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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个人社媒上发布😮了一条🕥极其简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴🚊佩将在新赛季接过皇马10号球衣，此举疑似为自宣。

随后，罗马诺也对此进行了确🥊认：“姆巴佩会😖从本赛季起成为皇马的新10号，这一🥀决定在莫德里奇离队后🚬完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而今⌚年夏天莫德里奇合同到期离队。皇马21世纪的10号球衣主人还包🌂括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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最近几年各种🈷各样的奶茶成为年轻✊人的“续命快乐水”不过，奶茶🐵虽好喝其中却暗藏风险近日#23岁小伙每⛰天一杯奶茶🛄膝盖肿成馒头#登上热搜，引发大家热议　　23岁的小林(化名)是个奶茶爱好者，每天至少喝一杯奶🎞茶。近日，经检查发现尿🕔酸过高，被确诊为📨急性痛风性关节炎。奶茶是如🔥何影响尿酸的？平时又该如何控好🎒尿酸水平？　　尿酸升高，竟是因为TA　　尿酸过高，就是指血液👎中尿酸水平过高，很多人知道尿酸🤫高，一定要🚴少吃嘌呤高的食物。但是有一类🚗食物成分被不⚓少人忽略了，那就是——果糖。越来越多🚇的研究证实，高果糖饮🤬食是高尿酸血症的罪魁祸首之一。　　市💺面上常见的奶茶、碳酸饮料、果汁等，虽然嘌呤含量低，但都含有丰富的果糖。　　果糖是怎么使⬛尿酸增加的？　　果糖的代谢途径与🕡葡萄糖不同，它主要🍕在肝脏中代谢，并且不受胰岛素的调➿节。　　果糖在体内📐的分解过程会直接产生尿酸，等🦎于增加了内源性尿酸的来源。　　相比于蔗糖、葡萄糖等，果糖还会抑制肾脏对🗨尿酸的排泄。　　多个因素叠加，可导致体内尿酸浓度成倍递增。　　中山大学孙逸仙纪念🙇医院开展的一项🏹研究显示，大量🙈摄入含糖饮料(每周大于4次)，与男性40岁之前痛风早😐发显著相关。　　尿酸高🐍有哪些危害？尿酸长期🐞居高不下♍就像一颗定时炸弹🚉随时可能引发身体多个部位🏨的病变　　痛风：　　痛风患者常常会在🤮夜间突然因关节剧🥥痛疼醒，疼痛如刀割般难以忍😐受，严重影响生活质量。　　痛风如果不及时治疗，还可能导致关节畸形，甚至残疾。　　对肾脏造🎙成损害：　　长期的高尿酸血🌬症🚚会使尿酸盐结晶在肾脏沉积，引🗣发痛风性肾病、肾结石等疾病，严重时甚至会发🏙展为肾衰竭。　　代谢综合征：　　包括肥胖、胰岛素抵抗、高血压、高血脂等，会增🆘加心血管疾病和2型糖尿病的风险。　　改善尿酸高　　可以这样吃　　普通人日🐍常吃饭做到食物均衡多样、控🆕制总热量不超标、不喝或少喝酒、保持健康体重、适当运动就可以了。　　对于尿酸已🎏经超标的人以及📡痛风患者来说，要少碰高果糖、高嘌呤类食物。　　谷薯类　　优选食物：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。　　不宜食物：黄油面包、糕🏽点等高能量加工食品，以及油条、油饼等油煎油炸食品，饼干、蛋糕、甜甜圈等糖🚻含量较高的加工食品。　　肉类　　优选食物：瘦肉、去皮禽肉等适量🔰食用。　　不宜食物：肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等加工肉制💄品，鱼子、蟹黄、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等🧝海鲜水产。　　蛋类　　优选食物：鸡蛋、鸭蛋等。　　不宜食物：咸蛋等。　　奶类　　优选食物：脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等。　　不宜食物：奶油、黄油等。　　水果类　　优选食物：樱桃、草莓、菠萝、桃🎏子等新鲜水果。　　不宜食物：添加糖含量高的水果🐆制品，如果汁、水果罐头等。　　监制丨陆毅　　制片人丨张奇🙋斌 杨瑾　　策划丨陈晓月　　编辑丨巩丽慧　　(央视新闻客户♎端综合)【AI换脸伦理问题】《盼盼老师福利视频》上线珍蚁❔地暖科技有限公司后，迅速被乐🚓寿镇各大短视频平🔆台剪辑传播，目前关键词“日本fc2直播网址”、“小野紗里奈裸镜”已进入热搜榜。中新网8月3日电 据中国水利🎓微信公众号消息，据预报，8月3日青海东北部、甘肃中部、宁👜夏北部等地将有大到暴雨。受其影响，黄河上💀游支流湟水、大通河、庄浪河、洮河等河流🐷将出现涨水过程，暴雨区🔼内部分中小河流可能发生超警洪🆎水。　　依据《水利部🎬水旱灾害防御应急响应工🥪作规程》，水利部于8月3日11时针对甘肃、青海、宁夏3省(自治区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应，要求地方💾水利部门和相关👺流域管理机构密切👋监视雨水情变化，加密滚动会商研判，及🤓时发布预警信息，切实落实水库、淤地坝💽及在建工程防汛责任和安全度汛措施，系统、科学、安全、精准调度防洪🌂工程体系，强化堤坝巡查防🏉守，做好中小河流洪水、山洪灾害防🏹御等工作，确保人民✨群众生命财产安全。　　水利部派出2个工作组赴青海、宁🐭夏暴雨洪水防御一线协🥥助指导。林太一紧🚄急回应，称“纯属造谣”。中新网晋中8月16日电 (李新锁)持续修复生态，接续👁完善文旅康养产业。11万榆社人在🏗守好水域面积14.4平方公里(约为2.5个西湖)的山💣西榆社云竹湖的同时，也在收获着产业回馈。　　守护一湖水　　立秋过后，当大部分地区仍是💠湿热当道时，榆社云竹湖畔，山水林Ⓜ草携手孕育的小气候，已经让🍁当地人早晚需穿薄外套。　　从8月7日入住云竹湖畔👕偏良村的民📙宿小院后，一位北京客人“享受了每天清晨的🆑清凉舒适，避开了车🔽水马龙的喧嚣和暑🚞期的溽热”。一♏家老小十余口人，从8月初住到月末，只为“这⏳一片干净的湖水”。　　站在民宿房间内⛽，推窗可见近处🛅的码头🤑和稍远的山水、林田，即使正午时分，也不时有清风吹来，解夏日烦躁。榆社云竹湖上，游船前行。(资料图) 武俊杰 摄　　16日，偏良村民宿管理📺员刘瑞芬介绍，每年一过“五一”假期，就🎰有新老客户如约到此度假，“短的两三天，长则十🎆天半个月”，客人来自太原、北京、石家庄等地，“多数客人😏说这里气候、风景好，值得向🚋朋友推荐”。　　榆社云竹湖水🖋域面积14.4平方公里，湖岸线蜿蜒曲折26公里，水质🧗常年稳定达到三类标准。湖四周山峦青翠、植被繁茂，环湖步道、车道齐备，国保单🏞位福祥寺、崇🐡圣寺等遥相呼应。　　2020年，云竹湖和晋阳湖、漳泽湖等一起进入山西“五湖”生态保护与修✒复序列，重点做🍗好湖泊生态空间管控、水污染防治、生物多样性📀保护、历史文📏化传承和科学有限开发。　　从那时起，榆社县就♍在前人保护、治理的基础上，系统推进投资15亿元的👊云竹湖生态恢复与保护。　　对于云竹湖周边🐄的变化，从小🈲生长于斯的刘瑞芬说，以前的偏良🆒村人口稀少，道路难行，“如果👆没有后续文旅开发，偏良村也🔖会成为空心村”。如今，村边有码头、游船，村中有民宿、农家乐，一条环湖公🎯路串联起众多景区景点。　　开发一片海　　近年来，每到暑期🛐高温蔓延时，地处华北平💸原的京、津、冀、豫、鲁👼等省游客就会慕名到山西避暑🧠。大同城里满是操🈶着外🖲省口音的游客；晋城陵川县的大✅小酒店、民宿，住满了河南、河北人；长治太🚩行一号旅游公路沿线，省内外😇自驾车接踵而至。　　在持📕续流量加持之下，山西谋求把文👖旅打造成支柱产业，“康养山西、夏养山西”品牌也在持续💚强化。　　榆社云竹湖处⛸在太行一号旅🐬游公路的有利节点，且环湖集萃了当地重要🌻的文旅资源，“平均海拔1100米左右，水质洁净，流域🚄范围内无工业企业，毗邻高铁、高速”，如此种种让云🔋竹湖也🏞想在康养度假这片蓝海上🙎分得一杯羹。榆社云竹湖风🍋景秀丽。(资料图) 武俊杰 摄　　榆社县云簇湖🚳发展促进中心😫主任苗长春介绍，10余年前，榆社就在🎤云竹湖举办垂钓节、自行车公开赛等，其后被国🤪家体育总🍓局和文旅部认定为山西省首家国🥡家体育旅游示范基地。近年又举🤳办了铁人三项公开赛、半程马拉松赛等，并🍫逐渐形成品牌效应。　　近年来，云竹湖景区开😛发累计完成投资22.81亿元，相继完成云竹🎿驿精品酒店、云竹驿国际会议⏮酒店、假日酒店、帐篷营地、森林剧场、水上运营中心📒以及26公🏛里的环湖公路等文旅设施。　　其间，由国有企业、民营企业、村集体经🤧济组织等多层次市场主体开🌬发运营，涵盖体育休闲、康养度假、民宿酒店、餐饮、研学等业态的文🕰旅产业正在向上生🐛长。“山西好风光·最美云竹湖”的金字招牌也🐈在高铁、高💼速公路的流量加持下，声名远扬。　　“今年暑假，云繁👕星度假村游客流量见长，周末有1000余人。高峰时期，受接待能力限🐏制，一字长舟古风夜游项🚗目不得不向游客退票。”榆社县榆阳实业🤨有限公司董🍊事长陈建春说，除了水上体验、古风夜游、烟花秀，后期还将引进水幕表演、烟火晚会。　　陈建春说，七八月间，云繁星度假🐨村给周边酒店、民宿引流颇丰。　　2023年，榆社县启动🐲创建云竹湖国🎉家级旅游度假区，并于2025年1月通过文🌔旅部旅游度假区基础评价🎸工作，进入审核🥞验收阶段。　　榆社县副县长👁杨秀龙表示，榆社🌔累计投资近40亿元🥥改造升级度假区生态保护、基础设施、公共服务等，同步优化度假🏭产品体系、丰富🐃度假消费业态，完善运营管理体🌹制。　　官方数据显示，2024年，云竹湖度假⚪区接待游客80万人次、年过夜游客47.3万人次，分别增长57%、56%。　　润泽一座城　　2025年，云竹湖接连🤭举办半程马拉松、铁😧人三项公开赛、星空🐎音乐会等赛事活动，意在丰富文旅产📲品供给，提升游客体验。　　以云⏮竹湖度假区为牵引，榆社文旅产业正🕥在渗透、滋润这片土地。榆社云竹湖旁，航空飞行营🐍地进入试运营。(资料图) 武俊杰 摄　　山西云簇湖投⏹资开发建设公司(简称“山西云投公司”)负责建设、运营云🐡竹湖周边民宿产业，前述偏良村民🥏宿即是小试牛刀。　　山西云投公司董事📿长刘杰介绍，企业示范打造💃偏良村民宿集群，先期已投入运营🆗的民宿项目逐步走入🐾正轨，目前正🤙按照统一规划、设计模式，“开发建设第二🗨批民宿项目，逐步吸引、带动环🐻湖周边村落形🧠成各具特色、多种模🚗式运营的民宿集群”。　　杨秀龙表示，未来，云竹湖⬆度假区将重点📙发展研学旅行、康养旅居、特色文创产🗑品研发等新业态，打造以“渔乡美食”“云竹药膳”等地标产品👻为核心的特色农产品🎡产业链，推动💔农旅深度融合，让⏯更多民众共享旅游红利。　　围绕云竹湖，榆社既要⚪做实当下，也要布局未来。　　2024年3月，云竹湖😮度假区引入华舰山😽河国际航空飞行营地项目，于2025年4月18日首航🛴仪式后进入试运营阶段，正在加速打造“空中观光+飞行体验”低空旅游产品。　　此外，云竹湖度假🙀区正加快推进云竹湖攀岩😏中心项目落地，以期建成华北地区⚽规模最大、设施最完善、功能🎮最齐全的综合性攀岩👮运动基地。　　对😅于榆社这座非资源型小城而言，当地对云竹湖度😆假区寄予厚望。　　在榆社县2025年政府工🙏作报告中，榆社谋求聚焦“春踏青、夏戏水、秋赛事、冬玩雪”四季文旅主题，打好山水生态牌，将🏥文旅产业打造成战略性支柱产🔌业和民生幸福产业。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Turman Merwan）