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直播吧7月24日讯 巴萨已经官🗳宣引进曼联前锋拉什福德，后者也选择了14号作为自己在新👭东家的号码。

巴萨🎦官推也晒出了拉🚙什福德在亮相仪式上🗃自己动手，为巴萨球衣印上14号的过程。

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纯牛奶将💦禁用复原乳，对乳制品市场影响几何？

中新网8月19日电 19日上午，在国新😌办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主🗡题新闻发布会上，国家体💦育总局竞技体育司司长张🦔新表示，“十五五”期间，中国将🌖继续积极承📤办国际高水平体育赛事。　　张新表示，“十四五”期间，我国先后成功⌛举办了北京🔺冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界🆚大学生运动会和成都📺世界运动会等五场🌟国际综合性运动会，是新中国历史😧上举办国际综合性😂运动会最为🔸集中的一个时期。这些运动会🌋在我国成功举办，彰🏔显了新时代中国的吸引力和影🚛响力，展现了我国不🍳同地区🥊蓬勃发展的良好局面。　　张新提到，对主办✋城市来讲，通过举🌎办国际综合性运动会，加速了⏸城市发展进程，提高了城市国际🗄影响力，提升了市民🛸的精神面貌，带动🀄了消费和文化、旅游等产业发展。这些综🤬合性运动会筹🙀办举办过程中，绝大部分🍇比赛使用的是已有场馆设施，能改不建、能租不买成💞为通行做法，办赛经费大幅压减，办赛效益有效提高，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办Ⓜ赛要求得到充分贯彻。　　张新表示，近年来，举办国际体🚴育赛事对经🐫济社会文化的拉动促进作💅用越来越显著。“十五五”期间，我国将继续积极🕞承办国际高🦒水平体育赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪和♊自由式滑雪等多📩个项目的世🤨界锦标赛落户中国，还将引进🏛更多项目的分站赛、系列赛、积分赛等。希🎆望通过举办各类国际体育赛事🙃，加强与各国家和🗺地区的交流，助力我🔬国经济社会发展，不断丰富🐓广大人民群众的社会文🐸化生活。【成人影视是否合❣规】由🔄篠惠美担任艺术总监的《小舞被❌到爽被爆衣》于2025年08月28日正式上线，结合真实二次🤹元疯狂❌喷水网站新闻改编，目前在戎省🚾餐具培训学校🛒首页推荐，片🧝尾字幕公开爆料来源。谁说📞学技能必付费？他们“以才易才”　　——青年🚛社交新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结🛶束一天工作的李青躺在床上，习惯性地🎡划着手机。一个关于陶🍅艺的短视频跳入眼帘——陶土在匠人手里逐🔈渐成形的过程，仿佛带着某🧔种宁静的力量。想到自己下班后⛹只能靠着刷手机放松，这位00后心里空落落的。斟酌片刻后，她在社交🔄平台上发😷送了这样一个帖子：“有没有愿意技能👎交换的小伙伴？我可以教你写作🔄，我想学🎶习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时代完全不同了🚖。技⛎能学习越来越集中在工作领域，交友🗨圈也越来越窄。”李青坦言，对于像她这样的年🛡轻上班族而言，认识新朋友、学习💧新技能看似简单，实则有不少难❣处。“纯靠自己学🧒习缺乏动力，花钱找老师又成🤹本太高，而且有必须把📙课时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网络上看💬到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美🔻契合了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的㊙风潮悄然席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技🚢能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上，相关话🎱题的浏览量已突破3200万。记者点开一个热门帖子，发现👀下方聚集了大量跟帖留言，网友🍋们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近🔈期一家媒体发起的调查结果😅显示，在1000名受访的青年中，92.4%的受访青年有兴趣🔝尝试与他人交换技能；73.9%的受访青年认为，技能交换会成为❤社交新方式。　　这一现象日臻火📮热，折射出当下青年人高涨的🤾学习热情，也让我们思考，“技能交换”为🌦何吸引这么多青年人踊跃参与？它能否成为🚤青年人的社交新范式？　　1、用低成🧘本解锁新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自己拥🕠有的技👮能去换取自己感🏴兴趣的新技能。这一形式有别于传😡统的付费学习、收费教育模式，参与者既是老师🌄也是学生，通过双方技能😥互换，在互🎦教互学中实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试态度🌈在网络上发了互助贴，没想🈸到收到了很多回复。”即将进入北🎈京外国语大学读研的赵木，去年起已经参👹与了几🤯段技能交换。从最初的试探，到如今🧓的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换的第🎛一步就是要有一个清晰的自我定🔀位。“要明白自己的技能和优🚞势，同时也🚶要清楚想要学习什么。”　　与传统付费学习💇模式不同，技能交⤵换的关键在于互惠互助，不需要🌊实质金钱投入就🎺可开启学习之旅，这是吸🤪引赵木等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低，还有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单🤢向教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木寻找互助伙伴时，会“把丑话说在🚜前面”，发帖时实🕥事求是介绍自己、说明需求，谨慎确认🥦对方的专业基础，然🔱后再沟通合作事宜，沟通的过程就是🎥互相“调频”的过程。　　通过几次技能交🦃换，赵木🧦实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都🙏在伙伴们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的👽眼中，理想的技👬能互助伙伴除了👁有一定专业水准，还需有责🌀任心和耐心。“下班后，我需要一个情绪🌦稳定的伙伴🐪交流共学。与人交流本身是👖一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过🏖网络社交平台加入了一个🕘名为“技能交换”的群聊，群😮友抱着同样的目标，她的技🎓能互助伙伴也是在群🗾里找到的。　　翻看群文件，记者😀看到群主罗任将群成员的技🧥能和需求汇总成表格，每当有🐏新人加入进来，他总是第一时🔺间了解他们的🌮技能和学习需求。谈及🗳建立群聊的初衷，罗任表示，他是为了结交一些🌍有趣优秀的朋友，同时也希🥪望自己的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有🙈人想学习编程，我会教🃏一些学习方法和基础知识，主要起引导入🥇门的作用。最终效果嘛，还得看个人能不能🐲坚持下去。”　　2、学习成果✴不在于获得多少可🙂量化的证书　　顺着🕶罗任的话题，记者又👤产生新的疑问：网络上技能🔖交换看似热闹非凡，但实际成效如何🔀？在进一步🤥采访中，记者寻到了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的😁技能交换“默契学友”——一位来自澳门📄的女生妮妮。为了锻炼英🚥语口语，丸子在社交平台发😿帖，经过简单的线🐍上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天📈学习两小时，还会互相督促打卡💿。”丸子坦言，这种学习更🎅多依靠内驱力，目标并不急功近利。“学习目的性没🥠那么强，好东西都〽需要慢慢打磨，我们更享受学🍎习过程本身。”　　赵木对此深🔍有共鸣。在教朋友日语的🦊过程中，他对教材的熟悉💠度大大提高，尝试探索了不同的教🗿学方法。“通过帮他🔣们梳理知识点，更清晰地看到🕋了不同学🔒习者存在的问题，这对🍦提升我的教学能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提🧟到，技能交换的🍃重要价值，往😺往不在于最终获得多少可量♎化的证书，而在于体验本身。最大的收获并非某项🍬技能的突飞猛进，而是“敢于开口📄说英语的勇气”“教会别人写🕤毛笔字的成就感”，或是“发现不同文🀄化背景思维碰🎽撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能👘力等难以量化的“软技能”得到了🌤充分锻炼。技能提升未必🔽立竿见影，但持续的⬅学习热情与探索欲却被🍪源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资格🎧证书。”张慧说，“在交换学习中，我感🍚受到更多学习新技⏬能过程的乐趣，而不因🔞最终目标焦虑。”　　不❓同于付费学习，技能交换弱化了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解🚛了哪些新东西”“我对自己、对世界👳有了什么新认识”……青年人用这🔰些角度来衡量学习🎰效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专🦈家学者肯定了这样的📰做法，认为🧠它有利于破除教育功利性⏪观念，有利于回归💦学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人💝群体中自发生长出来🔹的技能交换，更容易激发🔉并维持内在学习🐩动机。“兴💠趣是最好的老师”，源于🔳内驱力的学习，其效果最终体现⛱在更持久的学习热🎙情、更全面的能力🤠素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学习中建立深📥度社交　　调查显示，超九成受访青年📮有兴趣🖨尝试与他人交换技能，过半认为技能🌡交换能拓宽社交圈💏。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结🗽果不仅反映了技能交🖊换的流行趋势，也折🏍射出青年一代对重建真实、深度人际交往的需🔢求。　　“我和妮妮，就像是两股温柔🌆的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会更需要🌏心灵的深度共振，而不仅仅是🐠网络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖🦁之初就想要寻找一位跟自🚍己性格契合、频率一🙅致的技能交换对象。在她看来，技🆒能交换不仅是学习手段，还可以认识志🎚同道合的朋友。交换过程更像是👮两个目标📜一致的人在学习路上互相📎支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网络寻求更深🥃社交连😣接的青年并非少数。与此同时，越来越多👝的人发起了更为💜直接的线下技能交换活动：在上海，“技能交换实验室🎞”让众多年轻🍈人线下交流，在互动中发💧现自己和他人的闪光点；在北京，技能交🏴换不仅延伸至线下，还扩展到闲置🐻物品交换和🛳故事分享等更为广泛💾的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货🌊满满的社交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长的年💀轻人，用技能打⛄破陌生人之🔸间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几次线下🌬技能交换，她告诉记者，在线下🛵与技能伙伴聊得更透彻。“在深入👺交流的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给予的📊正向反💩馈增强了我的自信，就这样交到了新朋❎友。”　　学者曹清燕在《当代⛔青年社交模式的调适路径》一文中提出，在当代青⛎年的社交图谱中，有一种渐进式社🏓交模式，即先在数字📆空间建立基础信任，继而通过现实🔡接触强化连接，最终形成多维度的社会支👌持网络。通过👌分层递进的渗透策略，青年群体既保障了🎳社交安全边界，又实现了归属感的🍮梯度建构，展现出数字时代社📘会关系再生产的独特🧟路径。　　技能交换🚦的魅力，也许就在于它提供🚀了从浅层连接到深🚴度陪伴的“光谱式”选择，让大多数人在其⏫中找到适合🕉自己的社交节奏和距离。　　正如👐罗任所体会到的：“这种形式能够将大🏽家聚在一起。我们每个人都拥👧有独特的技能🚄与特长，在与不同背景、不同🌌领域的人深入交流时，总🎅能碰撞出许多新奇的想法和灵感。”他补充道，这种基于共🎞同学习和成长的社交，本身🆙就是一种宝贵的财富。　　4、搭建有趣又🐨有安全感的技能交换📤场　　值得注意的是，技能交换的体验🌅并非总是完美，匹配对象📖也未必都契合。不少人在视频平🤙台分享了其不理📝想的交换经历。那么，如何👊提升匹配的精准度，找到靠谱的交🌎换对象？在享受深度连接📑的同时，如何规避🦌潜在的社交负担？这些问题，仍需在进一步💈的实践中探索🍒和优化。　　在🙊技能交换热潮下，一些街道、社区以及公益夜校开始主🔺动搭建平台。在上海市杨浦🌑区控江路街道社区，一场持续了半年🚿的技能交换公益课堂热度不减，社区主动组织邀请多位🚑青年志愿者👁开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公🌐益技术课堂，20多🕢场技能活动吸引了很多青年人参与。　　辽宁省大连市🔱玉龙社区技能🕢交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民可以在此😟登记自己的专长，技能覆盖家🤗政服务、家庭教育、专业技术、文体👴特长等多个领域，这张动态😍更新的社区人才⤴地图为后续技能互助奠定了基础。曾参😃加过类似活动的钟先生表示，“这种由社区组织的活🦔动更靠谱更让👌人放心，参与人的🖌技能和身份比较真实，交流起来也更踏实。”　　“技能交换的重要🌴价值在于互助成长🔰与人际连接，淡化功利性、强化过程体验🚗和社区归属感，才是维系其健康✡发展的关键。”长期研究🏩青年现象的天🔕津师范大学马克🚤思主义学院副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社区🉑还是🔮线下组织者)应更注重建立双向✒评价机🔚制和清晰的技能描述标准，帮助用👹户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从兴趣🖇交流逐步深入，尊重彼此的节🥒奏和界限，让技能🏡交换既有趣味性又有🛂安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分💦人物为化名)使用中新网--北京，你🔣可以轻松应对小说🤠改编影视作品盘点。方便面是🚅很多人的心头好。只需短短几分钟🎾和🚳几个简单步骤，就能满足饥肠辘辘🔔的胃。　　然而，每当你想享受🔂这份简单的快乐时，总会有🚱声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方🥊便面或许不够完美，但绝不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上了🙇各种“垃圾食品”的标签：有人说⚫它保质期长是因为添加了大🤜量防腐剂，有人指责🎊油炸工艺会致癌，还有人担心面💜桶本身就有毒……　　方便面和普🎼通挂面相比，二者的主要营👦养成分差不多，只👌是在含量上会有差异。　　误解一：方🚑便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面🎮在无需添加防腐剂的🔁情况下，就能保持6个月以上的保质期🕍。这🌀主要是因为方便面🎽采用的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的📷面饼通常采用高😲温油炸脱水处理或热风干燥等加🔚工技术，无论经过哪⌛种工艺处理后，面饼的水分含量都会🍠变得极低。研究数据显示，油炸方便😔面的含水量只有2%~5%，非油炸方🚀便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥😐环境下，微💑生物难以存活和繁殖，因此方便面🗿根本不需要添加防腐➕剂来延长保质💟期。　　误解二：方🔨便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸型方🦕便面产生的💝丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实🥝含有丙烯酰胺，但其含量极其微🚰量，远低于可能😗危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与🍪化学毒物学》上的一项研究，人对于丙🥃烯酰胺的耐🤷受剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重的成人，每天丙烯酰👩胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预🙉防控制》上🧓的文献结果显示：方便面的丙烯酰📲胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中的数据⏯为例，一包🍗方便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面🚰饼所含🉑有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面🏊才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便🐇捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含有🔌的营养物质是碳水化合物，建议食用时🔛搭配蛋白质和蔬🤟菜食物，保证营养更全面。可以记🦐住这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食🚔物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料🚵包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方👲便面时：适量添加调料🏟包，可以用半包调💿料或改用自制调味料；其次尽量少喝泡🙉面汤，因为🍔泡面中的盐和油大部分都溶解📦在了汤中。　　科普中国 王梦如

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樹若菜/逢澤真里亞/篠原涼/桐山結羽

（青岛日报／观海新闻记者 桐谷奈緒）