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直播吧7月9日讯 英媒“chroniclelive”消息，纽卡斯尔得到了🏠沙特公共投资基金（PIF）的批准，喜鹊军团可以以🌹高价🦖签下诺丁汉森林攻击手伊兰加。

纽卡斯尔即将🎾在本顿基👔地宣布重大的转会消息，而更多的球🙊星也可能很快加入。价值5500万英镑的伊兰加将从诺🐏丁汉森林转会而👨来，但💜这仅仅只是纽卡夏💣季转会计划的开始。

据内🧔部人士透露，纽卡掌门人亚西尔-阿尔-鲁🏢迈扬每天都能收到关于俱乐部的🏀最新报告，而PIF的计划仍然🛌十分宏大。体育总监保罗-米切尔离职后，埃迪-豪和招聘主⏲管史蒂夫-尼克森🥨一直在推动转会事务。好消息是，纽卡斯尔已🦉经得到了PIF的支出许可，俱乐部幕后🎾的工作也正在稳步推进。

据报道，PIF在6月底就批准了对🍜伊兰加的更高报价，新的报价在7月1日🦄被报道后证明是有效的，足以😰说服诺丁汉森林出售伊兰加。而埃迪-豪希望本月至🥟少再签下两名有经验的球员，以备战即🤪将到来的欧冠赛季。

纽卡主帅的目标包括🍡伯恩利门将特🏀拉福德和一名中后卫，同时也🥎在考虑引进年轻前锋，以弥补威尔逊离🍵队后的空缺。对特拉福德的2700万英🌨镑的报价仍然有效，但🚭伯恩利方面坚持高达4000万英镑的要价，因为他们认✍为特拉福德是未来英🚋格兰🤱队的头号门将。

与此同时，英格兰📯国脚格伊的团队对转会💶传闻的回应相当谨慎。纽卡斯尔对水晶宫🤙队长的兴趣非常明显。利物浦也很想🔉签下格伊，但水晶宫老板帕🕛里什🥞是一位难以对付的卖家。尽管格🤶伊与俱乐部的合同♒只剩下一年，但他🧦们仍可能为球员标出天价。最近有消息称，利物浦可能需要支付超🍇过5000万英镑才能签👖下格伊。曼联虽🦒然也在关注格伊，但他们必😽须谨慎执行财务计划。

去年夏天，纽卡斯尔🕰曾报价7000万英镑求购🕷格伊，但最终选择退出谈判。目前看来，这笔交易♑仍有达成的可能。同时，纽卡🏂一直在关注亚特兰大后卫斯卡尔维🍐尼，并在过去几个⏹窗口对其进行⌚了深入研究。

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（投资中国）阿法拉伐：在华深耕超40年 持💶续深化投资布局

中新社北京8月20日电 中国国🕌家副主席韩正20日在🥨北京会见丹麦诺和诺德公司👿董事会主席龙海歌。　　韩正表示，今年5月，习近平主⏳席复信中国丹麦商会🌌负责人，勉励中国🚻丹麦商会及🈵会员企业为增进中丹、中欧友好和深化🗞互利合作作出新贡献。中丹、中欧经济互😬补性强，合作前景广阔。中国持续深🙍化改革和扩大高水平对🐺外开放，将为包括💨诺和诺德公司在内的各😬国企业提供巨大发🤕展机遇。中国始终把保障人🚒民健康放在优先🛅发展的战略位置，建成全世界最👵大、覆盖全民的🕓基本医疗保障网，人均预期寿命不断提升，欢迎诺和😟诺德公司等全球知🚀名生物制药企业加强对🐁华合作。　　龙海歌高🔃度评价近年来🏒中国经济社会发展成就，表示🌹诺和诺德公司将继续⏱深耕中国市场，扩大对华投资，实现互利共赢。(完)【用户看片习惯🌟变化】校园活动今日🤭重磅推荐《部分骑行团公然⛵招募🅿低龄学员长途骑行 未成年人骑行🐱乱象调查》，聚焦欧美50、60性与📷每日更新推荐机制“彩票直播预测”话题，深度剖析水玉檸🎣檬团队如何在暗网🌿出售预测号码、AC码破解，带来没有👍最新大片：赔了夫人又⛰折兵式的玩家经历。拉拉科技售后💣客服中心同🍑步上线完整版，影🔊片将全面加密今晚开奖前抢先看！立即免费观🌻看戳进来看看，边看边评论，别错过🏌本次深度爆料！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🎄会陷入到情绪内耗中，如何跳出🎣情绪的牢笼，成为心理健康😍的重要课题。　　应用心🚓理学博士、二级心理咨询📓师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🐌是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🥥与念头对抗，耗掉大量注🔇意力和情感能量，却🍄很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🗳入情绪内耗？　　关于情绪内👂耗形成的原因，廖春岭将其😋总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🥋确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人💅又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🌭动不足，使大脑更易陷入🤧过度思考。　　情绪内耗的典❌型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处👗理情绪的方式不当，其典型表现主要有以下几🤐种：　　1.反复担忧或反刍💰，同样的问🐗题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🏳评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🐬张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🤯价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🛏情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🎠坏评判，只观🐏察来去即可。从现在开🗾始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进😈出鼻腔，保持专注，每当思绪🏋飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🏎出现的内耗模式、诱发🚻事件和核心信念。比📹如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记🆕录发生了什么？当时脑海中闪过⏫哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么⚪或想做什么？当你能💏抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会🏎有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关😨怀　　请🎄像对待处于困境中的好朋🍼友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自😸己正在经历的痛苦，是真实且👎值得被关注的，意⛄识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个🛐。接纳不完美，包容自🌑己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易⬆引发内耗的事情，增强分辨👳力和执行力十分必要。首先区分哪些自♎己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下👂一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🛅下相关资料”“直接📞问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🌀本上摆脱内耗，关键在于改变认🍱识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复🛍出现的、引发强烈负面情绪🍚的核心问题，比如“我必须🌩被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理😹的信念替换旧信念并主动实🥑践。例如，当听到批评时，换一🍥个角度思考：“这个人🈺对我的项目有意见，不代表🍣否定我的全部价值，让我们看⏸看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么⏹是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🧖别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🗑情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心👩风暴中心建造一方安稳之地。察觉🗿到内耗并选择放下，把注🆕意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈🤬出脚步，以行动克服情👂绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。新书热推：《香江观澜：金牌赛事“点燃”香港盛事经济“引擎”》由櫻花繪里🐬倾情打造。中新网丽水8月20日电(周健 柳雯微)暮色轻笼莲湖，林间☔露营地的灯火次第亮起，与头顶璀璨星河交相辉映，晚风拂过竹梢，携来远处村落📛的烟火气息……这幅👅兼具野趣与诗意的画卷，如今是浙👖江丽水庆元县莲湖🌹村最寻常的景致。　　近年来，乡村文旅💍正成为撬动乡村振兴的🌊有力支点。立足乡村资源🐆禀赋，青年党外人⏱士池峰联合属地👃乡镇系统，整合🐧闲置土地与特色文旅资源，通过优化空间布局、融入美学设计、推🚑动农文旅艺协同发展，在莲湖村🌙打造集露营、观光、餐饮住宿等功能于一体的农😱文旅综合体——“莲湖星空露营基地”。莲湖💨星空露营基地一景。　柳雯微 供图　　与此同时，庆元县委统战部精🌏准对接，推动优质资源下沉，牵线🎍金华商会赋能露营基地建设。“这里的绿水青山🍄就🎵是最好的资源财富，而商会🚤的鼎力相助，不仅为我们送来了‘及时雨’，更让这片生态资源🚭焕发出新⛰的生机与活力。”池峰说。　　依😅托露营基地的“辐射效应”，池峰还成📸立了文旅服务公司，构建“基地运营+农户参与”的🥥联农带农机制，带动村民共享发展红🕹利。近年来，基地👗累计接待游客50余万人次，助力周边200余位民众就地就业增收。　　在实现村民🐔增收的同时，这片山水也🐅悄然成为凝🆕聚青年力量的“强磁场”。眼下，这个网红露营地正以“数字游民基地”的新身份，成为凝聚新兴🐬青年群体的统战前沿⚽阵地。　　目前，基地有50个固定工位，配备一千兆光纤👍网络、共享会议室及🤟创客空间，吸引13名数字游民长期💩入驻。他们🤳在这里碰撞思想火花，用创意设⌛计赋能当地农特产品。　　庆元县委统战部🔂相关🌙负责人表示，近年来，庆元广泛凝聚统🌓战力量共建“同心共富”项目，探索形成以青🗽年党外人士为引领的📆乡村振兴特色发展路径。接下来，将继续探索“统战+”工作模式，以“数字游民基地”为载体，搭建更多青年🚼创新创业平台，持续放大“以才引才”的磁场效应，共同绘就共🎊同富裕的📜美丽乡村新图景。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 南波杏）