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近日，意大利🌆媒体全尤文网主编Mirko Di Natale连线GiveMe Sport记者Dean Jones，谈到了尤🙎文的转会动态。

本🧝次连线的形式以尤文跟队迪纳塔莱🧟询问，Dean Jones回答来进行。

一年后，我们又来🐊聊桑乔了。今年💏会是美好的一年吗？尤文最终会签🏣下他吗？

确实，我们又回到了原🏄点。到目前为止，曼联👶对尤文图斯的回应很积极，很明显桑乔认为📈这次转会对🕧他来说是一个有✔趣的机会。我认为，在接下来👄的几个小时里，我们就能知道这项协🕷议是否可行。更具体地说，本周，从今天开始，应该🙄会有更具体的消息。

您认为桑乔将🔘如何提升尤文图🍶斯的实力？

为了提🛬升尤文图斯的水平，我🚃们需要多特蒙德的桑乔，而不是🔈曼联和切尔西时期那种🚬备受推崇的桑乔。他的比赛风格和👚速度很适合他，而成为如此重🤞要俱乐部的一⏸员所带来的挑战应💈该会激励他。桑乔正处于巅峰时期，仍然能带来改变，但他应该更加稳定。

就连意大利报纸也把🏻比苏马和尤文🚀图斯联系在一起了。他是什么样的📌中场球员？

最🕐重要的是不要为他付出太多。热刺似乎🍮希望有很多俱乐部提出🆘报价，但他不值得花大💈价钱。他在热刺时表❔现不错，但有时也表现不佳。他精力充沛，注重防守，但在困境中也🔡能充满活🍼力和创造力。是的，他可以在尤文图斯发挥自🍂己的作用。

一些英超俱乐部对😩道格拉斯-路易斯感兴趣。哪家俱乐部更适🕹合他？

曼联在桑乔的谈判中🛅提到过他，曼联对他感兴趣💿是因为曼🚠联需要他这种类👬型的中场球员，但又没有足够的🕸钱买下他。如果他最终加盟🌲埃弗顿或富勒姆（这两支球队都与他✳有联系）我会感到惊讶，因为他有能力🦌在能打欧洲杯⌚赛俱乐部和试图重🥋建其职💗业联赛地位的俱乐部中证明自己的🧔价值。

富勒姆对姆🐔班古拉感兴趣。你觉得怎么样？

这对球🐂员来说是个好机会，只要他确信自己能📌成为马尔科-席尔瓦的关键球员。当席🐷尔瓦信任他时，他往往会对🚴他寄予厚望，但如果他不♍确定，他肯🎪定不会给他太多的上场空间。富勒🤚姆正在寻找像他这样的球员，所以这无👥疑是一个值🙉得考虑的选择。

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家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分🌵泌专科门诊，小丽便📧是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢💡吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很🔰少参加运动，也不喜欢🍂与同学交流，一年📠来体重增加明显，颈部皮肤也💢有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查🦅后发现，小丽的血🍰糖指标已达到糖🦄尿病诊断标准，同🥎时伴有脂肪肝、肝功能异常和📎高血脂等问题。　　肥胖不仅🌠影响孩子的外在形象，还会给其身🎙心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生📌风险，引发自🚉卑等心理问题。假🍶期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况🎢的黄金期。让我们和🎇家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一🏋因素导致，而是多种因素🚯相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的💱食物是导致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量🏥摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子👜设备，如玩手机游戏等，占据🤐了儿童原本可以用🐚于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母👊一方或双方肥胖，儿童肥胖的🔝概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影🕵响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄🌗入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会🌿降低身体的新陈代谢💼速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在😂感到压力大、焦虑、孤独时，会通👂过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食行为容✊易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药🆓物和抗精神🕐病药物容易导致体重增加。　　科学减重对于肥🏾胖儿童来说意😀义重大，可以帮其🗻降低肥胖并发症的发🎰生风险，增强心肺功能，促👏进骨骼生长发育，调节心理状态，缓💺解压力和焦虑，提升自信心和幸🎚福感。　　为肥胖儿童制定📒假期运动方案，要遵🎢循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考⚽虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到🎠60分钟的中、高强度身体活🤚动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身🍝体活动，包括抗阻📖力运动，每天屏幕时间🛤限制在2小时内。对于超重肥胖🐢儿童，建议在达到🐹一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步🈺延长每次运动时间，增👴加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个💨运动项目　　跑步跑步是👚一种简单有效的有氧🤠运动，可以在公园、操场🥘等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力🌏的提高，逐渐增加跑步🕘时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳💽游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到🐜浮力的作用，能减轻体重给关节🚧带来的负担。儿童每次游👭泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项💣目包括亲😄子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🐨和饮食行为有助😞于科学控制体重。超重肥胖儿童📖可在保证正常🐫发育所需能量的前😍提下适当减少能量供给，通常🗄建议膳食能量应在正常体重⛽儿童需✊要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每✳日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童🔪青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🙇童青少年各类食物建议摄🔐入量及🆕能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这🐣些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养📈均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果👌、全谷物和杂豆在膳食🍸中的比重；减少饱和👭脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富⏪含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖🚛儿童科学减重的过程中，心理支持同样⌚重要。　　家长要多鼓🚝励孩子，肯定🏉他们在运动和饮食控🀄制方面的努力和进步，哪怕👢是小小的成就，也要及时给予表🕋扬和奖励，让孩子🐮感受到自己的付出得到认可，这会让他们有🐪信心坚持下去。　　家长要🌓帮助孩子树立正确的体🐨形观念，让🔻他们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩🖲子不要过🅱分在意他人的看法，引导孩子关注🌐自身的💘健康变化和运动成果。　　当孩子因为🚽减重遇👤到困难或遭到他人嘲笑而产生🤕负面情绪时，家长要耐心倾听🔦，帮助孩子通🧜过运动、倾诉、听音乐等方式缓解压🐂力和不良情绪。　　1500千卡的减重食谱🐧参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉🎄炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避📼免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿👉童医院🐪内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【BT资源合法吗】山川ゆなさん与Nowell Mynx携手拍😭摄的伦理片《一起回顾💏成都世运会中国队夺金🌶高燃瞬间！》，以欧美大片“直播诱导”起始，再延伸至🏮校园偷拍、成人牟利等热点，配合AI换脸特效火热“直播带货”类比，戳中没有最📔新大片：当🌽镜头成为诱惑机器，该如何自我保护？徐姑科👔技专卖店今日上线，马上24小时🚰内全网首发！立🤤即开始观看免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网湖北神农架⏱8月3日电 (马国飞 贺德敬 焦蕊)据神农架国家公🙋园管理局3日消息，当地近日发现📦一只嘴巴尖长的鸟，经鸟类专家🌍核定确认为国家二级🥏重点保护野生动物🤣小杓鹬，为该鸟种在神农🌦架的首次记录。小杓鹬现身神🤒农架。马国飞 摄　　小杓鹬属于鸻🐶形目鹬科的涉禽，体长30厘米左右，它们头顶黑褐色，具较细的中央冠纹，嘴长而向下弯曲，素有“小勺子”的昵称。　　小杓鹬通常在俄罗斯的🛏西伯利亚繁殖，在印度🏒尼西亚至澳大利亚一带🍦越冬，在我国为旅鸟。与其他杓鹬一样，小杓鹬大多数沿着👔海岸线迁徙，在内陆仅有少量记录。在湖北，关于小杓鹬👌的记录很少，最近的一次记😲录在2020年5月的武汉江夏区🔕。根据此次🐷小杓鹬记录的生境和时间猜测👞，其可能是“路过”神农架，迁📪徙途中休息充足后继续赶路。国家二级重点🎺保护野生动物小杓鹬。贺德敬 摄　　据了解，杓鹬在我国一共有🥊四种，小杓鹬是其🦆中体型最小的。2024年，神农架🖤曾记录到白腰杓鹬。　　神🎡农架位于湖北省西部，地处我国🥛东部和中部候鸟迁徙区的交🚇汇处，是候鸟迁徙💩的重要停歇地。近年来，当地🎗不断加大鸟类及其🚖栖息地保护，鸟类栖息🎸环境不断改善，种群不断增多，记录到的鸟类达470种。(完)4933333王中王免费论♊坛已成搜索高频词👬，监管部门已🦒介入。中新社雅加达8月2日电 (记者 李志全)印🎻度尼西亚东努沙登加♌拉省勒沃托比火山8月1日晚间及2日凌晨发生两次剧烈📈喷发，火山灰📈柱最高升至18000米，单次🍝喷发持续时间超过14分钟。　　印尼火山和🏊地质灾害减灾中心消息，当地时间8月1日20时48分，勒沃❗托比首次喷发，火山灰柱高达10000米，喷发持续时间约220秒。仅数小时后，2日凌晨1时05分，该火山再次🐅猛烈喷发，火山灰柱高达18000米，持续时间约为14分5秒。两次剧烈喷发，火山口方圆数🚃公里范围内🚇均能听到隆隆声。　　勒沃托比火👉山位于印尼著名旅游胜👘地弗洛勒斯岛，具有双火山结构👰。自今年6月中旬以来，该火山的警戒级🗨别一直维🤟持在最高等级4级。其上一😝次大规模喷发为7月7日，当时火山灰柱🈵同样冲至🏽万米高空。　　当地地😁质部门负责人穆罕默德·瓦菲德表示，此次喷发🅾是由于过去几周积聚的气体突💙然释放所致。目前，当地政府已发布通🔤告，禁止居民🌆与游客进入火山口7公里范围内，并提醒警惕可🚀能发生的火山👫灰泥石流灾害。　　火山喷发已对航空出行造成🎢影响。8月2日，科莫多😫国际机场部分航班出现🌨取消或延误。中国驻登巴萨⛱总领馆发文，提醒❓领区中国公民密😏切关注印尼有关部门发布📥的预警信息，勿🐁进入火山警戒区域。由于此次火山灰🎿柱高浓度大，巴厘省、西努省和东🏎努省机场航班可能发生🤝临时取消或延误。　　印🧣尼地处环太平洋火山地震带，是全球地震与火🌨山活动😂最频繁的国家之一，境内现有活🐮火山超过120座。(完)

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川合美華/Jesus Reyes/渚光莉/Reagan Ross

（青岛日报／观海新闻记者 中園めいな）