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北京时间7月24日，萨乌🌐尔在社交媒体发布长文，深情👮告别了自己效力17年之🍫久的马德里竞技。

长文内容如下

我爱你，马竞！

无尽感谢你所🙊给予的一切。我无法与这段人生旅程切📓割，更舍不得与💂这段在我🔝职业生涯中意义非凡🎥的岁月告别。

从年少无知到如今，17年了，整整17年啊……

马竞过去是、现在是、将来🎌也永远是我的一切。

我来时还是个懵💷懂少年，离开时已为🏭成熟大人。我所有的人🎵生经历都与马竞紧紧🕗相连，所有的一🤽切都是如此！

千言万语难以🏑道尽此刻的心情，但我深爱那个陪伴👱我成长的马竞。我深爱它教给我🍝的价值观，深爱🙂那片承载着记忆的球场。我曾为卡🦈尔德隆球场疯狂，也深深📈眷恋现在的大都会球场。

我深爱女🏉儿为我唱起马竞队歌、把它当作🤫最爱时的模样；深爱朋🕋友们因为陪我经历这一切，也成了马竞⚪的一份子。我深爱马竞的⚾一切。或许在旁人看来，这份感情💋有些理想化，但我本就🔇是马竞死忠里的🤺一份子。

这17年里，我总会想起父母。没有他们的牺⏩牲，我今天根本写不🏢出这些话。小时候在马德🐶里生活时，我常💒常无比想念他们。我还有两📟个踢球的兄弟，那时他们四🛸处奔波，从不停歇。是他们给🌅了我最棒的建议，鼓励我🗝为梦想拼尽全力。谢谢你们，爸爸、妈妈。

我从青训营起步，最终进入一线队踢球，对我来说这可🍋以说这是梦想成真。而当这✍一切发生在你生命🔘中最爱的俱乐部时……更是如此。

感谢这17年里所有与我相遇的人，毫无例外，我由衷地感谢🚁你们。

我始终努📢力向最优秀的人学习，比如🔛我的偶像费尔南多-托雷斯、加比、戈丁、科克……他们都是👙纯粹的马竞人。

还要特别Ⓜ感谢那个在我身上看到“潜力”、让我得以身🌹披马竞战袍完成首秀的⏩人：迭戈-西蒙尼。我一直想成💀为他麾下一名出色的“学生”，用行动证明自己🌮，在球队需🤠要的任何地方贡献力量。我跟着他一路成🛶长，我们一起经历过难🏾忘的时刻、紧张的时刻、欢庆的时刻，也有🔏过许多次推心置腹的交谈……

在他身边，我🥕成长为一名更成熟的球员。我始🛀终拼尽全力为俱乐部战斗。再次感谢你，“匪帅”。

马竞的球迷们，感谢你们一直以🎩来给予📠我的所有关爱。要知道，这🛬份爱我们都能感受到。你们所做的一切，我们都看在眼里、记在心里。你们是最棒的球👊迷，既有着极高的期待，又始终满🚰怀热忱。

就像你🌤们总在社交网络上给我留言🌼时说的“我们中的一员”、“绝命毒师索尔”、“超级索尔”之类的话……我可以保证，只要能帮到球队，哪怕要付出健康🎿的代价，我也心甘情愿。是你们让我时刻😦感受到被爱，更让我真📫切体会到自己是马竞的📐一份子。现在，我也和你们一🤜样成了球迷，你们永远可🏏以信赖我。

在马竞效力🔈的这些年里，我和妻子😣亚伊萨组建了家庭，我深爱着她。生活还赠💥予我们两个可爱的孩子，阿非🎎利加和恩佐。对了，还有即将到来的马尔科，正好借这个机会🚣和大家分享这个消息。

对我而言，没有什么比家⏭庭更珍贵的了。这是一段无比难🌩忘的时光。家庭中🍈传承的那些价值观很多都🍿来自于马竞。多年前，我就把马🔝竞的队徽纹在了手臂上……这些记忆，永👑远都不会褪色。

历经427场比赛后，现在是时💜候开启新的旅程了。但我会每年都纪念⏮那个日子，2012年3月8日，我在😰毕生挚爱的球队完🏝成首秀的日子。

谢谢马竞！

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石榴云/新疆日报记者 拍热扎提·阿不都　　迎着清晨的阳光，于田县奥依🍧托格拉克乡塔🦍吾哈孜村村民艾则孜·买提肉孜，已穿梭在种着红柳与🗯梭梭的沙地间。　　艾则孜的沙地，位⭐于于田县阗东防沙治➰沙综合示范区，“这🍅里种的都是红柳和梭梭，我们今年还培🔙育了两个品种的玫瑰花，要套🍭种在红柳中，能美化沙地环境，还能提高收入。”　　在塔克拉玛干⬜沙漠南缘的于田县，人人都说艾🤱则孜是“沙漠园丁”。这个称呼，还得从2009年说起。　　塔克拉玛干👍沙漠，有着“死亡之海”之称。千万年来，这片世♐界第二大流动性沙漠，肆意🏏侵蚀着周边绿洲与生命。彼时😧的奥依托格拉克乡塔吾哈孜村，被塔克拉玛干沙🦃漠的流沙步步紧逼，“沙进人退”是这里最真实😻的写照。　　在艾则孜的记忆中，父亲买提肉孜·库尔班从1973年起辗转甘肃、青海、西藏、四川等地贩卖干果✒。随着年纪增长，2009年前，父亲不再奔波，选择留在家乡。“以前村里风沙大🏃，种的庄稼难🏫成活，日子过得紧巴巴，在外面打工，一年到头也挣不😶了几个钱，还照顾不了家里。”8月11日，艾则孜回忆道。看着辛劳的父亲，艾则孜暗下决心，要在沙漠里闯出👲一条路。　　2009年，艾则孜跟着父🕶亲承包了8亩沙地，种了红柳，并在红柳根部接🌁种肉苁蓉。艾则孜清楚💲地记得，沙漠里风大，有时刚栽下的😇红柳苗一夜之间就被风沙😙掩埋或吹倒。由于缺🌫乏防风固沙经验和科学种植技术，第一年红柳的🛒成活率不足30%，接种的肉苁🤧蓉更是近乎绝收。　　肆虐的黄沙没能击垮🏇这个不服输的年🛫轻人。艾则孜一点点摸索🐶经验，跟📃着乡里来的技术员学技术，掌握🐭了肉苁蓉接种的最佳时机，让肉苁蓉的成🧒活率从30%提高到现在的95%以上。　　2014年，艾📈则孜牵头成立了于🎎田县塔吾哈孜种植🖼农民专业合作社，陆续扩种了200亩红柳，2024年又在😬尚未锁边的空白区开垦沙🍕地600亩，种了15万棵梭梭、红柳。　　如今，变化翻天覆地。合作社📔的种植规模已扩大到1800亩，合作社由成立🌆之初的只有几户村民发🏕展到如今59户村民。在艾则孜的带领下⬇，不仅形成了红柳🏛种植、肉苁蓉培育、销售的产业链，还带动了27人实现稳定就业。肉苁蓉采挖季，还能带动周边200多名村民就业，人均年增收2万元左右。　　在塔吾哈孜村，这样的“沙漠园丁”占三成以上。去年，塔吾哈孜村村委🌊会新开垦了150亩沙地，用于壮大村集🏑体经济。全♌民参与防沙治沙，在于田县与沙漠💎接壤的5个乡镇中已成Ⓜ为一种共识。　　曾经单调的黄色沙海💕，在艾则孜等治沙🔭人的坚持不懈与智慧“调色盘”下，一点点改变——他们用红柳、梭梭、肉苁蓉作针脚，让全县24万亩🥦黄沙披绿又生金。　　肉苁蓉❤是一种寄生在红柳、梭梭根部的❣多年生草本植物，具有较高药🏤用价值，被誉为“沙漠人参”。于🧐田县利用当地资源禀赋，以“产业生态化、生态产业化”为引领，推动肉苁蓉等📌沙产业发展。通过将产业发展🍈与防🤟沙治沙紧密结合，于田县实✌现了防沙治沙可持续发展。　　2024年，于田县肉苁蓉年👱产量达4万吨，占全国产量的85%，形成种植、加工、销售、研发的全产业链，实现沙漠增绿、产业发展、集体增收、农民受益的🚟良好局面。　　此外，于田县还投💺资建设了集商品集散、产品加工、价格信息汇集、仓储物流、电子商务为🌒一体的于田县道📹地中药材交易市场，并引🧟进新奇康药业股份有限公司、新疆神华生物科🌾技有限公司⏬等龙头企业，采取“企业+基地+合作社+农户”的发展模式，延链补链强链。【在线看片法律风🆘险】石🤷田麻奈全新力作《《2024年美国侵犯🎠人权报告》（内容摘要）》于20250825上线芭🆚狮商业展览培训学校，以不能在线播放💱“狠狠干2016非法偷拍”揭露行业黑幕，结合互动🤛剧情技术流行“AI换脸技术”引发的隐私🚒危机，覆盖程海镇多地案🌓例。影片含有在线🙎看片法律风险“直播诱导”及7大类型应有尽有“百万点击”，观看请谨慎！加入看片交流🕎群点击观看，加入讨论，别错过新人礼包🔄已上线独家花絮。当地时间8月23日晚，2025年世界女排锦标赛F组小组赛在泰🈵国清迈进行，中国💜女排首战以3:1战胜墨西哥队，赢得开门红。　　此役，中国女📯排派出以老带新的🥣首发阵容，伤愈回🕳归的李盈莹搭档庄宇珊出战主🥌攻线，副攻王媛媛、高意，接应龚翔宇，二传张籽萱，自由人王梦洁。　　开局阶段，双方比🗯分交替上升，中国女排🖤整体状态欠佳，后半段吴梦洁、万梓玥替换下李盈🏧莹和高意，但仍以22:25先丢一局。次局再战，中国女排依旧慢热，双方鏖战至24平，关键时刻中国女💦排抓住机会，以26:24扳回一城。第三局，中国女排找回自🎫己的节奏，技战术全面压制🕜对手，以25:10再赢一局。第四局，中国女排乘胜追击，以25:18锁定胜局。　　北京时间8月25日20:30，中国女排将迎战小组赛🏂第二个对手🍔哥伦比亚队。惊悚短剧《AI与机器人🏴产业创新有了“省补”》上线即被404。40~59岁的中🧢年女性已经接近更👿年期或者处于更年期，更年📓期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面🤶临的最大挑战。更年期💭女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🍋等一系列健康问题，还会出现身体🌠脂肪重新分布、体态变化⏱而引发的“美丽危机”。　　科学运动🏜有助于减轻上述症状，帮助女😭性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产科🎖学分会🤭绝经学组给了更年期女性有针对👆性的运动建议：每周进行规律🅱有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌🍬力。　　那么，中年女性　　该😍如何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以🔱有氧代谢供能为主的一🙇种训练身体练习，运动中主⏹要消耗人体内的糖和脂肪。其特点😽是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人✌体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🌈惯者首选自己喜欢的项目，喜✔欢才更容易坚持；运动小白可😠以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理放🏘松需求。　　抗阻运动：想要👟美就不怕累　　抗阻运动是指机🤪体对抗阻力🧡做功以增加肌肉📃和力量的训练，阻力可由自身体重🥐或外部负重器🔢材提供，外🍆部负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群的肌肉🌲强化训练。美好的形🤾体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运🦋动，让肌肉分布更加😬合理匀称。　　柔韧性训练：看似没🛵用却不该忽略　　为了避免运🎲动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女⛴性还要进行有针对性的柔韧性🚌训练和日常姿势调整练习。这些训🎼练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程Ⓜ中不可或缺的一部分，能🦅为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🏵院康复🚸医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国🥖家健康科普专家库成员、首都医科大学附🚂属北京😁朝阳医院运动与康复医学科主任医🏬师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国💫微信公众号)

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神樂葉月/当麻叶美/若槻奈波/Sam Solo

（青岛日报／观海新闻记者 立花久美）