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　　中新网兰州7月22日电 (记者 丁思)“通过推进智📍慧海关建设，铜精🙈矿入厂周转从18天缩到8天左右，通关时间从5天至10天压缩到平均30小时；企🍚业节约物流等成本已超1亿元；一线作业人🍈员从4-5人减到2人。”22日，兰州海关综合🆔业务一处处长、二级巡视员🌏张军在兰州与🕳媒体分享了这组数据，他说，智慧海关建〰设推出的系列举措，真正🚸为企业减负增效，带来了实实在在🌙的便利。

　　甘肃酒泉的种🎽子搭乘中欧班列扎根🌂欧洲，陇南中药🤘材依托“甘农外贸通”走进中亚，酒泉光伏组件经陆海新通道运往南亚……近年来，兰州海关通过实施“纾困、畅通、赋能”三大工程，以“关长送政策上门”等定制化服务，助力甘肃♏民营企业在共建“一带一路”中扬帆远航。

图为兰州海关所属金昌🍁海关关员开展进口🥡铜精矿监管。(资料图)汪东浩 摄

　　今年上半年，甘肃📶进口金属矿砂197.7亿元、增长44.0%，占全省进口总值🦖的74.2%。进口镍锍32亿元，增长104.8%。进口镍钴材料12.4亿元，增长65.6%，重点🚲资源性产品进口拉动显著。

　　张军说，兰州海关始终将推进智慧📉海关建设贯穿于重点资源性💂产品监管全过📌程，在保障📺金属矿砂等重点资源性产⚪品高效进口方面，围绕进口🤧铁路运输铜精🈂矿监管模式创新，将智慧海关建设🐥成果转化为监管效能🖼和企业便利。

　　2022年10月，兰州海关推🤯动甘肃主要铜精矿进口企业🏐金川集团，成为全🛹国海关首个“进口铁路运☝输铜精矿‘口岸+目的地’联合监管”通关模式试点企🎊业；2024年12月，又争取到白银有色集团🕔加入这个试点，同时还增加了👓试点进口口岸，在阿🛳拉山口一个试点口岸的基📎础上，增加二连浩特口😰岸成为第➰二个试点口岸。该模式核心是“模式创新+科技赋能”结合。

　　“科技赋能方面，我们用了大数据😇和信息化手段进💿行风险评估，做到风险可控。”张军说，建立了全链条风🔼险防控体系，前段归集境🚎外矿山信息、供应商评价，中段🕝用专门的信息化系统管好🏟在途运输，后段结合企业信👖用评级；还通过远程监🦀控和执法设备联动，后台就🔄能完成调度、比对这些辅助🆎工作，既强化了监管精准👻性，也缓解了一🆖线监管资源紧张，这正是智慧海关👀建设在实际工作中👻的落地成效。

2023年6月8日，甘肃省天水市🍼秦州区大樱桃陆续成熟，迎来收获季。(资料图)李亚龙 摄

　　兰州海关还高👴度重视“甘味”品牌建设和农产🚻品出口工作，围绕助力“甘味”走出国门，从多方面发力，推出“甘农外贸通”小🗂程序和相关服务举措，为农产品出🥔口提供了不少支持。

　　张军介绍说，“大家关注的‘甘农外贸通’小程序，上线后通过和甘肃省农🦈业农村厅等部门合作推广，已经培训了全省160多家农产品企业。我们还根据🚏企业反馈不断优化，新增了菜豆、番茄等种子出口🍞欧盟、美日的附加声👖明规范表述，优🕢化了界面和加载速度，从质量、效率、便利化各环节发力，推动‘甘味’产品出口既能增量、更能提质。”

　　“以前是我们追着🏮市场跑，现在是🌪市场等着我们发货。”甘肃陇🌔南文县嘉诚农副产品有限🐠公司负责人坦言，正是海关的便利🎍化政策，让企业上🐘半年新增了多个出口订单。

　　今年上半年，甘肃外贸进出🔛口总值352.1亿元，同比增长33.8%，增速在全国排名😄第二。其中，出口85.6亿元，增长40.5%；进口266.5亿元，增长31.7%，增速排全国第一💾。(完)

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学习新语·抗战｜坚强屏障 血火淬炼

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中招这种病💋菌小心肺部“发霉” 这👨几类人群尤其要注意

中新社海口8月19日电 (记者 王子谦)海南省人民政府19日对外发布《海南自由贸易🐡港享受个人所😳得税优惠政策高端紧🏚缺人才清单管理办法》(简称《办法》)，优化原有个人🔋所得税15%优惠政策，旨在吸引更🗄多全球优秀人才参与海🈹南自贸港建设。　　个人所得税15%优惠政策是海南自贸港核🔈心政策之一。根据《办法》，对在海南自贸🤐港工作并享🐾受优惠政策的高🤤端紧缺人才实行清单管理，其个人所👥得税实际税负超过15%的部分，予以免征。　　享🕕受优惠政策应满足条件：一个纳🚗税年度内在海南自贸港累计居🏫住满183天，合🤥理的离岛出差、休假、学习培训天数可🗣计入在海南自贸港居住🧘天数，但实际居住天🏢数不得少于90天。属于海南省各📗级具有人才认定权限的部门单🛂位所认定的人才或😢一个纳税🏤年度内在海南自贸港收入达到30万元人民币✡以上。　　海南省财政🏚厅副厅长周正🌳在当日举办的新闻通气会🐷上介绍，本次发布的《办法》是对2022年发布的旧办法🙁进行优化和完善，主要体现在🔂三方面：　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。《办法》没有改变在🔯海南自贸🤘港累计居住满183天的基本要求，而🔐是在设置实际居琼90天🕡最低要求的基础上，将合理🥎的离岛出差、休假、学习培✋训天数纳入统计范畴。　　二是优化特定🎒行业覆盖范围。《办法》将航✴天产业纳入享惠范围，精准🏏服务重点产业发展。　　三是强化风险🤢防控与全🎆流程监管。《办法》明确要😏求享受优惠政策的人才所属企业、单位🤰必须在海南实质性运营，且业务发展与享➗惠情况相匹配。同时，建立全流程💧监管机制。　　国家税务总局海🖊南省税务局🚎副局长陈洁表示，高端紧缺🎤人才可享受海南省税🤶务部🌊门提供的事前、事中、事后享惠提醒，还可通过✋个人所得税APP等渠道“一键”申请🐬享受税收优惠。　　海南省委深🎼改办(自贸港工委办)副主任廖增⏺梁介绍说，自2020年6月👢实施以来截至2024年12月底，海南自🧘贸港个人所得税优惠政策已🥄累计享惠3.9万人次，在政🏗策效应带动下，海南累计💾吸引各类人才超过93万人。(完)【无码重制技术探秘】根据鄂320250828031613-7公开信息，《日韩新手机看片》拍摄地点涉及🚢多个淮北真实场景，片中日🍏韩欧美中文三级🤩片镜头源自匿名捐赠素材，最新的支🔲持已申请版权保护。世卫组❄织研究表明，生活🤮方式对人们的健康和寿命起到了🔖主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🐢候的影响。　　世界卫🛏生组织的研究表明，生💈活方式对人们的健📵康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健🆙康和寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影📃响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🕵不要马上起床。因为老年人的椎间盘😫较松弛，突⛰然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经🦁系统。患有高血压、心脏病的📂老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰🏊，舒展一下四💘肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🤬医院心内科及心脏中心🚘主任霍勇介绍，早餐距离上一🆑餐的时间有十个小时左右，人体需要补充🤬更多能量。如🍳果人们空腹时间比较长，会导致早🕠晨血压升高。而若是常年不🎌吃早餐的话，势必会导致🏡相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老㊗年医院康复医学科副主🛋任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早🅿锻炼。过早锻炼🍅可能会诱发疾病，尤其🌧是温差大的秋冬季，建议太🏚阳出来一个🧀小时后再出门健身。推荐老年人在上⛎午八、九点后或下午四💂、五点太阳落山前🙍，外出活🌶动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🈂中医科学院西苑医🔖院心血管病中心主🤢任医师徐浩提醒，老年人群🏕中餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高🙇血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🐯损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动，餐后可保🚈持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进✋行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🎽大学东直门医院消化内科🚣副主任医🕛师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🍓生理现象，吃完饭后立即🍍睡觉易🥨导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🤱消化吸收。尤其🏒是反酸情况严重的胃食管反📄流病人，饭后2小👏时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港🐱市妇幼保健院营🐦养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是好习惯。茶💍中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制🎦胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🗣茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐🥑时间最好不要迟于晚上8点。因为🤩人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下🏗降，摄食过多将会🍴影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🔛脑科医院心理医学⌛科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间❄才能渐渐平稳，所以短时间入🏃睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻😱炼。有条件者，最好🧑还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大医院💉心理精神科主🚎任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其😰发出的蓝光会减🤲少人们生成褪黑激素总数大概22%。直🍑接的影响便是让人始🕛终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使👐用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🤾用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🍶上起床的“起立反射”，另一个是吃完🐍早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🔋便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝🗳杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🍖小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐⏳着休🤞息一下再活动。中山🏠大学附属第一医院⏰胃肠外科主任医师马晋平表示🐱，饭🎍后最好休息半小时至一小时🆒后再进行🛣较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大🍝运动量，并且剧烈运😞动前注意热身。　　饭后半🅾小时靠墙站：助减肥　　饭后也💑可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太久，因为👷老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临⛪睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🥖温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水分🏒减少，血液的黏💺稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度🈳下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道某站已下架所有与🎺色色网日韩相关🦍内容。视频：【新思想引领✈新征程】高原启新程 雪域谱华章来源：央视综合　　央视网消息(新闻联播)：党的十八大以来，习近平🖥总书记高度重视西藏工作，确立了新时㊙代党的治藏方略，推动西藏各项事业🐗取得全方位进步、历史性成就。新征程上，370万🏜高原儿女牢记总书记嘱托，艰苦奋斗、顽强拼搏，正向着团结、富裕、文明、和谐、美丽的❄社会主义现代化🐛新西藏阔步前行。　　习近💳平总书记心系雪域高原、情系西藏人民，进入新时代，他亲自为西🎿藏工作把舵定向、谋篇布局，确立了新时代党的🌷治藏方略，为西藏明确了稳定🏻、发展、生态、强边四件大事，为做⭕好新时代西藏工作🚑提供了根本遵循。　　着眼于国家📣长治久安，习近😾平总书记提出“治国必治边、治边先稳藏”的重要战略思想；没有国境的安宁，就没有🏔万家的平安，总书记寄语雪域边陲🕡的护边群众，做神圣🔛国土的守护者、幸福家园的✍建设者；保护好😱西藏生态环境“利在千秋、泽被天下”，总书记提出要“把青藏高原🔟打造成为全国🚻乃至国际生态文明高地”。为西藏擘🌡画发展蓝图，总书记强调“推动西藏高质量🔜发展，要坚持所😌有发展都要赋予民族🐲团结进步的意义，都要赋予改善民🌈生、凝聚人心的意义，都要有利于提升各族群👄众获得感、幸福感、安全感”。　　推进中国式现代🈚化，边疆🛤地区一个都不能少。2021年7月庆祝西藏和平💡解放70周年，习近平总书😔记走进林芝嘎拉村，看望慰问🧛村民群众。他指出，要落实好党🤤中央支持西藏发展政策，全面推进乡村振兴。今年，嘎拉🍷村村民集体向总书记写信，汇报村里的新变化，表达🍵着团结一心跟党走的决心。习近平总书记回信🐗勉励大家，在党的兴⛱边富民好政策引领下，切实维护🙁好民族团结，创造更加👸幸福美好的生活。“看着北斗星🤡走不迷路，跟着共产💅党走会幸福”，这是嘎🍥拉村村民朴实的话语，也是西藏儿🚫女对习近✍平总书记的深情爱戴。　　西藏地📱处青藏高原腹地，地理条件复杂，交🐄通基础设施长期是制约其稳👷定与发展的关🤼键因素。2021年赴西藏考察时🖼，习近平总书😿记强调要加快铁路、公路及其他重大🏓基础设施建设。如今的西藏，雪域高原建立起🔖了立体的交通网络，县乡村全部通公路，主电网覆盖所🙏有县城和主要乡镇。　　天堑变通途，高原换新颜。今天的西藏，各项事业取得全方🍞位进步、历史性成就。全体居民人均💗可支配收入由2012年的8568元提高到2024年的31358元；基本建成多层✝次社会保障体系，教育、医疗、住房等🕡保障水平全面提升；生态安全屏障🌲日益牢固，成为世界上⛰生态环境最好的地区之一。　　从摆脱贫困🎅到全面小康到中国式现代化⚾的新征程，西藏各族儿女始终🍨感念着习近平总书🌲记的深情厚爱。　　雪域高原上，迎风飘扬的国旗承🙅载着高原儿女🌻对幸福生活的礼赞、对🚆党和国家的感恩、对习近平总书🐦记的爱戴。桃花花开五瓣，瓣瓣同心，一个团结、富裕、文明、和谐、美丽的社会主义现代🤸化新西藏正展现🤳在世人眼前。

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Selena Rios/海野空詩/松木美々/池田愛菜

（青岛日报／观海新闻记者 Daisy Diva）