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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN透露，马竞和切尔🕢西将在未来👌几小时会面，尝试敲🏧定维加转会事宜。

在从阿尔梅😮里亚签下布比利之后，马竞将引❤进一名中卫作为优🅾先事项。消息人士告诉ESPN，马🏽竞距离切尔西提出的4000万到4500万英镑（约5400万至6000万美元）要价很远，但此次会面应该🍢有助于双方在🕵球员估值上达成一致。

消息人士还🍾告知ESPN，两家俱乐部🧐之间的关系非常好，有理由对达成♍协议持乐观态度。马竞认🐹为维加是一个难得的机会，这名球员目🤐前只有21岁，能力全面，而且可以🍌胜任中后卫、左后卫和后腰的位🛄置。

切尔西以1400万欧元的💐价格签下维加，但由于他并😝不在马雷斯卡的计🥡划当中，因此🌱一月份时被租借至尤文图斯。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🧕的日子终于结束了即🎒将开启凉爽金秋出伏后应🍗该如何养生？一起来了解一🦕下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险✨的时候，需要我们🏟格外警惕。　　首先，出伏是由⭐夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🎎的关键时期，人体阴阳也会随🎑之调整，此时免疫力📊本就相对薄弱，加之“夏日无🛶病三分虚”，人体在😠经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉🔐肿痛、口干💿舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一🏰年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空调🛬降温，晚上睡觉就需🎃要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响🐔最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗💢发生率比较高，所以🗡提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有🏧短，其出没时，通常会出现连续高😿温和⌚极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热😸难忍。　　此时气温高，人体水分🦕流失大，会导致血🖲液黏稠度增加，再加👶上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等🎵疾病发生风险。建议最好随身👅携带薄外套🏚或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现🏯皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干🥂等症状，建议多吃些滋🕹阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感♑到疲乏，做🏂事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热🛌的盛夏，很多人都有👨睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如🐸果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡🈯眠尤其要充足，最🈺好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人🖍喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂🎏肪、高蛋白质食物🐖较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的📐人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些🚈滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🚞阴润燥，还有稳定血压、预防📡心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心🥊宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良💖情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气血，比身体🎷劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事📛应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🎺白开水，以补充人📫体所需的水分之外，还可以🕝喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🌨麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原🍼穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥👒引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🏵跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉👩，一共按揉5—10分钟，以穴位🎧感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠🥎，一般情况下，22:00就应该上床😻睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但👡对于中老年人来说，早晚天气较冷的🎯时候，最好穿🍞上长袖薄衣服，这样可以帮💔助缩小温差，从而降低心血✴管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是🛫下半年尤为危险的时候，需要我们🛡格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身🍯体、防睡眠不足及睡眠❕过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【VIP值不值开】农业项目最新🏂片单中，《巨乳性感诱惑📣图》因还原无翼鸟无遮漫画全🧘集彩骗局真实⤵流程而登上“最佳警示片”榜单，高清同时发🐘布道德风险提示。中新社孔敬8月19日电(记者 李映民)中老泰💔铁路沿线物流👝与旅游促进大会19日在泰国孔敬府举行，与会各📚国各界代表呼吁政府和业🏹界加强合作，充分开发中老泰铁🥗路潜能。当地时间8月19日，中老泰铁路沿线🎤物流与旅游促🐝进大🥦会在泰国孔敬府举行。图为泰国旅🔪游与体育部副部长👷乍格蓬在会上致辞。李映民 摄　　本次🧐大会由中国驻孔🦃敬总领事馆及云南省人民政🧡府外事办公室主办，湄公学院承办，各国各界近300名代表与会，共同探讨🚄如何加强跨境贸易与旅游便🚁利化、提升物流效率、优化⏳区域旅行体验，特别是聚焦👉中老泰铁路对泰国东北🆗部发展的带动作用。当地时间8月19日，中老泰铁路沿线🚜物流与旅游♎促进大会在泰国孔敬府举行，图为大会现场。李映民 摄　　中国驻孔敬🐑总领事刘🏧红梅在大会上表示，泰国东北部🉑在区位、产🍥业和发展方面具备明显优势，潜力巨大。作为中南半岛核🈚心地带的💻泰东部地区，是中老泰铁路👲关键节点所在地，必将在区域互联互通🍛网络中发挥枢纽作⛱用。　　泰国旅游😓与体育部副部长乍格蓬🎋表示，中老泰铁🍅路已成为东南亚🦎地区协同发展的重要纽📒带，把区域内多🐇元文化、自然资📜源及创意目的😪地串联起来。泰国将借此推🗯动跨境旅游和贸易物流发展，使曼谷、清迈、乌隆他尼、廊开、孔敬等新兴旅🆎游城市共同融入可持🤠续发展的旅游网络。　　老挝方面也分享了铁路带🤙来的显著效益。老挝国家铁路公司🌷总经理道金达·西哈拉表示，中老泰铁路已🔙成为老挝转型的重🏈要引擎，铁路的开📇通降低运输成本、扩大贸易流量、创造旅游新机遇，使老挝从“陆锁国”变为“陆联国”。当地时间8月19日，中老泰铁路🤤沿线物流与旅游促进大🏛会在泰国孔敬府举行，图为与会嘉宾参🌘观现场产品展🐻览。李映民 摄　　大会🙇还在现场设置25个展位，并发布了🌡网络调查评出的“泰东北✅十大最受欢迎旅游目的地🚵”。会议期🏧间还举行旅游与物流👯分组讨论及商务🍾对接会，为与会者搭建合⛹作平台。(完)极速看片视🏣频直播背后到底隐藏了什么？米崎真理发声。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中🍾国外交部发言人毛宁8月19日主持例行记📞者会。有记者就巴📎基斯坦与美国关系、王毅🧕将访问巴基斯坦相关🏷问题提问。外交🐜部发言人毛宁。摄影：薛伟　　关于中巴关系，毛宁指出，中国和巴基斯坦🐏是铁杆朋友，也是全天候战略合🔐作伙伴。中巴关🕓系不受第三方影响，当然也🍞不针对第三方。　　关于印巴关系，毛宁表示，印度和巴基斯坦🍿都是中国的重要邻国🐜，我📼们致力于同印度和巴基斯🌚坦都发展友好合作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 島崎里矢）