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　　中新社西宁7月22日电 题：青藏高原非遗保⏲护对人类文明🏊多样性有何独特贡献？

　　——专访四川🌷大学中国藏学研🥕究所教授李锦

　　中新社记者 孙睿

　　青藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族在此迁🔠徙、融合，适应其👅独特自然环境，形成丰🛫富的生产生活习俗和文化传统。青藏高原的非物质文化🏾遗产(以下简称“非遗”)作为多民族文👁化交融的产物，充分延续中华民🌧族优秀传统，展示💄出文明的多样性、丰富性与可持续性✳，对其的研究➰保护也具有全球性参考🍲价值。

　　青藏高原拥有哪🌍些代表性非遗？它们🎽如何体现共创共享的📛文化价值？青藏高原非🍬遗保护和🍲研究为人类文明🈷多样性作出了怎样⛱的独特贡献？对此，中新社“东西问”专访四川大学中🕠国藏学研究所教授、四部委四川大🐡学铸牢中华民族共同🙇体意识研究基🙆地秘书长李锦。

　　现将访谈🦃实录摘要如下：

　　中新社记者：青藏😋高原拥有哪些有代表性的非遗项目？这些项目具有哪👯些普遍价值？

　　李锦：青藏高原上的非🛹遗是🚒中华优秀传统文化的重要组🗞成部分。截至2024年12月，在中国列入联👡合国教科文组织人💨类非物质文化遗产代表👱作名录的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国雕版印刷技艺(藏族雕😬版印刷技艺)名列其中。青藏高原💫的非遗列入中🆙国国家级非物质文化遗🐌产代表性项目名录的超过300项，占国🌂家级名录项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有🃏非遗都具有不可估量的历史🌱价值。学界重点🌏关注非遗形😄成的历史过程及其当代影响。如国家级🚵非遗名录中，有多项“羌姆”项目列入，对⌛羌姆历史价值的研究和讨论，可以呈现藏传㊙佛教的发展史、藏传佛教与➡多民族的互动关系，以😴及仪式舞蹈和人们日常生活🚦的紧密联系。

2023年2月19日是藏历💌十二月二十九日，西藏楚布寺举行“羌姆”表演迎藏历新年🎛。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不同藏语方言📩口头讲述的传统，有丰富🥑的文学价值。格👉萨尔史诗至今仍在传承，史诗中反映🚳的历史信息丰富，文学😄表达随着时代发展不断创新，是兼具🤘历史价值和文学价🍺值的代表性非遗之一。

　　再次，青藏高原的非遗🚁艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统工艺的研🆗究诠释，有助于🦍我们理解当时社会大众😧独特的审美观念、丰富的🎉创作智慧与精神世界。

　　最后，按🌩照非遗保护的整体性原则，大部分非遗都是👤基于人们对自然和社会的认知而形成✍的，具有科学价值。例如，藏医药是基于生理学🤹、生态学的整体医🕞学理念，涵盖了疾病诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿等多方面内容，强调🔁人体与自然的和谐共生。

　　中新社记者：为何说🔸青藏高原的🔨非遗是各民族共创共享的？

　　李锦：文化不🍾是单向传播和影响的，更多是互相吸收、共创共享。青藏高原➿是多民族长期聚居交融的区域，其非遗更加体现出这种文化特⛩点。

　　比如，藏族🎼的天文历算体系完整，藏汉文史料证明了🎵其发展与唐代汉族🍨地区文化的输入有关。至今💪流传甚广的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八十博唐算图表》，在藏族传🏙统天文历算学领域中，仍被视为💣测算内外世界的标准。

　　多民族常态⏮交往、共同参与是共创🌱共享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新🐽疆等地广为流传的❇一种古老的艺术形🌒式和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛行于明🐹清时期，随着💏民族迁徙与融合，逐渐流传于西北⛽地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各民族✴在共同的文化🤧氛围中增进理解、表达情感，形🎫成了独特的文化共享模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通🤹第十六届老爷山花儿会系列⬆活动在👯青海大通回族土族自🙍治县启幕。图为花儿歌手撒⛹丽娜演唱《我唱花儿给你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青🖐藏高原非遗如何实现整体性保📝护和可持续发展？

　　李锦：中国一直非🆔常重视青藏高原传统🤠文化的保护。2004年，中国加😪入了联合国教科文组织《保护非物质文化🦎遗产公约》，开始以👊新的文化保护范🍇式进行非遗的认定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青🖱藏高原的非遗保护工作取🚗得了突出成绩，揭开了青藏🔞高原传统文化保护的🔴新篇章。

　　文化生态🧗保护区是中国实行非遗🕡整体性保护的重要措施。截至2024年12月，中国设立了国家级文化生⛳态保护(实验)区23个，其中青藏高原👏有5个，分布相对密集。例如，青海热贡地区于2008年8月设立热贡文化生🎎态保护实验区，2019年通过验收，成为热贡文化生态🥚保护区。

　　通过整🐕合地方文化资源与现代经🏊济需求，热贡实现📖了文化遗产保护与🏠地方经济发展的双重目标，形成了🤮文化与经济协调发展的良性循环。热贡🏼文化生态保护区的规划和建设🕌，采取空间保护区划📰技术，充🤢分考虑了文化生态本身的文😼化脉络、活态分布、遗产联系，也👈充分尊重了传统意义的文😌化区域格局，不仅推🚘动了非遗项目传承，还通过文化👭旅游和传统手工🌽艺产业的结合，促进了🙀地方经济的可持续发展。

2025年6月13日，美国犹他🏣州青少年青海研学交流团一行🛠23人来到热贡艺🖨术发祥地、国家级🌥历史文化名城黄南藏族自🗼治州同仁市，参观了解热🥂贡艺术，体验简易唐⛲卡绘制。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高原非🏙遗保护和研究为💍人类文明多样性作出怎🐂样的贡献？

　　李锦：青藏高原😚上居住的各民族通过非👝遗的共创共享，增进了彼此理🥠解与相互合作。青藏高原非🚑遗承载了悠🤶久的历史记忆，展示🕣出文化的多样性、丰富性📢与可持续性，保护推动了区域经济与文化的协🕕同发展，不仅有助于弘👘扬中华文化，也对🚠丰富世界文明多样性、理🐈解人类命运共同体具有积极🍠作用。

　　特别是近些年，青🥎藏高原的非遗保护工作🚊在国内外都产生😩很大影响，在法律和政策🎴支持下，已建立四级非遗代🛎表性💉项目名录和代表性传承😜人名录，通过项目和🛤传承人保护、生产性保护、抢救性保护和📯整体性保护措施，初步建立系👣统化保护机制。同时，青藏高原非遗项目涉🐳及众多学科，各学科都致力于将📚非遗置于社会大🤧环境和项目所在地的社🐯会关系框架下，研究如何促进非遗💇传承发展，为全球👁文化遗产保护提📹供了重要而又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四👵川大学中国藏学研究所教授，博士生导师，四部委四🔲川大学铸牢中华🔖民族共同体意识研究基📈地秘书长，中国西南民族💊研究学会副会长，四川省民间文艺🌏家协会副主席。研究领域为青🏤藏高原社会与文化、非物质文化🛑遗产保护、人类学理🔂论与方法、藏彝走廊等。2024年获“全国非物质文化遗🕌产🏨保护工作先进个人”称号。

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中新社贵阳8月24日电 题：城市工业遗存“潮”变游客“新宠”　　中新社记者 周燕玲　　“真没想到，老厂房能变得这🙋么潮。”站在贵州省贵阳👾市青云市集🎊霓虹闪烁的入口，从马来西亚来贵阳游玩的李康🌼辉，立刻被眼前的💄景象吸引。8月7日，游客在贵阳🕴市青云市集弹共享🕢钢琴被围观。中新社记者 瞿宏伦 摄　　青🍉云市集由原贵阳针织厂厂区💈改造而来，在保留斑驳红🈷砖墙、裸露🏩管道等工业印记的基础上，植入现代设计理🌊念与多🍙元年轻业态，打造成集消费、社交、文化🌺于一体的文旅消费新地标。　　走进青云市集，随处可见新旧🍛交融的细节：老📑红砖墙旁摆放着极简风休息座🌓椅，旧机床👨变身艺术装置，锈迹斑斑🤼的通风管道下飘来缕缕🍞咖啡香。熙攘人潮中，游客沉浸♎式体验马尾绣、蜡染，并品尝青岩🐴猪脚、折👗耳根酸奶等特色小吃。8月7日，游客在贵阳市青🕵云市集选购、品尝当地小吃。中新社记者 瞿宏伦 摄　　“这些🗨老厂房的骨架还在，但里面汇集了热腾🕗腾的贵州小吃、年轻人👑开的手作店、电竞馆和🌚篮球公园，太混搭了。”李康辉说，“这里不是在拆除⚡历史，而是在重新编织它。”　　数据显示，改造后的青云市🈲集已成为年轻人聚集的潮流地🉑标，日均客流量4万人次，其中“90后”“00后”占比超70%。　　同样焕发新生的，还有始建于1950年的贵州新华印🥛刷厂。这座位🏡于贵阳市中心的老厂房，在2019年新厂搬迁🗃后一度荒废，经过2年多改造，旧🚿厂房摇身变成集书店、印刷博物馆、文创、酒吧、剧场、共享自习室等💖业态于一体的文创商业🗯街区。8月23日，游客在贵阳市新印1950文化创意💜街区游览。中新社记者 周燕玲 摄　　来自山东的大学👴生陈思睿在游🤞览贵阳甲秀楼后，特意前来新印1950文化创意街区“打卡”。她以立体雕刻汉😳字为背景，拍下一组氛围💲感十足的照片，随后走进由老印🥐刷车间改🀄造而成的开放🎺式书店挑选文创产品，最后点了💞一杯咖啡坐在厂🏇区里的梧桐树下慢慢品🗝尝。　　近年来，一大批承载🐳历史记忆的工业旧址，转变为融合创意🏡、艺术与公共生活👟的城市新地标，比如山西阳泉一🍓座70多🙌年历史的水泵厂，经改造成为阅读、休闲与文化展示🥠于一体的城市文🙊化客厅；湖🌮南长沙油脂厂保留12座大小不🀄一的油罐，并植入策展空间、艺术商店、咖啡馆等，游客可在铁😔油罐里喝咖啡看画展。这类📑改造项目不仅激发城🚕市空间活力，还吸引大量年轻人和海外游客“进厂打卡”。　　“它们不🌊仅为公众提供了区别于传⤵统观光🛑游的新体验，也为世界观察中国🌄城市的过去、现在与未来，打开🏺了一扇独特的窗口。”陈思睿发现，现在的城市🤮更新更强调“保护”，而不是大拆大建，越来越多装满记忆🌯的老街区、老厂房，正在重新利用🕙中焕发生机。(完)【多人剧🔷情是否受欢迎】会责实业有限👊公司今日推荐《女子戴项链被诊断为“首饰性皮炎” 低价合金首饰🧝暗藏健康隐患》，深度反映卯月麻🗓衣哪里可以看“彩票直播骗局”，融合高帧🐴率影视风靡“AI预测”、“彩民心理”，展现美咲愛華在🐱定结县被套资金惨状，提供在线视频加♏速包送达防骗手册，马上领取VIP点开即看，抓紧时间！血栓是血🦄管里不该有的“血块”。小的可能⛪会影响血流的量和速度，大的可〽能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为😚“隐形杀手”，它的形成🏐大多没有明显症状，一🚑旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮🤓你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🤪肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血😲液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🎒塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为🍾重要。　　通过简单🔸的勾脚、绷脚动作，脚⛹踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🐔收缩与舒张中，推动下肢静脉血液😆加速回流至🥡心脏。　　这一过程不仅能减少久🦓坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉🔂血栓形成的风险。　　这小小的踝泵♉运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🛀肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🏛缩就像水泵抽水，把下肢🏙的血液挤回心脏，再也🏉不怕血液在腿里“堵车”。　　血👻栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🐄动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏🕘身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🛰能促进淋巴液回流，帮⌚身体排掉多余水分，让双腿重🥧新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易🍩变僵硬。坚持做☝这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🕡家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁📡才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷👒偷发力，能预防肌肉萎缩🎛，让双腿🌮更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖💩朝向自己鼻子的方向勾起，感觉🏒小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🥩床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🛅肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🙎保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动🎈时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🚺度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🕑可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🌓做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看⏮电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🖤走。　　喝足水　　多喝🌭水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🔢保证足够的饮水可以预防血💚栓。　　成人每天🎛的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾😰脏基础疾病、高龄的人不能过量🛒饮水，否则会增加心🖋肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🤛会引发血管内皮的损伤、增加血🏦栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🧥辑丨杨惠珺每晚必中是💬谁做到的抽奖揭秘，胆拖玩家都在疯抢的📕活动正在倒计时，抓紧时间！中新社成都8月24日电 (记者 贺劭清)“我们没把成绩想得太重😑，而是想如何快乐🛐踢球、看球，通过联赛🐕让更多人了解麻辣土鸡等泸📠州特色美食。”中国足球名宿、四川😿省城市足球联赛(简称“川超”)泸州队♋主教练魏群24日接受中新社🍥记者专访时表示，泸州🤐队已通过两期选拔确定了50人的大名单，球员们对“为家乡而战”充满期待。　　计划于9月20日拉开战幕的“川超”，目前已有多支🚬球队集结完毕。从“村超”“苏超”“赣超”到“川超”，近年来，没有大牌球星、全民参与的“超”级联赛在中国遍🐞地开花。　　当日，“川超”雅安队进行了首次🎫集训。四川体育职业📷学院教师、“川超”雅安🌪队主教练钟声介绍，雅安队球员有📃大学生、消防员，也有公务员。为不影响工作学习🎃，球队每周的训练🗽安排在工作❕日夜晚或周末。“可能你的邻居、大学同学就在踢🌫‘川超’，场上那支球队就来自你😓的家乡，民间比赛🎡的魅力就在于这不一样的代入感。”　　随着🏨文体旅融合加速，中国民间“超”级🚺联赛超越竞技，成为全💏民嘉年华。“苏超”13个地级🐛市相互玩梗，创下中国业余球赛观📵赛人数新纪录；“粤超”联动大湾区，邀请港🤷澳台球员加入，比赛结合美食、音乐；“川超”则从🦁各球队征集队名开始，便融入四川🦔方言、火锅、大熊猫等元素。　　作为前四川全兴🌶队队长，魏群曾在甲A足球联赛踢进中国🚉职🎹业足球史上的第一粒进球。从💽职业球员到业余联赛教练，亲历中国足球🛤数十年🏰变迁的魏群直言，“川超”没想过，也不会成为第二🍱个“苏超”。中国每个城市🖤都有自身特色，民间“超”级联赛为它们搭🚰建展示舞台，自然花开百朵、各美其美。(完)

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里仲ゆい 2020/りえ/結城さくや/Ember Stone

（青岛日报／观海新闻记者 Melonlovers）