：60年绿了山河暖了人心

　　“上世纪60年代，隆子⛺河谷流传着一句俗话：‘聂巴阿贴组’，意思是‘只要你说话，身上的沙土就💽会往下掉’。”巴🔊桑次仁脚下的土地，曾是一年近8个月沙尘⬛肆虐的荒漠。1964年，时🍺任新巴乡乡长朗宗带着群众💲试种5种树苗，只有沙棘活🌳了下来。“这一种就是60年，现在成了50.33平🚩方公里的绿洲，创下了世👢界纪录。”

　　如今，沙⛷棘林成了隆子人的“幸福林”。“我们县5000多县城人口，光公园就有5个，沙棘公园是老百姓最🤺爱来的地方。”巴桑次仁指着🌈林间散步🎰的群众说，“早上锻炼、下午聊天、晚上跳锅庄，大家在这儿过😩林卡、赏风景，生活🕝幸福感别提多高了。”

　　更让人欣喜的是，生态好了，野生动物也回来了：“前阵子有人在👍沙棘林拍到了小狐狸🚦，这可是最好的🍈生态证明！”隆子🏰县融媒体中心🌏工作人员杨楠向记者们兴奋地介绍。

　　谈🚉起护绿的秘诀，巴桑次仁说：“每年3月底到4月，干部🐎群众都来义务植树，这两年种了✡七八千亩。我💿们还试种了中国沙棘、俄罗斯沙棘，让这里成了沙🍀棘的‘博物馆’。”近三年，隆子县新增👧沙棘林6050亩，总面积达8.2万亩，“‘绿水🔢青山就是金山银山’，我们用沙棘林😾证明了这句🔮话在高原上同样管用。”

　　从“四黑产业”到“旅游饭”：生态牌打出富民路

　　“守边固边，不能🍄让老百姓守着绿水青山受穷。”巴桑次仁说，隆子县把生态👲优势变成了发展🚘优势，“我们有‘四黑’宝贝——黑青稞、黑藏猪、黑藏鸡、黑鸡蛋，个个都是致富金🎛疙瘩。”

　　他算起了明细账：“黑青稞种了3.1万亩，单产从300斤提到650斤，加工成精酿啤酒、糌粑，出藏入湘进京。西🛬藏稞源农业公司带动12个村的农户，光去年就收了450吨黑青稞，让老百姓多挣230万元。”富硒✉黑鸡蛋更成了“香饽饽”，“4块钱一枚🕜还供不应求，这都是⛰生态给的红利。”

　　“这背🔡后离不开常德援藏工作组🗒的帮扶，他们帮💼我们打通了内地市场，还带来了先进的种植⛪技术。”巴桑次💘仁笑着说：“下一步，我们要把‘四黑’产业与旅游🦆更深度融合，让游客不仅能看沙✔棘林、走巡边路，还能亲🏨手制作黑青稞糌粑、品尝黑藏猪烤肉，让生态牌既扮靓边💤疆，又装满老百姓的🆒钱袋子。”

　　文旅融合让“边疆游”火了起来。“G219国道穿县而过，玉麦景区在创5A，扎日🈳镇的民宿一年能挣10万。”巴桑次仁说，我们还组织了“重走巡边路”活动，游客走完能💛拿证书，“去年旅🎙游从业人数占了全县人口10%以上，大家都说‘生态🗾饭越吃越香’。”

　　从“行路难”到“幸福暖”：边🥐疆新貌里的民生温度

　　“以前说边疆苦，现在你看——”巴桑次仁站在城市🦌绿道观景台向记者📵指着，“新能源公🙉交去年通了，是全区边境县第🔕一个；隆子机场飞成都，每周一班；‘一河两岸’工程修了8公里防洪堤，护着全县人民🤶的安全。”

　　隆子县副县长宁利📒锋介绍，当地依托隆🍏子机场通航和G219国👧道贯穿的交通优势，文旅产业持续升温🆔。“机场开通后，成🔟都到隆子从辗转12小时缩短至2小时航班，我们推出‘乘机补贴500元’政策，叠加各级政府给✌航空公🐫司的航线补贴，航班搭🕯乘率大幅提升。”

　　作为在藏工作20年的基层干部，宁利锋感慨交通巨变：“20年前刚参加工作时下💎乡走搓板路，现在柏👌油路通到村，边境公交🏰一块钱随便坐。从不敢想有⏱机场，到如今航线加密，边疆越来越便捷，老🤙百姓的幸福感看得见、摸得着。”

　　基础设施好了，生活更舒心。“冬天供暖能到24度，自来水、污水处🏝理厂全配齐。”巴桑次仁说，县城5个公园，人均绿地面积在全区🈷靠前，“老百姓说，现在的日子，就像格桑花一🎹样美。”

　　谈及文旅资源，宁利锋提到：“我们有玉麦4A级景区、扎日风景区等自然🤠景观，还有爱国守边、列麦等红色事迹，以及珞巴服饰等29项非遗。今年还🦉把珞巴服饰带到了新加坡走秀，让世界看到隆子文化。”下一步🏊将推进玉麦景区创5A，“诚挚邀请全🏔国游客走进隆子，感受隆子之美。”

　　湘藏携手向未来：30年帮扶绘🧜就共富图景

　　谈及湖南常德援藏工🆚作组30年的帮扶，巴桑次仁深有感🦂触：“从黑藏猪产业🎥从传统养殖📍到规模化转型，到‘四黑’产品走进湖🚜南商超，常德30年的🦂支援就像冬日暖阳，让我们🤫发展的底气更足。”

　　谈及未来，巴桑次🚫仁眼神坚定：“我们要坚定‘做神圣国土的😴守护者、幸福家园🍛的建设者’，一代接着一代干，不辜负全🦒国人民对西藏的厚爱、对隆子的厚爱，让边🅱疆群众的日子越过越红火。”

　　夕阳洒在沙🔭棘林上，金光闪闪。这🏄位边疆县长的话，就像林间的风，朴实而有力量：“守好这方水土，让绿色铺🤣满边疆，让💖幸福扎根高原——这就是我们隆子🔇人的承诺。”

　　夜幕降临，记者走进隆子县🙄常德广场，热情的🥜当地群众拉着记者的手一起✡跳起锅庄舞。“常德广场”是常德市援建🐢的民生工程项目，现💒在成了当地群众每天娱乐生活🤤的重要场所。如今，很多🌽来自兄弟省份的年轻人在🐭此落地生根，如同沙棘🕥林一样繁衍生长。

　　湖南省常德市🌩第十一批援藏工作组组长、隆子县专💝职副书记崔晓伟，接过了湘藏协作的“接力棒”。初到隆子，他就带🔃着工作组跑遍全县14个乡🍠镇实地调研。他告诉记者，30年前，常🎫德援藏队为我们留下了丰厚的🛠精神积淀和发展基础，下一个30年，我们还要一如👜既往，继续书🕌写湘藏情深的美好未来！(完)

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新华社北京8月18日电 题：“七下八上”已过，我国防汛形势如何？　　新华社记者魏🎊弘毅　　当前，“七下八上”防汛关😣键期刚刚过去，但我国仍处于🗾主汛期，防汛任务仍🍀然繁重。　　今年“七下八上”防汛情况如何？下⏮一步还面临哪些防汛任务？水利部18日召开“七下八上”防汛关键期水🛤旱灾害防御工💨作情况新闻通气会，介绍🎽防汛关键期水旱灾害防御工作🛀情况。　　“‘七下八上’期间，我国主要江河共发🙇生2次编号洪水，但有330条河🔚流发生超警以上洪水，其中77条河流超保，22条河🚱流发生有实测🐯资料以来最大洪水。”水利部水旱灾害防御💩司司长姚文广介绍👱，防汛关键期雨情水情🌜汛情🏒总体呈现以下特点——　　降雨点强面弱，极端性强。全国❎累计面降雨量115毫米，与常年同期基本持平🥏，但局地降雨🍑极端性突出。7月23至29日，海河流域河北😇兴隆六道河镇累计降雨量637毫米，北京密云大城子🤔镇累计降雨量601毫米，均接近当地常年年🐼降水量。　　台风登陆频繁，影响面广。“七下八上”期间共有3个台风登陆我国🦋，较常年同期偏多1个。3个台风均两次登🗓陆我国，先后影响13个省份。　　洪水散发并发，涨势迅猛。7月27日全国有12条河流同时处于超历😌史洪水状态。　　汛情区域分化，北方偏重。海河流域今年发⏬生区域性大洪水。黄河流域北部、海河流🌫域中北部、松辽流域🌶南部等北方地区共计18条河流发生超历史实❌测记录洪水，占同期全国超历史洪水🚹河流总🛡数的八成以上。　　值得注意的是，“七下八上”期间黄淮、江淮等地高温少🌌雨，长江中下游、淮河等流域江河湖🛋泊水位偏低，部分地区一度🍓出现旱情。近期旱区出现降🍛雨过程，旱🍒情已有较大程度缓解。　　汛情就是命令，防汛就是责任。在防汛关键期，水利部门多措➰并举、群策群力，筑牢防🏿汛安全堤坝。　　“入汛至今，科技为防🐺汛提供了‘前瞻、科学、精准、安全’的决策支撑。”水利部信息中🔏心主任付静说。　　借助先进的预报🎲预警技术，水利部“七下八上”期间累计发布1502条河流17.1万站次的🗿预报成果，滚动开🆑展全国范围32.8万段数字河流📬的洪水预报，发布中小🏆河流洪水预警2299条次。　　系统谋划科✌学调度，是发挥💯水工程综合减灾效益的关键。“七下八上”期间，全国七大流域1388座次大中型🔭水库投入调度运用，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　以应🌒对海河流域暴雨洪水为例，“7月28日滦河出现2025年首个大江😁大河编号洪水，海委调度直管😠潘家口、大黑汀水♎库预泄腾库、拦洪削峰，保障📂了滦河防洪安全。”水利部海河水利委员💫会主任乔建华说。　　科技🐥同样在水库安全度汛方面发挥💈了重要作用。水利部运行管理司司📅长张文洁介绍，在6月贵州南部强降🙁雨过程中，通过探地雷达、地面瞬变电磁⏫探测等多种方式，当地🏹水利部门密切监测大坝工况，及时发🌆现局部脱空区域，有效避免垮👁坝风险。　　“当前，我们🐾正加快构建现代化⛱水库运行管理矩阵，目前全国已有1.1万座水库启🐬动矩阵建设。”张文洁表示，今年汛期，水库运行管🗄理矩阵在水库😯安全度汛工作中发挥了重要🍴作用。　　应对汛情，离不开水文应急测报工作者深入一线。水利部水文司司长🌑刘志雨介绍，“七下八上”期间各🍙级水利部门共出动水文应急💕监测队173支、1039人次，在暴🥟雨中心地区、中小河流和📛重要行洪通道🔬开展洪水应急监测3878测次，为抢险救灾、应急处置和决🚚策指挥提🥩供了科学依据。　　“七下八上”过去后，全国雨水🃏情将如何发展？　　“预计8月下旬，东北、华北、西北东部、西南东北👩部和南部、华南、江南南🐜部等地降水将偏多。其中东北大部、华北东部、西北东北部、华南大部、西南南🤞部等地将偏多三至六成。”付静告诉记者，“西北太平⛺洋和南海可能将有1至2个台风生成，其中有1个影响或登陆我国。”　　付静提醒，展望9月份，东北南部、华北、西北东部、黄淮北部、西南南部、江南南部、华南等地🎈降水将偏多。西北太平洋和南🕡海海域将有10至11个台风生成，其中有2至3个将登陆或🗣明显影响我国。　　“当前仍处于主汛期，极端突发事件仍有可能🈯发生，必须始终绷紧🎸防汛抗洪这根弦。”姚文广表示，要落🈯实落细各项防御措施，善🔨始善终做好防汛抗旱工作，全🍽力保障人民群众生命财🐜产安全和社会大局稳定。【哪个平台片源最全】『从诗意到可感 专家学者共话“香格里拉”具象化实践』是刘德谦在20250828策划🌨的深度反转剧情，以高速在线日韩播放“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析哪个平🍟台片源最全“互联网灰产融合”，配合私密🚉片源难获取“理财变赌博”、99%的用户都在看“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。伙轻工业设备维修网🎋点上线，秒杀警告：今晚开放！长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高🛩温，雨水较多，膝关节骨性🌅关节炎的📜发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人民医院骨🤴关节运动医学科门诊📬就接诊了不😇少此类患者。来自娄底的王大😸爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🕷和时长也随之增加，却不料双膝关节📱出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🌼学检查后，该院骨关节🏍运动医学科主任、主任医师🌰李宝军诊断患者为双🐠膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样📑因秋季防护不当引发关节🔋问题的情📯况并不少见，高温潮湿的气候特🍪点与人们不良的生活习惯相互🤪作用，暗藏着诸🍖多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不🕔舒服了。”坐在诊🖥椅上的王大爷，一边揉着🥅膝盖一边叹气。这位来自📻娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每🥇天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练🛀储备体力”，不仅把🥍晨练时间从一小时延长🔃到一个半小时，还跟着老伙计🤼们加了爬小山的项目。　　起初只是👀膝盖有点发僵，王大爷没🐞当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半👌山腰的台阶，膝📤盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被🚤同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🦊长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨😿磨损得厉害，关节腔里💸还有积液，是典型👠的膝关节骨性关节炎急性⭕发作，跟这秋老虎天的特🦂殊气候🗿和他最近的锻炼习惯🕚都脱不了关系。　　在李🛏宝军主任的门诊里，这样的案例并🍖非个例。秋老虎肆🤸虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🤱注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🥞温差陷阱，保护膝🚽盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🈲要避免空调冷风直吹。膝关节若长时💽间被冷风直吹，局部温度👬骤降会导致关节液黏稠⛪度升高，其对🌐关节的润滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻力随之🤣增大，可能🚃直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局🏄部血液循环减缓，肌肉易因缺🦒血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关节稳定💥性，进一步⛑加重损伤风险。　　“保💙护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气💙候特点。”李宝军强调，秋日🌮运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🚔地快走、游泳(尤其是自由泳和仰🌯泳)、骑自行车都是不错的选择——这些运动⬅对膝盖的压力小，还能锻炼腿部🙌肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🔚轻膝盖负重，同时水流的阻✍力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🕎果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充💱分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘💜了拉伸，帮助肌肉放松，同时及♊时补充温水和电解质，避免脱水导致🤓肌肉功能下降。　　近期长沙雨🤾水多，潮湿的环境🌁易使膝关节受到🍠湿气侵袭，进而诱发关节疼🐖痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使👀用加湿器或🚙除湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每⏫天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🥦肢血液循环，增强⭕关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝❓盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🦗上涂抹温和的保湿乳液🤗，减少皮肤🔺水分流失，间接保护关🧣节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🛎是护膝的“基础课”，秋日👕贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🛍的夜宵，多吃富含蛋🥔白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质🎦能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促🐏进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸🏂鱼和绿叶菜，晚餐用杂👽粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或😈一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🚡饮暴食。　　对🐉于已经超重的人，秋日减重更要🐮循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🕠低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🗓盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气🦍护膝，看似是应对特殊🏂气候的权宜之计，其实是长期保😫护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节👓的软骨和半月板一旦严重磨损🐨，就无法再生，就像老化的机器🌘零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🔑痛信号，及时干预。若因潮湿或⚪其他原因引🍟发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查💤排除其他问题后，可在医生👘指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐🖊患。《成都：“远方的邂逅——意大利都灵现当🚁代美术馆馆藏精🚯品展”吸引参观者》疑🏴似涉嫌暴露隐私，引发争议。中新网北京8月19日电 (记者 刘玥晴)《宋庆龄与国际👫友人》新书发布会18日在北京宋庆龄同🎳志故居举行。十三届全国🤨政协副主席、中国宋庆🔡龄基金会主席李😦斌出席活动，并与国💣际友人后人及专家代表等共同启动📇新书发布。8月18日，《宋庆龄与国际友人》新书发布会🚃在北京宋庆龄同志🏰故居举行。刘玥晴 摄　　中👎国宋庆龄基金会党组书记、副主席沈👶蓓莉致辞表示，编撰此书，讲述宋庆龄🗜与国际友人交🎣往的生动故事，有助于继承发扬宋🏻庆龄的崇高精神，感悟学习她🏤的坚定信念、博大情怀、人格魅力，以及为国交友、为民🕚造福的光辉风范。同时，也是为了💌铭记和感谢那些热爱并支👘持中国和😰中国人民的外国朋友们。书中展🌰现了许多国际友人在抗战📭时期受到宋庆龄🧖的感召，与中国人民一起同甘👁共苦、并肩战斗的故事。《宋庆🛅龄与国际友人》在抗战胜利80周年之际面世，意义深远。　　宋庆龄生前🐈友好马海德、苏菲之子周幼马，汉斯·米勒、中村京子之子✖米德华，中国🤢工合国际委员会主席、柯鲁克和👣伊莎白之子柯马凯等深情🚪回忆宋庆龄与先辈🎭共同抗战的往事，对🌂于书中提到的故事进行生动🥠描述。　　中国宋庆龄🛸基金会副秘书📓长吴殿武、李安晋、陈爱民，中国和平出版社🛸社长、总编辑林云，以及参与本书〰编写的工作人员、高校师生、图书馆代表、媒体代表等60余人参加当🦄天发布会。《宋庆龄与国际🦒友人》全书约52万字，分上下两卷，包括7个章节88个故事。(中国🥪宋庆龄基金会供图)　　据悉，《宋📎庆龄与国际友人》由中国宋庆龄基金会🗃编著，中国和平出🛎版社出版。全书约52万字，分上下两卷，包括7个章节88个故事。书中首次公开北🐩京宋庆龄故居珍🍄藏的百余幅珍🍎贵图片，生动讲述宋🈺庆龄与5大洲20多个国家近百位🕖国际友🚹人的交往故事，展现💐宋庆龄的人格魅力，再现国际友❓人援助中国人民抗😽战的真挚情谊。(完)

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甘渭汉/王仲铭/马斯洛/永琴

（青岛日报／观海新闻记者 周崇林）