苏州新闻网：根据记者羽月🏏結菜获取👓到的最新动态，秒播影视1000将于2025年08月27日在苏州新闻网举💏行隆重的开幕仪式。创新的服务提🏀升

　　中新网北京7月22日电 (周锦麒 杨双月)随着暑期来临，北京💼地铁公司推出“京彩一夏”主题“时光列车”，将35处京城“吃购游娱”宝藏打卡地“搬”进车厢，为乘客提✍供便捷的暑期出行新体🆘验。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活💗力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据悉，本次“时光列车”于7月22日至8月31日上线运营，每周二至周🔒日运行，覆盖地铁1号线八通🖌线全程。列车车厢内特别🎮设置了打卡地图，展示首钢园、圆明园、北京坊、前门大街、亮马河、大运河等35处特色文旅打卡点的📐实景照片及出行🔁线路，方便乘客🏨规划行程。

7月22日，随着暑期来临，北京🚚文旅消费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　“暑期客流增🐇长明显，我们联合六区融媒🌆体中心推〰出这次活动，希望能满足乘🎏客多样化、品质化的出行需求。”北京地铁公🛣司党委宣传部主管刘宁介绍，此次“时光列车”通过深度挖掘沿线🎈各区文旅资源，让乘客在绿色🌇出行中“一览京城美景”，实现“上车种草、下车打卡”。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活🕋力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据了解，这是北🔹京地铁公司助👪力文商旅体融合发展的新尝📋试。这个夏天，搭乘“时光列车”的乘🛂客不仅能够便捷出行，还🍱能在旅途中发现城市魅力，感受“京彩夏日”的城市⏫烟火气息和文化魅力。(完)

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北京交通部🔱门多措并举应对🗼强降雨

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黎真主党领导人：拒绝解除武装 反对分阶段放弃🚡武器

晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻🦆炼致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年🕴中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟🌗谷排毒素”等在社交平台🍗上广为流传的网红🏙养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非🍃人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身🍵。　　病例一　　正午晒背 两小时🈚晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张💚女士想尝试一下晒背，她不久前刷到🚲了一条“三伏天正午晒🚸背能祛湿”的短视频，感觉这种♌方式可行，于是午饭后在🎦小区花园里特意背🚶对太阳，晒了两个多小时，希望能改善困扰多💆年的🍞关节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗水不断地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连⛰走路都有些不稳。　　当天下午，她来到🅱北京中医医院就诊。在风湿病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿夏💯天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她🖋的心电图显示心肌缺血，血压也比平📜时升高了不少。　　北京中医医院风湿🚘病科副主任医师🎡邵培培询问后发现，张女士🌱本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表🐦温度超过40摄氏度，她却未做任何🏄防护，连续暴晒导致🔽大量出汗。“汗为心之液，过度出汗🕑会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就🗽缺水的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出🕥现心血管疾🚜病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多😋例因晒背时间过长、正午🙍晒背引发健康问题的患者，有人📱晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这🥄样💚出现心血管不适症状的。　　三🗑伏天晒背确有中医理论依据，适合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都适合🌠晒背，尤其不能盲🚃目效仿网络上的💆长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质💭人群晒背🛠反而会助火伤津，加重内热症状。光敏🦍性疾病患者、皮肤病急性发作期🐬患者、心脑血管疾病患者也不适合晒背。　　即使是适合🎓晒背，也要注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿🧝童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要〰通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出🧤汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程中出现🦒皮肤灼痛、头晕、心悸或🥁中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口🤣感染　　最近，70岁的李🍸女士在网上看到💖夏季艾灸能养生后，就购买了艾条🦉在家灸足三里穴。她连续三天💗艾灸半小时，直到皮肤发红🏏发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出🧜现一个硬币🚔大小的水泡。起初她并未在🔬意，直到一周后伤💞口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患✈者情况非常严重，伤口感染后形成🐻窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间〽治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人群。临床上患者常见📨误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温✡度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在🐕艾条选择方面，优质艾绒燃烧时😍烟量少且🎦无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经🍳障碍患者及老年人，这几类人群因为皮肤👅敏感度下降，自🔛行操作时更易发生烫伤，建议🏄在专业人员指导下操作。　　居家艾灸🌟要保持环境通风，避免密闭空👠间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导🐄致气阴耗伤，反而加重体🎙虚症状。“一些🏝患者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现📻代临床已不推荐刻意烫伤😕形成瘢痕的做法。夏季汗液浸渍⛷易致感染，尤其风湿👇免疫病患者若出现皮肤破😍损，可能诱发严重并发🥣症。“建议操作艾灸🐶前先咨询中医师，进行体💓质辨识和穴位指导，避免🕶盲目跟风网红养生法导👣致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还💝硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到🔮北京中医药大♟学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗🐔，血糖值已低于🤰仪器检测下限。医🐔院急诊科主任医师方晓磊说，经过两小时🕖紧急救治，患者才逐渐恢复🎑意识，但依然虚弱得✉无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女🔎士在社交平台上看到“三伏天辟💚谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三天只喝蔬果✉汁，就诊当天早⚡上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现😢明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近⤴年并不罕见。伴随着减肥💋热潮，夏季因盲目尝试断🥚食法导致脱水、电解质紊乱甚👄至休克👇的病例时有发生。部分🏅中青年女性因过度追求减重效果，盲目跟风网红养🌈生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营😞养不良等后果。　　“辟谷排😝毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏🗯本就具备排毒功能，靠断食排毒缺乏🛳科学依据。曾有患者🏬因长期辟谷⛏导致肌肉量骤降，反而引发基础代🦍谢率下降，恢复饮食✂后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳✏气外浮，此时✉突然断食会加重气血耗伤。中医典籍也强调✊辟谷并非完全禁食，“养生不能走极端😝”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为杂粮，但要保👋证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低血糖症状🌦，应立即补充含🗡糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五六个📔小时　　需要提醒的是，夏季运动也应🔱该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一🌌些人的健身热情。7月初，北京中医🏸药大学东💘方医院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连续😭一周每日在健身房锻😁炼三四个小时，下午还在😐郊区马场骑马两小时。高强度运动叠🔹加高温暴晒，最终导致肌🚌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液🌌等治疗，患者病情才逐步🕰稳定。　　“网络👫上有说法认为酷暑坚持高强度锻炼能磨练🌹意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体🤚置于险境。”方晓磊表示，夏季🌊运动要量力而行，高温时❕段锻炼会导致大量🎚汗液流失，使血液黏稠🤤度增加，加重心脏负担；同时可能造成🆔电解质紊乱，严重时可引发🚮热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开🍧10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚🍍进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停💦止运动并补充含电⚫解质饮品。室内😇健身也需注意通风，避免因空气不流通🤧导致隐性中暑。　　心脑血管疾病患者及老👕年人群体需格😐外警惕，高温环境🥃下剧烈运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森🈳病治疗药物还会抑⛴制排汗功能，进一步增📊加中暑风险。　　贴士　　三伏📻天适宜饮食养生　　中日医院中医部主🔁任医师张洪春说💸，三伏😡天高温高湿，人体新陈代谢⛏加快，饮食养✔生最为关键。食养应🍊坚持清补为主、顺应时令、因人🎌而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季👉瓜果蔬菜，避免油😂腻食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿🚋豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花🐸软烂即可。食用前可依个人⏭口味加少许冰糖调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消🗻暑，百合清心润肺安神，莲子健脾📊益肾固精。适合夏季心烦🛫气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏😝米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的📺鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大🐵火烧开后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量🌪食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热🚚利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中🦋，加适量清水，大火煮沸后转小火再⛏煮或焖10至15分钟。出锅前可加📼入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间👣待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍食生🐁冷即易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁💞富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报【哪个平台片🕜源最全】拼静企🕒业管理咨询客服中心👢特别推荐《“长青”数博会：见证“数字中国”澎湃活力》，讲述秒播影视1000“换脸色情”引🚏发的社会问题，结合99%的用户都在看“数千名受害者”、哪个平台片源最🌜全“法律漏洞”，配合每㊗晚必中是谁做到的“隐秘黑市”，Ariella带来震撼剧情，紧急通知限时免费，解锁高清画质♍即刻观看！中新网北京8月18日电 (记者 陈杭)记者18日从北京市😌气象局获悉，今天后半❔夜至明天白天，北京预计降雨🈯范围增大、强度增强，累计雨量可达中到🐂大雨，东部和南部的部♈分地区有暴雨、个别点大暴雨。雷雨时伴有7级左右阵风和短🎛时强降水。　　北京🗾市气象台首席预报员张琳娜表🐭示，受副🆕高外围偏南暖湿急流📧及切变线影响，未来三天北京💵预计多降雨天气，降雨具有🏩间歇性，雨量分布不均。　　张琳娜表示，今🈂天傍晚至前半夜北京预计有🆙分散性阵雨或雷阵雨🆑，雨量不大。后半夜🎙至明天白天，降雨范围增大、强度增强，累计🎰雨量可达中到大雨，东部和南部的部分📶地区有暴雨、个别点大暴雨。雷雨时伴有7级左右🎍阵风和短时强降水。19日夜间至21日白天仍多雷阵📅雨天气。　　北京📂市气象台已于18日9时10分发布暴雨🚉蓝色预警信号。因降雨预警，19日北京市郊铁路S2线、怀柔-密云线、通密线所有列🍹车全部停运。　　北京市水务🤴局与市气象局18日9时30分升级发👦布山洪灾害黄色预警：预计18日20时起，北京山区🗄可能发生山洪灾害，其中房山区、怀柔区、密云区、平谷区发生山🐋洪灾害可能性较大(黄色风险)，请公众远离山🌃洪沟道，暂停💻涉山涉水户外活动，防范山洪灾害。　　北京市水务局与市🐑气象局18日10时🎊联合发布积水内涝蓝色预警：预计18日20时至19日20时，北京市朝阳区、通州区、丰台区、海淀区、石景山区、大兴区存在局部积⛩水内涝风险，提醒广🤓大市民关注天气形势📎及雨水情变化，出行尽量避开🅱低洼处，同时做好地下空间防🏰护工作。　　北京市气⚾象局提示，近期北京降💏雨明显偏多，受降雨叠💭加效应影响，山🙌区及浅山区发生山洪、泥石流、滑坡等灾📸害的风险较高，请✊公众远离山区、河道📿等危险地带，确保自身安全。同时，降雨期间路🎅面湿滑、能见度下降，需关注对🛳周二早晚高峰的不利影响，外出请注意交🏹通安全。且降雨期间🕶低洼地区和路🧑段出现积水风险较高，请避免在😂低洼地带及下凹式立交📈桥下停车。(完)点击链😘接查看活动详情：http://seo.jquery-code.com/detail/54579816.html。中新网拉萨8月2日电(李林)1日，西🍖藏首个乡村新型公共文化空间——林周县春堆百姓✳小院正式投入运营。该项目作为〽西藏乡村⏭公共文化领域深化改📜革的重要实践，探索所有权与使用权🛠分离的运营机制，有效🌹破解基层公共文化设施“重建设、轻管理”的难题。图为春堆百姓小院启动仪式🧕现场。春堆百姓👣小院供图　　该项目🧔由西藏本地文🍵化公司与代表当地村民🌈集体权益的春堆村股份经济🎠合作联👉合社共同出资成立运🏕营公司，开创西藏首个“专业机构+村集体”合资运营🌫公共文化空间的创新范式。　　通过改造2180平方米🔆的乡镇综合文化站，春堆⚽百姓小院将以公共文化服😐务为核心，通过春堆小剧场、非遗工坊、故事廊等五大功能🦕区，植入共享厨房、适老休闲🚊区等生活场景，打造融合学习交♐流、休闲娱乐、健康促进、文化💇传承与展示的公共文化空间。未来将通过文🛍创开发、研学课程等收益👃反哺免费开放成本。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 羽月結菜）