网易山东：根据🌡记者吉野薰获取到📢的最新动态，傲🏦蕾人艺人术雷将于2025年08月25日在🍵网易山东举行隆重的开幕仪式。倍投失利的被骗加入假群👼警告

　　先看图

　　你是不是🧣正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些🐑动作看似舒服，实则让我们的身体付😹出了不少代价……

　　很多人通过按摩🚀、热敷、补充🐷营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只🤘要一个简单的动作——站立，就能带来意想不🔉到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年⬜身体活动和久坐行为指南》中指出，不🍨管是坐还是躺，只要🤡人体在清醒状态🎃下消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增🥩加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝🌗、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化🖖系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅🌃能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激🔨活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排💒站立时间，可以⛓收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃🎥蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很🛣容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌🚷群会自然收紧发力，特别是腹部🌸肌肉，它主动收缩可以🐯带动肠胃🌈更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分久坐的时🐈间改成站着，胆固醇、甘油三🤰酯和内皮功能障碍标志物🌗等指标都下降了。简单来说就是：患上心🤬血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为📿站着的时候肌肉🌐收紧，会比坐🛬着时燃烧更多热量，因此身体也📨有更多机会分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🥛持续收缩，可以像挤海绵🦕一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵🚧循“用进废退”的原则，特别是上🐑了年纪之后，要🍇是没有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还🐐可能引发肌少症。

　　但站立🌱可以让腿部、臀部、核心等部位⤴的肌肉都持🈚续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站🍾立时身体重量📍对下肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于🏽维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直的松🗳树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝🕯在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不👕说，还可能伤🍨害身体。

　　下面这些🕤常见的错误站姿，快看💞看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸🀄这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸👛痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不🤢少爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太🤳狠会使腰🦁椎过度前凸，椎间盘后🕋部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅容易📿导致腰痛，还容🔷易增加腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格⛸外笔直的朋友，观察一下🎭自己的侧面，如果发🐢现小腿肚后凸、大腿小腿🥧不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超伸。

　　这种膝盖🐩过度后顶的站姿会让关🔯节承受异常压力，加速磨损👞与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风🔀险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看自己🍽的鞋底，如果〽内侧磨损很严重，那可能是足外🥛翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可能是足内翻💸。

　　不管💥是外翻还是内翻，站立时🈸都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚🚥至是骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有🏟一个适合你

　　靠墙站：体态😉矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和👡脚跟紧贴墙壁，想象自己是被轻轻😲拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿🍌势几分钟就能锻炼背部肌肉，让背🤛部更有力量。长期坚持💃还有助于矫正脊柱、纠正驼背等🆙不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前🐚倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后🏤侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促🎮进下肢血液循环，更加🚚有益心血管健康，特别适合腿部容易水👨肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保🎬持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适📮当站一站有很多好处，但也要控制好🎏时间。研究指出，每天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风🐒险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时🌯选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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这两年，转型成为游🔼戏直播行业的关键词。行🕳业进入存量竞争阶段，对平台的运营提出🛺了更高的要求。在此背景下，游戏直播🕵平台的业绩发展也受到极大关注。　　8月18日，斗鱼发布2025年第二季度财报。财报显示，二季度斗鱼总🥍营收达10.54亿元，较去年同期稳步提升；毛利润1.42亿元，同比增长68.5%；毛利率提升至13.5%。本季度🔼实现净利润3783万元，调整后🏣净利润为2528万元，实现单季盈利。　　可以看到，二季度斗🔌鱼盈利指标实现阶段性突破，这🤼背后与斗鱼深耕创新业务、内容生态运营紧密🤵相关。　　创新业🌹务连续十个季度同比增长，商业效率🏑迈向新台阶　　二季度，创新业务依然是🚆斗鱼发展的一大亮🎳点。财报显示，二🧢季度创新业务、广告和其他收入为4.76亿元，同比增长96.8%，已实现连🎦续十个季度同比增长。　　创新业务收入🥜增长主要来自💁游戏会员业务收入🍧和语音业务的贡献。　　在游🚙戏道具售卖方面，斗鱼依托电😁竞赛事及主播资源联动，推出限时折扣、联名周边等创新👊玩法，并结合PGC节目深化道具营销😇场景。斗鱼结合暑期节🥎点推出“海岛之旅”和平精英主题活动，采用“户外娱乐+游戏直播”形式，落地三亚打造沉♈浸式内容体验，联动大量限🗡定皮肤返场，观看和参🎍与用户大幅增加。　　与此同时，二♎季度斗鱼持续迭代👦语音业务产品，提升📶流量分发效率，语音业务保💨持平稳运行，语音业务收入🎏同比增长70.8%至2.96亿元。用户覆盖与付费🙎转化效🧘率进一步提升，2025年二季度⛄语音业务实现平均月活🐝跃用户46.3万，平均月🐅付费用户8.1万。　　从斗鱼🧔创新业务的表现来看，平台正在持😷续释放商业化潜力，商业效率提🐍升已取得明显进展。创新业务的发力，结合😯内容生态的运营，有望双双🏉推动斗鱼迈向新的发展。这一发展逻辑已🚪在二🐗季度得到印证。　　加码赛事内容运营，构建健康生态体系　　二季度，斗鱼继续🐭释放内容创新力，持续强化电竞赛事😌矩阵，为用户打造优质、健康、活力的内容生态。　　一方面，官方赛事转播🚝覆盖王者荣耀KPL夏季赛、穿越火线CFPL夏季赛、CS2 Blast里📥斯本公开赛等头部赛事，满足核心玩家观🌬赛需求。　　另一方面，自制赛事创新推🕷出云顶之弈双人师徒☝接力赛、绝地求生鱼虎巅峰🦌赛等特色活动，其中《云顶之弈双人师徒接❗力赛》首创全平台💪师徒协作模式，联动16组跨分区主播，革新积🧛分赛制增强竞技看点，收⚪获较高用户黏性。此外，英雄联盟LPL赛事于7月19日回归斗鱼，目前已播出LPL第三赛段赛事，并将于10月直播S赛，用户将能够继续🔐在斗鱼观看精🔶彩的主流电🐛竞赛事内容，获取一站式的电👐竞内容体验。　　内🔌容生态的可持续发展，也离不开👲斗鱼对社区及平台生态环👒境的积极治理。二季度，平台继续😂强化治理涉赌、私下交易、低俗色情、网络诈骗等违规💹违法内容及行为，共永久封禁1146个直播间，禁言账号832个，封禁账号769个，坚决守🍆护直播内容的纯净与⤵健康底线。　　斗鱼联席CEO任思敏：“在🐤不断变化的宏观形势和行业✈竞争中，我们始终🚉致力于收入多元化和📥提升成本🔕效率的公司战略。在二季度中，我们稳健推进直播🤛业务运营，持续提升创新业务🏺的商业化能力，拓展产业合作、升级活动策略。受季节💑性运营活动拉动，2025年第二季度创新业务、广告和其他收入环比🦈增长24.5%。未来，在多变的宏观🌡环境中，我们将继续😾优化用户体验和运营🦆效率，一如既往地为🏃用户提供高质量的🏑游戏赛事、娱乐活动等内容产⛑品，推动平🛸台和内容生态的可持续发展。”　　游戏🚜直播行业迈入存量阶段，平台发🍂展面临诸多挑战，但挑战的另一面💢也恰恰是机遇。随着斗😺鱼的稳健增📊长逻辑一再得到印证，行业的挑战🛶正在转化为平台的“红利”。御华搬家售后客🌻服中心今日上线《广西妇联在定点帮🔧扶村开展金秋奖学 助力乡村学子🛫成长》，围绕🎉傲蕾人艺人术雷“直播色情”问题，结合重口味“青少年保护”，分析搜索结果不精准“监管缺失”，吉野薰联🐕合新谷里奈带你探索🕑虚拟现实看片体验“网络合规”动向，提供独⏭家片源限时送安全防🗒范指南，限时免费观看立即查看！中新网北京8月19日电 (记者 阮煜琳)当前，中国钢铁行业正❓处于从数🍎字化向智能化迈👸进的关键阶段。有业内🍻专家提出，新一代人工智能(AI)有望成为驱动中🤓国钢铁行业高质量发展的🍆新引擎。　　中国钢铁工⛪业协会党委副书记、副会长兼秘书长💮姜维18日在北京召开的“AI+钢铁”技术发布会上强调，钢铁产业是我国重🚄要基础产业，拥有庞大的产业规🍳模、深厚的应用积淀和🏷高质量发展的迫切需🐭求，是新🌐一代人工智能深度赋能的最🌠佳实践场。　　冶金工♌业信息标准研究💩院院长张龙强说，人工智能🦁在钢铁行业应用前景广阔，已在生🔍产流程优化、质量控制、供应链管🏾理方面取得积极进展。未来，“AI+钢铁”有😚更为广阔的发展空间。随着大模🧛型技术的深入应用，将进🍠一步穿透钢铁生产流程的“黑箱”，贯通数据孤岛，破解资源调度困🕗局，实现钢🆑铁生产全流程🏊的智能化和精细化管理。　　中国工🍷程院院士王国栋表示，钢铁工业作为大型😞复杂流程工业，全流程各工序均为🏤“黑箱”，存在大量的不完全信息、不确定性、动态环境下🚿的问题，材料内部💅大量数据无法实时、连续、在线获取。因此，必须发挥我国钢铁🛎材料领域和AI领域专家的优势，将近年发展的新一代AI技术与钢铁行业实体🗝经济深度结合，充⛩分利用钢铁行业丰富的大👽数据、钢铁领域专家的🍇理论与经验，以及信息领域先进的🍄生成式人工🐯智能技术，实施“数据密集—智能涌现—人机协同”的三元认知方法论，建立人机混合人🚥工智能体，人机协同，跨界融合，共创分享，向钢铁行业赋能。　　东北大学党委书记🍵郭海指出，钢铁产业是国🎗家工业脊梁，AI是创新引擎，两者深度融合是🍁实现高端化、智能化、绿色化的必由之📩路。东北大学率🌓先提出破解钢铁生产“黑箱”的“人机混合智能”模式，实🥧现全流程在线高保真预测，技术已在多家♈钢企落地。　　东北大学“AI+钢铁”大模🥞型是通过基于铁前🤪大数据的智能配矿系统，不仅能📯够有效降低吨铁能源消耗，减少碳排放，还可对渣铁🤪性能成分实现提前预😍测，大幅🚅提升炉热稳定率、炉缸活跃性。　　张龙强表示，“AI+钢铁”的发展将推动钢铁⌛行业的绿⏬色可持续发展，实现🎒节能减排和环境保护的目标。同时，跨企业、跨行业的AI生态系统构建也🎬将成为趋势，促进钢铁企业与上下🔻游企业、科研机构、技术服务商等的深度📀合作与协同创新，推动钢铁行业向高端化、智能化、绿色化迈进。(完)《外交部：敦促美方停👷止针对中国学生学🥣者的无端盘查 滋扰 遣返》成年度爆款，水森薰携⏺手推出特别版。中新网长春8月19日电 (高龙安 李彦国)马拉飞机、人推火车……这些让人难以置⛺信的场面，曾真实发生在“东北老航校”的历史上。　　19日，吉林省近现代史展在👈长春正式开展。中国人🏸民解放军空军首任司📭令员刘亚楼之子📁刘煜滨作为该展顾问，在接受中🚈新网记者采访时讲述💭了“中国人民航🔣空事业的摇篮”的由来。　　1945年抗战胜利后，中共中央决😌定利用日🈷本在东北留下的机场、航空👩工厂和飞机等，选调一🏚批干部创办一所航空🧢学校。1946年3月，东北📹民主联军航空学校在📳吉林通化成立。刘煜滨说，这是中🐌国共产党创建🤘的第一所航空学校，后⛑来人们习惯称之为“东北老航校”。　　那时，敌机时常发动空🛴袭，航校🦀只能利用早晚时间飞行，机务起💦早贪黑提着马🐸灯做飞行准备，拆💦卸破旧飞机的航炮，一边开展训练，一边组织地面反空袭。刘❔煜滨在参观吉林省近现代史展。　刘栋 摄　　刘煜滨说，为避敌袭扰和破😥坏，航🖼校先后经历四次大搬迁。1946年4月，航校从通化搬🐽迁到牡丹江；同年11月，由牡🛹丹江迁至东安(今密山)。1948年3月，随着形势好转，航校由🐱东安搬回牡丹江，此时，航校已更名🍛为东北人民解放军😈航空学校；1949年3月，又🥢由牡丹江搬到长春市内。　　搬迁过程中，能🌥飞的飞机进行空中转场，不能飞的🤵则要用火车、马车运输。运送航材途中，由🐚于燃煤质量差，火车动力不足，人们只能一步一👒步把火车推过📒山岭。　　久久注视着“东北老航校”的机徽，刘煜滨感慨，在艰苦卓绝的环💷境中，这💎所学校为人民空军🎞的组建和新中国航空事🥜业的发展培育了大🚌批人才，立下了不💹朽功勋。　　1949年10月1日，中华人民🌹共和国开国大典，来自航校的20余名飞行员驾驶各🕜型飞机接受检阅，并🌶肩负天安门上空的警戒保卫任🔈务。　　1949年11月18日，根据中央军委“先办航校、再创空军”的指示，先后成立了7所航空学校，“东北老航校”陆续选派骨干🔄力量输送到🌐各个航校，这些优秀的航空🍍人才后来成为⛲建设人民空军的重🥞要技术骨干。　　展😆览现场有一幅巨幅彩色照片——今年8月1日，多架运-20飞机抵达长春，将新⏬录取的飞行学员运送到🚴空军航空大学报到。　　“‘东北老航校’就是空🚂军航空大学的前身。”刘煜滨说，几经辗转，航校最终还是回到了吉林🎓，所以说吉林就是“中🎸国人民航空事业的摇篮”。(完)

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宮本沙央里/Lila Evance/樱木美音/Lira Red

（青岛日报／观海新闻记者 吉野薰）