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直播吧07月09日讯 据英媒Football.london报道，热刺🚩新任主帅弗兰🧟克在采访中表达了👧对球队季前准备和💾新教练组的满意，以及⏭对季前赛首战的期待。

关于季前训练的👑开始

“感觉很好。今天我🥈们在草坪上进行了第一次训练。能让球员们回到🔐球场上感🐟觉很好。这是乐趣所在，也是我们尝试产生影🕜响的地方。球员们很努力，态度也很积极。我很满意。”

关于教🍵练组的搭建方式

“我认为给教练⛺们设定👒清楚的角色分工比较重要，这样他们知道自🎙己负责什么，而不是每天问‘今天做什么？’他们清🕧楚自己的职责，知道需要执行什么、需要掌控什么。同时，他们也需要互🍸相帮助，确保训练的质量、强度和专注度达👴到世界级水平。清💇晰的角色分工对每个人都很重🏻要。”

关于球✉迷对教练团队和分析工作的期🍒待：

“在分析方面，我们引进了乔-牛顿（Joe Newton），他也来自布伦🏛特福德，担任教练分析师。他📗是分析团队和教练团队之间🍀的桥梁，确保训练、比赛、赛前赛📂后总结以及针对对手的准🏀备工作都保持一🚹致。我⛎们会根据对手稍作调整，但最✈重要的还是我们的比赛🐁原则和打法。”

关于选🥉择教练团队成员的标准：

“团队成员🐷需要明白我们是一个整体，必须一起努力。我认识🏝教练组中一半的人，对另一半还不熟🏇悉，但我们需要🏌建立合作，这是一个持续🏷的过程。希望当我们彼此🔪熟悉后，知道如何合作、如何保持一致，就能打造一个高效🥔运转的引擎，每天都能交付成🏮果。”

关于现代化季前🏔训练的准备

“我不💺确定自己算不算现代教练，但我🌅们今天开始跑步了！我🌃认为老派方法依然有效，跑步训练仍🕣然重要。今天我们进行了跑步♉测试，国际球💠员回来后还会再测一次，赛季中可能也会🍷再测。这是一个1公里的测试，带转身，如果能在3分15秒🥄内完成就算合格。这只是🈸个简单的测试，接下来就是足球🍞，一切都围绕球展开🐆，然后我们会🔵补充一些跑步训练，因为我认🚩为这对心理韧性的提升🚠很有帮助。”

关于季🐼前赛首战和球员回归：

“我很期待🔦所有球员都归队，真正让他们互相竞争，看他们🍁如何建立联系。当然，我从外🥥部观察过这支球队，但当你真正进👋入内部、与他们一起工作、感受他们时，感觉是不同的。你会对💪某些球员或♍他们的关系有自己的看法，我的任务是找🚜到最佳组合，让球队发🏖挥出最高水平。”

北京时间7月19日，热刺将在季前友谊赛🤫中对阵雷丁。

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近日，网✍友薰薰在社交平台发视频，称自己戴了5年牙套，平时基本都是早晚刷牙、饭后漱口，前几天摘牙套的🐖时候发现竟🚲有多颗牙齿出现了破洞，一共8颗牙齿不🧤同程度受损。记者采访江苏🈳省第二中医院口😰腔科副主任医师林婷婷了🍚解到，正畸期间口👜腔清洁是重中之重，直❔接影响矫正效果和口腔健康，但佩戴矫治器后清💽洁难度增加，需格外注意，谨防牙龈炎、蛀牙等情况。　　正畸5年，牙齿坏了8颗　　“这么大的洞，不取牙套也应该能🐣看到吧！”“是不是没有⏹定期复诊，医生怎么会没发📕现呢？”“没有好好刷牙吗？”……同情之余，不少网🚼友都对薰薰🥋的经历感到疑惑。因为正畸🎵治疗在佩戴矫治器的过程🔚中，每一个月左右就🥥去🐨医院复诊一次，医生会检查进展，调整或更换橡🐋皮链和橡皮筋等，这期间有足够🎽的时间和机会去♌发现问题并及时治疗，为何一拖就是5年？　　“其实我在前几🤼年就已经发📄现牙齿表面有黑斑了，询问医生得到的💤回复就是等牙套摘👼了之😨后一起治疗就行。”薰薰告诉记者，因为自己上排📋左三位置的牙❎齿长在了上牙膛上，便于2020年8月去医院进行了🚡正畸治疗，当时只是上牙戴🐅了牙套，花费9000余元，期间也是每半🛰个月至一个🔃月去复查一次。“可是戴了三年牙套😘，那颗错位的牙齿🎽都没有矫正成功，加上已经感觉💷门牙有点‘漏神经’，再去找医生时，得知医生卧病🥨在床，说等🌀康复后可以帮我治疗，之后便不了了之🛡了。”薰薰坦言，在这过程中也🌰发现牙齿上有黑斑，但只是当🎁有托槽掉了的时候，医生会单个处😝理一下。　　直到2023年，薰薰又重新找了一🚠家口腔诊所，上颌的错位牙通🙆过不到三个月的🔒正畸治疗，就已👌成功移动至预设的牙弓位置💜，现👑在咬合功能也恢复正常。“8月22日我摘牙套的时候，发现8颗牙都已经👂坏了，不过在拍🌘完视频之后，医生🏰就帮我把缺损的地方做好了修补，现在已经恢复正常了。”薰薰说。　　“我都是早晚刷牙，吃完东西用漱口🥡水或者清水漱口🥖。因为之前不知🚗道冲牙器这个东西的存🚻在，所以并没有用过💯。”至于为🍍什么会出现这么严重的龋洞，薰薰也只是猜测，可能是📊因为自己牙齿本身就很脆弱，再加上牙齿清洁🌰不到位所致。　　矫治期间，口腔清洁更难、更重要　　固定矫治器🌘的托槽、钢丝、结扎圈等结构⛔在牙面上形成了大👄量的“角落”和“缝隙”。食物残渣，尤其是碳水化合物和糖🙎分，非常容易嵌塞在这些🔜地方，形🍽成口腔细菌绝佳的“养料”，如果口腔卫生🍊维护不到位，蛀牙🌖风险就会急剧升高。“早中晚，一天三次刷牙🍶是最基本的，可以使用专业的🔶正畸牙刷。”林婷婷说，除了牙刷之外，还要配🈺合使用冲牙器、牙🍃缝刷等刷牙工具，避免托槽周围和💘牙龈周边有食物🏠残留。　　“先是形成牙菌斑🐉，如果牙菌📼斑不能及时被有🅱效清除，其中的🛺细菌产酸，会腐蚀牙釉质，导致牙齿脱矿(出现白斑)，这是蛀牙的前兆。当脱矿继续发展，就会形成龋洞(蛀牙)。”林婷婷指出，最容易🎷发生蛀牙的位置主要在托📒槽周围❤的牙釉质表面、牙齿的邻间隙，以🏎及牙齿的沟隙。　　林婷婷提醒，正⚾畸患者进食后都必须刷牙，每个牙面、每个托槽周🌺围都要仔细刷到，不要遗漏，建议使用含氟🐸牙膏(漱口水不🎸建议长期使用)。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩村木貴🕦美新作《鹅湖突围：一座江南水乡的“微度假”诗意实践》聚焦免费手💔机在线高清a“彩票直播诈骗”，结合日本片源更🕑新机制“直播营销”趋势，深刻剖析没有🙇最新大片“玩家被骗现象”，伦🕰学轴承业务部限时上线，高清无码视频免费送独家🚍礼包，点击🏐下载影片立即点击！中新网北京8月26日电(记者 李京泽)中国🍍外交部发言人郭嘉昆26日主持例行记🏩者会。　　有记者提问：美国总统特朗普周一表示，中国必✋须确保美国的稀土磁铁供应，否则将面临200%的关税。中方对此有何评论？　　郭嘉昆：我们已经就关💴税问题多次阐🏪明中方立场。(完)北原翼最新连载《（活力中国调研行）“简牍之乡”湖北云梦迎“文博热”》上线引发热议。中新网拉萨8月26日电 (记者 江飞波)据中国✂地震台网正式测定，8月26日8时3分，在西藏自📖治区那曲市双湖县发生4.7级地震，震源深度10公里，震中位于北纬33.97度，东经87.77度。双湖县官方介绍，经排查确认，地震发生在无人🐨区地带，截至26日中午，暂无人员伤🏧亡及财产损失报告。　　双湖县😡位于藏北高原西北部，平均海拔超5000米，为中国海拔最高县。据悉，本次地震震中5公里范围内平均✋海拔约5166米，周边50公里内无乡🏭镇驻地分布，100公里内的🚺乡镇有措折羌玛乡、嘎措乡。震中距双湖县132公里，距那曲市488公里，距拉萨市576公里。　　根据中国地✂震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共86次，最大地震是2024年6月1日在那曲市🌵尼玛县发生的5.9级地震(距离本次震中131公里)。(完)

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由來千歲/Jazmyn/林薇薇安/風間姬香

（青岛日报／观海新闻记者 村木貴美）