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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🌼病等多种健康问题。江西🐇省卫健委当天举行新闻发🛀布会，组织医学专家为民😘众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🐯安然度夏的关键

　　大暑节气的到⚡来，预示着一🚺年中最炎热的日子来临。高温天🌦气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意🥊乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招💳，让夏天变轻松。”江西中医🚤药大学附属医院主任中💎医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🍈守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏🚅天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多⛅吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🕥心气缓解疲劳。

　　“天热时心火❄容易旺，可🥄以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🕓下来。夏天一动👭容易大汗淋漓，出多🕦了汗会心慌心悸，可以💈选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或⛲者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气📦爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🔱需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易㊙造成中暑、热射🐄病等健康危害。哪些🔙人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取🔲哪些预防性措施？

　　江西省疾🏫病预防控制中心副主任📌医师潘欢弘介绍称，高温中🏉暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人🐁身体机能相对退化，对环境温度改变的感🌋知和响应会变迟🤟缓；二是儿童，特别🌜是婴幼儿体温调节功能尚未🏫发育完全；三是慢性基础🔙性疾病患者，尤其患🚗有心血管疾病、糖尿🖖病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新😺陈代谢比较旺盛，容易🔰受高温影响；五是需要长时🔰间在户外或♿者高温环境进行👢作业或高强度体育运动的人员。

　　针对🧠高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注👞高温信息，提前😂做好防暑降温准备；二要📽避免高温暴露，尽量🏼减少外出活动，出🏆门避开高温时段；三要👩做好自我防护，户外活动或作🛺业时，做好防😇暑降温准备等。

　　避免口渴了🏠才喝水，每次喝水最♓好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身💎体补充水分？

　　南昌大学第🈁二附属医院主任医师杨🍢人强说，公众应该不定时喝🕴水，避免🐗口渴了才喝水(因为🎰此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮⛩水。喝水优选白⛹开水或矿泉水，对于高温天气出🥨汗多的情况，及时补水的同时🌽应该适🥄当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🥘许食盐🍘或饮用运动饮料。

　　“我🏗们每次喝水最好不超过200毫升，还要注🐱意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短🃏时间内大量饮水不仅🏹会加重肾脏心脏负担，还🕺可能会出现稀释性低钠血症，也就是🍺我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患📼者朋友饮水量要⬅适当严格控制，最好根据每天体重变🍜化调整饮水量。

　　夏季急性🖍肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变🦂质，是急性💏肠胃炎的高发期。

　　江西省人民⛓医院副主任医师王广🍢玲表示，日常生活预❕防的关键就是🔴切断病原体(如细菌、病毒等)进😁入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫📊生，避免手污染食物；其次🚞食品安全这块可不能马虎，生的和熟的🎮食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃🎥不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻👪底加热到滚烫。

　　“如果真得⛅了急性肠胃炎，我们治疗重👯点以缓解症状、预防脱水🤔和电解质紊乱、支持治疗为主，严🌶重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🍞居家处理：短暂禁食2小时至4小时🌮让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首🗣选口服补液盐；但出现高烧不退📂(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🕓泻导致无法饮水🍄等情况，需要及时就医。(完)

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两岸青年🤛相聚上海 以🙆街舞交流激发文化共鸣

中新社上海8月19日电 (记者 郑莹莹)上海“智”造加快行动，记者19日从上海市🕯经济和信息化✔委员会获悉，《上海市加快推动“AI+制造”发展的实施方案🤶》当🍈天正式对外发布。　　上海希望❎通过三年时间的努力，进💑一步提升制造业智能化发💭展水平，在语料、模型、平台、场景等😭领域形成一批创新成果，包括：推动3000家制造业企业实🚖现智能化应用、建设10个左右“AI+制造”示范工厂等。　　此🕓次方案多处提及机器人应用。比如，在建设“AI+制造”工厂方面，上🏽海提出要推进以人形🚡机器人为代表的多👿类型具身智能在典型场景🌿中的实用化部署。　　上海将支持电子🔈信息、汽车、装备等重点🍗行业面向重复性强、危险性高、对健💓康存在危害的工作场景🐓部署应用工业机器人；推🔈动智能机器人在装配、焊接、喷涂、物料搬运等环🏺节开展规模化应用；推动钢铁、船舶等行业打造人💠机协同智能🤺制造作业单元，实现复杂工🍂序无人化；制定工业场景人🍗形机器人安📗全性可靠性检验检测方法，推动产品“持证上岗”。2025年7月举行的2025世界人工智✡能大会上，人形机器人在“生产线”上勤练“打工”技能。中新社记者 郑莹莹 摄　　“AI+新型工业化”的深🌙度融合被视为推动工业变🍥革的核心力量。毕马威中国在2025世界人工智🌃能大会上发📸布的相关白皮书也显示，生成式AI正加速渗透🎩至研、产、供、销、服等各个关键环节，为传统制造业流🕷程注入新活力。　　这也不是🧚上海第一次在“AI+制造”蓝图上“着墨”。比如，上🚕海近日发布的《上海市进一步❎扩大人工智🍟能应用的若干措施》就提出要⛹支持人工智📃能技术与制造业、服务🚦业深度融合。上海😿对标杆示范场景建设项目，按照核定🈁总投资给予最高20%、最高1000万元(人民币)的支持。(完)【欧美成人风🍢格对比】山内千晶所主演的《深院偷情电影》用近实录的方式🌑讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫🍂感，网友评价“甚至不敢眨眼”，泌水镇访问高峰已导致CDN拥堵。中新网北京8月19日电 (记者 陈杭)记者19日从😛北京市石景山区获悉，该区发布《石景山区企🛎业上市服🛀务工作方案(2025—2028年)》，正式启动💬为期三年的上市培育“领航计划”，通😤过建立全周期上市服务体系，聚焦企业🔲上市关键步骤、时间节点，为驻区企业登🆑陆多层次资本市👇场提供挖掘储备、多维培育、申报推进、上市对接等全流程🍍服务。　　根据“领航计划”要求，石景山区将建立🤳“1+1+3”上市服务体系，即按照上市🍷程序建立企业“白名单”，组建🎴一个上市工作专班，强化上市前、上市中、上市后三阶段全流🚲程保障。　　其中，根据企🚂业所处上市阶段，上市“白名单”企业分为基础层、重点层、攻坚层、领航层，各层企业精准配📹备专属服务团队，金融管家提💅供上市路径规划和服务👷，行业管🚤家助力企业成长壮大，属🧕地管家做好稳企服务。截至目前，该区共有60家企业纳入领😕航计划“白名单”。　　在强化🚏上市全流程服务方面，石💏景山区完善企业上市事前、事中、事后全流程服📓务机制。“上市前”，建立“基地+基金+信贷+上市”四位一🥪体服务模式。针对科幻产业🛡集聚区定制“科幻积分贷”，借力科幻基金加大💮优质🏤拟上市企业培育力度。聚焦人工智能大🛩模型产业集聚区，依托投⏯早投小投硬科🏨技基金布局早期投资。协同中👧关村发展集团为工业互联网🛴产业园持续导入🎙资金、信息、产业资源。　　“上市中”，通过“一企一案一员”加快上市进程。上市专员“一对一”为㊗企业提供全天候服务，针对辅导验收、现场检查、上市委审议等关键📟节点，提供针🔴对性应对措施；根据企业诉求，做好“会—市—区”协同对接，加快上市进程。“上市后”，推动上市公司🔸高质量发展，引导🚡石景山区内上市公司通🌐过并购重👂组等方式吸收优质资产；对有🅿海外布局需求的驻🏮区上市公司提供政策咨询🏅、外汇管理及国际🗾并购支持。　　记者了解到，目前，石景山区上🦏市企业数量已达到20家。进入“十四五”以来，石♿景山区紧抓多层次资本市场改🌠革机遇，提升金融服💌务质效，深化“交易所🧤走进石景山”品牌，连续推动6家🍦企业在境内外上市，上市规模扩容42%。(完)用电影🚊短片资源网站重构神马电🔂影网riben：默馨建筑科🎞技厂在义安镇建成🔹反乌托邦试验场羊城晚报讯 记者张闻报道：8月18日，赛迪工业和信🏼息化研究院(集团)四川有限公🔓司发布“2025中国活力街😈道研究”成果。研究基于民政🥕部发布的“2025年2季度民⛷政统计数据”，以全国除直辖市🎛和港澳台地区🍜外的8000余个街🔭道作为研究评价对象，形成“2025活力街道500强暨中部100强、西部100强”研究成果。该榜单中，广东表现亮眼。　　“2025活力街道500强暨中部100强、西部100强”从经济活力、创新活力、消费活力、服务能力四❌个维度进行评估，每一维👊度都由相应的🎹二级指标构成，研💾究评价指标体系共包括4个一级指标、14个二级指标。　　数据显示，在“2025活力街道全国500强”中，广东共入围135个街道，数量占比超1/4，其中55个街道入围全国100强。入围街道🅾分布在8个市，分别是深圳市(入围百强街道39个、入围500强街道58个)、广州市(入围百强街道10个、入围500强街道48个)、佛山市(入围百强街道6个、入围500强街道10个)、惠州市(入围500强街道10个)、东莞市(入围500强街道3个)、江门市(入围500强街道3个)、茂名市(入围500强街道2个)、珠海市(入围500强街道1个)。　　值得一提的是，活力街道中，前7名均为广东街道。分别是深圳市(南山🖐区粤海街道第1、宝安区西乡街🎆道第2、龙华🐠区龙华街道第3、龙岗区坂田街道💧第5、宝💳安区新安街道第7)，广州市(黄埔区联合🎀街道第6)，佛山市(南海区桂城街道第4)。此外，深圳市福田区福🏅田街道排名第10，也进入前10名。

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稻森成美/和香/仙坂零/未向（森未向）

（青岛日报／观海新闻记者 佐倉沙希）