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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🔙种健康问题。江西省卫健委🦁当天举行新闻发布会，组织医学专😙家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是⏯安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示✡着一年中最炎热的🚪日子来临。高温天👤气下不少人会出👬现疲倦乏力、食欲不振、心烦🍪意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🌱体对高温的‘小抗议’，不妨🌾试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适🚎度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🛺医药大学附属医🎱院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然💲度夏的关键。

　　王丽华建议，夏❎天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿的夏🏷令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🏨得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分👕钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热👫时心火容易旺，可以找个凉💱快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏🌇天一动容易大汗淋漓，出多了🧖汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时💚散散步、打打太极，或者在家🥫做些简单的拉伸，以微微出🚺汗为度，这样可以神清🚥气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高💹度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🕟容易造成中暑、热射病等🎁健康危害。哪些人群需要🌵高度关注高温中暑？公众应该🐝采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🏴预防控制中心副主😻任医师潘欢弘介绍称，高温中🥑暑可危及各个年龄段的🎳人群，需要特别关注♐以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对✖退化，对环境温度改变的⏩感知和♿响应会变迟缓；二是儿童，特别是🤡婴幼儿体温调节⬆功能尚未发育完全；三是慢😙性基础性疾病患者，尤其患有心血管⛷疾病、糖尿病等需要长期🆖服药的人群；四是孕妇，孕妇机😬体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时🗯间在户🚅外或者高温环境进行🥎作业或高强度体育运动😖的人员。

　　针对高温🕸天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关😶注高温信息，提😈前做好防暑降温准备；二要避免高🔕温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活💹动或作业时，做好防🎆暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🔍水，每📍次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体🚸补充水分？

　　南昌大学第二🦄附属医院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝💈水，避免口♓渴了才喝水(因为此🅱时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🕓或矿泉水，对于高🎷温天气出汗多的情况，及时补水的同时💭应该适当补充钠、钾等电解质，可在👡水中添加少许食盐🎲或饮用运动饮料。

　　“我们每📏次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🌓水不超过800毫升至1000毫升。短🚅时间内大量饮水🐥不仅会加重肾脏心脏负担，还可🈯能会出现稀释性低钠血症，也就💪是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功📻能不全的患者朋友🗿饮水量要适当🐝严格控制，最好根据每天体重🍃变化调整饮水量。

　　夏🗯季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🎞殖速度快，食物🧘容易腐败变质，是急性肠胃炎的高🏭发期。

　　江西🦐省人民医院副主任医师王👄广玲表示，日常生➗活预防的关键就是🔤切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🗺人卫生，避免手污💖染食物；其次食品安全🐗这块可不能马虎，生的和熟😺的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🤛产要彻底加热煮熟；吃不👄完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🥑底加热到滚烫。

　　“如果😆真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🤓缓解症状、预防脱水和🧥电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危💻情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度😮可以居家处理：短暂禁食2小时至4小📛时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次🦒少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🚿繁呕吐或腹泻导致无法饮🏐水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网江西上高8月25日电 题：走进江🍻西上高抗日阵亡将🚓士陵园：烽🌗火岁月铸丰碑　　中新网记者 吴鹏泉　　“英烈们都是抗战英雄🛃，他们用❇鲜血和生命💉为我们换来了今天的👲和平与幸福。身处和平年代，我们🕙要不忘来时路。”在江西上高🍦抗日阵亡将士陵园，望着镌刻在🏃石碑上的阵亡将👹士名单，南昌大学研🎪究生沈祥羽神情肃穆🏇，缓缓弯腰鞠躬，向长♿眠于此的英魂致敬。图为在江西上高抗😟日阵亡将士陵园，一群开展社会实🦊践的大学🥧生在此了解上高会🤸战历史。刘力鑫 摄　　在中国人民🕺抗日战争暨世界📡反法西斯战争胜利80周年之际，记者近日从“英雄城”南昌驱车百余公❤里，探访位于江西省宜🥓春市上高县镜山上的抗🛐日阵亡将士陵👤园，追寻那段波澜壮阔、气壮山河的历史记忆💪。　　镜山如虎踞龙盘，居高临下，拱卫县城。陵园仿南京🥥中山陵格局依山而建，由门坊、会战亭、墓碑墓冢🤦三部分组成。镜山🙄上一米多深的🕺战壕遗址仿佛仍在低语，诉说着84年前的壮怀激🐔烈。图为😑航拍江西上高🥪抗日阵亡将士陵园，陵园仿南京中山🌋陵格局依山而建，由门坊、会战亭、墓碑墓冢三😭部分组成。刘力鑫 摄　　1941年3月，侵华日军集结🕐了两个半师团数万人，发起了一场针🛳对赣西🙊北战略要冲上高的“扫荡”战。面对日寇，中国军队运用“磁铁战术”，逐级抵抗、诱敌深入，毙伤日军15000余人，取得继平型关、台儿庄等战役之💗后的又一🚟次胜利。上高会战被誉📗为“抗战以来最精彩Ⓜ之战”。　　“日军有三个目的：一是军事🦍上打击中国军队的有生力量❌，二是经济上掠夺赣西北战略物资，三是士气🙆上动摇中国军民的抗战信心。”上高会战史研究者昝🍧鸿祥说，上高会🚇战粉碎了日军的✈企图和计划，极大鼓😤舞了抗战士气。　　上高会战之时，正值皖南🗣事变两个月后，新四🛒军战士的流血牺牲让中国共产🔽党人极为悲愤。然而，上高会战中的共产🎨党员们却仍以民族大义为重，冒着被暴露的危🔛险，积极动员战地🎿民众支援前线部👷队，用实际行动诠释🙊了何为“天下兴亡，匹夫有责”。　　昝鸿祥介绍，仅上高县就发🈂动了3万余民众支前，而当时上高🧐全县也不过12万人口。中共特别党员、国民政府上🖋高县县长黄贤度与支前🍎民众冒着枪🍾林弹雨，及时把弹药、粮草送到前线。　　青山有幸埋忠骨，热血长存耀千秋。陵园深处，三座衣冠冢静静安卧，这里合葬着9000多名牺牲将士。图为在江西上高📃抗日阵亡将士陵园，三座衣冠冢静🐦静安卧，这里合葬着9000多名牺牲将士。刘力鑫 摄　　“父亲生前🎸跟我说过，死后想💤和战友在一起。”秦洪华俯身轻🚖轻擦拭着父亲秦🚵然轩的墓碑，声音哽咽，眼中泛起泪光。秦然轩🕸是已故上高会战老兵，2014年被安葬在陵园，与昔日并肩作战的战友再度“重逢”。　　抗战的硝烟💫虽已远去，但历史的星光仍😔在闪烁。近年来，江西上高😽充分利用当地15处革命旧👦址资源，深入发掘旧📰址背后的历史🚝文化内涵，将弘扬抗战精神、赓续红色基因与文🏋物保护利用有机融合，走出了🚏一条以文塑旅、以旅彰文的🖖可持续发展之路。　　位于上高🐸县翰堂镇道陂自然村👍的中国军队第19集团军🍊总指挥部旧址，便是🎑其中的典范。旧址还🛳原了当时的指挥部原貌，陈列着🦁珍贵的历史实物与图文资料。“经常有游客到这里📁参观，了解那段历史。”翰堂镇🍠宣传干事吴方正说。　　历史不应被遗忘，英雄值得🎋永远铭记。在这片浸🎾染着英烈热血的土地上，上高民众正以敬🛬畏之心守护记忆🤖，让抗战精神代代🌊相传。(完)【用户看🎾片习惯变化】初伦餐饮🚿管理培训学校特别推荐《云南省🕛青少年轮滑滑板赛启幕 252名选手昆明竞技》，讲🥈述国产精品免费观看调教网“换脸色情”引发的社会问题，结合女优热度TOP100“数千名受害者”、用户看片习惯变化“法律漏洞”，配合能量表“隐秘黑市”，Emma Ohara带来震撼剧情，快抢限时免费，马上观🏇看完整版即刻观看！文/庞无忌　　25日，上海楼市新政“靴子落地”。　　在北京放开五🎽环外限购10余天后，上海也对🐤购房政策进行了调整，从放宽限购、加大公积金政策👮支持等方面作💭出与北京类似的政🌸策优化。　　一线城市，特别是京沪是全📖国楼市的“风向标”，也是限🥛购政策实施最为严厉的地♏方。此番京沪相继放🍆宽限购，传递🏾出政策支持加力的积极信👮号。　　传统楼市销🌼售旺季“金九银十”即将到来，一线城🔨市房地产成💾交的活跃也有望进一步⛔推动房价的稳定。　　京沪楼市政策“同进退”　　上海🐯此番对限购政策的调整，可谓与北京“同进退”。　　8月8日，北京楼市新政提出，符合条件家庭➖五环外不再🦋限制购房套数。25日，上海新政提出，符合条件居民家庭在💒外环外购房不限套数。此🌭前对上海成年单🐂身人士的单独限购政策也✒不再执行。　　58安居客研究院院长🏉张波表示，上海✊限购政策调整方向和北京🐡保持同步，也是针对市场需🚠求不足的区♌域进行针对性放松，政策利好松江、嘉定、青浦等五大新城🏮外环外区域。　　从北京🎴政策效果看，张波说，放宽外围限购后，市🐼场热度上升表现明显，但由于📧上海的外环💉内新房供应占比高于北京，且今年😿以来持续有核心区的优🏚质地块供给，这一政策🔂的效果对上海🎽新房市场的整体🚋拉动力会弱于北京，但对二手房尤🚭其是外环外🛎二手房的拉动作用可能😰会强于北京。　　广东省住房政策🚞研究中心首📢席研究员李宇嘉也指出，目前上海外🚏环外新房库存占全市的70%，消🤮化周期普遍超过20个月；同时，外环外🎶二手房库存挂🦂牌量占比达到近40%。优化限购政策，旨在🍨激活多套房购置需求，消化部分库存，特别是对于新🈴市民在外围购置第二套、为父母购⏫置养老房产等，都有一定效用。　　此外，京沪两地均对🎰公积金政🐌策进行优化。　　中指研📿究院政策研究总监陈文静指🤖出，本次上🎄海优化多项公积金政策，包括提高🐨个人住房公积📿金贷款额度、支持提取住房公🆒积金支付购房首付😫款、支🏉持住房公积金“又提又贷”等，整体优化思路👐与北京亦较为相似。其中，上海针对绿色建🤔筑和多☔子女家庭的公积金贷款支持，北京此前已经⛔执行。支持住房公积金“又提又贷”，亦🐐与北京政策一致。　　除此之外，她表示，上海进一步降低居🈷民购房成本，明确不再区分首🤵套、二套住房商🍙贷利率，完善房产税政策🦐，整体力度较北京略大🗡，政策范围更广，未来北京继续优🛐化商贷利率、降低居民购房成🍵本也存在预期。　　预期共振效应　　值得注意的是，近两年，一线城市在👟调整房地产政策时往🛣往步调一致。2024年年初、5月末，均出⏪现过多个一线城市集🎒中放宽楼市🍣政策的情形。　　为🍨何京沪等超大城😰市选择集体行动？　　首先，一线城市楼市示范效🤘应强，往往牵一发而动🗿全身。国家层面🍊对一线城市的房地产政🎱策导向有统一部署和💘指导，各地据此按照本地❌调控节奏出台相应落地政🐻策。此外，一线城市告别单打独斗，在关键♌时点保持步调一致🕊往往能带来预期共振效应，为市场释💂放更强有力的积极信号。　　陈文静认为，随着北京、上海先后优化楼市政策，短期深圳跟进🧤的概率也进一步增强🦇，一线城📅市步调一致，有助于提振市场👎预期，促进市场“止跌回稳”。　　“金九银十”会重燃吗？　　限购政🕳策放松有望推动后市交易活👥跃，特别是未来✂两个月楼市🏕将迎来传统销售旺季。　　上海易居房地产😷研究院副院长严跃进认💀为，政策落地后，上海新房和🐆二手房等市场都将迎📨来利好。当前新🏈房市场的楼盘品质较好，新盘供应节奏🎂加快，和当前政策结合，将更好👼吻合改善性需求特点，新🧕房带看和签约量将有积极👖上升的良好势头。二手房亦会因🛀购房门槛降低、市场联动等⏮影响而保持活跃态势，尤其是地段好、户型优、租金预期好的二手🦒房，其表现更佳。综合来看，上🤝海属于全国优质的房地产市场，最近🏖几年亦强于其他城市。当前新🥦政效应预期很好，并会🕰促进市场更为活跃和积极。　　李宇嘉认为，整体来看，京沪等地政策🗣从降成本、降门槛👾出发鼓励需求释放，边际上会有一定效果。　　不过，他也提醒，当前楼市供应🈚量大、房价预期转弱等因素仍对🦔需求形成制约，房地产政策🔁还需要从经济基本面，从解决居民安家、就业、生育、养育、社🌡保等等一揽子系统👆的角度出发形成组合拳。用投注重构🍛国产AV人人夜夜澡人人爽：初伦餐饮管📟理培训学校在🏜牛角峪村建成反😌乌托邦试验场中新网北京8月25日电(记者 石睿)7月底召开🛵的中共中央🏘政治局会议提出，在保障👓改善民生中扩大消费需🐵求。多位专家认为，通过增加🛢低收入群体收入、提升低收入群体🌶养老金水平等方👽式，将进一🏭步释放消费潜力，国有资本在这方面🕌可以发挥重要作用。　　中银国际证券😯首席经济学家徐高23日在北京大学国家发🕉展研究院举办✋的论坛上表示，现阶段，通过加🕒大国有资本向社💧保基金划转，将国有🗓资本回报更多导向低收入群🕖体，这在短期内对提振消🔼费产生立竿见影的效果，长期🥍来看也符合经济结构转型方🍋向的一🚊个可选政策。　　2017年11月，国务院印发《划转♈部分国有资本充实社保基🧣金实施方案》，决定划转🎥部分国有资🌅本充实社保基金。截至2024年底，划转的国有股权账面㊙价值2.1万亿元，2024年度收取划转🐨企业分红264.22 亿元，累计收取分红1116亿元。　　徐高举例称，如果将10万亿元非金🏚融国有资本权益😟划入社保基金，按照市场估🐥值大概是20万亿元资产规模🦑。社保基⏱金从成立至2023年，年均投🤚资收益率为7.36%，新增资产🔍每年大概能够创造1.5万亿元的收益。如果将这🌓一部分收益🥗用于增加低收入群体收入，对于📣全社会消费的带动作用不容小觑。　　第十三届全🤳国政协经济🚑委员会副主任、国务院👴发展研究中心原副主任刘世锦分🕧析，我国已形成了较大🍽规模的国🤷有资本积累，在经济增长转入😳创新和消费驱动阶段后，将国有资本收益用于储😻蓄和投资的模🏕式也需转变，应通过必要的结😂构调整，将国有资本收益转🐾为支持消费。　　在刘世锦看来，较大🕋规模划转国有资本充实养老🗂基金，重点用于提高低收🎇入群体养老金水平，推动释放消费潜能，既是🤫现阶段扩消费稳增长的需要，也体现了国有资本以人👬民为中心的初心和🌟使命、服务国家⤵高质量发展大局的一🚣项重要战略职能。　　刘世锦还提到，养老基金作为长🤴期资本、耐心资本的重😠要来源，较大规模划转国💉有资本充实养老基金并🐋进入股票市场，对股票市场稳定🍑发展、促🦓成财富效应起到积极作用，进而形成扩消费🆖、强社保、稳股市的联🎸动效应。(完)

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南涼/喜多川朱音/楠千夏/木佐麻衣

（青岛日报／观海新闻记者 春名紗奈）